Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer Met makkelijke en snelle recepten en weekmenu's

Taal: Nederlands
Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021568997
  • Druk: 1
  • september 2018
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Tamara de Weijer

Tamara de Weijer is huisarts in hart en nieren. Ze is opgeleid aan de Universiteit van Amsterdam en heeft zich in de loop van de jaren steeds meer gespecialiseerd in leefstijlgeneeskunde, in het bijzonder bij metabole aandoeningen zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten. Tamara zet voeding en leefstijl in waar mogelijk, en schrijft pillen voor waar nodig. Ze is voorzitter en oprichter van Arts en Voeding, een snel groeiende vereniging van zorgprofessionals. Als het aan Tamara en Arts en Voeding ligt, zijn leefstijlinterventies (waar mogelijk) tussen nu en tien jaar eerste keus behandeling bij chronische aandoeningen. Tamara is bekend van radio en TV.

Samenvatting

In Eet beter onderstreept huisarts Tamara de Weijer het belang van gezond eten, beweging en ontspanning. Het effect van een goede leefstijl op onze gezondheid is groot en iedereen kan hiermee aan de slag. Geen pillen, maar paprika dus!
Dat mensen met overgewicht baat hebben bij een bepaald dieet weten de meesten van ons wel. Maar ook veel andere chronische aandoeningen, zoals bijvoorbeeld diabetes type 2, kunnen ingeperkt worden met een gezonde leefstijl. In veel gevallen kan medicijngebruik omlaag of zelfs helemaal achterwege gelaten worden. Dat is mooi, maar de vraag "Wat is gezond?' lijkt met al die tegenstrijdige diëten wel lastig te beantwoorden. Huisarts Tamara de Weijer laat zien dat het toch simpel kan zijn: met de focus op groenten en fruit en een beperking van koolhydraten begin je goed op de weg naar beter.
Boordevol toepasbare informatie voor elke dag, en vooral heel veel snelle, makkelijke en lekkere recepten en weekmenu's. Een onmisbare tool voor alle Nederlanders, zeker ook voor artsen en zorgprofessionals.

Recensie(s)

"Geen pillen meer, maar paprika". Dat is de strijdkreet van huisarts Tamara de Weijer, oprichter van de vereniging Arts en Leefstijl (www.artsenleefstijl.nl). Zij is inmiddels een veelgevraagde mediapersoonlijkheid en met succes, want leefstijl staat volop in de aandacht. Artsen leren weinig over voeding. Door eigen gezondheidsproblemen werd De Weijer met haar neus op de feiten gedrukt: voeding speelt een grote rol. Dit boek is geschreven voor mensen met overgewicht en (beginnende) diabetes type II. Voor hen die medicatie gebruiken of insuline spuiten, is overleg met de huisarts nodig alvorens over te schakelen op de voeding in dit boek. Er worden geen calorieën geteld (ook geen koolhydraten). Na een korte inleiding en enkele praktische richtlijnen plus enkele ervaringsverhalen, volgt een volledig menu voor 28 dagen met de uitgewerkte recepten. De receptuur is eenvoudig, snel te bereiden en laag in koolhydraten. De meeste recepten zijn glutenvrij en ook gemakkelijk volledig plantaardig te maken. Een aantrekkelijk basiskookboek voor wie de stap naar een gezonde leefstijl wil maken.

Ieneke Fonck

Lees de eerste pagina's

4.3
van de 5
105 reviews
2
5
9
32
57
172
  • Goede kwaliteit
    64
  • duurzaam
    33
  • Voordelige koop
    30
  • Praktisch
    16
  • Goede recepten
    15
  • Mooie foto's / uitvoering
    14
16
  • prijzig
    6
  • Kwetsbaar
    3
  • Weinig verrassend
    3
  • Moeilijke recepten
    2
  • geen lekkere trek meer
    1
  • geen voedingswaarden
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Geweldig boek voor een nieuwe leefstijl
    • Goede kwaliteit

    Dit is het eerste boek wat op een fijne, duidelijke en gemakkelijke manier duidelijkheid geeft over gezonde voeding. De recepten zijn niet moeilijk te maken en er is voldoende informatie om te variëren.

