Gewoon ademhalen Verhoog je productiviteit,verminder stress en angst, en vind de weg naar een mindful leven

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021566276
  • 29 augustus 2017
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Dan Brulé

Dan Brulé is een van grootste ademhalingsexperts van onze tijd. Hij combineert op unieke wijze ademhaling, fysiologie, psychologie en spiritualiteit. Zijn schrijfstijl is helder, persoonlijk, toegankelijk en zelfs spannend. Op bol.com vind je alle boeken van Dan Brulé, waaronder het nieuwste boek van Dan Brulé.

Samenvatting

Dan Brule, pionier op het gebied van ademhaling, deelt zijn Breath Mastery-techniek voor een gezond en mindful leven

In ‘Gewoon ademhalen’ deelt Dan Brule, pionier op het gebied van ademhaling, voor de eerste keer zijn Breath Mastery-techniek. Deze techniek heeft wereldwijd meer dan 100.000 mensen geholpen. Met deze manier van ademhalen verminder je stress en angst, verhoog je je productiviteit, houd je je gezondheid op peil en vind je de weg naar een mindful leven.
De technieken uit ‘Gewoon ademhalen’ helpen onder andere bij: stress, dagelijkse uitdagingen, acute en chronische pijn, slapeloosheid, angst, depressie en verdriet.
Met ‘Gewoon ademhalen’ verbetert: de intuïtie, creativiteit, mindfulness, gevoel van eigenwaarde, leiderschap.
# Als ik iemand ontmoet die mijn eigen capaciteiten aanvult, dan moet ik dit delen met anderen. Dan Brulé is zo iemand. – Tony Robbins, auteur van Je ongekende Vermogens

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
29 augustus 2017
Aantal pagina's
224
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Dan Brulé
Hoofdredacteur
Tony Robbins
Hoofduitgeverij
Kosmos Uitgevers

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
136 mm
Product hoogte
23 mm
Product lengte
210 mm
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
136 mm
Verpakking hoogte
23 mm
Verpakking lengte
210 mm
Verpakkingsgewicht
338 g

EAN

EAN
9789021566276

Reviews

Gemiddelde van 12 reviews
7
4
1
0
0
  • Prachtig boek, nu de ademhalingsuitdaging...

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Dan Brulé, een autoriteit op het gebied van de ademhaling, stelt in zijn boek ‘Gewoon Ademhalen’ dat men stress en angst kan reduceren en de eigen productiviteit kan verhogen mits een juist gebruik van de ademhaling. Hij geeft daartoe enkele technieken en stel zelfs een 21 dagen durende uitdaging voorbij waarbij elke dag een ander soort ademhaling wordt aangehaald en voor sommige aangeleerd.

    Mijn partner, die met een depressie/burn-out zit, kreeg van zijn psychologe de opdracht om op zijn smartphone een ademhalingsapplicatie te installeren. Ik begreep hier het nut echt niet van, tot ik dit boek had gelezen. Want de ademhaling heeft wel degelijk een positieve invloed op je. Je ademt anders als je boos bent en je wordt er kalmer van als je op de juiste manier ademt.

    Gezien ik toch nog sceptisch sta over ‘het spirituele’ heb ik de dingen die daar over gingen met iets minder aandacht gelezen. Het boek beschikte echter over genoeg troeven om interessant te blijven. Ook door de vele persoonlijke verhalen van de auteur.

    Zo heb ik bijvoorbeeld tijdens het hoofdstuk dat over gapen ging, voortdurend de theorie in praktijk gebracht. “Ademhalen is de taal van de ziel”, vind ik een prachtige quote uit het boek. Maar daarbuiten heb ik ook geleerd dat we een dominant neusgat hebben en dat mits de juiste toepassing van deze soort ademhaling, die langs de neus en het blokkeren van een neusgat, er geen verschil meer zou mogen zijn tussen de twee neusgaten.

    Dat je adempatroon zo uniek is als vingerafdrukken wist ik ook niet, net als vele andere dingen beschreven in het boek. Het laat me sommige dingen op een andere manier bekijken. Er zijn trouwens heel wat linken naar yoga, en dat is dan iets dat mij ook weer bezighoudt.

    De volgende stap is nu die ademhalingsuitdaging te doen, maar daarvoor lees ik best de instructies nog eens opnieuw, eventueel aangevuld met een filmpje.

    Vond je dit een nuttige review?
    23
    0
  • zeker een aanrader

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    verschillende ademtechnieken die heel makkelijk zijn en goed werken. had dit boek niet willen missen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • hoe krijg ik meer lucht

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit

    heb veel baat bij de voorbeelden uit het boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Hulp bij een goede ademhaling

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Wanneer meer overademhalings therapie en techniek wil leren. Dan is dit boek zeker een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Weinig op aan te merken

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Verbetering van kwaliteit van leven.

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit

    Goed leesbaar en heel interessante inhoud.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Mooi en leerzaam boek

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Negatieve punten

    • Kwetsbaar

    Bewust worden van je eigen ademhaling en het effect ervan op je dagelijks leven

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Goed ademhalen is goed leven

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit

    Zeer zinvolle informatie en oefeningen

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Als nieuw

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Als nieuw goede service zo heeft een ander ook nog leesplezier van het biek

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • gewoon ademen

    Negatieve punten

    • prijzig

    helder beschreven boek, wel soms wat zweverig

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 22 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen