Gezonde voeding voor je hart

wat je moet weten en eten om jezelf te beschermen tegen hart- en vaatziekten

  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789044750614
  • oktober 2018
  • Paperback
  • 144 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Wat je moet weten en eten om jezelf te beschermen tegen hart- en vaatziekten
WE KUNNEN ZELF VEEL DOEN VOOR ONS HART!
Hoewel we al veel weten over hoe het hart werkt en wat we kunnen doen om onze gezondheid te verbeteren, worden er nog veel mensen getroffen door hart- en vaatziekten. Maar het goede nieuws is dat je zelf heel veel kunt doen om je hart in prima conditie te houden! Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat de juiste voeding, voldoende beweging, stoppen met roken en het behandelen van risicofactoren als hoge bloeddruk en stress het risico op hartfalen drastisch verkleinen.
In dit boek lees je wat je zelf kunt doen en welke adviezen de deskundigen voor ons hebben.
- Welke voeding is goed en welke is slecht voor ons hart?
- Hoeveel moeten we bewegen en welk soort beweging is het beste?
- Welke invloed hebben stress, depressie en slecht slapen?
Bovendien krijg je in dit boek hartvriendelijke recepten die niet alleen lekker zijn, maar je ook snel op gang helpen om gezonder te gaan leven!

Recensie(s)

In de eerste 55 pagina's beschrijven de twee auteurs de werking, de functie en veelvoorkomende ziekten van het hart. Tevens de invloeden van stress en depressie en hoe dit kan worden voorkomen. Tot slot het belang van beweging en gezonde voeding. Ondanks het gebruik van begrijpelijke taal is enige medische kennis wel nodig. De recepten zijn ingedeeld in vegetarische (twaalf stuks), zes vis-en kipgerechten en dertien bijgerechten (vooral salades). Het hoofdstuk ontbijt & tussendoortjes bevat vijf smoothies, drie warme dranken en drie ontbijt/ tussendoortjes. Elk recept start met een korte uitleg. Duidelijke ingrediëntenlijst en receptuur. Enige kookervaring is gewenst. Het aantal opgegeven personen is meestal vier. Als laatste wordt enige informatie gegeven over bepaalde voedingsstoffen, die in het desbetreffende recept ruim aanwezig zijn. Bevat drie voorbeelddagmenu's, literatuurlijst en gebruikte bronnen en een trefwoorden- en receptenregister. Ondanks de niet-Nederlandse auteurs (Zweeds) toch geschikt voor de Nederlandse lezer.

C. Witjens-v.d. Burg

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
oktober 2018
Druk
1e druk
Afmetingen
24,9 x 18,1 x 2,2 cm
Aantal pagina's
144 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Aanbevolen leeftijd
12 - 100 jaar
Illustraties
Met illustraties

EAN

EAN
9789044750614

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
wat je moet weten en eten om jezelf te beschermen tegen hart- en vaatziekten

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Verschijningsvorm
Paperback
Nog geen reviews
Bindwijze: Paperback
19, 95
Op voorraad
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (5)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 14,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)