Een val vooruit - De kracht van het brein

Name: Een val vooruit - De kracht van het brein
Rating: 4.5 (2 reviews)
Author: Tiddo Graatsma

Auteur: Tiddo Graatsma

Taal: Nederlands

4.5 van de 5

2 reviews

Een val vooruit - De kracht van het brein

Auteur: Tiddo Graatsma Tiddo Graatsma

Uitgever: Uitgeverij Conserve

Nederlands
Paperback
9789054293194
Druk: 1
oktober 2011
176 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Een boek over datgene wat je liever niet van jezelf laat zien. Door blinde vlekken, emoties en gedachten beschermen we ons tegen een onveilige buitenwereld. Mentale wonden blijven hierdoor bestaan en ook wordt het lastig om echt te leren van je fouten.
Doordat we ons graag goed willen voelen staan we over het algemeen minder stil bij de minder mooie kanten van onszelf. Belangrijke aspecten van ons gedrag en onze gedachten blijven op deze manier ongezien. En wat ongezien blijft, kan op die manier zijn werk blijven doen. Om gelukkg te zijn is het belangrijk dat je jezelf accepteert. Volledige zelfacceptatie betekent ook dat je eerlijk durft te zijn over je negatieve eigenschappen en dat je je pijnpunten uit je verleden kunt zien.
In dit boek wordt op heldere wijze uitleg gegeven over de invloed van gedachten op ons gedrag en de valkuilen waarin mensen geneigd zijn te vallen. Mensen kunnen praten over een terugval wanneer klachten toenemen door bijvoorbeeld een verandering in hun leven. Lastige situaties bieden je je juist de mogelijkheid om veel over jezelf te leren en je verder te ontwikkelen. Wanneer je dat doet, zou je dus beter kunnen spreken over een val vooruit.

Tiddo Graatsma (Alkmaar, 1974) was als kind al geboeid door mensen. In 2000 studeerde hij af aan de VU als psycholoog.

Toon meer Toon minder

Recensie(s)

Mensen zijn geneigd moeilijkheden uit de weg te gaan, ervoor te vluchten of te ontkennen en met blinde vlekken te leven. Dit boek beschrijft een weg om de confrontatie aan te gaan, wat de enige weg tot echte mentale verandering is. Reflectie, bewustwording van je situatie, acceptatie van je gevoel, ontdekken van automatische gedachtepatronen en opvattingen zijn voorwaarden om tot verandering te komen en moeilijkheden op te lossen. Je gedachten zijn sterk om een bestaande situatie in stand te houden, maar de kracht van je brein kan anderzijds ook gebruikt worden voor verandering. Niet altijd zal dat zonder de hulp van een goede hulpverlener slagen. In dit boek is de te volgen weg duidelijk omschreven en voorzien van vele hulpmiddelen en oefeningen. Met dit boek zal het een aantal mensen met veel doorzettingsvermogen lukken om eigen psychische problemen aan te pakken. Ook geschikt voor hulpverleners. De schrijver is psycholoog en werkt al een tiental jaren als therapeut met mensen met verschillende problematieken. Met de in dit boek beschreven methode boekte hij goede resultaten.

Drs. J.H.A.M. Bekkers

Toon meer Toon minder

Reviews

Schrijf een review

4.5

van de 5

Aantal reviews: 2

Vallen en opstaan!
- Marlin
- 2 januari 2012
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
Ongeluk, jeugdtrauma's, verslaving, stress...hoe kom je daar vanaf? Even een zelfhulpboekje lezen en klaar is Kees... Zo werkt het natuurlijk niet. Je kunt natuurlijk contact zoeken met een professionele hulpverlener. Voor veel mensen is dat echter een (te) grote stap. Bovendien vinden ze vaak de nood niet hoog genoeg. Voor die groep mensen is dit een heel leerzaam en onderhoudend boek. Iedereen, 'normaal' of gestoord, heeft blinde vlekken. Ze staan gedragsverandering soms in de weg. Een 'Val Vooruit' biedt een tipje van de sluier om die blinde vlekken op het spoor te komen. Tiddo Graatsma laat zien hoe ze werken. In zeer begrijpelijke taal, zonder vakjargon en met heel veel voorbeelden uit de praktijk. Als lezer kun je na het lezen van dit boek aan de slag. Want alleen lezen is niet genoeg om tot verandering te komen. Vallen en opstaan, precies zoals je als kind leerde lopen.

Vond je dit een nuttige review?
0 0 Ongepaste review?
Cognitieve gedragstherapie - meer dan kunstjes leren!
- Yvonna
- Zuid-Holland
- 25 oktober 2012
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
Tiddo Graatsma heeft met dit boekje op een zeer heldere manier uit de doeken gedaan wat cognitieve gedragstherapie inhoudt. Mijn bedenkingen t.a.v. deze therapievorm heeft hij kunnen weerleggen: het is niet slechts het aanleren van nieuwe kunstjes aan de hand van opdrachten van de therapeut, er komt óók het zoeken naar inzichten in de achterliggende problematiek bij kijken. Verder biedt het boek vele nuttige oefeningen. Een knap geschreven, nuchter boek, een ware aanrader. Vermoedelijk is Tiddo een kundig therapeut! :-)

Vond je dit een nuttige review?
0 0 Ongepaste review?