Je hoeft niet vijf keer in de week naar de sportschool om er goed uit te zien. En je hoeft ook niet elke dag vegan te eten om af te vallen. Maar wat dan wel? Hoe zorg je ervoor dat je er goed uit blijft zien, dat je gezond eet, beweegt en toch maximaal geniet van het leven? Wat zijn de geheimen van een lang en gelukkig leven? Wat is de kunst van jeugdig ouder worden?
Nieuwsgierig naar de kennis en methodes om tot een fitter lichaam en een gezonde geest te komen heeft lifestyle coach Sanne Bernhart zich ontwikkeld tot een expert op dit gebied. Ze volgde spirituele trainingen en beoefende diverse yogastijlen. Een bodybuildersopleiding gaf haar inzichten en een nieuwe visie op krachttraining. Om te ervaren wat voeding met je doet, fysiek en mentaal, sprak ze met topkoks, artsen en wetenschappers. Ze sloeg met veel plezier en soms met frisse tegenzin aan het koken. Van een vegetarische periode, Aziatisch koken tot en met acht dagen op ‘water en brood’ en ervoer hoe heilzaam vasten kan.
In Food Fit Focus deelt zij hoe je met veel plezier kunt werken aan een goede balans in je leven. En dat hoeft helemaal niet moeilijk te zijn.
Sanne Bernhart is een homo universalis. Ze is yogi en een sporter, maakt kunst, houdt van koken en geeft les. Ze leest erover en is dan op zoek naar de waarheid in wat ze leert. Ze behoudt het goede en negeert de nonsens. Zo ontstaat er een leven in balans dat ze graag deelt. Opgeleid als leraar in het Montessorionderwijs gaat ook dat haar makkelijk af.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
lekker gezond
MartinCT
29 november 2020
Positieve punten
Toegankelijk
Praktisch
Inspirerend
We moeten anders gaan leven. Anders eten, meer bewegen. Met dit boek is het leuk om met die verandering bezig te zijn. En ook nog eens lekkere recepten.
Vond je dit een nuttige review?
0
0
Praktisch en prachtig
Svenfremeijer
40-49 jaar
Vreeland
15 december 2020
Positieve punten
Praktisch
Compleet
Verrassend
Fijn boek, praktisch toepasbaar en heerlijke gerechten. Sporten EN eten. Aanrader.
Vond je dit een nuttige review?
0
0
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze
: Hardcover
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 26 euro en 99 cent.26
99
Uiterlijk 19 april in huis
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
{"pdpTaxonomyObj":{"pageInfo":{"pageType":"PDP","language":"nl","website":"bol.com"},"userInfo":{},"productInfo":[{"productId":"9300000012088784","ean":"9789492798794","title":"Food fit focus","price":"26.99","categoryTreeList":[{"tree":["Boeken","Gezondheid \u0026 Lichaam"]},{"tree":["Boeken","Gezondheid \u0026 Lichaam","Gezondheid van vrouwen"]},{"tree":["Boeken"]}],"brick":"10000926","chunk":"80007266","publisher":"Uitgeverij Lucht","author":"Sanne Bernhart","averageReviewRating":"5.0","seriesList":[],"sellerName":"bol.com","uniqueProductAttribute":"BINDING-Hardcover"}]}}
{"pdpAnalyticsObj":{"pageInfo":{"pageType":"PDP","country":"NL","shoppingChannelContextTypeAndDeviceType":"www.bol.com,SEO_AGENT","canonicalUrl":"https://www.bol.com/nl/nl/p/food-fit-focus/9300000012088784/","shortURL":"/p/food-fit-focus/9300000012088784/","countryLanguage":"nl-nl","external":true,"subscriptionInfo":{"selectMembership":false},"shouldSendUserProps":false,"renderedInApp":false},"product":{"productId":"9300000012088784","title":"Food fit focus","category":"Boeken/Gezondheid \u0026 Lichaam","brand":"","brick":"10000926","seller":"0_","price":26.99,"discount":0.0,"categoryNumbersFlattened":["8299","1969"],"categories":["Boeken","Gezondheid \u0026 Lichaam","Gezondheid van vrouwen"],"orderable":"available","quantity":1}}}
