Good food word in 1 maand de beste versie van jezelf

Boek omdraaien

Uitgever: Scriptum

Auteur: Laurianne Ruhe
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789055949427
  • Druk: 1
  • oktober 2014
  • 199 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit boek staat boordevol inspiratie, tips en recepten om in één maand de beste versie van jezelf te worden! Gezond leven betekent niet dat je de rest van je leven worteltjes moet knagen of een dieet moet volgen, integendeel. Met de GoodFood-methode valt gezond eten volgens de 80/20-regel eenvoudig te integreren in je dagelijks leven. Zelfs wanneer je een borrel of feestje hebt, je onderweg bent, op kantoor zit of uit eten gaat. Laurianne Ruhé laat zien dat er voor iedere ongezonde gewoonte, een gezond en vaak nog lekkerder alternatief bestaat. Door slechts een paar ingrediënten te vervangen kun je je favoriete junkfood blijven eten en is het spontaan Good Food geworden. Naast de uitgebalanceerde recepten en praktische tips zet Laurianne helder uiteen waarom je bepaalde voeding beter kunt laten staan en welke alternatieven er zijn. Begin vandaag nog met het maken van gezondere keuzes en gun jezelf een healthy, happy life! Good Food geeft je energie en maakt stralend, slank en blij!
Laurianne Ruhé is voedingscoach. Met haar bedrijf GoodFoodTransition richt ze zich op de positieve verandering die Good Food voor mens en maatschappij kan betekenen. Haar belangrijkste boodschap: dat het niet moeilijk hoeft te zijn om gezonde voeding blijvend in je dagelijks leven te integreren. 1 verandering per dag is tenslotte al gauw 365 veranderingen per jaar!

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
oktober 2014
Afmetingen
23,8 x 19,2 x 2,9 cm
Aantal pagina's
199 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Laurianne Ruhe
Uitgever
Scriptum

EAN

EAN
9789055949427

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
877 g
Verpakking breedte
192 mm
Verpakking hoogte
29 mm
Verpakking lengte
238 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
4.4
van de 5
Aantal reviews: 30
2
0
3
4
21
  • Een leven zonder zure matten kan ook leuk zijn
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • met humor geschreven
    • met de seizoenen mee eten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb gelijk mijn keukenlades opgeruimd en 1 lade met 'good food' en 1 lade met 'bad food' gemaakt.

    Soms zijn dit soort boeken belerend. Bij dit boek had ik dat totaal niet. Laurianne heeft humor en is down to earth. Ze eet gezond en heeft een leuk leven. Een leven zonder zure matten, maar met gezonde hamburgers, pannenkoeken en patat. En heerlijke rijstwafel-avocado-rucola 'taartjes'. Dit boek heeft mij naast veel goede recepten ook energie gegeven.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Aanrader, wat een leuk en handig boek!
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • mooie vormgeving
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is perfect voor mensen die meer willen leren over voeding en afvallen.
    Het boek geeft een duidelijk stappenplan die voor iedereen makkelijk op te volgen is.
    Ik ben echt fan van dit boek en heb het vriendinnen en familie al aangeraden.

    Wat ik leuk vind aan de schrijfster is dat ik nu dezelfde opleiding volg die zij ook heeft afgerond. Super knap dat ze op basis van die studie zo'n mooi boek heeft weten te schrijven. Een boek die niet alleen mooi vormgegeven is, goede informatie bevat maar ook toegankelijk is voor iedereen. Vooral de mensen die mentaal niet heel erg sterk zijn (met betrekking tot afvallen) is dit een mooi handvat.

    Ik heb zoveel boeken over gezond eten gelezen en heel veel boeken lijken enorm op elkaar. Dit is een boek die zich weet te onderscheiden.

