Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Fruit jezelf gezond en slank

ervaar zelf het effect van fruit als maaltijd!

Fruit jezelf gezond en slank
Afbeelding 1 van 2
Auteur: Julia Kang
  • Nederlandstalig
  • 209 pagina's
  • 9789461550323
  • juni 2017
Alle productspecificaties

Samenvatting

Fruit werkt. Als je er genoeg van eet val je af, wordt je mooier, krijg je véél meer energie, bescherm je jezelf tegen ziektes en leef je langer. Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat vijf porties fruit en groente al veel beter zijn voor je gezondheid dan die 2x2 die het Voedingscentrum nu adviseert, maar om echt resultaten te zien zou je maar liefst tien porties per dag moeten eten. Tien porties groente per dag eten vinden je darmen echter niet zo fijn en je smaakpapillen waarschijnlijk ook niet, maar bij fruit zijn die vijf porties zeker wél haalbaar en voor echte fruitliefhebbers zijn tien porties dat vast ook. Het uitgangspunt van dit boek is dat we fruit niet meer slechts als tussendoortje moeten gaan zien, maar als volwaardig voedsel wat je als maaltijd zou moeten eten voor een betere gezondheid. Julia Kang legt in dit boek duidelijk en wetenschappelijk onderbouwd uit waarom dagelijks een of twee keer fruit als maaltijd het beste is wat je kan doen voor een optimale gezondheid en een passend gewicht. Argumenten als 'Zijn al die fruitsuikers wel goed voor je?' en 'Is dit niet veel te eenzijdig?' weerlegt zij overtuigend.
Omdat je voor een volwaardig eetpatroon meer nodig hebt dan een of twee maaltijden van fruit is het de bedoeling dat je wel gewoon je warme maaltijd blijft eten en je dagelijks benodigde eiwitten en vetten, zodat je een optimaal eetpatroon krijgt zonder tekorten. Daarom staan in deel II van dit boek verschillende eetschema's en recepten voor 7 weken geplaatst, al naar gelang de verschillende hoeveelheden fruit je per dag wilt eten. Je kunt dan precies zien wat en hoeveel je naast je dagelijkse maaltijd(en) aan fruit nog aan ander gezond voedsel kunt eten, met als doel een optimale gezondheid en een passend gewicht. Fruit rocks! Ontdek het zelf.
Julia Kang is de auteur van de bestsellers ''100% Gifvrij'' en
''Natuurlijk en Gezond Voeden''. Van deze boeken zijn al meer
dan 100.000 verkocht en ook uitgegeven in Duitsland, Oostenrijk en Zwitserland

Reviews Fruit jezelf gezond en slank

  • Inspirerend (28)
  • Toegankelijk (24)
  • Verrassend (18)
  • Praktisch (18)
  • Compleet (10)
  • Goede kwaliteit (6)
  • slecht onderbouwd
  • prijzig
  • Kwetsbaar
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Helder en met veel praktische voorbeelden. Een aanrader!
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    • zeer leesbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Omdat het concept me aansprak, heb ik dit boek aangeschaft. Ik wilde wel eens weten of een - op het eerste gezicht ietwat eenzijdig dieet met voornamelijk fruit (wat ik overigens heerlijk vind) - wel zou kunnen werken.
    Ik heb het boek in één adem uitgelezen. Door Julia's prettige stijl van schrijven en de duidelijke opbouw word je als het ware aan de hand meegenomen op het "avontuur" van fruit eten.
    Een van de beste dingen van het boek vind ik dat fruit eten je niet als als een soort "religie" wordt aangepraat, maar dat je, met de informatie uit het boek, zelf je keuzes kunt maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het zet je op een positieve manier aan het denken.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Voor mij een geheel nieuwe kijk op fruit en met name in deze hoeveelheden. Het is echt een way of life, je moet dit willen en zeker in het begin van dit "fruitschema", doorzetten. Ik haal vooral wat voor mij haalbaar en toepasbaar is uit dit boek. Een totaal ander inzicht op fruit en daar de positieve aspecten van ervaren vind ik inspirerend. Leuk boek om het roer eens flink om te gooien! Ik zeg: Let's try!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer inspirerend!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb het boek in één adem uitgelezen. Zeer inspirerend om te lezen en te leren hoe je je maaltijden overdag kunt vervangen door enkel fruit. Julia schrijft op een hele toegankelijke manier en legt de materie op een duidelijke manier uit, waardoor je meteen zelf aan de slag kunt en weet hoe je dit het beste naar je eigen situatie kunt aanpassen. Zelf ben ik meteen enthousiast geworden en ben ook mijn ontbijt, lunch en tussendoortjes gaan vervangen door fruit. Het is makkelijk vol te houden en het grootste cadeau is dat ik door deze manier van eten/leven van mijn ernstige menstruatie klachten ben afgekomen, iets wat met het slikken van medicijnen nog nooit is gelukt. De mooie foto's maken het boek helemaal af.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eigenlijk zo logisch allemaal...
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ik las op vakantie een artikel over Julia en ben meteen het boek besteld. Toen ik thuis kwam heb ik het in een ruk uitgelezen. Ik heb zelf, net als Julia, rond mijn 20 ste het boek 'Een leven lang fit' gezelen en heb toen jaren lang fruit als eerste maaltijd gegeten. Toch ben ik onder invloed van media en andere lifestyle hypes anders gaan eten door de jaren heen, met als gedachte dat fruit teveel hoolhydraten bevat. Na het lezen van Julia haar boek ben ik helemaal zeker van, lekker veel fruit, naar behoefde, en s'avonds gewoon gezond warm eten. Ik weet ook net dat ik een tarwe, spelt, mais en melk allergie heb, dus brood is geen optie meer voor mij. Fruit it is! Ik merk na een week al dat ik echt geen snaai trek meer heb, en dat is al een enorme winst! Ik ben heel benieuwd hoe het over een paar weken gaat. Al dat fruit is heerlijk!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een heerlijk boek!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Echt met heel veel plezier gelezen en superveel van geleerd! De wetenschappelijke onderzoeken die Julia er bij haalt in het boek maken alles geloofwaardig wat ze zegt. Maar als je het gewoon volgens logica en goed verstand redeneert klopt het ook gewoon wat Julia zegt, wel of geen wetenschappelijk onderzoek.
    De eetschema's had van mij niet gehoeven, want je moet zelf die keuzes kunnen maken maken hoeveel en welk fruit je eet en wat je naast het feit er nog bij eet, wat past bij de lichaam en behoeftes. De recepten vind ik wel geweldig, juist omdat ze zo simpel zijn en geen dure ingrediënten er voor nodig hebt en koken zonder olie zoals Julia dat doet in haar recepten scheelt echt een boel calorieën en net zo lekker! Kortom, kan iedereen dit boek aanraden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Dit is DE lifestyle en HET boek!!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Boek in een adem uitgelezen en van begin tot eind enthousiast! Leest zeer prettig, heel erg motiverend en allemaal heel erg geloofwaardig en goed onderbouwd. Als je er gewoon logisch over nadenkt staat het boek gewoon vol van waarheden! En..de fruity lifestyle is echt heeeerlijk! Voel me er ook super door en val ook lekker af! Van mij mag dit het boek van het jaar worden en DE lifestyle van NU en de toekomst!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig voorbeeld menu's
    • Goede kwaliteit
    • prijzig
    • Kwetsbaar

    Niet wat ik ervan verwachtte. Meer wetenschappelijke verhandeling. Weinig voordeelmenus

