De essentie van de Makkō-hō en de strekkingen van Masunaga Open in tien minuten je meridianen en verbeter je gezondheid en vitaliteit met deze twee Do-In-series

Auteur: Lilian Kluivers
Taal: Nederlands
Auteur: Lilian Kluivers
Uitgever: Brave New Books
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789402191653
  • Druk: 1
  • juni 2019
  • 126 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Wat zijn de uitgangspunten die ten grondslag liggen aan de bekende Makkō-hō-serie en de strekkingen van Masunaga? Wat zijn de overeenkomsten en verschillen tussen deze series? Kun je soepeler worden? Hoe werkt dat door op je gezondheid? En wat hebben strekkingen met levensenergie te maken?
In De essentie van de Makkō-hō en de strekkingen van Masunaga geeft Do-In docent en -opleider Lilian Kluivers helder en grondig antwoorden op deze vragen. De Makkō-hō en de Zes strekkingen van Masunaga lijken sterk op elkaar, maar hebben elk hun eigen focus en voordelen.
Lilian Kluivers, geeft gedetailleerde uitleg bij beide series zodat deze beoefend kunnen worden zoals bedoeld. Ze legt uit over de werking van levensenergie, meridianen, de extensies volgens de bekende leraar Masunaga en geeft alternatieven bij de traditionele oefeningen.
Onmisbaar voor Do-In docenten, shiatsutherapeuten, yogadocenten en iedereen die op een simpele manier verantwoordelijkheid wil nemen voor zijn of haar welzijn.
Eerder gepubliceerd door Lilian Kluivers: Do-In, Tao yoga voor gezondheid en energie (2012) en Zwanger in Balans met Do-In yoga (2014).

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
juni 2019
Aantal pagina's
126 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Lilian Kluivers
Uitgever
Brave New Books

EAN

EAN
9789402191653

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
NUR code
861
Subtitel
Open in tien minuten je meridianen en verbeter je gezondheid en vitaliteit met deze twee Do-In-series

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
4.6
van de 5
Aantal reviews: 10
1
0
0
0
9
  • superboek

    Wederom een heel helder geschreven, overzichtelijk uitgelegd, bijzonder leesbaar boekje van Lilian. Zeker een aanrader voor iedereen die in do-jn, yoga, shiatsu etc. geïnteresseerd is.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • er is geen betere manier om te ontvangen dan om te geven
    • makkelijk te lezen
    • goed formaat duidelijke letters goed overzicht

    een goed boek om nog meer inzicht te krijgen in de meridiaanleer...zonder de wijsheid in pacht denken te hebben of een eigen waarheid te verkondigen...maar het laten zijn zoals het is en dan geformuleerd

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Heel mooi boek met goede uitleg
    • 10

    Super

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Heldere oosterse wijsheid
    • heldere omschrijvingen van de oefeningen
    • duidelijke begeleidende afbeeldingen
    • uitleg van de effecten van de oefeningen
    • aanvullende info over achterliggende filosfie
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik was nieuwsgierig naar dit nieuwe boek van Lilian Kluivers, want bekend met de strekkingen van Masunaga, was ik me niet bewust dat ik ze verkeerd benoemde, nl. Makkō-Hō oefeningen. Hoe waardevol om nu te beseffen dat er twee Do-In series zijn die ten eerste met hun specifieke strekkingen de circulatie van levensenergie (ki of qi) door de meridianen bevorderen en ten tweede bij een regelmatige beoefening soepelheid en flexibiliteit vergroten. De ene serie heet ‘De strekkingen van Masunaga’ en de andere ‘Makkō-Hō oefeningen’. Na het lezen van dit boek haal ik ze niet meer door elkaar!