    Vond je dit een nuttige review?
    20 0 Ongepaste review?
  • Geweldig
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Echt een super goed boek, in 5 maanden tijd een andere levensstijl aangemeten en ben er 17 kg door afgevallen, geen dieet maar gezonde levensstijl. Ik voel me super, dit boek past bij mij en bij veel vriendinnen ook al bewezen dat het helpt om af te vallen en gezonder te leven. Alles wel in combinatie met 2-3 per week sporten!

    Vond je dit een nuttige review?
    15 0 Ongepaste review?
  • Lekkere en gezonde recepten
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk en mooi boek. Fijne, niet te moeilijke maar erg lekkere recepten.
    Ook veel nuttige info/tips over een gezonder leven. Echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    12 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend en makkelijk
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Erg blij mee! Ik heb al veel gelezen over puur en onbewerkt eten maar ik vond dat in de praktijk altijd lastig om vol te houden omdat de recepten ingewikkeld en duur waren (of gewoon mislukten bij mij). De recepten in dit boek zijn makkelijk, toegankelijk en betaalbaar. De theorie is vrij kort, maar meer is ook eigenlijk niet nodig want het meeste is al in zoveel andere boeken gezegd. Het gaat terug naar de basis: voldoende groente en fruit, minderen met koolhydraten en zonder pakjes en zakjes. Voor de foodies onder ons is dit een boek met inspirerende lekkere recepten, weer net even anders dan anders. Voor de leek is dit een makkelijk boek om gewoon te beginnen, zonder te verzuipen in een grote hoeveelheid theorie waarin staat wat je allemaal niet mag eten (gelukkig!). Lekker nuchter, zonder veel poespas. Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    23 2 Ongepaste review?
  • Handig, lekker, gezond en bewust!
    • handige weekoverzichten

    Erg fijn kookboek met handige weekoverzichten.
    Veel lekkere en vernieuwende recepten, boordevol groenten. Een keertje minder vlees en een keertje extra vis.
    Ik voel me alles behalve gedwongen om me strak aan de recepten te houden, er staan voldoende tips en variaties in.
    En ik ben dol op de recepten voor de broden/ crackers/ granola etc!

    Vond je dit een nuttige review?
    12 1 Ongepaste review?
  • Top boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Lekkere recepten en makkelijk te klaar te maken. En ook fijn om meer inzicht te krijgen in de effecten van voeding. Leerzaam en ook nog lekker!

    Vond je dit een nuttige review?
    12 2 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • het is gewoon een goed boek

    In dit boek kan je zien hoe verkeerd je eet en hoe eenvoudig je dit weer kan veranderen.
    Als je wat doorzet vermogen hebt en begrijpt wat voeding met je doet, is dit jouw boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Het werkt.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Voorlopig kook ik echt alleen uit dit boek. Geeft me de steun die ik nodig heb en het werkt!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek over gezonde voeding
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Een overzichtelijk boek met heerlijke recepten en informatie over gezonde voeding. Echt een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Lifestyle aanpassen
    • Goede kwaliteit

    Anders dan vele kookboeken ligt het accent op lifestyle verandering en dat is een goede combinatie

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Te duur en te bewerkelijk
    • de meeste recepten zijn wel smakelijk
    • Moeilijke recepten
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten
    • duur en bewerkelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Voor een gemiddeld inkomen niet te betalen al die speciale dingen als boekweit- en amandelmeel, blauwe bessen, zaden, noten, zoete aardappelen en vis. Halverwege de week was ik al door mijn boodschappenbudget heen, dus na 3 weken mee opgehouden. Bovendien word je geacht tot wel 3 keer per dag van alles helemaal zelf te koken en te bakken (waaronder zadenbrood) en dat is met een druk leven waaronder een fulltime baan niet vol te houden. Je kunt nergens heen met je vragen (als er soep in het recept staat, mag je er dan zadenbrood bij zoals op de foto staat of is het kale soep bijvoorbeeld) en er staat per dag maar 1 keer fruit en yoghurt gepland, wat me niet genoeg lijkt om aan de voorgeschreven hoeveelheden te komen. Er zit op zeker moment ook niet veel afwisseling meer in. Je verliest vooral veel vocht in het begin. Achteraf zonde van het geld en alle moeite geweest.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Lekker en gezond

