Gewoon koolhydraatarm Meer dan 100 gezonde koolhydraatarme recepten, inclusief weekmenu's

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789082659818
  • Druk: 2
  • augustus 2019
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

2e kookboek van het populaire foodblog koolhydraatarmrecept.nl.
100+ gewoon makkelijke koolhydraatarme recepten. Van ontbijt tot dessert en alles ertussenin. Altijd verrukkelijk! Incl. weekmenu's.

Gewoon Koolhydraatarm? Ja, dat kan! Hans & Anna-Karina hebben inmiddels wel bewezen dat gezond en lekker koolhydraatarm (ketogeen) eten echt niet ingewikkeld hoeft te zijn. Maandelijks worden de recepten op hun populaire foodblog KoolhydraatarmRecept.nl door honderdduizenden mensen bezocht. Allemaal op zoek naar inspiratie in de gezonde koolhydraatarme keuken.
Na het enorme succes van het 1e kookboek Lekker & makkelijk Koolhydraatarm nu op veler verzoek een 2e boek. Weer boordevol inspiratie voor de allerlekkerste koolhydraatarme gerechten, die je met een gerust hart aan iedereen kunt voorzetten. Van ontbijt tot dessert en alles ertussenin.
Gewoon Koolhydraatarm is – wederom – een uitnodiging aan iedereen om vooral lekker zelf de keuken in te duiken. De recepten zijn duidelijk beschreven met veel suggesties om de recepten naar eigen voorkeur aan te passen. We hebben tenslotte niet allemaal dezelfde smaak, toch? Je maakt het zoals je het zelf het liefst eet! Bij ons geen dwingende teksten vol ge- en verboden. Maar een lichte en stimulerende toon, waarmee we willen benadrukken dat koolhydraatarm eten in de eerste plaats "gewoon lekker' moet zijn.
Stuk voor stuk gewoon smakelijke gerechten voor elk moment van de dag, van voedzaam ontbijt tot likkebaardend lekker dessert en alles ertussenin.
Dit boek bevat meer dan 100 recepten met heel veel variatietips. Daarnaast vind je in Gewoon Koolhydraatarm een duidelijke uitleg over hoe je gezond koolhydraatarm kunt eten, tips voor als je uit eten gaat of gezellig bij vrienden gaat eten en een viertal voorbeeldweekmenu's, dat maakt het starten een stuk makkelijker!
Alle recepten zijn suikervrij en uitermate geschikt voor mensen met diabetes type 2. Bij elk recept staat de hoeveelheid koolhydraten vermeld, gewoon handig. Gewoon Koolhydraatarm!

Recensie(s)

Tweede boek van de auteurs achter de website KoolhydraatarmRecept.nl, een nog altijd populaire methode om af te vallen of het gewicht te reguleren. Voorin een uitleg over het waarom, aangevuld met informatie over bijvoorbeeld zoetstoffen en hoe ingrediënten zich tot elkaar verhouden. Dan recepten in hoofdstukken als 'Ontbijt', 'Lunch', 'Diner' maar ook 'Energiebommen'. 'Tussendoor zoet' of 'Tussendoor hartig' zijn hoofdstukken om dit eetpatroon volledig te kunnen doorvoeren. Tips hoe je buitenshuis volgens deze methode kunt eten, ontbreken niet. Aan het einde aandacht voor de voorraadkast en voorbeelden van weekmenu's. De index maakt het terugzoeken gemakkelijk. De ingrediënten zijn overal verkrijgbaar en de recepten voor iedereen te doen. Gezien de populariteit van de website en het vorige boek zal ook dit boek zijn weg naar de gebruiker wel vinden. Belangrijk: het gaat niet om info van voedingsdeskundigen, maar om een receptenboek. Als je kiest voor het weglaten van koolhydraten dan is dit een aanrader!

