Eet meer!
Afbeelding 1 van 2
  • Nederlands
  • 100% goeroevrije druk
  • 9789082254303
  • 170 pagina's
Alle productspecificaties

Karine Hoenderdos

Karine Hoenderdos is diëtist en journalist. Zij schrijft voor Wij jonge ouders; Vriendin; de Consumentengids; Flow en Plus Magazine.

Samenvatting

Weg met bizarre eetregels en beperkingen! Want juist door méér te eten kun je gezond blijven, op gewicht blijven en je energiek voelen. In dit boek lees je hoe je voortaan geniet van je eten, zonder je nog zorgen te maken of het allemaal wel mag of verantwoord is. PuurGezond eten is het antwoord, een manier van eten die puurder en natuurlijker is, op de manier die precies bij je past. En intussen geniet je volop van heerlijke smoothies, snelle lunchsalades, zelfgebakken taart, notenmuesli en alle andere lekkere recepten. Prof.dr. Jaap Seidell, hoogleraar Voeding en Gezondheid, Vrije Universiteit Amsterdam schrijft in het voorwoord: ”Eet Meer! Lekker in je vel met PuurGezond” is een welkome aanvulling in de steeds maar groeiende stapel boeken over gezonde voeding. In die boeken gaat het vaak vooral over wat je wel en niet moet eten, maar niet hóe. Wat dit boek anders en prettig maakt, is dat dit geschreven is door een zeer ervaren diëtist met een nuchtere en vooral praktische kijk op voedsel en voeding. Karine Hoenderdos kan bovendien heel fijn en goed schrijven (en koken vermoed ik).”
Eet meer! is 100% goeroevrij. Want zelf ben je je beste goeroe!

Recensie(s)

De schrijfster van dit boek is diëtist en journalist. Zij schrijft artikelen voor diverse tijdschriften, prikkelende columns voor haar website Puur Gezond en dit is haar derde boek. Het onderschrift van de titel Eet meer! is 100% goeroevrij. Karine heeft zich voor dit boek in de laatste stand van de wetenschap verdiept en heeft daaruit een praktisch en haalbaar voedingsadvies gedestilleerd. De dagmenu’s voor 14 dagen zijn doorgerekend en volwaardig bevonden volgens de geldende richtlijnen goede voeding. Dit is niet een crashdieet wat in korte tijd veel resultaat geeft maar al snel niet meer vol te houden valt. Dit is wel een gezonde, milieuvriendelijke, smakelijke manier om je zelf optimaal te voeden, met als mogelijke bijwerking gewichtsverlies en toename van energie. En bovendien haalbaar en niet dogmatisch. Het boek bevat praktische informatie en recepten, prikt mythes door en geeft tips die rekening houden met de psychologische aspecten van voedselkeuze. Calorieën tellen is niet meer nodig. Met recepten, 14 volledige dagmenu’s en recepten- en trefwoordenregister.

Ieneke Fonck

Lees de eerste pagina's

4.4
van de 5
11 reviews
1
1
0
0
9
32
  • Inspirerend
    8
  • Praktisch
    8
  • Mooie foto's / uitvoering
    7
  • Goede recepten
    6
  • Verrassend
    2
  • nuchter
    1
2
  • Weinig verrassend
    1
  • weinig nieuws
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Eet Meer!
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Alleen al van de titel 'Eet meer' word ik gelukkig. Ik doe mijn best in de keuken, maar met de recepten van Karine Hoenderdos voel ik mezelf een prinses op een kookeiland. Ze zijn begrijpelijk, haalbaar, smakelijk en brengt er bovendien een gezonde ode aan de innerlijke mens. Een kookboek leeft pas wanneer er vette vingers opstaan en het gebogen hoekjes heeft verworven. Ik lust nog wel meer van Hoenderdos!

    Vond je dit een nuttige review?
    12 0 Ongepaste review?
  • Positief en praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Lekker pragmatisch boek over eten. Niet over wat allemaal niet mag, maar over wat voeding allemaal voor je kan doen. Uiteindelijk is eten gewoon fijn, gezellig en lekker natuurlijk - en nodig :-) Gebaseerd op wetenschap en gezond verstand, met lekkere recepten & mooie plaatjes, praktische eet- en leefstijltips die je makkelijk toe kunt passen. Alle dieet-zeur-boeken je kast uit, en dit erin!

    Vond je dit een nuttige review?
    10 0 Ongepaste review?
  • Wat een verademing
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • lekker nuchter
    • onderbouwd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een fijn boek is dit. Eindelijk word je niet doodgegooid met allerlei moetens en niet mogens. Karine Hoenderdos is nuchter, praktisch en positief. Door alle bruikbare informatie en tips heen word je vooral uitgenodigd zelf te ervaren en na te denken. Dat is een lange termijnvisie die mijns inziens de juiste is. Gezond worden, afvallen, beter in je vel komen zitten, het is allemaal een kwestie van de tijd ervoor nemen en je levenswijze op een realistische manier veranderen. Eet meer! is een boek dat oplucht en vertrouwen geeft.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Krijg je zin om te koken van
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Heel veel groenten en fruit eten dus. echt heel goed dat dit boek je vertelt hoe je dat doet zonder tegen heug en meug een berg wortels te verstouwen. Het sust de angst voor stoute granen en tegelijkertijd leer je met hoe weinig moeite eigenlijk je gezonder kan leven. Ik eet geinspireerd verder.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Zó lekker, goedkoop en gezond!
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een geweldig (kook)boek! Inderdaad 100% goeroe vrij. Ik beschouw mijzelf als voedseldeskundige met boeken op de plank van Jaap Seidell, Jutka Halberstadt, Martijn Katan, Ivan Wolffers, Huib Stam en Anne Elzinga maar Karine Hoenderdos complementeerd het geheel met haar fanatstisch boek. Juist heel praktisch, goed toepasbaar, mild naar de gebruiker: geen ge- en verboden. Heerlijke recepten. Nu eens echt makkelijk. Mooi vormgegeven. Gezond kan dus toch makkelijk en lekker zijn!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • nuchter over eten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • nuchter