    De gerechte zijn lekker, gemakkelijk te bereiden en ze helpen je gezonder te leven. Ik was bang dat ik veel trek tussendoor zou hebben met een koolhydraatarm dieet, maar dit is niet het geval. Voel me fitter en heb juist minder last van flauwte

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat is dit een leuk boek geworden!
    Het ziet er leuk uit, van buiten en van binnen.
    Handige indeling en de recepten zijn ook makkelijk te maken!
    Goed te lezen: fijne schrijfstijl!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed

    Gemakkelijke en heerlijke recepten !

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Geen voedingswaarden
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • geen voedingswaarden

    Het boek ziet er goed uit met leuke recepten. Wat ik echter mis zijn de voedingswaarden. Zeker voor diabeten is het van belang te weten hoeveel koolhydraten in een recept zit. Waarom geen brood? In havermout zitten ook koolhydraten!

    Vond je dit een nuttige review?
    11 6 Ongepaste review?
  • Andere denkwijze
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Voeding

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Eye opener
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijke uitleg en heerlijke recepten die snel en makkelijk te maken zijn. Je voelt je hier beter bij om anders te eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Je voelt je weer gezond
    • Voordelige koop

    Makkelijke recepten
    Als je een baan hebt, waarbij je veel op pad bent, dan vergt het wel wat voorbereidingen om het eten te maken

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Afvallen zonder lijnen of lijden
    • snelle levering dit vak is de klein om los te gaa
    • zie hierboven het vak is te klein om los te gaan

    Makkelijk leesbaar, duidelijke uitleg, prima recepten. Nu eens niet hongerlijden als je wil afvallen, het gaat echt over anders eten en leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker en beter
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goeie recepten en goede onderbouwing waarom je beter op moet letten met wat je in je mond stopt

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • super boek!!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    praktisch maar toch gedacht aan het plezier met koken! Heel inspirerend om het medicijn gebruik te reduceren Door middel van voeding!

    Vond je dit een nuttige review?
    14 0 Ongepaste review?
  • Gezonder door anders te eten
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Fijn boek om je leefstijl op een makkelijke manier te leren veranderen en daardoor gezonder te worden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer tevreden
    • Goede kwaliteit

    Mooie boek. Lekker recepten. Goed adviezen. Hele menu’s. Gezond eten. Mooie foto’s.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspirerende recepten.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Een heerlijk boek qua recepten! Wat uitleg betreft over koolhydraatarm eten wat summmier, maar dat kan ook omdat ik er al heel veel over gelezen had.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Twee pluspunten: goede recepten en mooie foto's / uitvoering.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Heerlijke recepten die niet moeilijk te maken zijn voor iedereen die gezond wil leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Allemaal vrij logisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • weinig (onderbouwde) theorie
    • theorie is niks nieuws

    Wat erin staat is allemaal vrij logisch. Minder theorie dan gehoopt en claims worden niet onderbouwd door bronnen. Had meer verwacht van een boek gecreëerd door specialisten.

    Recepten zien er overigens wel goed uit!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • lekker!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • ik mis de voedingsstoffen-waarden (cal en carbs)

    helder beschreven, goed maakbare en lekkere recepten met makkelijk te vinden ingrediënten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Erg informatief boek, met lekkere recepten die ook nog eens goed voor je zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk kookboek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Mooi en makkelijk te maken recepten. Duidelijk omschreven en last but not least:Prachtig vormgegeven!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke en eenvoudige recepten!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Mooi vormgegeven boek met duidelijk informatie. De recepten zijn heerlijk en eenvoudig te bereiden!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Tegenvaller

    E-book besteld. Ik had meer concrete tips verwacht. Het is vooral een receptenboek, jammer! Heb niet geleerd hoe ik gezonder kan eten en bewustere keuzes kan maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Wat eten we vandaag
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • Kwetsbaar

    Heb Tamara op de Libelleweek horen vertellen over haar boek.Ik was gelijk geinteresseerd in het boek.Het overtrof alle verwachtingen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezond en toch lekker!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Nieuwe manier van eten! Altijd even wennen; maar de recepten zijn goed en erg lekker!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gelukkig en blij met dit boek!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • met dit boek wordt je kennis over voedsel en gebru
    • de inhoud verwacht n inverstering ( ingrediënten)

