Grip op Koolhydraten 6 - Productenwijzer > 1600 producten. In één oogopslag zien of een product GOK-groen, oranje of rood is. - Twee sorteervolgorden: van A-Z en op categorie, zoals groenten, fruit, dranken etc. - Handige waaiervorm

Geweldig handige waaier!! Als je al een drempel had om te gaan GOK-ken (Grip Op Koolhydraten) dan wordt die hiermee volledig weggenomen. Van alle producten die je kunt kopen is helder aangegeven of deze GOK-groen, -oranje of -rood zijn en weet je dus in één oogopslag of je ze altijd kunt eten, alleen in je koolhydraat-uurtje of gewoon moet vermijden.
Ik gebruik eigenlijk alleen de alfabetische zijde maar de andere kant bevat alle producten nogmaals, maar dan ingedeeld op categorie.

Wil je gezond leven, heerlijk eten en tegelijk afvallen of gewoon op gewicht blijven? Neem dan het heft in eigen hand en ga GOK-ken. Koop minimaal het basisboek van Yvonne Lemmers met daarbij deze waaier en je wilt echt nooit anders meer!!!

Wat een handige tool, deze productenwijzer ! Aan de ene zijde kan je de producten alfabetisch terugvinden, aan de andere zijde zijn ze volgens productgroep gerangschikt.
Het heeft me al veel inzicht gegeven over verschillende voedingsmiddelen. Sommige bleken ‘oranje’ te zijn, terwijl ik dacht dat die ‘groen’ waren.
Zal deze zeker meedoen als ik ga shoppen, zal de keuzes zoveel gemakkelijker maken !

De waaier geeft zeer overzichtelijk weer welke producten je kan kopen om te eten in je koolhydraten uur of daarbuiten. Het formaat en gewicht is lekker compact en licht genoeg om in je shopper mee te nemen zodat het winkelen vergemakkelijkt wordt. Handig hulpmiddel, neemt eventuele twijfel over producten weg en scheelt ook nog eens tijd. Echte aanrader, zeker voor een beginnend GOK-ker een must, maar ook voor een ervaren enthousiasteling bijzonder bruikbaar.

Ik had verwacht dat er op vermeld zou staan hoeveel koolhydraten en eiwitten en vetten de produkten zouden bevatten

Handig formaat om mee te nemen naar de winkel en duidelijk overzicht in de tabellen wat je wel en niet kunt eten echt een goede aanrader voor iedereen die wil afvallen super handig in gebruik

Alle producten op een rij. Duidelijk voorzien van groen, oranje of rood. Voor (beginnende) GOKkers erg gemakkelijk.

Ik wou een lijst van producten met de hoeveelheid koolhydraten per 100 gram

Het is een heel makkelijk middel om onderweg bij het boodschappen doen of in een restaurant even snel te kijken wat je wel of niet mag eten of drinken. Vooral met betrekking op de schuilnamen van suikers en zoetstoffen.

Ik vind het incompleet. Alle info die je over een product hebben wil, is niet bijelkaar.

Weer een hulpmiddel bij de ontdekking van je eigen lichaam en psyche. Het werkt alleen als je de effecten bijhoudt als ook je zwakheden mbt snacks. De bijbehorende boeken zijn dan ook een welkome aanvulling en hulpmiddel bij het creatief omgaan met het bereiden van maaltijden.