Gezonde taarten

cakes en koekjes

  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789081556767
  • december 2013
  • Hardcover
Alle productspecificaties

Asja Tsachigova

Asja Tsachigova (1974) is voedingsdeskundige en wellnesscoach. Zij begeleidt sinds 1995 mensen met gewichts- en gezondheidsproblemen en geeft (kook)workshops, lezingen, trainingen en seminars. Daarnaast schrijft zij boeken over gezonde voeding en afvallen.

Asja is moeder van twee dochters (16 en 5 jaar).

Zij is geboren en opgegroeid in Grozny, in Tsjetsjenië. In 2000 na vijf jaar oorlog te hebben meegemaakt, is zij samen met haar dochtertje van vijf naar Nederland gevlucht. Hier heeft zij in 2005 haar eerste boek "Slank, fit en gezond" geschreven en vervolgens in 2007 uitgebracht.

Al vanaf haar jongste jaren wilde Asja anderen helpen. Door de oorlog en slechte voeding was haar gezondheid direct na de geboorte van haar eerste dochter zodanig slecht dat zij door de reguliere geneeskunde ongeneeslijk ziek werd verklaard en opgegeven. Na deze schokkende boodschap ging zij op bezoek bij haar ouders. Zij pakte willekeurig een boek uit de boekenkast om iets te gaan lezen voor de afleiding. Ze kon haar ogen niet geloven toen zij de titel las: 'Genezen door gezond te eten en het lichaam te reinigen'. Binnen een half jaar was Asja genezen.

Haar genezing heeft haar zo geïnspireerd dat zij meteen Voedingsleer is gaan studeren en stortte zich volledig op het vergaren van meer kennis en ervaring op dat gebied. Sindsdien heeft zij talloze onderzoeken gedaan en duizenden mensen geholpen gezonder en fitter te worden en hun ideale gewicht te bereiken, zowel in haar geboorteland als in Nederland. Zo heeft zij de mogelijkheid gekregen om andere mensen te helpen en daarmee haar droom te laten uitkomen. Met haar boeken wil zij haar steentje bijdragen aan het welzijn van de mensheid door met zoveel mogelijk mensen haar kennis en ervaring te delen, zodat zij zelf hun levenskwaliteit kunnen verbeteren en voor altijd behouden.

Op bol.com vind je alle boeken van Asja Tsachigova, waaronder het nieuwste boek van Asja Tsachigova.

Samenvatting

Asja Tsachigova is voedingsdeskundige en lifestylecoach en ontwikkelaar van de wetenschappelijk bewezen succesformule De Levensstijl Methode. Deze methode, gericht op het herstellen van de spijsvertering en de stofwisseling, is uniek, omdat zij alle processen in het lichaam tegelijk verbetert. Je voelt je energiek, ontspannen, gezond, zit strak en lekker in je vel en bereikt zonder moeite je ideale gewicht. En dat terwijl je lekker en gezond eet.
Gezond eten betekent niet dat je niets lekkers meer mag eten. Het moet absoluut geen zware opgave zijn en het moet leuk blijven. Gezond eten moet je juist een blij gevoel en positieve emoties geven die je lichaam helpen zich gezond te houden. Als je gezond wil blijven eten, is het belangrijk dat je af en toe kan genieten van lekkere dingen. Anders houd je dat op lange termijn niet vol.
Gelukkig zijn er veel voedingsmiddelen waarmee je een gezonde en lekkere taart, gebak of cake kan maken. Na het eten van zulke taarten, gebakjes, cakes en koekjes krijg je geen dip zoals dat wel het geval is na het eten van gerechten die boordevol geraffineerde suikers, zuivel en witte bloem zitten. Het eten zonder geraffineerde suikers heeft veel voordelen voor je gezondheid.
Kortom, geniet van de 50 gezonde, heerlijke en bijzondere recepten uit dit boek!
100% zonder geraffineerde suikers
Inclusief lactosevrije recepten
Inclusief glutenvrije recepten

Lees de eerste pagina's

3.6
van de 5
8 reviews
2
1
0
0
5
17
  • Mooie foto's / uitvoering
    5
  • Goede recepten
    4
  • Verrassend
    3
  • Inspirerend
    2
  • Praktisch
    2
  • veel variatie
    1
3
  • twijfel aan gezond bakken
    1
  • onjuiste claims
    1
  • Slechte receptuur
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Terug sturen

    Heel jammer, mijn man heeft diabetes dus ik wil graag gezonde taarten maken voor hem.
    Helaas geen goede recepten in dit boek. Zit allemaal vol met dextrose dus hebben we niks aan.
    Ik stuur het retour.

    Vond je dit een nuttige review?
    18 1 Ongepaste review?
  • Niet geschikt voor mensen met suiker problemen!
    • onjuiste claims

    In de omschrijving wordt gezegd dat de recepten zonder geraffineerde suikers zijn. Aangezien ik problemen heb met mijn suikerspiegel, leek dit me erg interessant. Ik dacht dat de recepten met fruit oid als zoetmaker zouden zijn. Helaas bleek dit niet waar.

    In alle recepten wordt dextrose gebruikt. Dit is een geraffineerde suiker die de bloedsuikerspiegel nog sterker beinvloedt dan gewone suiker, aangezien het gelijk door het lichaam wordt opgenomen.

    Dus voor mensen met suikerproblemen zijn deze recepten niet geschikt. Erg jammer.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Mooie gerechten maar echt gezond...
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    • twijfel aan gezond bakken

    Toen ik dit boek aan het doorbladeren was kreeg ik gelijk trek! Ik heb nog niks gemaakt, heb het boek ook pas sinds gisteren, maar kan niet wachten om er iets uit te maken. Wel vind ik dat er veel roomboter in de recepten gebruikt word. En ook paar keer crème fraiche en slagroom. Ondanks dat roomboter gezonder is dan margarine, heb ik zelf niet echt het idee dat ik een erg gezonde taart maak met deze producten vooral met crème fraiche en slagroom niet. Dit vind ik wel een beetje jammer, maar voor de rest kan ik niet wachten om er iets uit te maken!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Tegenvaller
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Slechte receptuur

    De titel van het boek en de beschrijving suggereren dat het gezonde recepten zijn. Toen ik de ingrediënten van de recepten zag viel mij dit tegen. In veel recepten wordt druivensuiker gebruikt. Ook bevat het veel recepten met biogarde. Daarnaast viel mij nog een fout op in een recept (ander ingrediënt dan bij de ingrediëntenlijst stond). Ik heb het boek teruggestuurd.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Super
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend

    Super leuk boek,gezond en redelijk makkelijk te maken.
    Het is even zoeken naar de ingredienten,maar is te doen.
    Echt een aanrader voor als je taart wil maar wel gezond!
    Staan ook veel verschillende dingen in.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Nu veel vaker taart op het menu!
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • veel variatie
    • heerlijke taarten koekjes muffins en cake
    • gerechten zien er professioneel uit
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een heerlijk boek is dit! Bijzonder afwisselend, veel recepten, allemaal eenvoudig te maken en echt bijzonder smakelijk! Vooral de moddertaart is hier favoriet.

    Ik vind het ook recepten waar je heerlijk mee kunt experimenteren. Als je liever geen druivensuiker wilt nemen, kies je gewoon voor honing of kokosbloesemsuiker. Of kies voor gemalen gedroogd fruit zoals dadels of vijgen. Allemaal even lekker! Liever geen roomboter? Dan neem je extra vergine kokosolie of geklaarde boter! Je kunt in mijn ogen alle recepten eenvoudig aanpassen als je specifieke ingrediënten liever wilt vervangen.

    Ik ben absolute fan van dit boek, ik bak er heel vaak uit en ik kan het iedereen van harte aanbevelen! Het is toch fantastisch als je zo kunt smullen in de wetenschap dat het 100 keer gezonder is dan kant en klaar gekocht gebak?

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Bless
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Met Asja ben je altijd goed bezig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed het gaat ook over taarten
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel mooi boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
december 2013
Druk
1e druk
Afmetingen
21,8 x 21,8 x 1,8 cm
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Asja Tsachigova Timothea Berghuys
Co-auteur
Timothea Berghuys
Uitgever
Levensstijl

EAN

EAN
9789081556767

Overige kenmerken

Subtitel
cakes en koekjes
Thema Subject Code
WBH

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Dieet
Glutenvrij
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Hardcover
20, 95
Op voorraad
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (4)
Tweedehands
Goed vanaf € 11,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)