    In haar boek vertelt Lilian op een heldere wijze wat de oorsprong is van beide Do-In series en wat het beoogde doel was van de makers ervan. Met duidelijke omschrijvingen en begeleidende afbeeldingen doet Lilian beide series voor en vertelt daaromheen meer over waar je de strekkingen in het lichaam mag voelen, welke meridianen je ermee opent en wat het lichamelijke, mentale en spirituele effect is van iedere afzonderlijke oefening. Ook vertelt ze tussendoor meer over het eeuwenoude, maar nog steeds toepasselijke, gedachtegoed en filosofie achter Do-In, dat deel uitmaakt van de Traditionele Chinese Geneeskunde. Zo vertelt ze bijvoorbeeld meer over de Hara (energiereservoir in het centrum van je lichaam), de Chinese orgaanklok, het bewustzijn en je constitutie. Aan het einde van het boek geeft ze goede alternatieven voor de oefeningen voor diegenen die rekenen moeten houden met blessures en ander ongemakken.

    Voor mij als Qigong docente en aankomend Do-In docente betekent dit boek een verdieping van mijn kennis over deze strekkingen, wat het overbrengen ervan aan mijn leerlingen alleen maar ten goede komt. Ik raad het lezen van ‘De essentie van de Makkō-Hō en de Strekkingen van Masunaga’ van Lilian en het doorgeven van deze waardevolle oefeningen dan ook aan iedere Qigong en Yoga docente aan. Maar niet alleen dat, ook iedereen die op zoek is naar eenvoudig toe te passen oefeningen die heel goed thuis gedaan kunnen worden en die meer vitaliteit en souplesse geven, kan ik dit boek van harte aanbevelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Duidelijke uitleg en heel fijn leesbaar. Indien je bekender bent met Do-In een waardevolle aanvulling.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Laat de energie stromen!
    • Goede kwaliteit

    Handig en duidelijk geschreven, oefen sinds ik het boek heb elke dag en voel me al super goed erbij ;-)
    Zeker een aanrader, net als Liliane haar andere 2 boeken!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Motiverend om te gaan stretchen!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een heldere uitleg over het verschil tussen de Makko- Ho en de Masunaga strekkingen. Met goede alternatieve oefeningen. Het lezen van het boek werkt motiverend op het uitoefenen!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • laagdrempelig en helder
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Iedere dag doe ik de 1e serie. Ik ben bekend met do in. Mijn vriend niet. Toch is hij 'om', omdat hij merkte dat hij, hoe ouder hij wordt, stijver werd in lijf, leden en wervelkolom ;-). Hij voelt zich en is soepeler. Daarnaast (minstens net zo fijn) heeft hij geen last meer van restless legs. Dank, Lilian, voor het delen van deze series

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Hallo

    Op internet wordt naar mijn idee de makko ho oefening en de masunaga oefening ineen genoemt. Ik weet nu niet meer welke ik moet doen, kan iemand mij adviseren? Mvg

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Helaas maar dit is niet het boek waarnaar ik zocht

    Helaas moet ik mededelen dat dit boek een teleurstelling was omdat het mijnsinziens een samenvatting is van de al reeds bestaande boeken. Dit is ook de reden geweest waarom ik dit boek heb teruggestuurd.
    Ik ben sinds mijn 16de al bezig met "alternatieve" therapieen en sinds 1998 bekend met Shiatsu en Do-In.

    Het enige echte heldere boek is het boek van Shizuto Masunaga - Meridiaanoefeningen. Naar dit boek wordt ook door mevrouw Kluivers verwezen.

    Ook vond ik het jammer om te zien dat er geen verwijzing is gemaakt naar de bron waar mevrouw Kluivers haar studie heeft gedaan. In de traditionele leer, bedank je namelijk altijd je meester. In dit geval was het gepast geweest als er een verwijzing was geweest naar haar lerares Anushka Hofman van de Nederlandse School voor Do-In.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 8 Ongepaste review?
Bindwijze: Paperback
20 37
Uiterlijk 5 augustus in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Andere verkopers (1)
  • Gratis verzending door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen