Gezond leven doe je zo! voeding, beweging, ontspanning

Na het eerste boek van Jennifer en Sven (smoothies) direct deze gereserveerd. Gisteren op release in de bus gekregen en ik ben enthousiast! Het is een lifestyle boek met een heldere en duidelijke uitleg over voeding, beweging en ontspanning als onderdelen van een gezond leven. Het geeft achtergrondinformatie over voedingsstoffen en de opbouw van een gezonde maaltijd. Hierdoor kun je ook zelf bewustere keuzes maken en/of aanpassingen doen bij het samenstellen van je maaltijd of recept. In het boek vind je ook een tabel met voedingsmiddelen waarvan wordt aangegeven hoe gezond ze zijn en goed of minder goed passen bij een gezonde voeding. Ook zijn er weekmenu's toegevoegd. De recepten zijn makkelijk, niet te veel ingrediënten en ook goed verkrijgbaar. Verrassend simpele recepten veelal die zeker uitnodigen om te gaan proberen. Elk recept is voorzien van een foto. Vormgeving is in lijn met hun blog en eerdere boek en ziet er goed uit. Ik heb al twee recepten gemaakt, een ontbijtmousse met boekweit, een aangepast recept op basis van een ontbijtsmoothie met onder andere perziken en een mango-kokoscake. Die staat nu in de oven en het ruikt hier heerlijk!
Kortom, aanrader dit boek!

Gezond eten hoeft niet vies en saai te zijn! Dat laat dit boek des te meer zien. Daarnaast vond ik de korte inleiding prettig en niet met al te veel poes pas en power food. De Power food hype is inmiddels weer een beetje over, nietwaar? Heerlijke recepten: o.a. Lasagne met Aubergine, Groene Smoothie en Tomatentapenade. Mijn vriend en ik zijn om! Niet alles is misschien even verrassend maar het helpt mij om meer houvast te geven in mijn eet/leef patroon. De mooie foto's zijn een goede aanvulling. Ik zeg: kopen als je gezonder wilt gaan leven :).

Het boek gezond leven doe je zo is een boek waar iedereen iets aan heeft! En wat je zeker in de kast moet hebben staan! 1 van mijn favorieten recepten is een salade recept met de watermeloen, feta en munt. Echt een aanrader!

Fijn boek duidelijke uitleg wat goed is en slecht. Lekkere recepten en niet al te moeilijk

Ik heb dit boek voor mijn verjaardag gekregen. Ik had het boek nauwelijks uitgepakt of het ging de groep mensen al rond, die vervolgens erg te spreken waren over de recepten en de waanzinnig mooie en overzichtelijke opmaak van het boek. Nu eenmaal het boek in gebruik vind ik het een heel fijn boek. De recepten zijn goed te maken. Normaal gesproken haak ik bij te moeilijke recepten in een kookboek af, maar dat is hier absoluut niet het geval. De informatie die in het boek staat is niet heel vernieuwend als je al veel over voeding hebt gelezen, maar het is een mooi beknopt overzicht. Erg fijn dat er geen calorieën bij de recepten staan maar alleen de hoeveelheid vezels, vitaminen en mineralen. Kortom een top boek voor snelle gezonde maaltijden.

Leuk, mooi en goed boek om cadeau te geven aan mensen die weer nieuwe en lekkere gerechten willen maken!

Dit boek wou ik al zo lang hebben en ik heb ze nu eindelijk! En ik ben er super blij mee :)

Het is niet alleen een boek met recepten er wordt ook andere dingen in uitgelegd zoals voeding, beweging en ontspanning. Er wordt in uitgelegd welke voedingstoffen goed en belangrijk zijn en welke niet. Er is zelfs een tabel met voedingsproducten die je mag eten of af en toe mag eten of zelfs liever niet. Ook vertellen ze dat beweging belangrijk is, gezond leven is een life style.

Je hebt dan natuurlijk ook de recepten. Wat ik er zo leuk aan vind is dat deze super makkelijk en snel te maken zijn en dit ook met ingrediënten gemaakt zijn die je kan vinden in je supermarkt bij je in de buurt en dat je niet naar één of andere dure bio winkel moet gaan voor ingrediënten waarvan je nooit hebt gehoord.

Het is een leuk boek om te lezen, met leuke en mooie foto's. Als je meer groenten en fruit wilt gaan eten is dit boek voor jou! Het is echt een aanrader.

Mooi en eenvoudig kookboek. Absoluut een aanrader! goed boek als je je eetpatroon om wilt gooien naar een wat gezondere levensstijl. De gerechten zijn niet al te moeilijk. Goed boek!

Geweldig kookboek. Leuke schrijvers. Heerlijke recepten makkelijk te maken en niet duur

Ik heb minstens tien kookboeken in mijn bezit, maar deze staat bij mij op nr 1.
De gerechten zijn simpel, geen lastige ingrediënten en gezond. Perfect!
Het boek heeft ook een hele leuke frisse uitstraling.