Fit en energiek na de bevalling

Boek omdraaien
Uitgever: Mom in Balance
  • Nederlands
  • 9789490510039
  • december 2015
  • Hardcover
  • 146 pagina's
Alle productspecificaties

Esther van Diepen

Esther van Diepen is moeder van vier kids, succesvol ondernemer en fanatiek sporter. In New York zag ze moeders sporten in stadsparken en zo ontwikkelde zich het sportprogramma Mom in Balance, waarvoor Esther samenwerkt met verschillende organisaties. Op bol.com vind je alle boeken van Esther van Diepen, waaronder het nieuwste boek van Esther van Diepen.

Samenvatting

Sporten Na je zwangerschap is goed voor jou en voor je baby!
Met dit boek kom je na de bevalling weer in vorm en voel je je snel weer fit en energiek. Al vanaf de eerste dagen na de bevalling kun je - heel rustig aan - starten met het herstelprogramma van Mom in Balance. In dit praktische boek vind je handige workout-schema's, fijne spieroefeningen om sterker te worden of juist te ontspannen, en veel goede voedingstips. Lees de verhalen van vrouwen die al eerder meededen en laat je motiveren om direct aan de slag te gaan. Geniet actief van je moederschap!
Esther van Diepen is moeder van vier kinderen, trainer, life coach en oprichter van Mom in Balance. Ze ontwikkelt sportprogramma's voor (aanstaande) moeders.

Recensie(s)

De schrijfster is moeder van vier kinderen, trainer, life coach en oprichter van Mom in balance. Ze ontwikkelt sportprogramma’s voor (aanstaande) moeders. Haar eerste boek 'Gezond & energiek zwanger'* was geschreven om op verantwoorde wijze actief te blijven tijdens de zwangerschap. Haar tweede boek richt zich op de fase na de bevalling. Het herstel na de bevalling is onderverdeeld in vier fases. Elke fase kenmerkt zich door specifieke veranderingen in het lichaam en vraagt om passende activiteiten om de spieren weer te versterken en soepel te maken. Daarnaast komen ontspanningsoefeningen aan bod; conditieadviezen ontbreken niet, net als voedingstips. Iedere fase heeft zijn eigen actieplan om de lezer te motiveren te starten en het programma vol te houden. Het boek sluit af met recepten, een literatuurlijst en inspirerende websites. Een kleurrijk boek met een praktische insteek, met veel kleurenfoto’s en tekeningen. In ringband met harde kaft.

Wendy Kouwenhoven

3.0
van de 5
1 review
0
0
1
0
0
0
0
  • Rustig weer fit

    Leuk boek om weer lekker fit te worden na de bevalling. Veel goede tips en achtergrondinformatie, maar vooral veel makkelijk uit te voeren oefeningen. De eerste 6 week is het alsnog lastig om tijd te maken, maar als je een nieuw ritme hebt gevonden, kost het maar weinig tijd! Wel erg veel fouten in het boek (spelfouten, ontbrekende woorden, drukfouten). Dat vond ik persoonlijk erg irritant en vooral erg jammer. Want verder is het een superleuk boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
december 2015
Afmetingen
23,6 x 22,9 x 2,3 cm
Aantal pagina's
146 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Esther van Diepen
Illustrator
Esther Meisel
Co-illustrator
Ingrid Robers
Redacteur
Louky Wagemans
Uitgever
Mom in Balance

EAN

EAN
9789490510039

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Hardcover
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Hardcover
9, 85
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Als nieuw
Ongelezen. Conditie: Als nieuw. Editie: -. Jaar: 2015. Taal: Nederlands.
Op voorraad
Voor 15:00 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door partner van bol.com boekenbalie.nl
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Andere verkopers (17)

Alle bindwijzen en edities (2)

  • 9,85
    Op voorraad. Voor 15:00 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
  • 7,00
    1 - 8 dagen Tooltip

Vragen en antwoorden (0)