    eindelijk een boek wat niet geschreven is over gluten vrij, tarwe vrij, suiker vrij, vet vrij etc maar heerlijk nuchter en angstvrij. heerlijke recepten en praktische tips. een aanrader!!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Top boek!
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Praktisch
    • informatief
    • duidelijk
    • afwisselend
    • je wilt alleen maar meer..
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De inhoud van het boek is al net zo kleurrijk en aantrekkelijk als de kaft. Wat fijn om een kookboek te hebben waarin gezonde recepten staan die lekker zijn, eenvoudig te maken, op een begrijpelijke manier geschreven, etc. Ook de informatie tussen de recepten door is erg leuk geschreven en nodigt uit tot meer lezen en vooral recepten uit proberen. Inmiddels al vele recepten geprobeerd en we eten ze met smaak op! Ook ons zoontje van 2 jaar!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Dit boek staat vanaf nu in mijn rijtje favoriete voedingsboeken!
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Vandaag ontvangen per post (gister besteld dus supersnelle levering via PuurGezond). Nog niet in zijn geheel gelezen maar de eerste indruk is prima. Het is wederom een heel fijn boek, geschreven door Karine Hoenderdos. Op de voorkant staat "100% goeroe vrij", wat een verademing want persoonlijk ben ik wel een beetje klaar met al die methodes waarbij bepaalde voedingsmiddelen verboden zijn. In dit boek worden geen verboden opgelegd maar Karine raadt wel aan om de koolhydraten wat te beperken, veel groente en fruit te eten én pure/onbewerkte voeding te gebruiken (maak je tomatensaus zelf i.p.v. een potje te gebruiken). Maar een goede boterham of een zuivelproduct mag ook en daarom zal dit voor velen een fijne methode zijn om wat kilo's eraf te krijgen (en te houden). Ik geef zelf voedingsadvies en werkte al met het eerste boek van Karine (Puur Gezond, slank in 8 stappen) maar ik zal dit boek ook zeker aanbevelen bij mijn cliënten. Daarnaast bevat het boek dagmenu's en een aantal heerlijke recepten. Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 1 Ongepaste review?
  • Een ware doorbraak!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een duidelijk en fijn boek. Zo wordt je wél gemotiveerd. Niks van moeilijke diëten.... gewoon goed en gezond eten. Een echte aanrader voor iedereen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Een verzameling open deuren
    • Weinig verrassend
    • weinig nieuws

    Ik heb al heel wat boeken gelezen over voeding en gezondheid. Voor mij is 'Eet meer' een mooi gerangschikte verzameling open deuren.
    Het blijft bij heel oppervlakkig advies, er is vrijwel geen onderbouwing van de adviezen, geen dieper gaande handreikingen. Tegenstrijdigheden worden niet opgelost. B.v. eet minder suikers maar wel recepten met suiker erin. Nadruk op zelf maken en puur voedsel, maar dan wel een recept voor tomatensaus met tomaat uit blik. Hoenderdos raadt aan om je eigen goeroe te zijn maar het boek staat boordevol voorschriften, aanraders en afraders. Bij het gemiddelde crashdieet vergeleken is dit wel een verbetering, maar het blijft vooral een prentenboek: je wordt ingepakt door de mooie plaatjes en praatjes.
    Voor mij storend dat de tekst steeds onderbroken wordt door plaatjes en recepten, maar ja anders zou het er niet zo aantrekkelijk uit zien. En dat is vooral wat dit boek wil doen: je lokken met beloftes van gezond en logisch en lekker. En ook nog eens afvallen. Tjonge jonge. Maar de adviezen zijn echt behoorlijk banaal, als puntje bij paaltje komt. Dat er hier zo veel enthousiaste reviews staan komt volgens mij doordat mensen die (voor de zoveelste keer, om af te vallen) een nieuwe 'leer' omarmen, in het begin altijd enthousiast zijn. Neem ze dus maar met een flinke korrel zout (ojee, Hoenderdos raadt zout ook af).

    Vond je dit een nuttige review?
    6 5 Ongepaste review?
  • ebook

    Waarom is er geen ebook editie van dit boek? Veel mensen lezen tegenwoordige.b.v. Een ereader.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 10 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Druk
100% goeroevrije druk
Aantal pagina's
170 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

EAN

EAN
9789082254303

Overige kenmerken

Bindwijze
Paperback
Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Gratis verzending
Gang & Gerecht
Salade
Bindwijze: Paperback
23, 35
4 - 5 dagen Tooltip
Verkoop door partner van bol.com PuurGezond
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Andere verkopers (5)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Staan er ook recepten in die geschikt zijn voor vegetariërs of zijn ingrediënten makkelijk te vervangen door iets zonder vlees en vis?
    Login om deze vraag te beantwoorden