Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*
  • Nederlandstalig
  • 224 pagina's
  • 9789048841660
  • december 2017
Alle productspecificaties

Samenvatting

Geluksfactor 10 brengt je naast een overdosis positiviteit ook inspiratie en uitdaging, én zal voor velen een eye-opener zijn. Na jarenlang ongelukkig jojoën met haar gewicht viel Carolina van Dorenmalen door middel van gezonde voeding, sport en bewustwording 15 kilo af, en ze voelt zich energieker dan ooit! Ze daagt je uit om vier weken haar schema's te volgen en te ontdekken welke gezondheidsdoelen jíj kunt bereiken, met als doel: geluksfactor 10. Kom in beweging, eet gezond, leer ontspannen en ga ondertussen met jouw persoonlijke uitdagingen aan de slag. Met de handige wekelijkse voedings- en sportschema's, boodschappentips, 40 easy recepten én yoga-oefeningen biedt Carolina je een helpende hand, maar stimuleert ze je vooral om het zelf te doen. Wat valt er te verliezen?

Recensie(s)

De schrijfster was een paar jaar geleden 15 kilo te zwaar en hulde zich daarom in grote donkere kleding, was onzeker en verlegen en had gebrek aan doorzettingsvermogen, energie en discipline. Op de middelbare school ging ze meer om met jongens dan met meisjes en at ook met de jongens mee. Met overgewicht tot gevolg. Ze ging op zoek naar een manier om af te vallen en toch lekker te blijven eten. Ze stopte met suiker en bewerkt voedsel en eten voor het slapengaan. Vliegensvlug waren de kilo's verdwenen. Een lang succesverhaal volgt en sinds een aantal jaren deelt ze haar transformatie, zoektocht, tips en trucs op haar blog en als vlogger om andere vrouwen te helpen hun gezondheidsdoel te bereiken. Geluksfactor 10 is opgedeeld in vier hoofdstukken: Dromen en doelen stellen, Durven, Doen en Dankjewel. Veel inspirerende woorden (positieve mindsettips), vier voedingsschema's met recepten en work-outs voor thuis. Er zijn ook boodschappenlijstjes en yogaoefeningen. Vooral jonge vrouwen met niet al te veel overgewicht zullen dit een inspirerend boek vinden. Met veel foto's en register. Met meer dan 100.000 volgers op Instagram is Carolina van Dorenmalen van de Engelstalige blog Foodie-ness een bekende onder jonge vrouwen. Doelgroep: jonge vrouwen en fitgirls.

J. Jabaaij

Reviews Geluksfactor 10

  • Goede kwaliteit (11)
  • Voordelige koop (6)
  • duurzaam (6)
  • Toegankelijk (2)
  • Praktisch (2)
  • Inspirerend (2)
  • teleurstellende recepten (1)
  • prijzig (1)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Fijne makkelijke lekkere recepten
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Een erg fijn boek met lekkere, gezonde en makkelijke recepten! Prettig geschreven en allemaal goede tips, van voeding tot work outs, en positieve mindset tips. Ik ben er heel blij mee en zou dit boek zeker aanraden aan anderen. Je hebt namelijk niet het idee dat je echt een dieet aan het volgen bent maar meer dat je gewoon gezond en lekker eet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Maakt gezond leven haalbaar
    • duurzaam

    Realistisch (eet/afval)boek dat je leefstijl structureel helpt te veranderen in haalbare stappen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk e-book
    • Voordelige koop

    Geschreven bij Geluksfactor 10

    Interessant e-book met lekkere gerechten, workouts en een stukje mindset

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Enthousiast boek

    Leuk boek met afwisselende recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Geschreven bij Geluksfactor 10

    Bied je een plan met verrassende recepten en workouts .

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Goede kwaliteit en duurzaam, maar aan de andere kant prijzig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek voor een gezondere leefstijl
    • Goede kwaliteit

    Handig boek met goede tips en makkelijke, gezonde recepten. Goed vol te houden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Geschreven bij Geluksfactor 10

    Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Het is een mooi boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker en gemakkelijk
    • Goede kwaliteit
    • makkelijk

    Geschreven bij Geluksfactor 10

    Leuk en makkelijk toepasbaar. Ook erg lekker. Ik heb het boek niet gekocht om af te vallen, maar voor meer structuur. Die zit er nu zeker in.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Echt de knop omzetten!
    • Voordelige koop

    Geschreven bij Geluksfactor 10

    Je leest in het boek precies over de struggels die iedereen heeft en hoe je daar mee om
    Moet gaan! Gezond eten kan iedereen maar de knop omzetten, echt fijn boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geluksfactor 10
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Prachtig boek geschreven door Carolina! Fijne recepten en de oefeningen zijn super goed te doen. Hiermee kan je echt je doelen halen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Helpend handje
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Fijn boek, inspirerend en je kunt jezelf erin herkennen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Echte aanrader voor mensen die willen afvallen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heel fijn boek
    • Voordelige koop

    Een fijne boek met een dieet dat goed vol te houden is. De recepten zijn duidelijk en lekker!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gelukkig worden is nog nooit zo makkelijk geweest!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Enorm leuke en interessante combinatie van sport en voeding, met de focus op gelukkig worden ipv afvallen! Lekker in je vel zitten is het doel, en daarom onderscheidt dit boek zich van de andere honderden gezondheids boeken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Recepten mislukken continue
    • teleurstellende recepten

    Recepten klinken heerlijk maar mislukken op regelmatige basis, terwijl exact gevolgd wordt wat er in het recept staat. En de auteur van het boek reageert niet op vragen die gesteld worden, ze verdedigd enkel arrogant hoe goed ze zelf alles bedoelt...

    Vond je dit een nuttige review?
    0 3 Ongepaste review?
  • Goed leesbaar en duidelijk
    • fijn en leesbaar boek

    Ik heb het niet, omdat ik wil afvallen, maar meer omdat ik een beetje richting zocht in mijn voeding. Ik volg mijn eigen sportschema's en volg dit eetschema. Het is overzichtelijk en prettig/makkelijk om te lezen. Geen ingewikkelde woorden, lekker to the point. Het enige wat ik zou willen is een overzicht van alle boodschappen en totaalhoeveelheden per week. Ik moet nu veel bladeren van schema naar recept en alle hoeveelheden zelf uitrekenen, maar als dat het ergste is..

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super boek - 1 uit de honderden
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk een boek dat alles heeft, voeding, recepten, beweging, mentale gezondheid en vooral haalbaar en realistisch.
    Groot verschil met alle andere instagram hype boeken die niet houdbaar zijn op lange duur. Zeer goede prijs - kwaliteit!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend boek
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    mooie opmaak ,makkelijk en inspirerend te lezen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fijn en mooi boek
    • Goede kwaliteit

    Mooi boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Prachtig boek met realistische doelen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Prachtig boek met goede teksten, lekkere en niet moeilijke recepten en zeker haalbare doelen!
    Ben erg blij dat ik dit boek besteld heb!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Fit Met Foodie-Ness Carolina van Dorenmalen
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Afmetingen
25x254x197 mm
Gewicht
1,07 kg
Verschijningsdatum
december 2017
Druk
1
ISBN10
9048841666
ISBN13
9789048841660

Je vindt dit boek in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Verschijningsvorm
Hardcover
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select ledenvoordeel
Gratis verzending

Uit ons lees Magazine

Fajah Lourens: "Je moet jezelf niet vergelijken, je moet je laten inspireren."

Janneke interviewde Fitgirl Fajah Lourens over haar nieuwste boek 'Killerbody 3 - back in shape' en haar leven als fitgirl en moeder

Lees volledig artikel
22, 50

Bestsellers, altijd gratis verzonden

Bestseller gratis verzonden

Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
Andere verkopers (5)
Tweedehands
vanaf € 18,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.