Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Gezond zelfvertrouwen

Verbeter je zelfwaardering stap voor stap

Auteur: Melanie Fennell
Uitgever: Nieuwezijds B.V.
  • Nederlandstalig
  • 255 pagina's
  • 9789057123429
  • oktober 2011
Alle productspecificaties

Samenvatting

Gezond zelfvertrouwen probeert je niet te overtuigen dat je geweldig bent, of dat je alles kunt bereiken als je het maar graag genoeg wilt. Dit boek gaat over het veranderen van de manier waarop je naar jezelf kijkt.

Het is niet de bedoeling dat je doet alsof je tekortkomingen en zwakheden niet bestaan, maar dat je ze accepteert als dingen die nu eenmaal bij je horen. Net zoals de vele sterke punten, talenten en goede eigenschappen die je ook hebt.

Door het lezen van dit boek zul je:
- begrijpen waar je gebrek aan zelfvertrouwen vandaan komt
- ontdekken hoe dat gebrek een vicieuze cirkel creëert, die verhindert dat je natuurlijke zelfvertrouwen tot bloei komt
- je talenten en sterke kanten leren accepteren, en je tekortkomingen en zwakheden relativeren
- ervaren dat mild voor jezelf zijn belangrijk is om een nieuwe, objectieve kijk te krijgen op wie je bent - een visie die realistischer en effectiever is

Melanie Fennell is directeur van de postdoctorale opleiding in Advanced Cognitive Therapy Studies in Oxford. Daarnaast is ze verbonden aan Oxford University, waar ze samen met Mark Williams onderzoek doet naar de effecten van Mindfulness Based Cognitive Therapy.

Recensie(s)

De manier waarop je naar jezelf kijkt, heeft grote invloed op je zelfvertrouwen. De auteur behandelt stap-voor-stap enkele belangrijke thema's, met als doel uiteindelijk je zelfvertrouwen te verbeteren. In de eerste hoofdstukken gaat het om waar het gebrek aan zelfvertrouwen vandaan komt, daarna kijk je onder andere naar angsten, je innerlijke criticus en leefregels. Het is handig dat er na elk hoofdstuk een samenvatting volgt van wat je gelezen hebt. Ook beginnen hoofdstukken aan het eind met een terugblik naar wat je al gelezen en geleerd hebt. Het taalgebruik is helder en de structuur van het boek is goed. Dit is een typisch aan-de-slag-boek: om ermee uit de voeten te kunnen, moet je actief lijstjes maken, jezelf analyseren etcetera. Daarbij worden handige tips gegeven; de lezer verdwaalt niet, maar wordt met concrete vragen op weg geholpen. Met enkele invuloefeningen, een literatuuroverzicht en register. De auteur is directeur van de opleiding Advanced Cognitive Therapy Studies in Oxford.

E.J. Bosch

Reviews Gezond zelfvertrouwen

  • Inspirerend (3)
  • Compleet (3)
  • Praktisch (2)
  • duidelijk omschreven (1)
  • inzichtelijk (1)
  • zinvol (1)
  • te lang van stof (1)
  • Te theoretisch (1)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Fijn zelf-hulp-handboek
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Praktisch boek en erg begrijpelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geen makkelijk boek, des te interessanter
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • opdrachten zijn toegankelijk en effectief
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek zal vast niet voor iedereen zijn weggelegd. Uiteraard moet het onderwerp je boeien. Voor mij is het verhelderend en heeft t diepgang. Diepgang mis ik bij de meeste van dit genre. Het is geen boek dat je in een ruk uit leest. Het heeft tijd nodig, om op zijn plek te vallen. En de opdrachten uit te voeren en te analyseren.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed, duidelijk boek

    Duidelijke beschrijving van wat zelfvertrouwen is en de oorzaken ervan. Opdrachten die je aan het denken zetten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • gezond zelfvertrouwen
    • Compleet
    • Toegankelijk
    • Te theoretisch

    Boek leest vlot, veel theorie, maar weinig om tot zelfinzicht te komen. Te beperkt in zijn aanmoediging om tot zelfreflectie te komen. Voldoende informatief voor hulpverleners als achtergrond, maar geen middel om effectief mee aan de slag te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Zet je in de goede richting aan het denken!
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • te lang van stof

    Het is een goed praktisch geschreven boek, dat je aan de hand van goede voorbeelden en praktische opdrachten in de goede richting stuurt. Of je nu een goed of een slecht zelfvertrouwen hebt, voor iedereen staan er bruikbare tips en adviezen in.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Een grote stap verder
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit was precies het boek wat ik zocht. Met behulp van dit boek analyseer je stap voor stap wat je gezonde zelfvertrouwen ondermijnt. Je gaat terug naar je eigen geschiedenis, brengt je angstige voorspellingen in kaart, ellimineert het kritische stemmetje in je hoofd en veranderd je beperkende leefregels. Het is een praktisch boek wat je aanzet tot actie en makkelijk wegleest. Een grote aanrader voor degene die met zelfvertrouwen een stap vooruit willen maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?
  • Je komt hier echt mee verder!
    • Inspirerend
    • duidelijk omschreven
    • inzichtelijk
    • zinvol
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk een boek gevonden waar je echt wat aan hebt. Soms loop je op bepaalde dingen vast en kom je niet verder of lukt het je maar niet het te veranderen. Dit is geen leesboek, maar een boek waarmee je echt aan de slag moet met jezelf. Als je dit ook echt doet, heb je er absoluut baat bij. Je leert jezelf doorgronden en bepaalde dingen die je jezelf hebt aangeleerd te analyseren. Het geeft je inzicht en met behulp van de werkbladen, waarmee je stap voor stap op weg geholpen wordt, kom je steeds een stukje verder tot je doel. Ik ben er nu een kleine 2 weken mee bezig en merk dat ik me van meer dingen bewuster ben en langzaam aan kom, waar ik wil zijn. Wil je de uitdaging aangaan met jezelf, dan kan ik niet anders zeggen dan dat dit boek je zeker op weg zal helpen!

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Melanie Fennell
Illustrator
Jan Willem Reitsma Jan Willem Reitsma
Overige betrokkenen
Jan Willem Reitsma
Taal
Nederlands
Oorspronkelijke titel
Boost Your Confidence - Improving Self-Esteem Step-By-Step
Afmetingen
24x216x137 mm
Gewicht
395,00 gram
Verschijningsdatum
oktober 2011
Druk
1
ISBN10
9057123428
ISBN13
9789057123429

Je vindt dit boek in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Mindfulness
Verschijningsvorm
Paperback
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Uit ons lees Magazine

Fajah Lourens: "Je moet jezelf niet vergelijken, je moet je laten inspireren."

Janneke interviewde Fitgirl Fajah Lourens over haar nieuwste boek 'Killerbody 3 - back in shape' en haar leven als fitgirl en moeder

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
19, 95
Op voorraad

Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
Andere verkopers (11)
Tweedehands
vanaf € 11,50
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.