    Recepten zijn ook makkelijk en de meesten zijn erg lekker!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • verhelderend boek om te hebben
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    een goed boek, fraai geillustreerd en leerzaam. eindelijk een leeslint zodat ik kan zien waar ik gebleven ben.
    met allerlei gerechten die ik ga proberen. Ik ben er blij mee en ik weet nog wel iemand voor wie ik het ook ga kopen als kerstcadeau.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • handig en leerzaam

    Vind het een leuk, inspirerend en interessant boek. Zeker aan te raden ook als je net begint met gezond koken!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Wake up call mbt gezond eten, praktisch en leuk geschreven
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit boek neemt je op een hele relaxte wijze aan de hand in de zoektocht naar wat nu echt gezond eten is. Heel fijn vond ik de introductie van de 80/20 regel; als 80 procent van wat je eet goed is mag je best af en toe iets nemen wat minder goed voor je is, dat is dan jouw 20 procent. Er wordt duidelijk uitgelegd hoe eten je energie kan geven maar ook juist kan onttrekken. In het boek staan daarnaast heel veel recepten voor good food gerechten. Het bananenbrood was superlekker.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • Echt voor iedereen!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een heel fijn boek! Geen dieet boek, maar een inspiratie boek. Heel interessant, motiverend en het leest prettig. Ook het grafisch werk gecombineerd met de foto's wekt een verduidelijking van hetgeen geschreven wordt. De inleiding vind ik ook erg sterk, dit stukje privé verhaal wijst erop dat ze precies weet waar ze over schrijft. Dit maakt het gehele boek nog krachtiger. Ook ben ik erg te spreken over de seizoensfruit- en groentenkalender, erg leuk!!
    Kortom, een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • Good Food
    • Toegankelijk
    • Achterhaald
    • Saai

    Niet echt op Nederland toe gespitst. Veel van hetzelfde op veel bladzijdes.
    Weinig recepten, teveel eigen meningen.
    Auteur gaat er van uit dat alles te verhelpen is met Good Food..

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • Good Food
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek gisteren besteld.
    Wat ik leuk vind aan Good Food is dat ik gerechten kan maken zonder er uren voor in de keuken te staan.
    Je eet verantwoord en door de prachtige plaatjes heb je alleen maar meer zin om te koken.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • mooi
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is uit het hart geschreven, dat voel je meteen. De schrijfster is niet belerend wat ik persoonlijk erg prettig vind. Ze verstrekt informatie deels vanuit eigen ervaring ziekte proces en herstel en deels vanuit deskundig oogpunt adviezen hoe je, goede voeding ECHT in je leven kan integreren, zonder er weer mee te stoppen. Ze wil mensen helpen om hun lijf te ondersteunen en gezonde keuzes te kunnen maken en doet dat op een inspirerende manier. Het boek leest makkelijk wel en ligt nu als een bijbeltje op mijn keukentafel. Dit boek gaat nooit meer weer weg want alle informatie over gezond eten staat er in. Voor mij is dit boek of is Laurianne een soort gids die de weg naar bewust eten en gezonder leven wijst. Ik herken me in veel zaken die Laurianne omschrijft, ook ik leef van suiker boost naar suiker boost en drink te veel koffie. Nu ik dit boek gelezen heb, heb ik mede dankzij de recepten ontdekt dat er voor mijn verslavingen ook alternatieven bestaan die echt lekker zijn. Voor mij is het leven volgens het 80-20% principe een uitkomst en ik heb eindelijk ontdekt dat gezond/bewust eten niet ingewikkeld is. Ik vindt eindelijk mijn balans. Laurianne ga zo door!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Compleet
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Er is zoveel informatie en boeken over gezonde voeding te vinden, waarin alles verspreid aan informatie te vinden is. Eindelijk een boek waarin alle elementen bij elkaar komen. Zeer practisch geschreven vanuit een persoon die zelf het hele proces heeft doorlopen en laat zien dat middels een gezonde levenstijl veel positieve veranderingen gerealiseerd kunnen worden. Daarbij nog leuk en prettig geschreven. Ik ben iig erg geinspireerd en gemotiveerd om aan de slag te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
Bindwijze: Hardcover
22 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (21)
Tweedehands
Goed vanaf € 8,50
Tweedehands