    Aanvulling van mijn kennis en leven op n gezonde en gezellige manier!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Helder en eerlijk
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • Uitdagend
    • geen lekkere trek meer

    Helder boek. Veel uitleg en veeeeel heerlijke recepten. Na 4 weken zeker afgevallen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 3 Ongepaste review?
  • Inspirerend en lekker!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Duidelijkheid over gezond eten zonder de valse beloftes van een dieet. Heerlijke recepten brengen inspiratie voor een nieuwe leefstijl!!

    Vond je dit een nuttige review?
    10 8 Ongepaste review?
  • Kookboek
    • Goede kwaliteit

    makkelijk leesbaar, alleen jammer dat het aantal koolhydraten niet wordt aangegeven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geen dieet
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Duidelijk geschreven. Eenvoudig te volgen en lang vol te houden. Het is geen dieet maar een levenswijze.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • de moeite van proberen waard
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Goed te hanteren recepten al mis ik een beetje de warme maaltijden, het zijn veel soorten salades

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Blij mee!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • recepten voor een gezonde leefstijl
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Lekkere recepten, mooi vorm gegeven. Gezonde recepten, voor iedereen te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • duurzaam
    • prijzig

    De pluspunten van dit artikel vind ik: duurzaam
    Maar wat ik jammer vind: prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben positief over dit artikel: goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Dit boek is een must voor jouw lichaam en geest
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Eindelijk een gedegen goed boek over voeding van de kant van een weldenkende arts.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer

    Alleen maar positief: goede kwaliteit, voordelige koop en duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede recepten
    • Goede kwaliteit

    Lekkere recepten die gemakkelijk te maken zijn. Zeker als je geen vlees eet

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • aanrader

    makkelijk te lezen met nuttige tips voor een gezonde(re) levensstijl

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goede theorie en makkelijk te volgen en je valt ook nog af.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Prima boek
    • Goede kwaliteit

    Prima boek maar niks nieuws. Wel mooie recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Leuk cadeau voor foodies!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Goede richtlijnen voor gezond eten en lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Eenvoudige adviezen.
    • Goede kwaliteit

    Het boek bevat zeer praktische informatie

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Gezonde recepten en een handig maandoverzicht wat menu's betreft

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Geniet van beter
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Fijne, maar ook geen ingewikkelde recepten. Leest lekker

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Goede kwaliteit

    Te weinig achtergrond informatie over voeding.
    Eigenlijk zijn het bijna alleen maar recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aardig boek
    • Goede kwaliteit

    Lekkere recepten maar een beetje weinig groente en dat verbaast mij

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Uniek gezond receptenboek
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Geweldig boek! Veel info en superlekkere, maar eenvoudige recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Positieve punten van dit artikel zijn: toegankelijk en praktisch.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mooi boek met heerlijke recepten.
    • Goede kwaliteit

    Erg leuk boek, met heerlijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • handzame cirkelzaag
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    werkt goed makkelijk in gebruik

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lezen en gebruiken!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Mooi boek met duidelijke informatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed te lezen en bruikbaar.
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Het is informatief. De recepten zijn niet al te moeilijk en er staan geen onbekende ingrediënten in.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Twee pluspunten: goede kwaliteit en duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Mooi duidelijk boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Veel lekkere recepten voor ontbijt, lunch en diner.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goed maar best duur
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Moeilijke recepten
    • Slechte receptuur
    • Weinig verrassend

    Duidelijk boek, wel dure recepten...

