Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Effe zitten

beter functioneren door te mediteren

Effe zitten
Afbeelding 1 van 24

Auteur: Han Luyckx

Tooltip
  • Nederlandstalig
  • 160 pagina's
  • 9789461260475
  • februari 2013
Alle productspecificaties

Samenvatting

Druk, gespannen of moe? Laat je werk even liggen en neem de tijd om te mediteren, al is het maar vijf minuten. Je lichaam ontspant zich en je geest wordt weer helder.

Mediteren verscherpt je intu•tie, het verhoogt je creativiteit en geeft diepgang aan je relaties. Door te mediteren kun je je beter concentreren, je wordt flexibeler en je komt steviger in je schoenen te staan.

Wat is mediteren precies? En hoe pak je dat aan in de dagelijkse drukte? In dit praktische boek beschrijft Han Luyckx hoe je kunt mediteren zonder je benen in een knoop te leggen. Overal en altijd, een bureaustoel volstaat.

Han Luyckx is fysiotherapeut, bewegingswetenschapper en haptotherapeut. Hij geeft trainingen meditatie en mindfulness, in zijn praktijk en op locatie voor bedrijven.


Recensie(s)

Met dit handzame boekje bewijst de auteur (werkzaam als fysiotherapeut, bewegingswetenschapper en haptotherapeut; geeft tevens mindfulness- en meditatietrainingen) dat 'less' absoluut 'more' kan zijn. Op heldere en aansprekende wijze wordt in overzichtelijke, korte hoofdstukken ingegaan op wat meditatie precies is, waarom het waardevol kan zijn en hoe het een plek kan krijgen in de chaos van het alledaags bestaan. Beeldend, nuchter en praktisch is dit bescheiden boekje. Kleine tekeningetjes verduidelijken zithoudingen; aansprekende voorbeelden uit de praktijk zijn in kaders opgenomen. Achterin staat beknopte informatie over de auteur. Interessant voor wie meer wil weten over mediteren, maar ook aangenaam leesvoer voor wie er al het een en ander over weet. Kleine druk, ruime interlinie en ruime marges.

Redactie

Reviews Effe zitten

  • Toegankelijk (3)
  • Praktisch toepasbaar (3)
  • Heldere boodschap (2)
  • Inspirerend (2)
  • Verrassend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Geeft ontspanning
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Effe zitten

    Geeft goede aanwijzingen hoe te mediteren.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk, goed leesbaar en praktisch boekje: een aanrader!
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb het boekje van Han Luyckx binnen een paar dagen met veel plezier gelezen.
    Het is erg praktisch, duidelijk en luchtig geschreven waardoor het niet 'zwaar' te lezen valt.
    Ik heb zelf enige ervaring met meditatie en heb het na het lezen van dit boekje weer opgepakt. Wat ik ook erg fijn vind, zijn de leuke metaforen en persoonlijke verhalen in het boek. Hierdoor gaat het geheel meer leven en wordt het veel meer dan een typische handleiding voor meditatie.
    Het boek legt duidelijk de voordelen van meditatie uit en inspireert echt om het (weer) te doen.
    Of jij nog beginner bent op het gebied van meditatie of het al doet, ik kan het zeker aanraden om het boek van Han Luyckx te lezen of cadeau te geven.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • uitnodigend en gemakkelijk
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar

    "effe zitten" nodigt uit om het ook gewoon maar meteen te doen: zitten en even mediteren. Zo gemakkelijk en eenvoudig kan het zijn!
    Ook leuk geschreven met handige en praktische opdrachten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Helder als Zen

    Effe zitten
    Normaal ben ik allergisch voor boeken die neigen naar 'zelfhulp' of die vallen onder het kopje 'esoterie'. 'Effe zitten' heeft echter niet die Amerikaansige bombast en het is ook absoluut niet vaag of zweverig, eigenschappen die zo kenmerkend zijn voor dit genre. Voor een persoon die al zijn eerste schreden zette op het pad van de meditatie, was het boekje een stimulans om net een tandje meer te geven, en nog iets serieuzer ruimte te geven aan de stilte. Hoe? door juist niet te serieus te zijn, en met humor mezelf te aanschouwen. Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Een handzame boek met een vrolijke boodschap!
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek 'Effe Zitten' van Han Luyckx heeft een vrolijke uitstraling door de leuke cover met daarop een een afbeelding van een hangertje dat je in hotels ziet om aan de hoteldeur te hangen.
    En deze vrolijke uitstraling van de cover/omslag (overigens heel handzaam, die cover) sluit perfect aan bij de boodschap van het boek. Op een heldere, nuchtere wijze laat de schrijver je op leuke [lees: niet saaie en/of zweverige!] wijze je ontdekken hoe rust nemen voor jezelf niet alleen -okay- is, maar juist heel goed voor je is - met veel positieve (neven)effecten.
    De schrijver legt je geen enkele druk op, zo van: 'ik MOET mediteren', je komt al lezend zelf tot de conclusie dat terugkeren tot jezelf eigenlijk een kadootje is aan jezelf.
    Ik ben geen zweverig type (hoop dus ook dat bovenstaande een beetje duidelijk is :) ) en kan alleen maar zeggen: geef jezelf een kadootje en neem rust door te mediteren.
    Hoe? Dat legt Han Luyckx je perfect uit.
    Op de cover staat: 'Een klein boek met een groot verhaal.' Dat is mooi samengevat. En ik zeg: 'En een vrolijke boodschap'. Absoluut een aanrader voor echt iedereen!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Leest lekker en is heel practisch en inspirerend
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een heel leuk en makkelijk leesbaar boek: inspirerend ook.
    Ik heb vroeger al wel gemediteerd en ik gadat echt weer oppakken nu ik dit boek heb gelezen. Voor mij staat de essentie over wat zitten met je doet heel duidelijk verwoord in dit boek. Ik ga het ook cadeau doen aan mijn moeder, die zou er ook baat bij kunnen hebben. Zij is normaal altijd bang dat dit soort dingen zweverig zijn, dit boekje is echter heel hollands en helder geschreven: absoluut niet zweverig.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Fijn boekje: inspireert... zodat je écht gaat mediteren!
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Kreeg dit boek als cadeautje. Het leek me 'het zoveelste boekje over mediteren' .
    Ben toch gaan lezen en tot mijn verrassing was het leuk, en écht inspirerend: geen zweefkezerij, maar op heldere, nuchtere en soms ook grappige manier wordt uitgelegd wat mediteren met je kan doen én hoe je ermee begint (en mee doorgaat).
    Niet te dik, geen oosterse religie, maar 'basics' voor wie zoals ik soms (te) druk is in zijn hoofd en voor wie niet vies is van wat meer zelfkennis.
    Ik ben ook eens gaan 'zitten' zoals de schrijver het mediteren noemt.
    Dat doet me goed.
    Dus het boekje werkt!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Han Luyckx
Illustrator
Kim Ravers
Kim Ravers
Overige betrokkenen
Kim Ravers
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Afmetingen
18x172x117 mm
Gewicht
208,00 gram
Verschijningsdatum
februari 2013
Druk
1
ISBN10
9461260474
ISBN13
9789461260475

Je vindt dit boek in

Categorieën
Onderwerp
Meditatie
Uitvoering
Boek
Recensie
Met recensie
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
5, 95
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Als nieuw
1 - 8 dagen Tooltip
8.9
Verkoop door Jilles van Dam
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Andere verkopers (1)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.