Exercised Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- Paperback
- 9780593295397
- 05 januari 2021
- 768 pagina's
Samenvatting
“Strikes a perfect balance of scholarship, wit, and enthusiasm.” —Bill Bryson, New York Times best-selling author of The Body
• If we are born to walk and run, why do most of us take it easy whenever possible?
• Does running ruin your knees?
• Should we do weights, cardio, or high-intensity training?
• Is sitting really the new smoking?
• Can you lose weight by walking?
• And how do we make sense of the conflicting, anxiety-inducing information about rest, physical activity, and exercise with which we are bombarded?
In this myth-busting book, Daniel Lieberman, professor of human evolutionary biology at Harvard University and a pioneering researcher on the evolution of human physical activity, tells the story of how we never evolved to exercise—to do voluntary physical activity for the sake of health. Using his own research and experiences throughout the world, Lieberman recounts without jargon how and why humans evolved to walk, run, dig, and do other necessary and rewarding physical activities while avoiding needless exertion.
Exercised is entertaining and enlightening but also constructive. As our increasingly sedentary lifestyles have contributed to skyrocketing rates of obesity and diseases such as diabetes, Lieberman audaciously argues that to become more active we need to do more than medicalize and commodify exercise.
Drawing on insights from evolutionary biology and anthropology, Lieberman suggests how we can make exercise more enjoyable, rather than shaming and blaming people for avoiding it. He also tackles the question of whether you can exercise too much, even as he explains why exercise can reduce our vulnerability to the diseases mostly likely to make us sick and kill us.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 05 januari 2021
- Aantal pagina's
- 768
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Daniel Lieberman
- Hoofduitgeverij
- Random House Large Print
Overige kenmerken
- Editie
- Large type / large print edition
- Extra groot lettertype
- Ja
- Product breedte
- 154 mm
- Product hoogte
- 33 mm
- Product lengte
- 233 mm
- Studieboek
- Ja
- Verpakking breedte
- 233 mm
- Verpakking hoogte
- 29 mm
- Verpakking lengte
- 233 mm
- Verpakkingsgewicht
- 709 g
EAN
- EAN
- 9780593295397
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Studieboeken
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
Alle bindwijzen en edities (5)
-
10,99Direct beschikbaar
-
22,99Direct beschikbaar
-
15,99Direct beschikbaar
-
17,50Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip -
14,99Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.