Een ding tegelijk 52 eenvoudige oefeningen voor een boeddhabrein

Auteur: Rick Hanson
Taal: Nederlands
Boek omdraaien
Auteur: Rick Hanson
Uitgever: Have, Ten
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789025901967
  • Druk: 1
  • april 2013
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Rick Hanson

Rick Hanson is neuropsycholoog en meditatieleraar. Hij is verbonden aan het Greater Good Science Center van de Universiteit van Californië. Op bol.com vind je alle boeken van Rick Hanson, waaronder het nieuwste boek van Rick Hanson.

Samenvatting

Praktische opvolger van Boeddha's brein.
Rick Hanson geeft in dit handzame boek 52 eenvoudige oefeningen, die goed in het dagelijks leven in te passen zijn. Ze beschermen tegen stress, verbeteren de stemming, en versterken het brein. De oefeningen zijn gegroepeerd rond thema's als 'goed voor jezelf zorgen', 'van het leven genieten zoals het is', 'beter functioneren thuis en op het werk' en 'vrede sluiten met je emoties'.

Lees de eerste pagina's

4.6
van de 5
Aantal reviews: 9
0
0
0
4
5
  • Eén ding tegelijk
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit zeer toegankelijk geschreven boekje kan je leven leuker en gemakkelijker maken. De schrijver, Rick Hanson heeft wetenschappelijk aangetoond dat we met ons bewustzijn onze hersenen kunnen veranderen. Je kan door oefeningen te doen de goede dingen in jezelf versterken, waardoor je beter kan ontspannen, positiever over jezelf wordt, meer kan genieten, beter voor jezelf op kan komen..... en nog veel meer. Als je je gedachten een positieve richting op kan sturen en hier enige tijd bij stil kan staan, neemt niet alleen je vermogen tot concentratie toe, maar ook worden de goede verbindingen in je hersenen versterkt, waardoor het steeds gemakkelijker wordt om de positieve gedachten ook weer terug te toveren en de rust in jezelf terug te vinden. Kort gezegd: Je kunt dus door de positieve gedachten en gevoelens te sturen en te versterken, je hersenen veranderen. Je krijgt hierdoor een rustiger en positiever brein. Dat is volgens mij wat je uiteindelijk gelukkiger kan maken in het leven. We hebben namelijk als mens de neiging om veel stil te staan bij de minder leuke dingen die we beleven en te weinig bij de goede dingen die we mee maken. Kijk ook de TED van Rick Hansen om te begrijpen hoe je dit in jezelf kunt veranderen. Omdat dit oefening vergt heeft Rick dit boekje geschreven wat je gewoon thuis kunt doen, maar wat ook zonder de oefeningen heel erg mooi is om te lezen en je veel inzicht geeft in jezelf. Een must-have voor iedereen die wel eens even de weg kwijt is of meer geluk uit zijn leven wil halen.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk toepasbare tips in kleine hoofdstukken opgedeeld
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • kort maar krachtig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Een ding tegelijk

    Prettig boekje, ik pak er elke keer 1 hoofdstuk uit wat makkelijk en snel te lezen is en dat pas ik dan een tijd toe. Er staan vooral ook goede tips in hoe je het kunt toepassen.
    De beschrijving helpt je weer bewust te worden wat je al toepast in je leven en waar je nog verandering in kunt brengen. De hoofdstukken zijn kort en kun je er dus makkelijk weer even bijpakken als je het niet meer precies weet.

    Ik heb het boek als e-book besteld ( mijn eerste e-book) en zeker ook mijn laatste.
    Ik wil het alsnog als boek aanschaffen. Een boek leg je makkelijk op een plek neer zodat je er elke keer weer aan herinnerd wordt waar je op dat moment aan wil werken. Tevens blader je makkelijker door het boek heen als je verschillende dingen wilt lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • fijn, makkelijk lezen
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Een fijn en makkelijk te lezen boekje met zeker handige tips.

    Zeker een aanrader om je bewust te worden van de drukte om je heen, in je leven en in je hoofd. Brengt rust in je lijf, leven en hoofd door de handige tips en makkelijk uit te voeren oefeningen.

    Heerlijk voor het slapen gaan!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • fijn boekje

    ieder onderwerp b.v.
    ontspan
    mededogen met jezelf
    inzicht in jezelf enz
    word eerst uitgelegd, vervolgens geeft hij bij elk onderwerk " hoe?" aan.
    Hierin staan de tips hoe je dit kunt bereiken.
    Erg overzichtelijk!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een ding tegelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Prachtig lief klein boekje met een duidelijke en heldere boodschap.
    Goede guidelines, ben er erg blij mee :)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk toepasbaar
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Een fijn boekje met dusdanig taalgebruik dat het makkelijk te volgen is en ook makkelijk toepasbaar. Je kunt meteen aan de slag met datgene waar jij graag de aandacht op wilt vestigen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!

    Nuttige onderwerpen waar ik persoonlijk zelf veel aan heb. Het helpt me de goede positieve weg op.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • absolute aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    praktisch, bruikbaar, perfect gewoon

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Step by step
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • praktisch handboek
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Praktische tips!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
2013-04-09
Afmetingen
16,5 x 12 x 2,3 cm
Aantal pagina's
160 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Rick Hanson
Uitgever
Have, Ten

Vertaling

Vertaald door
Ronald Hermsen Ronald Hermsen

EAN

EAN
9789025901967

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
4 h
NUR code
770
Oorspronkelijke releasedatum
2013-04-03
Subtitel
52 eenvoudige oefeningen voor een boeddhabrein
Thema Subject Code
JM

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
17 50
Uiterlijk 4 april in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (9)
Snelste levering
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Snelste levering
Tweedehands
Goed vanaf € 11,35
Tweedehands
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Vaak samen gekocht