Dru Yoga - Stilte in beweging

Dru Yoga - Stilte in beweging
Afbeelding 1 van 10
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789081119917
  • februari 2007
  • Losbladig
  • 129 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Hoe zorg je voor rust en zelfvertrouwen wanneer alles om je heen in hoog tempo verandert?
Deze vraag is voor iedereen actueel.
Dit boek bied praktische en toegankelijke Dru Yoga technieken die helpen om stress te bestrijden en stilte te ervaren op ieder moment van de dag. Ze zijn geschikt voor beginners en gevorderden, voor jong en oud. Vloeiende bewegingen kenmerken deze vorm van yoga, die ook wel de yoga van het hart wordt genoemd. Ze helpen om de spanning los te laten en je rustiger te voelen, ook als er hoge eisen aan je worden gesteld.

In 'stilte in beweging' vind je drie soorten oefeningen die lichaam en geest snel nieuwe energie geven:
* activeringsoefeningen
* houdingen en bewegingsreeksen
* ontspanning en meditatie

Dit boek biedt adviezen voor een gezonde leefstijl. Het is zo ingedeeld dat je makkelijk een eigen programma kunt samenstellen. Onderzoek heeft uitgewezen dat de meeste mensen die Dru Yoga eens per week beoefenen, al duidelijk resultaat merken.

Recensie(s)

Dru is afgeleid van het Sanskriet woord voor het stille punt. Dat is het onbeweeglijke middelpunt van het draaiende wiel. Als je bewust tijd neemt voor wat je doet, zul je rustiger worden en efficienter in alles wat je doet. De yoga-oefeningen in het boek kunnen helpen om de innerlijke kracht te hervinden. Het gaat om een vloeiende combinatie van adem en beweging. De gewrichten blijven zacht en de samenwerking tussen de verschillende spiergroepen verbetert een juiste spierbalans. De houdingen en bewegingsreeksen worden uitgelegd aan de hand van duidelijke, kleine kleurenfoto's. Een aantal pagina's kan uitgeklapt worden zodat de hele serie bewegingen in een oogopslag te overzien is. Onderaan de pagina's wordt extra informatie gegeven over een gezonde levensstijl. Er wordt aandacht besteed aan de juiste houding en basis voor succesvol mediteren en aan de chakra's. Met het schema voor de analyse van je levensstijl leer je ontdekken waar de innerlijke balans ontbreekt en op welke gebieden je je leven zou kunnen heroverwegen. Handig werkboek voor het opstellen van een eigen programma; ook en vooral door ouderen. Driekolommendruk in een kleine schreefloze letter.

Monique Smit

Lees de eerste pagina's

4.9
van de 5
9 reviews
0
0
0
1
8
12
  • Praktisch toepasbaar
    3
  • Toegankelijk
    2
  • Heldere boodschap
    2
  • Inspirerend
    2
  • Goede kwaliteit
    2
  • Verrassend
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Uitstekend boek
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind dit een uitstekend boek, met heel veel oefeningen en veel foto's. Er staat steeds bij de oefeningen waar het goed voor is (bijvoorbeeld om authentieke relaties te krijgen of behouden, om meer vitaliteit te krijgen of om je natuurlijk zelfvertrouwen te vergroten of behouden. Daarna staan er ontspanningsoefeningen in en ook nog welke oefeningen je kunt doen om bepaalde lichamelijke en geestelijke klachten te verminderen. Verder staan er nog voedingsadviezen in die heel nuttig zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk, leuk en mooi!

    Een heel fijn boek over Dru-yoga. Alles wordt duidelijk (wat is Dru-yoga) en de houdingen zijn zo uitgelegd dat de aspecten van Dru (opeenvolging van houdingen) heel duidelijk over komt. Verschillende suggesties voor visualisaties zijn er in opgenomen en ook is het aangevuld met welke houdingen goed zijn voor welk chakra. Een echte aanrader, ook als je niet bekend bent met Dru!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Onmisbaar voor beoefenaars van Dru Yoga

    Duidelijk en zeer helder boek!! Veel extra informatie staat erbij beschreven zoals je ademhaling/visualisaties en affirmaties tijdens de oefening. Stap voor stap lijdt dit boek je door alle oefeningen/bewegingsreeksen/ontspannings en meditiatie oefeningen via foto's en bijbehorende tekst. Ook staat het doel van oefeningen beschreven en veel leuke achtergrondinformatie over Dru. Kortom een heel handig en leuk boek om in je bezit te hebben.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Mooi
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Fijne lay-out, duidelijke foto's.
    Goed uitgelegd. Uitnodigend.
    Je wil gelijk aan de slag, ook zonder al te veel yoga-ervaring.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • handig en leerzaam

    duidelijke uitleg met prachtige voorbeelden, in een handige kaft die je prakties kunt gebruiken bij oefeningen, duidelijke taal voor iedereen van beginner tot herintreder, mooi naslagwerk voor in je boekenkast

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • aanrader
    • Praktisch toepasbaar
    • Inspirerend

    Heel leuk boek met aangename gemakkelijk te volgen foto's van de houdingen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed startersboek

    Heel duidelijk boek om.te starten mer dru yoga

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een boek om de dag mee door te komen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijke oefeningen met mooi foto's

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Word zen!
    • Goede kwaliteit

    Schitterend boek om zelf aan de slag te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Losbladig
Verschijningsdatum
februari 2007
Druk
1e druk
Afmetingen
21,5 x 17,5 x 2,5 cm
Aantal pagina's
129 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789081119917
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
C. Barrington Amit Goswami
Illustrator
L. MorrisM. Mackenzie
Redactie
K. Couldwell K. Couldwell R. Lukac
Uitgever
Dru Yoga Foundation

EAN

EAN
9789081119917

Overige kenmerken

Books Genre
Yoga, spiritualiteit, esoterie
Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Studieboeken
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Mind, Body & Spirit, Mindfulness & meditatie, Meditiatie & visualisatie
Bindwijze: Loose leafed
21, 50
Op voorraad

Voor 23:00 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (4)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 18,10
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)