Eet als een expert: zwanger! Al jouw vragen over voeding voor en tijdens de zwangerschap beantwoord door wetenschappers & diëtisten

Het is een ontzettend fijn boek bomvol informatie. Het internet staat vol met tegenstrijdige adviezen, maar dit boek brengt alles op een overzichtelijke manier samen. Zo weet je echt waar je aantoe bent, want alles is wetenschappelijk onderbouwd. Daarnaast leest het heerlijk weg, dus is het ook een fijn boek om even mee te ontspannen. Een echte aanrader voor alle mum-to-be’s!

Aan het begin van mijn zwangerschap kreeg ik dit boek van een van mijn lieve klanten. Inmiddels aangekomen bij week 39, en maar 8 kg meer. Het boek heeft me nieuwe inzichten gegeven in hoe je op je voeding kunt letten. Wat je beter wel en niet kunt eten en hoe je bepaalde dingen kunt vervangen. Ik ben de schrijfsters dankbaar voor de inzichten, lekkere recepten en de tips en trics. Ik zou het ieder ander aanraden die niet te veel wilt of kan aankomen tijdens de zwangerschap maar toch verantwoord bezig wil zijn.

Erg leuk boek! Ik ben er heel blij mee. Veel nuttige tips, bijvoorbeeld over wat en hoe je het beste kunt eten als je een ijzertekort hebt.

Ook staat er goed onderbouwd advies over wat je waarom beter wel of niet kunt eten. Dus ook met de reden erachter. Bij het ene voedingsmiddel is het ‘Russisch roulette’ (rauwmelkse kaas) en bij de ander gaat het om stapeling van voor de baby schadelijke stoffen (roofvissen/paté). Ze dragen ook fijne alternatieven aan, bijvoorbeeld bij cravings (chocolaaaaaaaaa, haha).
Ik heb al meerdere recepten geprobeerd uit het boek. Allemaal lekker en ook nog gezond voor mezelf en de baby. Heel fijn.
Oh en de bijbehorende favorietenlijst op de site is ook superhandig voor het selecteren van de beste multivitamine of omega3 pil. Ook voor bijv geschikte alternatieven voor vleeswaren als rauwe ham, filet en paté. Top!!

Oh en er staan al tips in vanaf kinderwens, dus twijfel je of dit al geschikt is, gewoon kopen! De recepten zijn sowieso goed voor iedereen☺️ En het zijn er nog best veel ook.

Het boek is prachtig grafisch vormgegeven. Echt van deze tijd. De inhoud is betrouwbaar, op basis van wetenschap geschreven en toch voor alle typen lezeressen aantrekkelijk. De mocktails en kraamcookies zijn erg leuk. Een super leuk cadeau aan je zelf als je (bijna) zwanger bent of voor een zwangere vriendin.

Tijdens mijn eigen 1ste zwangerschap miste ik relevante kennis met betrekking tot voeding. Er staat natuurlijk veel losse info op internet maar dat gaat nergens de diepte in, is niet volledig of het spreekt elkaar tegen.
In dit boek vind je precies de juiste info mbt voeding maar ook algemene leefstijl adviezen en tips ook als je een keer zin hebt in iets lekkers.
Als verloskundige raad ik het boek dan ook aan iedereen aan die zwanger is of zwanger wil worden. Want voordat je zwanger bent is een gezonde bewuste leefstijl al belangrijk!

Dit boek is een must have voor als je zwanger bent of wilt worden. Alles wat je moet weten over voeding voorafgaand, tijdens en na de zwangerschap staat erin. De informatie in het boek is gebaseerd op de meest recente wetenschappelijke inzichten, maar het leest gelukkig als een trein. Topboek om jezelf cadeau te doen of aan iemand anders die zwanger is of wil worden! Ik ben zelf net zwanger geweest en gebruik het boek nu als inspiratie voor recepten.

Super mooi boek met hele lekkere recepten, ook voor als je niet zwanger bent.
Beste boek op zwangerschapsgebied en voeding. Erg leerzaam voor zwangeren en aankomende zwangeren.

Goed, duidelijk en wetenschappelijk onderbouwd boek waar alles in besproken wordt wat je moet weten over voeding en zwangerschap. Leest lekker weg en heel mooi vormgegeven. Echt een aanrader!

Leuk boek met veel afwisselende gerechten en mooie vormgeving. Onwijs leuk en handig voor jezelf of ideal om als cadeau te geven.

Ik kocht dit boek vrij snel nadat ik wist dat ik zwanger was. Erg informatief en wetenschappelijk onderbouwt. Fijn dat de risico's van voedingsmiddelen worden besproken en daarbij handige recepten die gemakkelijk en toepasbaar zijn in je dag. Hierdoor juist gezien wat veilig is om te eten en wat goed is voor jou en de ongeboren baby.