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gewoon lezen!!!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een heel goed boek op verschillende punten. Het is goed gefundeerd en Julia verwijst steeds in de tekst zelf naar de (wetenschappelijke) onderzoeken die relevant zijn voor dat stuk. Dus er is niets wat zij zelf uit haar duim zuigt. Wel zegt ze dat een aantal dingen nog niet wetenschappelijk onderzocht zijn, maar dat het gebaseerd is op sterke aannames versterkt door de talloze ervaringen van Julia zelf en talloze andere mensen die al jaren lang fruit eten als basisvoedsel. Het is op een leuke, laagdrempelige manier geschreven waardoor het echt als een trein leest. Na het lezen van het boek kun je niets anders doen dan naar de supermarkt rennen en kilo's fruit inslaan. Want het boek werkt zeer motiverend en een grote stimulans om meteen aan het fruit te gaan. En die eetschema's zijn echt superhandig! Ik doe het nu al een paar weken en..het bevalt me MEER dan goed. Voel me energieker, ben afgevallen en..eet meer dan ooit! Echt , iedereen moet dit boek gewoon lezen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Blijf in je basis
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijk en helder geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    dat je door het lezen van dit boek anders naar je eetgewoontes gaat kijken en!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is een absolute aanrader voor mensen die (nog) gezonder willen leven en die dit ook echt willen voelen. Ik dacht dat ik al aardig gezond at met mijn whole food plant based diet, maar door de adviezen van Julia op te volgen voel ik me nóg beter! Sinds ik ontbijt en lunch met alleen fruit voel ik me fitter, soepeler, minder opgeblazen en energieker. Het boek leest makkelijk weg en aan het eind krijg je voorbeelden van dagmenu's, dit kan erg handig zijn. Probeer het zelf en ervaar het verschil!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mijn jarenlange strijd
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Opstaan met het gevoel dat je van iedere hap dik wordt is een onbegonnen strijd! In 2012 heb ik een artikel gelezen van Julia naar aanleiding van haar allereerste boek... sinds die tijd heb ik tot voor korte tijd haar boek als richtlijn voor mijn eet patroon aangehouden en dat heeft voor mij zoveel plus punten opgeleverd... slank, mooie huid, goede stoelgang... voor twee jaar terug heb ik steeds last gekregen van opgeblazen gevoel en veel bij doktoren gelopen en er wordt steeds gezegd dat ik anders moest eten maar dat heb ik eigenwijs niet gedaan omdat ik weet dat wat ik at niet gezonder kon... toen het nieuwe boek 'fruit jezelf gezond en slank' uit kwam heb ik ook deze in een zucht uitgelezen en ben meteen aan het proberen geslagen want het zou wellicht de oplossing kunnen zijn voor het verdwijnen van mijn opgeblazen gevoel en je raad het al: dat was het ook... sinds ik hele dagen tot het avond eten alleen brood eet gaat het stukken beter en is mijn stoelgang gelukkig weer stabiel, zo fijn! Het blijft experimenteren want ook ik heb af en toe behoefte aan iets anders maar het is allemaal in balans en dan ga je het redden, ook jullie! En voor je tanden is het ook zeker niet schadelijk want na al dat fruit eten is er geen gaatje te bekennen, hoe mooie bijkomstigheid is dat?!... ik zou zeggen aanschaffen dit boek en de hele fruit afdeling/winkel leeg kopen!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Fruity lifestyle is fijn!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Julia Kang vervangt al 20 jaar haar ontbijt en lunch door grote hoeveelheden fruit en voelt zich daar fantastisch bij. Omdat veel van haar Facebook volgers meer info wilden, besloot ze dit boek te schrijven. Ik las het ook, schreef al een review voor een groot online health platform en werd steeds enthousiaster. Heb een week lang zowel ontbijt als lunch vervangen en momenteel ontbijt ik met fruit. Het boek staat vol info en Julia heeft een fijne schrijfstijl. Geen idee hoe je dan moet eten? Er staan ook diverse voorbeelden van dagmenu's beschreven, heel handig! Terecht dat er hier allemaal 5-sterren recensies staan, die krijgt dit boek ook van mij!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • slecht onderbouwd boek
    • slecht onderbouwd

    Zelden een boek gelezen waarin zoveel onzin staat. Schrijfster pretendeert een wetenschappelijk onderbouwd boek te schrijven. Dit is in het geheel niet gelukt Zeer slecht onderbouwd en zeker niet wetenschappelijk verantwoord onderbouwd! Jammer dit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 3 Ongepaste review?
  • Fruit, geniet nooit met mate ervan!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het is heel gemakkelijk om goed, gezond maar ook heerlijk te eten. Het tegendeel wordt met dit boek en eetwijze bewezen, dat je met veel koolhydraten eten welafvalt en je daarbij ook nog eens supergoed voelt.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Superblij met dit boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    IK heb dit boek al een maand geleden gelezen en gelijk na het lezen van het boek ben ik begonnen met de fruity lifestyle (Het boek werkt zo inspirerend dat je meteen aan de slag wilt). Maar ik wilde er pas een recensie over schrijven als het ook echt zou werken. Want een boek kan nog zo leuk zijn geschreven, als in de praktijk er niets van klopt wat de schrijver beloofd dan is het sowieso een onbetrouwbaar boek. Ik wilde nog een boek bestellen voor mijn vriendin als verjaardagscadeau, dus ik dacht laat ik meteen even een goede recensie schrijven, want dat verdient Julia wel. Het is namelijk niet alleen een leuk en goed boek om te lezen, maar het doet ook wat het beloofd. Ik voelde me na een week al enorm veel energieker en nu na een maand ben ik ook nog eens 5 kilo afgevallen en al dat fruit bevalt me prima! Ik ben dus enorm blij met dit boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Absoluut geen spijt
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Van veel boeken over voeding en gezondheid die in de media en op internet bejubeld werden vond ik na aankoop best vaak teleurstellend omdat er uiteindelijk niets nieuws in stond dan wat je op social media al kan vinden. Van dit boek heb ik absoluut geen spijt. Van begin tot eind wist het me te boeien, het geeft een totaal nieuwe kijk op wat gezonde voeding echt is. En...Julia kan ook echt leuk schrijven. Ik kan dit boek echt iedereen aanraden!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mijn boek van het jaar!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk geschreven, mooie vormgeving, geloofwaardig verhaal, mooie boodschap.
    Alleen de eetschema's had van mij niet gehoeven. Want elk mens anders en ik denk dat je beter kan leren zelf te vertrouwen op je eigen gevoel op basis van wat Julia je in het boek leert dan letterlijk alles volgen in een eetschema.
    De recepten hoe je zonder gebruik van olie en vet uit flesjes kan koken vind ik echt geweldig! Scheelt toch een hoop calorieën. Wel jammer dat er op de groente recepten na, verder geen vega recepten in staan.
    Maar inhoudelijk is het gewoon voor mij het boek van het jaar! Ik geniet echt van al dat fruit omdat het zo lekker is en omdat ik nu weet dat het zo goed voor mij is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een heerlijk eerlijk boek
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Een heerlijk, eerlijk en vooral inspirerend boek! Leest ontzettend prettig vanwege haar leuke schrijfstijl, met leuke verrassende elementen erin zoals die Wistjedatjes over fruit. Ik weet vrij veel over voeding en gezondheid en kan goed onderscheid maken van wat onzin is en wat goed gefundeerde kennis is. Het is eigenlijk allemaal heel erg logisch wat Julia vertelt, soms is het gewoon open deuren in trappen. Maar we geloven gewoon veel te snel wat allemaal op social media wordt verteld. En dan is het heel erg fijn dat iemand zoals Julia weer gewoon met een simpel, eerlijk verhaal komt...Echt een aanrader voor iedereen die graag meer wil weten over wat echt goed is voor je.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mijn gevoel is bevestigd!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben zo ongelofelijk blij met dit boek. Het bevestigd wat ik al jaren voel maar altijd ontkracht werd door zogenaamde deskundige. Ik ben dankbaar dat ik dit op mijn pad is gekomen. Voor mij is het een Godsgeschenk! Dank je wel.,

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Kijk nu anders naar fruit
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Een heel verrassend en interessant boek.fruit. Ik had geleerd om je hormonen in balans te brengen voorzichtig te zijn met koolhydraten en vooral je energie te halen uit eiwit en vet. Omdat ik op FB zag hoe slank en energievol Julia is bedacht ik me dat het misschien ook anders kon. En jaaaa, ik ben nu overtuigd dat het ook anders kan, zelfs anders moet!!! Meer fruit eten en de hoeveelheid vet en eiwit eten wat je per dag nodig hebt. Ik doe het nu een maand, want was al begonnen met meer fruit te eten omdat Julia me inspireerde op FB en dat beviel me al stukken beter dan al dat vet en eiwitten. Ik viel niet heel veel af toen, maar voelde me wel een stuk energieker dus ging er wel mee door. En nu ik haar boek heb gelezen en ook haar recepten maak en de eetschema's in het boek volg val ik wel af! Vormgeving ook erg mooi! Wel wat typefouten gevonden, maar niet storend.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een van de beste boeken in dit genre
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    In een middag achter elkaar uitgelezen. Niet omdat het zo'n dun boekje is (209 pagina's). Maar omdat het gewoon superleuk om te lezen is en ontzettend inspirerend omdat alles heel overtuigend en geloofwaardig overkomt. Na het lezen meteen fruit gaan halen en hoppa begonnen. En ben zoo blij dat het nu "mag" want het is gewoon heerlijk om fruit te eten als maaltijd. Ben nu twee weken bezig. Elke dag minimaal 1 keer per dat fruit, vaak ook twee keer omdat het zo lekker is. Ben in twee weken 1 kilo afgevallen en mega veel energie! Ik vind die recepten en die eetschema's voor de rest van de dag als je geen fruit (wilt) eten ook een uitkomst. Want zoals Julia ook zegt in het boek: Je gaat niet afvallen als je 1 of 2 keer per dag fruit gaat eten en de rest van de dag je vol gaat proppen met andere dingen. Dus die eetschema's en recepten helpen wat te eten voor de rest. Echt een topboek!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • geweldig leerzaam boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    De brandstof die het lichaam nodig heeft is fruit en groenten.

    In dit geweldige boek leer je veel over goede gezonde voeding bomvol voedingstoffen. Vrij van geraffineerde toevoegingen, maar puur natuur. Precies wat het menselijk lichaam nodig heeft.

    Het boek gaat niet alleen over voeding, maar ook O.a. sporten.

    De recepten die erin staan, maak ik vegatarisch.. maar wie niet vegatarische is, kan natuurlijk ook de originele recepten aanhouden.

    Los van de super lekkere recepten, staan er ook diverse voeding schema's in.

    Zelf eet ik al veel fruit ipv fabrieksproducten en merk dat mijn lichaam veel energieker, sterker en gezonder is geworden.

    Kortom dit boek is een echte Eye opener!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Echt een waardevol boek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Dit boek ontkracht duidelijk alle vooroordelen en onzin en angsten wat er heerst rondom het eten van veel fruit. En ben nu ook overtuigd dat het huidige advies wat heerst (koolhydraten vermijden) toch niet zo goed is. Zoals Julia in haar boek uitlegt komt het nu een stuk aannemelijker over dat niet MEER vet en MEER eiwitten het betere alternatief is voor het vermijden van de geraffineerde koolhydraten, maar MEER fruit de logische weg is naar een betere gezondheid!
    Het boek leest ook heerlijk weg. Alleen jammer dat er een aantal typefouten in stonden.
    Maar omdat het voor de rest gewoon een heel goed boek is, heb ik me daar niet aan geïrriteerd.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Verrassend goed en leuk!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een van de leukste boeken wat ik afgelopen tijd heb gelezen in dit genre.
    Het leest als een trein, maar de informatie is in mijn ogen wel echt goed onderbouwd en overtuigend.
    Fruit is de rode draad in dit boek, maar Julia vertelt over veel meer dingen wat met je gezondheid heeft te maken. Ik vind bijvoorbeeld haar recepten hoe je je eten kan bereiden zonder olie erg waardevol, ook omdat ze uitlegt waarom je beter geen olie uit flesjes kan gebruiken.
    Ik zelf vind haar eetschema’s erg handig, maar voor mensen die graag alles vegan, zuivel en glutenvrij willen eten hebben niet zoveel aan haar eetschema’s denk ik. Want daar houdt Julia niet veel rekening mee.
    Maar ik zelf vind het fijn dat haar eetschema;s en recepten lekker simpel zijn en je geen dure ingrediënten nodig hebt, omdat het niet specifiek gericht is op dat alles zuivel en glutenvrij moet zijn.
    Maar Julia zegt wel weer dat als je zuivel en glutenvrij wilt eten, fruit daarvoor de beste optie is.
    En in al haar eetschema’s speelt fruit natuurlijk een grote rol.
    Als je van fruit houdt en een boek wilt lezen wat echt wat nieuwe dingen te vertellen heeft wat je in andere boeken niet zult vinden wat over voeding en gezondheid gaat dan raad ik je echt aan dit boek te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk interessant boek!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Ik heb dit boek echt met heel veel plezier gelezen. En ik ben echt blij om nu te lezen dat ik me helemaal niet schuldig hoef te voelen als ik lekker veel fruit eet, dus ik eet nu al 3 weken een of twee keer per dag fruit en het voelt heerlijk! . Ik kan geen gluten eten en om mijn gewicht te beheersen at ik low carb, maar dit bevalt me stukken beter dan elke dag die eiwitten en vetten wat ik at. Heb meer energie, het ligt niet zo zwaar op de maag en ik vind het gewoon veel lekkerder!
    De eerste twee weken viel ik niet af, maar Julia zegt in haar boek dat dat meestal zo is als je eerst low carb hebt gegeten. Dat je lichaam wat tijd nodig heeft om weer te wennen aan koolhydraten. Maar deze week was er zowaar een pond af! Dus we gaan lekker door! Het is echt een no-nonsens boek, een goed verhaal met goede onderbouwingen en echt heel plezierig om te lezen en ook prachtige foto's!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eet zoals de natuur het bedoelt heeft!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geweldig boek, waarin goed uitgelegd wordt waarom fruit goed voor ons is, en alle vooroordelen over fruit grotendeels worden ontkracht! Met groot plezier heb ik dit boek gelezen! Eet zoals de natuur ons het eten brengt dus puur natuur!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een nuchter boodschap verpakt in een leuk verhaal.
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Wat mij altijd is opgevallen aan Julia is dat zij als auteur en voedingscoach nooit aan enige hypes mee doet en nooit anderen napapagaait en gewoon altijd haar eigen standpunt is blijven vasthouden, ook als dat betekent dat haar fruity boodschap vaak een gevecht tegen de bierkaai lijkt te zijn in een tijd dat alles low carb moet zijn. Daarom wilde ik haar boek lezen, omdat zij altijd authentiek is gebleven. En..absoluut geen spijt! Ze geeft gewoon in duidelijke, nuchtere voorbeelden en goed onderbouwde bewijzen dat er niets mis is met veel fruit eten en dat veel vet en eiwitten wat nu wordt aangeraden te eten gewoon een ongenuanceerde, kortzichtige reactie is op het feit dat geraffineerde koolhydraten slecht zijn en we die moeten vermijden. Ja, Julia is het helemaal mee eens dat die koolhydraten slecht zijn, maar dat wil niet zeggen dat we ons dan nu maar moeten volproppen met vetten en eiwitten en deze de hemel in moeten prijzen. Haar uitleg om in plaats van al die bewerkte koolhydraten meer fruit te eten een betere oplossing is dan meer vet en eiwitten te eten heeft mij nu meer overtuigd dan wat nu de heersende adviezen zijn..
    Daarnaast is het ook echt een superleuk boek om te lezen! Echt, kan het iedereen aanraden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fantastisch Boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fantastisch boek, makkelijker kan het niet. Boek staat vol met informatie en complete eetschema's.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een logisch verhaal
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Julia laat zien dat met logisch denkwerk je een stuk verder komt dan alleen maar iedereen napraten wat veelal wordt gedaan over het eten van veel fruit (en eigenlijk met alles betreft voeding en gezondheid). Het is dan ook verfrissend om een boek te lezen wat totaal andere dingen zegt dan wat je doorgaans leest op dit gebied. En het komt eigenlijk allemaal heel geloofwaardig en overtuigend over, ook al lijkt het op dit moment dat zij nog de enige in voedingsland is die zegt dat veel fruit goed is. Wat mij wel opviel is dat Julia in dit boek wel degelijk zegt dat je niet onbeperkt fruit kan eten zonder dik te worden en ze daarom ook strakke eetschema's van 1500 calorieën heeft staan. Terwijl Julia in haar vorige boeken beweerde dat calorien tellen onzin is, als je maar de juiste dingen eet. Ook op Fb gaf ze vaak het idee dat je zo veel fruit kan eten als je wilt zonder dik te worden. Omdat ze zelf ook altijd benadrukte hoeveel fruit zij wel niet at en toch zo slank is. Maar aan de andere kant toont dit wel aan dat ze heeft besloten om in dit boek geen claims te geven die niet waar zijn. En ik heb eigenlijk ook geen echte onzin beweringen kunnen vinden waar je vraagtekens bij zet. Kortom, ik was door alles wat Julia vertelde over haar fruity lifestyle op fb heel erg nieuwsgierig geworden naar dit boek en ik was echt positief verrast. Een goed verhaal en erg leuk geschreven. Haar recepten zijn niet heel hoogdravend moet ik zeggen, dus voor je recepten moet je het boek niet kopen. Wel een pluspunt weer dat ze simpel zijn en je niet ingrediënten of superfoods nodig hebt die heel duur zijn.. Alhoewel ik haar recepten hoe je je eten kan bereiden zonder gebruik van olie en vet wel heel nuttig. Ook haar uitleg waarom ze dat doet is erg interessant.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super leuk boek!!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Echt een leuk boek om te lezen en prachtig vormgegeven. Maar ook inhoudelijk is het gewoon een goed boek. Julia laat met goed onderbouwde informatie en voorbeelden, die tegelijkertijd ook gewoon heel nuchter en logisch zijn beredeneerd, dat veel fruit eten gewoon in alle opzichten goed is. Ze legt bijvoorbeeld uit dat als je veel fruit eet als tussendoortje, je waarschijnlijk wel aan zult komen, maar als je veel fruit als maaltijd eet, je in alle waarschijnlijkheid niet aan zult komen en zelfs zal afvallen. En op het moment dat ze dat uitlegt denk je: Jee, eigenlijk zo logisch als wat...waarom zijn al die andere voedingscoaches daar niet opgekomen en zeggen zij gewoon heel simpel en kort door de bocht dat je voorzichtig moet zijn met veel fruit eten omdat je door de fruitsuikers daar van kan aankomen? Het enige wat mij opviel aan het boek wat ik niet zo logisch vind is dat Julia in deel I duidelijk uitlegt dat zij persoonlijk denkt dat veel dierlijke eiwitten niet zo goed zijn voor je gezondheid en dat je die in mate moet eten, maar dat in haar eetschema's in deel II best veel dierlijke producten in staan. Met name bij het avond eten. Maar voor de rest echt een top boek en ik ben nu overtuigd dat meer fruit eten beter is dan low carb eten zonder veel fruit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb het boek van Julia gelezen en Ik heb vorig jaar meegedaan met de 28 dagen fruit challenge. Sindsdien eten we allemaal ( met z'n 5e) veel meer fruit. Als maaltijd en tussendoor. Mijn dochter van nu 2 jaar. Eet eigenlijk het meeste fruit. Dit heeft oa enorme voordelen voor haar gezondheid gehad. Toen had ze veel diaree, exceem, allergieen waaronder, lactose, gluten, suiker, soja. Nu heeft ze alleen nog een glutenallergie. Het was ook fijn dat ik wist wat ik haar qua eten kon geven en ze vind het super lekker. In het boek staat veel informatie over fruit. Sommige info is eigenlijk heel logisch, maar ik had het me toch nooit bedacht. De eetschema's maken het makkelijk om te beginnen en de heerlijke recepten zijn we al aan het uitproberen. Lekker makkelijk en gezond.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Boek leest makkelijk. Ik at al veel fruit voordat ik het boek kocht maar als je gaat lezen raak je steeds meer overtuigd van de levensstijl. Een aanrader voor iedereen die van gezond eten houdt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • super motiverend
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • grappig en leuk geschreven
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een super motiverend boek! Heel fijn geschreven...zoals Julia ook haar andere boeken schreef. Leuk en zeer toegankelijk om te lezen en heel mooi vormgegeven. Echt een heerlijk boek om te lezen. Het weekend heerlijk veel fruit gegeten als lunch en vandaag 1 kilo fruitlunch mee naar mijn werk. Wat is dat lekker en wat vult het lang! Heel anders dan mijn bekende 3 boterhammetjes. Ik had niet eens een afterlunch dip! Ik ben pas op de helft met lezen maar nu al zo enthousiast! Ik begrijp niet dat er nog steeds auteurs zijn die zeggen dat je voorzichtig moet zijn met fruit eten. Ik raad dit boek echt aan. Ik ga zeker door met fruit als maaltijd!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Wat een verrassend boek!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Ik ben dol op fruit, maar durfde niet echt veel fruit te eten omdat je toch wordt gewaarschuwd voor al die fruitsuikers . Julia legt echt goed uit met eigenlijk hele simpele logische voorbeelden dat veel fruit eten juist heel goed is voor je gezondheid en gewicht. Na het lezen van het boek worden je ogen echt geopend en denk je: Hoe heb ik toch al die onzin kunnen geloven dat veel fruit eten niet goed is. Het is ook echt een leuk boek om te lezen en ook prachtige foto's. En die Wist je datjes over fruit is ook echt heel leuk om te weten. Ik heb al veel boeken gelezen over voeding en gezondheid. Maar het was allemaal een beetje hetzelfde wat ze zeggen. Dit boek heeft me echt verrast omdat het echt een andere kijk heeft op gezondheid en afvallen wat eigenlijk gewoon heel veel sense maakt. Ook haar recepten hoe je je eten kan bereiden zonder gebruik van olie uit flesjes vind ik goed bedacht van haar en eigenlijk heeft ze wel gelijk dat je beter je vetten kan halen uit natuurlijke producten dan uit flesjes. Ik ben na een week ook al wat afgevallen. Weet natuurlijk nog niet of dit ook gaat doorzetten, maar elk geval ben ik om door dit boek en ga lekker dagelijks fruit als maaltijd eten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Julia Kang
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Afmetingen
14x250x210 mm
Gewicht
744,00 gram
Verschijningsdatum
juni 2017
Druk
1
ISBN10
9461550324
ISBN13
9789461550323

Je vindt dit boek in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Select ledenvoordeel
Gratis verzending

Uit ons lees Magazine

Interview met Sander Verheijen: "Het gaat om de kracht waarvan je zelf geen idee hebt dat die in je zit, tot je hem keihard nodig hebt"

Lees hier het interview met Sander Verheijen over het vaderschap, tegenslagen, toekomstdromen en zijn boek Ik kan er nét niet bij.

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
20, -
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (5)
Tweedehands
vanaf € 12,95
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.