Aafke Suijker

Lees de eerste pagina's

4.5
van de 5
79 reviews
0
1
6
22
50
129
  • Goede kwaliteit
    56
  • Voordelige koop
    28
  • duurzaam
    24
  • Praktisch
    9
  • Goede recepten
    7
  • Mooie foto's / uitvoering
    5
8
  • prijzig
    4
  • Moeilijke recepten
    1
  • Slechte receptuur
    1
  • Weinig recepten
    1
  • Weinig verrassend
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Lekker en makkelijk te bereiden

    Lekker recepten die makkelijk te bereiden zijn. Eerder het eerste kookboek gekocht en nu het tweede. In totaal ben ik 15 KG kwijt in half jaar. Mede met behulp van dit kookboek :)

    Vond je dit een nuttige review?
    15 0 Ongepaste review?
  • Makkelijke uitleg en koolhydraatarme recepten!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een heel duidelijk boek met een goede uitleg over koolhydraatarm eten en heerlijke recepten voor gerechten die voor iedereen makkelijk te maken zijn en met ingrediënten die bijna overal makkelijk verkrijgbaar zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Top recepten!!
    • Voordelige koop

    Prachtig geïllustreerd en duidelijke beschrijving van de recepten.Een aanrader. Ik heb nu beide boeken en ben er erg blij mee.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Gewoon koolhydraat arm: succes verzekerd!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • Overzichtelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Recepten zijn goed te maken. Tot nu toe is elk gemaakt gerecht een succes, ook binnen het gezin!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Echte aanrader
    • Goede kwaliteit

    Heerlijke recepten, en als je even helemaal niet meer weet wat je moet eten staan er ook nog eens een weekmenu in.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Een mooi vorm gegeven boek een aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het boek ziet er mooi en uitnodigend uit. Er staan veel lekkere recepten in. Heb er nu een aantal gemaakt en het smaakt heerlijk

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Koolhydraatarm, heerlijk!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Gemakkelijk klaar te maken, lekker van smaak, je mist je boterham niet. Duidelijke uitleg, mooie plaatjes.
    Uitstekende resultaten!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Nooit te laat om te veranderen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Wanneer je op een andere manier wilt koken, lees: koolhydraatarm, is dit boek een echte aanrader. Verrassende recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • een plus voor dit tweede boek
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    lekker en makkelijk om te maken, sommige in korte tijd zelfs

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Super, meteen aan de slag!
    • Goede kwaliteit

    Fijne recepten, prachtig gefotografeerd waardoor je meteen aan de slag wilt gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Echt een aanrader
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Erg goede en handige recepten voor iedereen die koolhydraatbeperkt wil eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • heel fijn dat bij elk recept de hoeveelheid koolhy
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Als je koolhydraatarm wilt eten dit een heel fijn boek is om erbij te hebben. Lekkere recepten en makkelijk te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Lekker koolhydraatarm eten
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Goede simpele én lekkere koolhydraatarme gerechten met duidelijke aanwijzingen hoe het gerecht te maken. Echt een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Lekker en makkelijk KHD-arm
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Makkelijk en lekker, veel variatie, behoorlijk aantal recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Lekkere en niet te ingewikkelde recepten. Veel verschillende soorten gerechten.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Leuke en makkelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend
    • Goede kwaliteit

    Mooie recepten, niet te ingewikkeld

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Alleen maar positief: goede recepten, praktisch en mooie foto's / uitvoering.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Gewoon een TOP!!! boek
    • Goede kwaliteit

    De recepten van Anna-Karina blijven voor mij al enkele jaren een bron van inspiratie. En komt er een derde boek? Dan koop ik dat zondermeer weer.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Top site, fijne boeken
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geweldige site, alle recepten kunnen er helaas niet in. Alleen al hun bedanken voor de site met info, kochtt ik dit 2e boek. Ga zo door!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Prima koolhydraatarme recepten
    • Goede kwaliteit

    Zeer bruikbaar boek, goede recepten. Blij dat
    dit 2e deel er is gekomen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Lekker eten en toch koolhydraat arm
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Wij koken er elke week wel uit. Praktische en goed smakende recepten zonder al te veel ingewikkelde ingrediënten. Smakelijk met veel variatie. En natuurlijk koolhydraat arm !!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede recepten

    Pluspunt van dit artikel: goede recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Gewoon doen
    • Goede kwaliteit

    Heerlijke recepten en zo klaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Handig boek
    • Goede kwaliteit

    Leuke recepten, gevarieerd

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Een boek waar je echt wat aan hebt.
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • eenvoudig te bereiden
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mede dank zij dit boek en de website koolhydraatarmrecept.nl ben ik in 10 maanden tijd 35 kilo afgevallen.
    Recepten zijn eenvoudig te bereiden en voor elk wat wils.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Ik ben positief over dit artikel: goede recepten, praktisch, mooie foto's / uitvoering.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • verantwoorde aankoop
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Mooi boek, goede recepten,

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk koken
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Duidelijke recepten mooie foto’s

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Leuke en goed maakbare recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leuk en eenvoudig
    • Goede kwaliteit

    Leuke en makkelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Doorgaan met lijnen is makkelijker
    • Praktisch
    • Compleet

    Dadelijke beschrijving en lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk en Gezond
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Lekkere en makkelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader voor liefhebbers van KH arm eten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Handige en smakelijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Lekkere recepten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Heel fijn boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Vervolg
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Mooi boek en heerlijke recepten alleen jammer dat er vergeten ingrediënten in zitten ! Maar dit zal in druk 2 wel goed komen

    Vond je dit een nuttige review?
    5 3 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Voordelige koop

    Het zijn geen simpele recepten voor als je alleen bent

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Lekker makkelijk
    • Goede kwaliteit

    Bevat mooie lekkere en duidelijk omschreven recepten. Extra uitleg en informatie is wel een interessante toevoeging van dit boek. Enig minpuntje vind ik dat niet alle basis ingrediënten in een standaard supermarkt te verkrijgen zijn. Verder super boek

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • Gewoon doen...
    • Goede kwaliteit

    Gewoon is gewoon goed. Heldere uitleg, praktisch, mooie foto's en nog belangrijker lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Gezond en lekker koolhydraatarm eten
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Sommige gerechten zijn heerlijk andere minder.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Goed
    • duurzaam

    Als pluspunt zou ik zeggen: duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Heerlijke recepten.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Makkelijke, verrassende en lekkere recepten voor iedereen die koolhydraatarm wil eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Koolhydraatarm
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Mooi boek met makkelijk te maken recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek, lekkere recepten.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Goede recepten, maar wel

    niet altijd gangbare ingredienten. Her meeste is vegetarisch.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • lekkere recepten, makkelijk te bereiden
    • Goede kwaliteit

    Mooi boek met goede beschrijving werkwijze recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Nieuwe inspiratie
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Goede, originele recepten, je moet van koken houden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goede recepten en veel informatie
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    indien koolhydraat arm goed is en lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker vervolg!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Een mooi vervolg op de 1e Koolhydraatarme recepten. Duidelijk geschreven en uitleg.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • receptenboek voor koolhydraatarm koken
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Er staan makkelijke en heerlijke recepten in als je koolhydraatarm kookt.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Goed boek met lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Goede bruikbare, makkelijke en lekkere recepten!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk koolhydraatarm eten
    • Goede kwaliteit

    Het is een duidelijk boek met heerlijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super boek voor bewuste eters
    • duidelijke fotos

    Goed duidelijk mooi omschreven kookboek

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Ruime keuze uit khd-arm recepten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Een mooi vervolg op het eerste boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Tevreden
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Duidelijk,lekkere recepten, mooie foto’s

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker makkelijk koolhydraatarm eten.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Helder en duidelijk beschreven. Lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top aankoop
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Prachtig boek met heerlijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Vooral lekker eten
    • Goede kwaliteit

    Veel inspiratie voor een nieuwe leefwijze

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Lekker!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Leuk en interessant boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Héél fijn kookboek !
    • Voordelige koop

    Lekkere recepten met duidelijke beschrijving

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • duurzaam

    mooi uitgelegde recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezond en lekker
    • Goede kwaliteit

    Lekkere en makkelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekkere recepten
    • Voordelige koop

    Veel voor mijn bekende recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Duidelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Handig boek
    • Praktisch

    Duidelijk en informatief

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Ik vind het eerste boek beter dan deze

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Alleen maar positief: goede kwaliteit, voordelige koop en duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Positief aan dit artikel vind ik: goede kwaliteit
    Wat me tegenviel: prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • ik had er meer van verwacht
    • Weinig verrassend

    gewone eenvoudige recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Mooi en kleurrijk boek
    • Moeilijke recepten
    • Slechte receptuur
    • Weinig recepten

    Er staan toch te veel recepten in waar ik niet van hou dat is jammer

    Vond je dit een nuttige review?
    0 3 Ongepaste review?
  • Kookboek

    Niets vernieuwend.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 3 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
2
Verschijningsdatum
augustus 2019
Afmetingen
24,8 x 19,8 x 2,4 cm
Aantal pagina's
224 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

EAN

EAN
9789082659818

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
NUR code
443
Subtitel
Meer dan 100 gezonde koolhydraatarme recepten, inclusief weekmenu's
Thema Subject Code
WBHS

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Bindwijze: Hardcover
20 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (3)

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht