Eigen Kracht

Het meest complete handboek voor effectief en gezond fitnessen op eigen kracht

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • 4e druk
  • 9789054724223
  • november 2018
  • Paperback
Alle productspecificaties

Samenvatting

Er zijn veel manieren om op je streefgewicht te komen, strakker in je vel te zitten, gespierder te worden en je energieker te voelen. Wat vaak vergeten of onderschat wordt, is dat dit juist heel goed mogelijk is door middel van krachttraining. Het is dé manier om af te vallen, in vorm te komen en fit te blijven. Het levert je vetvrije spier- massa op, waardoor je in rust meer calorieën verbrandt en meer energie hebt om een actief leven te leiden.
Eigen Kracht is niet alleen een pleidooi voor krachttraining, maar rekent ook af met diverse mythes en wil sporters bewust maken van hun eigen mogelijkheden. Het doel van Eigen Kracht is simpel: de sporter helpen zijn persoonlijke fitnessdoelen te bereiken op een efficiënte en gezonde manier. Zonder gebruik van dopingmiddelen, vage supplementen of rare diëten. Maar wel met humor en de nodige relativering. Want de fysieke lat wordt in fitness soms wel erg hoog gelegd. "Hulpmiddelen' zoals pillen en poeders komen dan al snel in het vizier. Hulpmiddelen die lijf en leven meer schade bezorgen dan voordeel opleveren.
Het is ook niet nodig om "alles uit de kast te trekken'. Je kunt op eigen kracht veel bereiken, gewoon met behulp van een goed trainingsprogramma, een verstandig voedingsbeleid, een beetje inzet en plezier. Niet met fitness als een "way of life', maar gewoon als gezond onderdeel van een leven dat verder kijkt dan het leven in de sportschool of het fitnesscentrum.
Met Eigen Kracht heb je alles in huis om slanker-strakker-sterker-fitter te worden.
Eigen Kracht maakt onderdeel uit van de website www.eigenkracht.nl en de Supplementen- wijzer App, die samen de campagne Eigen Kracht vormen van de Dopingautoriteit.
5.0
van de 5
1 review
0
0
0
0
1
5
  • Toegankelijk
    1
  • Praktisch
    1
  • Compleet
    1
  • illustratief
    1
  • betrouwbaar
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Musthave voor iedereen die aan fitness doet of er werkzaam is!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • illustratief
    • betrouwbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Tijdens mijn werk als instructeur, personal trainer en bewegingswetenschapper in de fitnesswereld waren voor mij de voorgaande edities van Eigen Kracht en de bijhorende website www.eigenkracht.nl bakens van kennis en betrouwbaarheid in een wereld die bol staat van de hypes, guru's en broscience. Deze geheel vernieuwde editie is uniek in Nederland als het gaat om wetenschappelijke, maar begrijpbare, informatie over clean groter, sterker en slanker worden. Alle aspecten van het werken aan het lichaam middels krachttraining komen aan bod, inclusief alle do's en dont's omtrent voeding en supplementgebruik. Fitnessinstructeurs en personal trainers vinden in dit boek de verdieping die ze direct toe kunnen passen op hun clienten. Maar ook voor mensen zonder sportopleiding, die gewoon aan hun lichaam willen werken om een paar kilo af te vallen of juist gezond spiermassa willen aanmaken, is dit een ideaal boek waarin ze alle basisprincipes over training en voeding kunnen nalezen. Warm aanbevolen!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
november 2018
Druk
4e druk
Afmetingen
24 x 17 x 2,5 cm
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Hans Wassink Tjieu Maas
Uitgever
Arko Sports Media BV

EAN

EAN
9789054724223

Overige kenmerken

Subtitel
Het meest complete handboek voor effectief en gezond fitnessen op eigen kracht

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Paperback
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Onderwerp
Gezondheid & Opvoeding, Fitness & work-outs, Sport
Bindwijze: Paperback
29, 95
Op voorraad

Voor 23:00 uur besteld, maandag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (2)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)