Goud op je bord voor iedereen die van sport en lekker eten houdt

Omdat mijn oudste zoon op topsportniveau voetbalt was ik al een tijdje op zoek naar goede, gevarieerde recepten die aan zouden sluiten op zijn behoeften. Die heb ik in dit boek zeker gevonden. We hebben nu al een aantal recepten uitgeprobeerd en het bevalt ons goed. De gerechten zijn makkelijk te maken en de hoeveelheden kloppen perfect. Het boek is prachtig vorm gegeven en bevat naast goede recepten voor elk moment van de dag ook een flinke hoeveelheid nuttige informatie over de diverse voedingsmiddelen. Een echte aanrader!

Prima omschrijvingen. Verrassende combinaties. Mooie foto's en de inspiratie van de sporters.
Ook vooral veel goede tips/weetjes bij de recepten.

Heb dit boek gekocht naar aanleiding van een fietsclinic op papendal. Daar werkt 1 van de auteurs als chefkok voor de topsporters. Er staan er lekkere en eenvoudige recepten in. Die perfect afgestemd zijn voor een sportief maar ook actief leven.
Zijn snel en eenvoudig te maken, ben geen keukenprins, maar voor een iedere die een beetje handig is in de keuken is het eenvoudig te doen. Vanmorgen nog een ontbijt shake gemaakt heerlijk.
Het voelt goed als je op deze manier bezig bent met je voeding en daarnaast ook nog sport.

Echt een aanrader voor die lekker wil eten, en op zijn voeding wil letten.

Geschreven bij Goud op je bord 2

Niet zoveel verassende recepten die ik verwacht had

Inspirerend boek, een aanrader! Voor iedereen die gezond en lekker wil eten. Met heel erg mooie foto's!

Geschreven bij Goud op je bord 2

Leuk om te lezen en interessant voor diegene die iets met bewegen en lekker eten hebben

Lekkere recepten voor 1 persoon makkelijk te maken

Er staan een beperkt aantal favoriete recepten van o.a. topsporters in. Dit houdt niet in dat de gerechten niet voor iedereen geschikt zijn want er zitten bijvoorbeeld geen overdreven hoeveelheden koolhydraten in de gerechten. Het zijn gewoon gezonde, eenvoudige gerechten die vrij snel te maken zijn. Er zitten ook verrassende combinaties in. Het compromis in de meeste gerechten is dat er soms een beperkte hoeveelheid kant-en-klaar ingrediënten gebruikt worden.
Daarnaast staat er ook niet uitgelegd bij de recepten waarom er een bepaalde combinatie is toegepast en welke vitaminen er inzitten.

Conclusie: Gezonde, snel te maken en vooral lekkere gerechten (ook voor de wat moeilijkere eter)

Leuk kookboek met gangbare recepten. Ik had alleen verwacht dat er meer theorie over gezonde voeding bij sporten in stond.

Ik heb vele kookboeken in de kast staan en daar blijven ze meestal ook.
Dit kookboek is anders.
De gerechten zijn zeer smaakvol, gemakkelijk te bereiden en met normale ingrediënten.
Een kookboek zoals een kookboek behoort te zijn.