Fokking druk EBOOK Tooltip Het ultieme anti-stressboek

Auteur: Thijs Launspach
Taal: Nederlands
Fokking druk
Afbeelding 1 van 2
  • bol.com Kobo LeesappEbooks lezen is heel makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Kobo e-reader en op je smartphone of tablet met de gratis bol.com Kobo app.

Thijs Launspach

Thijs Launspach (1988) is psycholoog en trainer. Hij werkt als docent Psychologie aan de Universiteit van Amsterdam. Hij geeft trainingen over stress en burn-out, is coach en mindfulnesstrainer en wekelijks te horen in het radioprogramma Millennial Mindfuck (BNNVARA). In 2018 verscheen zijn boek Fokking druk. Auteursfoto © Frank Ruiter

Samenvatting

Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk!




Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te lopen en altijd tijd tekort komen: het zijn dé kenmerken van deze tijd. Maar de drukte speelt ons inmiddels parten. Het aantal burn-outs is de laatste tien jaar schrikbarend gestegen. Je kunt zelfs spreken van een echte burn-outepidemie: ongeveer één op de zeven werkenden heeft ernstige stressklachten of zit door de stress thuis. En ook als je geen burn-out krijgt, kan de stress zorgen voor een stuk minder levensplezier.


Hoe komt het nu dat we te veel en te hard werken? Waarom hebben we zoveel last van FOMO (Fear Of Missing Out)? En belangrijker: wat kun je zelf doen om te dealen met stress en een burn-out te voorkomen?


In Fokking druk legt psycholoog Thijs Launspach uit waarom we onszelf tegenwoordig vaak over de kop werken en wat je eraan kunt doen om dat te voorkomen. Op een praktische manier vertelt hij hoe je stress het hoofd kunt bieden en meer rust kunt creëren in je leven. Hij gebruikt hiervoor de nieuwste inzichten uit de wetenschap, methoden van experts en verhalen van ervaringsdeskundigen. Een nuchter en praktisch antwoord op de vraag: hoe blijf ik stress de baas in een overvolle tijd?


Thijs Launspach (1988) is psycholoog, auteur en de expert in Nederland op het gebied van stress en burn-out. Hij schreef de boeken Fokking druk (2018) en Werken met Millennials (2019), heeft elke week een column in AD Werkt en maakt de podcast Het Rustburo.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
E-book
Druk
1
Verschijningsdatum
oktober 2018
Aantal pagina's
224 pagina's
Ebook formaat
EPUB met digitaal watermerk
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Thijs Launspach
Uitgever
Spectrum

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet) | Overige e-reader

EAN

EAN
9789000363704

Overige kenmerken

NUR code
770
Subtitel
Het ultieme anti-stressboek

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Ebook
Beschikbaar in Kobo Plus
Beschikbaar in Kobo Plus
Aanraders
Gezien in de media
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Lees de eerste pagina's

4.6
van de 5
Aantal reviews: 38
0
0
3
8
27
  • Voor fokking rust
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Fokking druk

    Ik was de laatste tijd vaak energie en futloos. Mijn vriend en vrienden maakten zich zorgen, ze vonden dat ik te hard werkte. Dit wuifde ik natuurlijk weg. Ik ben fokking druk dan ook voornamelijk gaan lezen omdat ik thijs via via ken. Maar ben echt heel blij dat ik dat gedaan heb! De schrijfstijl van thijs is erg prettig, en het heeft mijn leven echt meer rust gegeven. Ik heb er uit gepikt wat voor mij van belang is en een aantal dingen in mijn leven omgegooid. Sommige dingen neem ik zelfs mee mijn lessen in! Ik kan iedereen, gestressed of niet, druk of niet dit boek aanraden! Het is altijd goed om meer tijd voor ontspanning te vinden!

    Vond je dit een nuttige review?
    16 0 Ongepaste review?
  • De stress survival gids!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Geschreven bij Fokking druk

    Met veel humor beschrijft Thijs Launspach wat voor velen herkenbaar is: we hebben het allemaal erg druk. Fokking druk staat vol met praktische tips en opdrachten waarmee je positieve verandering kunt aanbrengen in je leven. En daarnaast is het ook nog eens erg leuk om te lezen!

    Een aanrader voor iedereen die behoefte heeft aan meer rust en ontspanning, zowel op je werk als privé.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?
  • Goeie tips voor meer rust

    Goede tips om mee te nemen, makkelijk leesbaar. Als je meer van dit soort boeken gelezen hebt, is veel wel een herhaling

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Geschreven bij Fokking druk

    Gekocht voor mijn zoon (28), die het al maanden "fokking druk" had. Hij is geen lezer (dyslectisch) maar het las makkelijk weg, zei hij, en het hele boek koste hem ong. 2 maanden. Hij herkende dingen en heeft een aantal tips gelijk toe kunnen passen die de druk snel een beetje verlichten.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij Fokking druk

    Vlot geschreven boek met heel veel praktische tips voor het snelle/ drukke leven van nu. Veel herkenbare en hilarische anekdotes. Door de opdrachten uit te voeren wordt de informatie ook meteen nuttig en toepasbaar. Het heeft mij in ieder geval geholpen om wat meer rust in te bouwen. Tip voor het lezen: lees het niet allemaal in één keer maar neem de tijd, dan heb je er het meest aan!

    Vond je dit een nuttige review?
    8 1 Ongepaste review?
  • Wat een fijn verhelderend boek over druk zijn en je druk maken.
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij Fokking druk

    Las als een trein. Ik vond het boek verhelderend en best confronterend (pijnlijk herkenbaar vaak. Voor velen denk ik). Maar tegelijkertijd grappig en hoopvol. Knap en vlot geschreven: veel weetjes, tips, zinvolle vragen om zelf mee aan de slag te gaan en volop Aha momenten. Kortom een boek dat ik iedereen gun in deze drukke tijd. Het ligt zelfs nog op tafel in huis, als vriendelijke reminder :).

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Fokking druk

    Wanneer je meerdere boeken in dit genre hebt gelezen,dan is veel een herhaling van zetten. Toch zeker weer nieuwe inzichten uit verkregen. De opbouw van het boek zit goed in mekaar en is prettig geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Goed leesbaar en waardevol
    • Goede kwaliteit

    Geschreven bij Fokking druk

    Een makkelijk leesbaar boek dat helder uiteenzet waarom we het tegenwoordig zo druk hebben en enkele goede adviezen geeft om hier mee om te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Aanrader voor iedereen die het regelmatig druk heeft!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij Fokking druk

    Super fijn en praktisch boek over 'waarom we zo druk zijn' en hoe je meer rust kunt vinden in je leven. Met handige tips en opdrachten. Het boek heeft ervoor gezorgd dat ik kritisch ben gaan kijken naar mijn eigen leven en heb ingegrepen waar dat nodig was.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Een aanrader!
    • Goede kwaliteit
    • praktisch uitvoerbaar

    Geschreven bij Fokking druk

    Geeft veel inzichten over stress in allerlei facetten en rust. Onderwerpen worden duidelijk uitgelegd en bevatten voorbeelden. Veel praktische tips die makkelijk uitvoerbaar zijn om stress te minimaliseren. Vlot taalgebruik en met wat humor hier en daar, leest lekker weg!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
4 99

Profiteer nu van ebooks voor maar 4,99. Deze actie is geldig van 1 juli t/m 31 juli.

Bekijk alle artikelen in deze actie

Adviesprijs € 9,99
Je bespaart 50%
Direct beschikbaar
Verkoop door bol.com
Ebook
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen