Gewoon ademhalen Verhoog je productiviteit,verminder stress en angst, en vind de weg naar een mindful leven
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
Uitgever: Kosmos Uitgevers
- Nederlands
- Paperback
- 9789021566276
- 29 augustus 2017
- 224 pagina's
Dan Brulé
Samenvatting
In ‘Gewoon ademhalen’ deelt Dan Brule, pionier op het gebied van ademhaling, voor de eerste keer zijn Breath Mastery-techniek. Deze techniek heeft wereldwijd meer dan 100.000 mensen geholpen. Met deze manier van ademhalen verminder je stress en angst, verhoog je je productiviteit, houd je je gezondheid op peil en vind je de weg naar een mindful leven.
De technieken uit ‘Gewoon ademhalen’ helpen onder andere bij: stress, dagelijkse uitdagingen, acute en chronische pijn, slapeloosheid, angst, depressie en verdriet.
Met ‘Gewoon ademhalen’ verbetert: de intuïtie, creativiteit, mindfulness, gevoel van eigenwaarde, leiderschap.
# Als ik iemand ontmoet die mijn eigen capaciteiten aanvult, dan moet ik dit delen met anderen. Dan Brulé is zo iemand. – Tony Robbins, auteur van Je ongekende Vermogens
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 29 augustus 2017
- Aantal pagina's
- 224
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Dan Brulé
- Hoofdredacteur
- Tony Robbins
- Hoofduitgeverij
- Kosmos Uitgevers
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 136 mm
- Product hoogte
- 23 mm
- Product lengte
- 210 mm
- Studieboek
- Ja
- Verpakking breedte
- 136 mm
- Verpakking hoogte
- 23 mm
- Verpakking lengte
- 210 mm
- Verpakkingsgewicht
- 338 g
EAN
- EAN
- 9789021566276
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Select-bezorgopties
- Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
Dan Brulé, een autoriteit op het gebied van de ademhaling, stelt in zijn boek ‘Gewoon Ademhalen’ dat men stress en angst kan reduceren en de eigen productiviteit kan verhogen mits een juist gebruik van de ademhaling. Hij geeft daartoe enkele technieken en stel zelfs een 21 dagen durende uitdaging voorbij waarbij elke dag een ander soort ademhaling wordt aangehaald en voor sommige aangeleerd.
Mijn partner, die met een depressie/burn-out zit, kreeg van zijn psychologe de opdracht om op zijn smartphone een ademhalingsapplicatie te installeren. Ik begreep hier het nut echt niet van, tot ik dit boek had gelezen. Want de ademhaling heeft wel degelijk een positieve invloed op je. Je ademt anders als je boos bent en je wordt er kalmer van als je op de juiste manier ademt.
Gezien ik toch nog sceptisch sta over ‘het spirituele’ heb ik de dingen die daar over gingen met iets minder aandacht gelezen. Het boek beschikte echter over genoeg troeven om interessant te blijven. Ook door de vele persoonlijke verhalen van de auteur.
Zo heb ik bijvoorbeeld tijdens het hoofdstuk dat over gapen ging, voortdurend de theorie in praktijk gebracht. “Ademhalen is de taal van de ziel”, vind ik een prachtige quote uit het boek. Maar daarbuiten heb ik ook geleerd dat we een dominant neusgat hebben en dat mits de juiste toepassing van deze soort ademhaling, die langs de neus en het blokkeren van een neusgat, er geen verschil meer zou mogen zijn tussen de twee neusgaten.
Dat je adempatroon zo uniek is als vingerafdrukken wist ik ook niet, net als vele andere dingen beschreven in het boek. Het laat me sommige dingen op een andere manier bekijken. Er zijn trouwens heel wat linken naar yoga, en dat is dan iets dat mij ook weer bezighoudt.
De volgende stap is nu die ademhalingsuitdaging te doen, maar daarvoor lees ik best de instructies nog eens opnieuw, eventueel aangevuld met een filmpje.Vond je dit een nuttige review?230 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- duurzaam
verschillende ademtechnieken die heel makkelijk zijn en goed werken. had dit boek niet willen missen.
Vond je dit een nuttige review?20 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
heb veel baat bij de voorbeelden uit het boek.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
Wanneer meer overademhalings therapie en techniek wil leren. Dan is dit boek zeker een aanrader
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
Geschreven bij Gewoon ademhalen
Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en voordelige koop.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Goed leesbaar en heel interessante inhoud.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
Negatieve punten
- Kwetsbaar
Bewust worden van je eigen ademhaling en het effect ervan op je dagelijks leven
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Zeer zinvolle informatie en oefeningen
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Als nieuw goede service zo heeft een ander ook nog leesplezier van het biek
Vond je dit een nuttige review?00 -
Negatieve punten
- prijzig
Geschreven bij Gewoon ademhalen
helder beschreven boek, wel soms wat zweverig
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 22 euro en 99 cent.- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.