Gezond slank met dr. Frank 2 84 Menu S Om Lekker Af Te Vallen

Het eerste boek was al OK, zag er mooi uit, receptuur was vaak onpraktisch voor werkende mensen. Nu dan meer mediteraan ingestelde receptuur, echter lang niet alles even smakelijk. Het ziet er echter op de foto wel prachtig uit. Sluit wel beter bij mijn eetpatroon aan en er is beter over de menu's nagedacht dan bij Deel 1. Opbouw receptuur is niet altijd gelijk.
Veel leeswerk, dat wel. De boodschap komt wel goed door.

Op advies van zijn huisarts is mijn man, samen met mij, boek 1 van dokter Frank gaan volgen.
Ik houd van koken, dus ik vond het heerlijk al die recepten uit te proberen. Afvallen ging vanzelf. We deden het samen en dat stimuleert! Toen kwam de vraag ook bij ons: hoe nu verder? In boek twee werd die vraag beantwoord. Wij vinden wel, dat we erg veel brood mogen/ moeten eten. We passen dus de hoeveelheid aan onze behoefte aan. Tot nu toe blijven we keurig op gewicht.
Het fijne van alle recepten is, dat je, met een beetje gezond verstand, zelf wel iets kunt veranderen. Nu weten we, dat er een derde boek is. Of dat nog meer mogelijkheden geeft? Misschien schaffen we dat ook aan.

Eindelijk een dieet dat ook goed te volgen is voor niet dietende personen in huis.De recepten zijn goed te maken en met de aanvulling voor partners dus ook gewoon in het hele gezin inclusief de kinderen te gebruiken. Ik laat de boeken `slingeren`als er gasten komen en verschillende van hen hebben er met belangstelling in zitten neuzen.Nu nog iets verzinnen voor de werkenden want het ontbijt en de lunch zijn op het werk niet te maken

Bij de action is dit boek te koop voor 1,49, toch wel een heel groot verschil!!

Een prettig geschreven recepten boek,om je gewicht op peil te houden,nadat je je op het eerste deel gestort hebt. De recepten zijn niet moeilijk te maken. Als je eenmaal aan dit dieet gewend bent,valt het erg mee. Je leert etiketten te lezen,wat er in een bepaald product zit,wat betreft calorieen ,vet ,koolhydraten ,kleurstoffen ed.

Ik heb het boek nog niet zo lang maar ik gebruik het een paar keer per week. Ik vind het heel makkelijke en lekkere gerechten waar ook goed op te variëren valt.
Ik ben er heel blij mee en het ligt altijd binnen handbereik.
Alles ziet er ook smakelijk uit.

Na het eerste boek gekocht,gelezen, de recepten gevolgd te hebben en met succes , dacht ik met de nieuwe recepten in het 2e boek verder te kunnen gaan. Dit 2e deel is eigenlijk weer een 'normaal' dieet met , nu men het is afgewend brood te eten, met relatief veel brood erin en ook veel meer koolhydraten. Persoonlijk vind ik dat jammer. De recepten zijn ism het voedingscentrum gemaakt.

Erg fijn, mooi en duidelijk boek. Lekkere recepten! Een echte aanrader.

hoi allemaal
de recepten zijn voor mij veel nieuw ingredienten die ik nooit kocht laat staan at
voor mij en mijn man is er een nieuwe wereld open gegaan op gebied van eten
maar ook het klaarmaken ervan
recepten zijn zeer smaakvol en je heb een vol gevoel na de maaltijd en de drang om tussendoor te snoepen is er niet want het volle gevoel hou je tijdje
1e week ruim 1 kilo kwijt nu 6 weken verder al 7 kilo kwijt
ik begon op bijna 76 kilo nu 68 kilo ik ben super tevreden en bovendien ik heb geen last meer van maagzuur en een opgeblazen gevoel
kortom ik ben zeer positief met mijn ervaringen omtrend dr Frank
gr Jeanine

Heerlijke gerechten en je valt er nog van af ook!
Recepten zijn duidelijk omschreven en goed te bereiden! Zeker een aanrader als je wilt afvallen.