Een val vooruit - De kracht van het brein

Ongeluk, jeugdtrauma's, verslaving, stress...hoe kom je daar vanaf? Even een zelfhulpboekje lezen en klaar is Kees... Zo werkt het natuurlijk niet. Je kunt natuurlijk contact zoeken met een professionele hulpverlener. Voor veel mensen is dat echter een (te) grote stap. Bovendien vinden ze vaak de nood niet hoog genoeg. Voor die groep mensen is dit een heel leerzaam en onderhoudend boek. Iedereen, 'normaal' of gestoord, heeft blinde vlekken. Ze staan gedragsverandering soms in de weg. Een 'Val Vooruit' biedt een tipje van de sluier om die blinde vlekken op het spoor te komen. Tiddo Graatsma laat zien hoe ze werken. In zeer begrijpelijke taal, zonder vakjargon en met heel veel voorbeelden uit de praktijk. Als lezer kun je na het lezen van dit boek aan de slag. Want alleen lezen is niet genoeg om tot verandering te komen. Vallen en opstaan, precies zoals je als kind leerde lopen.

Tiddo Graatsma heeft met dit boekje op een zeer heldere manier uit de doeken gedaan wat cognitieve gedragstherapie inhoudt. Mijn bedenkingen t.a.v. deze therapievorm heeft hij kunnen weerleggen: het is niet slechts het aanleren van nieuwe kunstjes aan de hand van opdrachten van de therapeut, er komt óók het zoeken naar inzichten in de achterliggende problematiek bij kijken. Verder biedt het boek vele nuttige oefeningen. Een knap geschreven, nuchter boek, een ware aanrader. Vermoedelijk is Tiddo een kundig therapeut! :-)