I'm a Foodie presents: Eet als een atleet. Hét sportvoedingsboek voor elk type sporter. Een goed voedingspatroon is voor elke sporter belangrijk! de praktische verdieping voor iedere sporter op elk niveau!

Boek omdraaien

Uitgever: I'M A Foodie

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789082700206
  • Druk: 1
  • oktober 2017
  • 192 pagina's
  • AVI Plus
Alle productspecificaties

Samenvatting

De praktische verdieping voor iedere sporter op elk niveau!
  • BETER PRESTEREN: Krijg inzicht in hoe jij meer uit je prestaties kunt halen met goede (sport)voeding
  • PRAKTISCHE TIPS: Wetenschap vertaald naar praktische voorbeelden, makkelijke recepten & haalbare adviezen
  • DOOR EXPERTS: Geschreven door sportdiëtisten en wetenschappers die in de topsport werkzaam zijn
Wat Eet als een atleet uniek maakt:
  • Tien personages vormen een uniek onderdeel in dit boek
  • Volg crossfitter Boaz, hockeyster Jill en vega-zwemster Feline in hoe zij zich op het gebied van voeding voorbereiden op trainingen en wedstrijden
  • Eet als een atleet is er voor elk type sporter, of je doel is om fit te blijven of om de top te bereiken. Welke sport je beoefent, hoe vaak je dat precies doet en welke leeftijd je hebt, maakt daarbij niet uit
  • Met de juiste voeding kun je beter presteren, hongerklop voorkomen en sneller herstellen na je training of wedstrijd
  • Eet als een atleet scheiden drie experts de zin van onzin en vertalen zij op toegankelijke wijze de wetenschap naar de praktijk
  • Inclusief heerlijke sportrecepten en handige voorbeelddagmenu's
  • Pasta, eieren, eiwitpoeders, supplementen en shakes. Hoe zit het nu echt met sportvoeding en wat kun je het beste eten om het maximale uit je sportprestaties te halen? Een goed voedingspatroon is voor elke sporter belangrijk, bijvoorbeeld om maag- en darmklachten tijdens wedstrijden te voorkomen, het goede gewicht te bereiken om optimaal te presteren of in een bepaalde klasse mee te mogen doen.
Tijd voor een onderbouwd tegengeluid! De voedingsindustrie houdt je soms voor de gek met misleidende etiketten en voedingsclaims op fabrieksproducten. Daarnaast is op het internet veel onjuiste informatie over voeding te vinden. Tijd voor een onderbouwd tegengeluid! I'm a Foodie is platform waarop diëtisten en voedings-en gezondheidswetenschappers hun kennis delen over gezonde voeding. Wij staan voor gezond, duurzaam, vers (zonder pakjes en zakjes) en zelf koken. De onderwerpen zijn alledaags, evidence based en direct praktisch toepasbaar in je eigen situatie. Uiteindelijk is de keuze aan jou: op welke manier ga jij gezond eten.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
oktober 2017
Afmetingen
24,4 x 19 x 1,8 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
AVI code
AVI Plus
Aanbevolen leeftijd
18 - 90 jaar
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Sarai Pannekoek Titia van der Stelt
Co-auteur
Titia van der Stelt
Illustrator
Liesbeth Smit
Redacteur
Marijke Berkenpas
Co-redacteur
Bart Mol
Uitgever
I'M A Foodie

Vertaling

Originele Titel
Eet als een atleet

EAN

EAN
9789082700206

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Geslacht
Unisex
Gewicht
697 g
Taal handleiding
Niet van toepassing
Verpakking breedte
189 mm
Verpakking hoogte
18 mm
Verpakking lengte
245 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Serie
I'M A Foodie Presents: ...
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Gratis verzending
4.7
van de 5
Aantal reviews: 75
0
0
1
18
56
  • Voedingsadvies op hoog niveau!
    • Toegankelijk
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd

    Ik ben zelf een aantal weken geleden begonnen met een sport/voeding programma. En zoals als het boek zelf al aangeeft kan je door alle bomen soms het bos niet meer zien in voedingsland. Daarom heb ik eet als een expert en eet als een atleet in een keer aangeschaft en ik heb er geen spijt van.

    Dit boek geeft een heldere uitleg of hoe alles werkt en ook wat juist niet werkt. Of je nu fitter en gezonder wil worden zoals ik! Of auditie wil gaan doen voor Rambo 7. Met de adviezen in dit boek kom je een heel eind.

    Ik zou ook eet als een expert aanraden voor de basisinformatie over voeding.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • minder recepten dan verwacht

    Het boek is vlot geschreven en leest makkelijk weg. De recepten zien er goed uit. Ik heb tot nu toe alleen het recept van het koffie-dadelbrood geprobeerd, dat smaakte super!

    Fijne is dat je een goed beeld krijgt van wat bij jou past, door de verschillende sportpersonages in het boek. Oh, en alles is wetenschappelijk onderbouwd. Daar houd ik van als student Voeding & Dietetiek. Opbouwend puntje is dat ik iets meer recepten had verwacht.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg

    Eindelijk een goed onderbouwd boek, toegespitst op de atleet!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Must voor topsporters (en hun ouders)
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • geen

    Handig en makkelijk geschreven boek waarin uitgelegd word wat er feit en fabel is bij voeding voor (top)sporters. Veel recepten voor ontbijt, lunch, diner, tussendoortjes en snacks. Fijn dat er ook gevarieerde “na de training” recepten in staan, zodat het obligate bakje magere kwark een keer kan worden afgewisseld bijv. met een hartige taart!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Alleen maar positief: goede kwaliteit, voordelige koop en duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • top boek
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Helder, eerlijk en toepasbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Het juiste boek!
    • goede inhoud wetenschappelijk onderbouwd

    Een fantastisch, goed onderbouwd boek voor als je door de bomen het bos niet meer ziet! Of voor als je gewoon meteen het goede boek wilt hebben!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Aanrader voor in je boekenkast
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Heel duidelijk, maar ook zeer onderhoudend geschreven. Met de voorbeelden van de fictieve personages wordt het boek nog leuker om te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Echt sportief boek.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een helder en duidelijk boek over voeding en sport. Met een aantal recepten en tips.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Goed boek met duidelijke onderbouwing en leuke voorbeelden en lekkere recepten tips

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
Bindwijze: Paperback
24 50
Uiterlijk 2 november in huis Tooltip
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Gratis verzending door I'm a Foodie Publishing
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via I'm a Foodie Publishing
Andere verkopers (1)