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Koolhydraatarm eten op een gezonde manier
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Veelzijdige en makkelijke recepten. Er staan alleen geen tussendoortjes in.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geweldig kookboek
    • Goede kwaliteit

    Heerlijke recepten en goed te maken

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eet beter
    • Goede kwaliteit

    Duidelijk beschreven, lekkere en makkelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Hoe gezond wil je zijn.
    • Goede kwaliteit

    Het is een goed geschreven boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Doen
    • Goede kwaliteit

    Leuk te lezen en lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Werkt bij strenge gebruikers
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het klopt wat in het boek staat als je wel heel streng voor je zelf bent

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Voordelige koop

    Iedereen moet zelf lezen en oordelen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader voor gezonde leefstijl
    • duurzaam
    • prijzig
    • Kwetsbaar

    Lekkere recepten en je valt ook nog wat af.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk en gezond koken
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Lekker en leuk kookboek!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Eet smakelijk en gezond
    • Goede kwaliteit

    Goede recepten, makkelijk te bereiden

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Beter eten!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Duidelijke en lekkere recepten voor een nieuwe eetwijze!!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Een aanrader
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • boek past helemaal in een veranderende kijk op gez

    Goed verhaal en begrijpelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • teleurstellend
    • prijzig

    ik gebruik het boek nooit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • duurzaam

    Duurzaam, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • dokter met missie
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    kraakheldere uitleg en heerlijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Teleurstellend

    Veel rekenen als je voor 1pers.kookt. Onbekende kruiden/ingrediënten
    .

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lijnen is “uit”
    • Goede kwaliteit

    Goed geschreven, lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Voor mij persoonlijk wat teleurstellend
    • Goede kwaliteit

    Recepten zijn toch wat bewerkelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Ziet er goed uit!
    • duurzaam

    Toch wel tijdrovend zo‘n dieet!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • een van de vele boeken over dieet
    • Praktisch
    • Overzichtelijk

    een leuke leidraad

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Snelle levering.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een goed toepasbaar boek!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Uitstekend boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Lekker gezond
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Lekkere gerechten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • gezond en lekker eten met het Pioppi-dieet
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    een helder, goed leesbaar boek over hoe je het Pioppi dieet kunt toepassen. Er staan veel recepten in, die ik op een enkele na allemaal heerlijk vind. Ik heb al veel kookboeken, maar deze springt er echt bovenuit.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 8 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Interessant

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • herstarten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    goed begin van nieuwe start.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gewoon goed
    • Goede kwaliteit
    • Kwetsbaar

    Lekker en gezond

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • moet je lezen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    zeer goed boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeer goed

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • gezonde recepten
    • Goede kwaliteit

    Het is vooral een boek met recepten over de eetstijl staat niet zoveel in het boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?
  • niet zo interessant als ik verwachtte
    • Matige kwaliteit

    beetje saai boek...niet inspirerend...we have seen it all before....

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?
  • Natuurlijk eten.
    • Goede kwaliteit

    Het boek beschrijft een nieuwe, natuurlijke, benadering van ons eetpatroon met naar verluid opmerkelijke resultaten. We moeten dit overigens zelf nog ervaren.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Informatief, maar niet erg haalbaar.
    • prijzig

    Het is een informatief boek, maar wederom met allemaal ingewikkelde recepten waar je veel producten voor nodig hebt. Dure zaak dus.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • fijn dat er een menu is voor 4 weken.
    • dacht dat het niet koolhydraat arm was.

    Dacht dat het niet koolhydraat arm was., maar goede kwaliteit en fijn dat er een menu is voor 4 weken. .

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Niet wat ik verwachtte
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • geen indicatie vetten eiwitten en koolhydraten.
    • niet koolhydraatarm

    Ik had verwacht dat het veel meer koolhydraatarm zou zijn. Geen indicatie van de vetten, eiwitten en koolhydraten. Das jammer. Voor mij een gemistte kans.Boek ziet er prima uit en is goed ingedeeld. Prima te gebruiken als je gezonder wilt eten maar niet als je ketogeen en of koolhydraatarm wilt eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • GOOR
    • Verrassend
    • Weinig verrassend
    • vies
    • slecht gekruid

    Het eten is zo goor dat je er spontaan van gaat afvallen!
    Wie kookt er nou met een stethoscoop?

    Vond je dit een nuttige review?
    0 3 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
september 2018
Afmetingen
24,5 x 19,3 x 1,9 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

EAN

EAN
9789021568997

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
NUR code
443
Subtitel
Met makkelijke en snelle recepten en weekmenu's
Thema Subject Code
WBHS

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Dieet
Koolhydraatarm, Suikervrij
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
21 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (7)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 14,95
Tweedehands

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice