Gefeliciteerd met je burn-out in 7 stappen weer stralen

Een zeer praktisch boek. Sterk op de persoon gericht, en minder op het ziektebeeld, waardoor je geconfronteerd wordt met je eigen aanpak en houding in het proces. De sleutel tot de oplossing ligt voor een groot deel 'binnen' jezelf, waarbij ik er dan vanuit ga dat de omstandigheden 'buiten' jezelf (werkdruk, etc.) inmiddels genormaliseerd c.q. acceptabel zijn. Het boek veranderd dus je mindset, waarbij de focus sterk op de mogelijkheden komt te liggen in plaats van op de problemen. Een aanpak die werkt. Voor mij in ieder geval duidelijk een positief kantelpunt in het herstelproces.

Het lezen van dit boek is alleen al door de titel een feestje. Het is makkelijk te lezen en daarnaast met humor en inspirerend geschreven. Ik begreep eindelijk wat er met me aan de hand was en ook wat ik had gedaan om het zover te laten komen. Dit boek heeft mij vele inzichten gegeven, waardoor het me beter lukte om mijn burn-out te accepteren en me te focussen op datgene wat ik moest doen om er weer uit te komen. Een aanrader voor iedereen die kampt met overspannenheids- en/of burn-out klachten of een depressie!

Ik heb dit boek gelezen tijdens mijn burn-out, maar heb er weinig tot niets aan gehad. Na het lezen van de reviews had ik er hoge verwachtingen van, maar de open deuren en oppervlakkigheden deden me niets.
Ik had meer verwacht van een meervoudige ervaringsdeskundige.
Wellicht sprak ze gewoon mijn taal niet en had ik een andere aanpak nodig om er weer bovenop te komen. Desalniettemin zou ik dit boek niet snel aanraden.

Ik heb vele boeken gelezen over burnout. Wat dit boek uniek maakt is dat het veel informatie geeft over de achterliggende oorzaken en patronen waardoor je burnout bent geraakt. Dit helpt om te snappen wat er aan de hand is als je er midden inzit.
Maar vooral is het boek gefocust om bewust aan de slag te gaan met dingen die je echt helpen om je beter te gaan voelen!!! En de oefeningen nodigen ook uit om in actie te komen en dat is belangrijk bij een burnout. Het helpt om vanuit jezelf in beweging te komen in plaats van te blijven hangen in alles wat niet werkt.
Ook een fijn boek als je al wat verder in het herstel proces bent en bewust met jezelf bezig bent om je goed te blijven voelen en te blijven stralen.
Een waardevolle gids op weg naar herstel, in herstel en vooral om bewust gefocust te blijven bij jezelf.
Het boek leest gemakkelijk, geeft inzicht, is positief geschreven, de oefeningen zijn praktisch niet zweverig, ervaringsverhalen.
Een aanrader!

Positief makkelijk te lezen boek over een burn out, ook zeer herkenbaar. Een aanrader voor mensen met een burn out om te begrijpen wat het is en wat er gebeurd met je.

helder, duidelijk, inspirerend, herkenbaar en een openbaring.
dank je wel voor het delen van de verhalen, de eerlijkheid en openheid.

Vele dingen in dit boek zijn herkenbaar voor een ieder.
Duidelijke tips.
Goed boek voor een ieder!!
Echt een aanrader.

Het is alsof Marina Schriek voor mij zit en mij dingen vertelt, uitlegt, voorbeelden geeft en vragen stelt en me tot nadenken en doen stimuleert.
Een zeer interactief geschreven boek. Het heeft mij weer inzichten gegeven.
Een waardevol handboek om weer of te blijven stralen!

Het boek “Gefeliciteerd met je Burn-Out” is een leuk en zeer leesbaar boek. Marina Schriek schrijft in een vlotte leesbare stijl wat te doen, als iemand ‘zich zelf voorbij loopt’. De nuttige oefeningen en leuke voorbeelden maken zichtbaar wat je kunt doen en kan leren van het proces. Een aanrader, niet alleen voor mensen die een burn-out hebben, maar zeker ook voor mensen die hen begeleiden en/of willen bijstaan.

In plaats van aan de oppervlak te blijven met symptoombestrijding gaat dit boek de werkelijke oorzaak van je burnout aanpakken. Je maakt een reis naar wat jij wilt en belangrijk vindt in plaats van te proberen je omgeving zo aan te passen dat je er geen last meer van hebt. Top boek!