Frazzled mindfulness gids voor geestelijk welzijn

Uitgever: Spectrum

Auteur: Ruby Wax
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789000350858
  • Druk: 1
  • maart 2016
  • 288 pagina's
Alle productspecificaties

Ruby Wax

Ruby Wax is comédienne en bestsellerauteur. Zij schreef de bestseller Tem je geest, de mindfulnessgids Frazzled en De mens, een handleiding en behaalde haar master in Cognitieve gedragstherapie aan de Universiteit van Oxford. Ook gaf ze wereldwijd presentaties over depressie en mindfulness, onder andere tijdens TEDGlobal, en heeft ze een platform opgezet voor mensen met depressie en andere geestesziektes.

Samenvatting

'Even hilarisch als nuttig. Gebruikmakend van de nieuwste wetenschappelijke inzichten geeft ze inzichtelijke en oneerbiedige adviezen over hoe je elk aspect van je leven kunt verbeteren, van gezondheid en geluk tot relaties en carrière.' Arianna Huffington

Een mindfulness gids voor geestelijk welzijn.

Vijfhonderd jaar geleden ging niemand dood aan de stress: we hebben het concept zelf uitgevonden en laten ons er nu door beheersen. We mogen dan zo geëvolueerd zijn dat we op wonderbaarlijke wijze overeind kunnen blijven op vijftien centimeter hoge hakken, maar wat onze emotionele ontwikkeling betreft, drijven we nog tussen het kikkerdril.

Ruby Wax toont ons een wetenschappelijke oplossing voor deze moderne problemen: mindfulness. Haar definitie van mindfulness is níét: met gekruiste benen mantra’s zitten neuriën. Het is wél: je gedachten en gevoelens leren kennen en daardoor bewuster en gelukkiger door het leven gaan. Op geestige, slimme en toegankelijke wijze laat Ruby Wax gewone mensen zien hoe ze voorgoed kunnen veranderen en waarom ze dat zouden willen. Met mindfulnessadviezen voor relaties, voor ouders, voor kinderen en tieners, en een zesweekse cursus gebaseerd op haar studies aan de universiteit van Oxford is Frazzled dé enige gids die je nodig hebt voor een gezonder en gelukkiger leven.

Ruby Wax is comédienne en bestsellerauteur. Zij schreef eerder de bestseller Tem je geest en de mindfulnessgids Frazzled en behaalde haar master in Cognitieve gedragstherapie aan de Universiteit van Oxford. Ook gaf ze wereldwijd presentaties over depressie en mindfulness, onder anderen tijdens TEDGlobal, en heeft ze een platform opgezet voor mensen met depressie en andere geestesziektes.

'‘Een geweldig boek vol hartstocht, verve en humor. Met haar unieke boek laat Ruby je stap voor stap kennismaken met de wetenschap en de praktijk van mindfulness om je te leren om te gaan met alles wat het leven je voor je voeten werpt.' Mark Williams, professor klinische psychologie aan de universiteit van Oxord en bestsellerauteur van Mindfulness: Een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
maart 2016
Afmetingen
21,5 x 14,1 x 2,7 cm
Aantal pagina's
288 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Ruby Wax
Uitgever
Spectrum

Vertaling

Vertaald door
Janine Langeveld Janine Langeveld Marie-Christine Ruijs
Originele Titel
A mindfulness Guide for the Frazzled

EAN

EAN
9789000350858

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
434 g
Verpakking breedte
141 mm
Verpakking hoogte
27 mm
Verpakking lengte
215 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Aanraders
Gezien in de media
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.8
van de 5
Aantal reviews: 15
0
0
0
3
12
  • Ge-wel-dig
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een geweldig boek! Het is erg licht en luchtig geschreven, met tig herkenbare (woord)grapjes over het feit dat je gedachtes soms zo een loopje met je kunnen nemen. Het heeft me veel meer inzicht gegeven over gedachtes, maar ook een stuk bewustwording over hoeveel negatieve gedachtes we hebben en hoe die weer onze stemming zo drastisch kunnen veranderen. Maar dat je het dus ook zelf kan omdraaien. Heel boeiend! Erg leuk boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Alles leren over mindfulness met een hoge dosis humor
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een educatief boek wat met een hoge dosis humor is geschreven en tevens zeer praktisch is. Het is van begin tot eind prettig om te lezen echt zo’n boek dat je niet weg kan leggen en direct wil uitlezen. Zeer zeker een aanrader voor mensen die op een leuke maar toch zeer informatieve manier alles wil weten over wat mindfulness nu eigenlijk inhoud en hoe je dit kan toepassen in je dagelijks drukke bestaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • eye opener
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is een echte aanrader wanneer je wilt weten, op een begrijpelijke manier, hoe je hersenen werken. Ik ga binnenkort oefenen met de cursus die erin staat. Ook staan er handige tips in voor ouders. Echt een Ruby Wax boek waar je bij gaat lachen maar toch ook serieus en onderhoudend.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • heerlijk leesbaar
    • Verrassend

    grappig boek wat op een luchtige manier omgaat met depressie, je blijft lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • Fantastisch boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Leuk geschreven, herkenbaar, toepasbaar! Handig ook zo'n 6-weekse mindfulness cursus.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Goed geschreven, blijf het doorlezen. Makkelijke oefeningen om toe te passen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Hilarisch geschreven boek met een goede boodschap
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Frazzled

    Hilarisch geschreven boek met een goede boodschap. Leuk om te lezen en erg leerzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Geweldige vertaling ook!
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Er is al veel waars geschreven over de inhoud van het boek. Onder meer dat het zo prettig leest. Knap dat de vertalers de luchtige schrijfstijl en vele tussendoor grappen zo goed hebben weten te treffen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Leuk boek om te lezen,leest makkelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Na “Tem je geest” het tweede boek dat ik van haar lees. Goed onderbouwd en op een ludieke manier gebracht. Zeker een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
15 -
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
  • Vandaag nog bij afhaalpunt (bestel voor 12:00, ophalen vanaf 17:00)
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (17)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 7,95
Tweedehands