Eerste hulp bij stress & burn-out

Boek omdraaien
Auteur: Elke van Hoof
Uitgever: Lannoo
  • Nederlands
  • 3e druk
  • 9789401446525
  • september 2017
  • Paperback
  • 128 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Stress is goed. Ja, je leest het goed. Meer nog: stress is noodzakelijk. Stress zorgt ervoor dat je uit je comfortzone komt en een betere versie van jezelf wordt. We hebben allemaal een gezonde portie stress nodig in ons leven, anders zouden we niks bereiken. Maar natuurlijk heeft stress ook negatieve kanten. Langdurig blootgesteld worden aan stress maakt mensen ziek. En het ergste is: de meesten onder ons zien dat helemaal niet aankomen. Dit boek helpt je om de negatieve stress tijdig te herkennen en de effecten ervan tot een minimum te herleiden. Ook als je al een burn-out hebt, kan dit boek je meer inzicht geven in wat je is overkomen en je stap voor stap op weg zetten naar herstel. Stressexpert Elke Van Hoof begeleidde al vele honderden mensen met stressgerelateerde klachten. In dit boek vat ze op een toegankelijke manier samen wat we vandaag weten over stress én moedigt ze je aan de hand van zelftests, oefeningen en concrete tips aan om zelf aan de slag te gaan. 'De sleutel tot succes is stress te zien als een alarmsignaal dat je leert stilstaan bij wat er misloopt en hoe je dit kunt rechttrekken. Makkelijk? Absoluut niet. Haalbaar? Zeker weten!'

Lees de eerste pagina's

3.7
van de 5
9 reviews
0
2
1
4
2
15
  • Toegankelijk
    3
  • Praktisch
    3
  • Goede kwaliteit
    3
  • Rijk geillustreerd
    2
  • Inspirerend
    2
  • Verrassend
    2
5
  • Matige kwaliteit
    2
  • prijzig
    1
  • Ingewikkeld
    1
  • Te theoretisch
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Hoe om te gaan met stress en/of burn-out
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Bij het zien van de rustgevende cover krijg je niet direct een idee waar het boek over kan gaan, dankzij de passende titel heb je een idee.
    De auteur laat je op een ander manier naar stress kijken dan je in de meeste andere boeken kan lezen. Waar je vaak leest dat je stress helemaal uit je leven kan bannen, geeft Elke aan dat er ook positieve kanten aan stress kunnen zitten. Waarom het soms goed kan zijn als je stress hebt, legt ze je in dit boek uit. Ze legt op een heldere, duidelijke manier uit wat stress en burn-out is, wat er in onze hersenen gebeurt als we stress hebben. Ze geeft tips hoe je met stress om kan gaan en hoe je een burn-out kan proberen te voorkomen. Ook geeft ze tips hoe je een functioneringsgesprek kan voorbereiden. Soms is het wat droog, maar dat is niet echt storend. Soms kan het zijn dat je een bepaald stukje herkend en denkt van 'ja, dat heb ik ook' of 'ja, zo doe ik het ook'.
    De oefeningen die in dit boek genoemd worden zijn goed uitvoerbaar, niet altijd even makkelijk, maar zo te vaker je ze doet, zo te makkelijker het wordt. Ook kan je diverse testen doen zoals bijvoorbeeld een test of je een risico loopt om een burn-out te krijgen en een test herstelbehoefte.
    De mooie, passende tekeningen maken het boek af. Om sommige tekeningen moet je zelfs lachen zoals bijvoorbeeld bij de tekening van de kip zonder kop. Daaraan kan je zien dat de tekenaar wel een groot gevoel voor humor moet hebben.
    Kortom; als je last van stress of een burn-out hebt of je loopt er tegenaan, dan is dit boekje een echte aanrader. Ook als je er geen last van hebt, kunnen sommige tips en oefeningen goed van pas komen. Het is een boek dat je steeds weer, als je last van stress hebt, even kan oppakken om bepaalde oefeningen, zoals bijvoorbeeld een ademhalingsoefening, te oefenen, te kijken hoe die ook al weer moest.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Echt een hulpboek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • leest vlot

    Het boek kijkt op een positievere manier naar stress dan heel wat andere boeken.
    Er worden heel wat bruikbare tips gegeven waarmee jezelf aan de slag kan.
    Een aanrader voor wie zelf aan de slag wil met stress en/ of burn-out of wie anderen hierin wil begeleiden.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Waardevolle interventies.
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind het een zeer aantrekkelijke, toegankelijke en vlot leesbaar boek. Af en toe kreeg ik een smile op mijn gezicht door de no-nonsense formuleringen van professor Elke Van Hoof. Ook vind ik de interventies zeer bruikbaar. Zowel voor hulpverleners, als voor de mensen die zichzelf willen coachen. Een must have voor iedereen die aan de slag wil gaan met zichzelf of anderen pro actief wil ondersteunen, maar ook wil begeleiden in het herstellen van een burn-out.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Teleurstellend, te 'droog' en te wetenschappelijk
    • Ingewikkeld
    • Te theoretisch

    Het boek sprak mij initieel aan door de 'catchy' layout en illustraties/ opmaak bij het doorbladeren.
    Wanneer ik begon te lezen, werd mij helaas snel duidelijk dat de manier waarop het geschreven is, mij helaas niet ligt.
    Naar mijn gevoel een zeer afstandelijke, wetenschappelijke approach.
    Er wordt wel af en toe een poging gedaan om het wat luchtiger te maken dmv humor, maar dit kwam bij mij niet altijd goed over.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Topper
    • Goede kwaliteit

    Zeer handige tools en tips om mee aan de slag te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Teleurstellend, niet verrijkend
    • Voordelige koop
    • Matige kwaliteit

    Er ontbreekt een goede definitie van stress en burn-out. Het is ook zeer summier geschreven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Goede kwaliteit maar prijzig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • overzichtelijk goed te lezen boek
    • Goede kwaliteit

    Duidelijk en overzichtelijk boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Nogal kinderlijk.
    • Matige kwaliteit

    Ik vind het nogal kinderlijk gebracht allemaal.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
september 2017
Druk
3e druk
Afmetingen
21 x 17 x 1,2 cm
Aantal pagina's
128 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789401446525

Betrokkenen

Auteur
Elke van Hoof
Illustrator
Nanoe Carremans
Uitgever
Lannoo

EAN

EAN
9789401446525

Overige kenmerken

Gemiddelde leestijd
3 h

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Nieuw
Onderwerp
Psychologie, Persoonlijke ontwikkeling, Stress
Verschijningsvorm
Paperback

Uit ons lees Magazine

Top 5 Rika Ponnet – Alleen met jou

Top 5 inspiratie boeken van Rika Ponnet, auteur van Alleen met jou en Blijf bij mij

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
14, 99
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (1)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)