Eerste hulp bij beter slapen

Auteur: Aline Kruit
Taal: Nederlands
Boek omdraaien
Uitgever: Lannoo
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789401457873
  • Druk: 1
  • februari 2019
  • 128 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting



In vijf stappen weer heerlijk slapen. Klinkt dat onmogelijk? Niets is minder waar: iedereen kan beter leren slapen. En het mooie is: daar heb je niets voor nodig. Geen pillen, rituelen, speciale matrassen, of noem maar op.

In dit praktische boek helpen slaapexperts Aline Kruijt en Irma Leijten je om meer grip te krijgen op je immer actieve brein en te breken met verkeerde slaapgewoonten. Dankzij hun beproefde stappenplan slaap je vlotter in en blijf je ook doorslapen. Zo ligt ook voor jou een heerlijke nachtrust binnen handbereik.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
februari 2019
Afmetingen
21,2 x 17,2 x 1,2 cm
Aantal pagina's
128 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Aline Kruit Irma Leijten
Co-auteur
Irma Leijten
Illustrator
Nanoe Carremans
Uitgever
Lannoo

EAN

EAN
9789401457873

Overige kenmerken

NUR code
740

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.0
van de 5
Aantal reviews: 3
0
0
1
1
1
  • Slaaptips waar je echt wat aan hebt
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Helder, duidelijk en leuk boek over slapen. En nu eens een andere insteek: vooral 'niets doen' om weer lekker te slapen. In het boek word je uitgelegd hoe je dat dan doet. Interessante oefeningen. Ook fijn de xtra-tjes als gratis online meditatie oefeningen. Boek heeft mij geholpen: a) meer kennis van slaap te krijgen, b) geruststelling ('s nachts wakker worden is normaal) c) inzicht te krijgen in mijn slaap gedrag, d) nuttige oefeningen om 'niets te doen'. Dat heeft al geholpen. Nu de uitdaging om het geleerde in de praktijk te (blijven) brengen :-). Ik heb er wel goede hoop op dat als ik dat doe ik binnenkort weer lekker (door)slaap.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Goede hulp bij slaapproblemen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Eindelijk iets waar je iets aan hebt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • even doornemen als je de slaap niet kan vatten...
    • Goede kwaliteit
    • Matige kwaliteit
    • vond het vrij duur had me doornet vergist

    toepasbaar, uit het leven gegrepen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
15 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Andere verkopers (1)

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen