Groene smoothie revolutie de radicale sprong naar een natuurlijke gezondheid

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789077463185
  • 13 juli 2012
  • 184 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dankzij het pionierswerk van Victoria Boutenko is het eten van voldoende fruit en groente niet langer een opgaaf. Het dagelijks drinken van versbereide groene smoothies, als een simpele en krachtige toevoeging aan het vertrouwde eetpatroon, heeft voor miljoenen mensen geleid tot een revolutionaire verbetering van hun gezondheid en vitaliteit. Victoria Boutenko heeft met haar werk een wereldwijde groene smoothie revolutie ontketend. Smoothies zijn tegenwoordig algemeen bekend. Groene smoothies verschillen van 'gewone' gezonde smoothies in de zin dat ze voor een belangrijk deel uit groene bladgewassen bestaan. Bladgroen bevat vrijwel alle bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om gezond te blijven en zich te vernieuwen. Voor opname in het lichaam moeten echter de celwanden van het blad worden opengebroken: door goed te kauwen en door de inwerking van het maagzuur. De meeste mensen kauwen onvoldoende, en sinds de invoering van bewerkte voeding hebben we veelal een te laag maagzuurgehalte om rauwe groene voeding goed te kunnen verteren. Pureren we het bladgroen in een krachtige blender, dan kunnen deze vitale voedingsstoffen wél gemakkelijk worden opgenomen. De combinatie met fruit maakt de groene smoothie supergezond én lekker.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
13 juli 2012
Aantal pagina's
184
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Victoria Boutenko
Tweede Auteur
N.v.t.
Hoofdillustrator
Robert Petetit
Hoofdredacteur
Laelia Oosterhuis
Tweede Redacteur
Laelia Oosterhuis
Co Redacteur
Ineke Wielink
Hoofduitgeverij
Schildpad Boeken

Vertaling

Eerste Vertaler
Diete van der Woude
Co Vertaler(s)
Diete van der Woude
Originele titel
Green smoothie revolution

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk
Nee
Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
153 mm
Product hoogte
13 mm
Product lengte
228 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
153 mm
Verpakking hoogte
13 mm
Verpakking lengte
228 mm
Verpakkingsgewicht
326 g
eWaste
Nee

EAN

EAN
9789077463185

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Taal
Nederlands
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 5 reviews
2
3
0
0
0
  • Goed boek

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Boutenko geeft in dit boek veel info, tips en praktijkvoorbeelden. Ze geeft o.a. tools om zelf smoothies samen te stellen. Ook geeft ze 200 recepten: supergroene smoothies, smoothies voor kinderen, voor je huid, voor beginners en voor huisdieren, puddings en soepen. De schrijfster geeft combinaties van bladgroente en fruit. Denk hierbij aan spinazie, mango, paprika, bleekselderij, citroen, avocado, banaan, appel, peer, nectarine, peterselie, ananas, rozijnen, komkommer, courgette (in soep), munt, paksoi. Maar ook aan paardenbloemblad, jackfruit, duindoornbessen, aloë vera, basilicum, tomaten, radijsloof, kokosnoot, sla, kaneel, sesam, goji-blaadjes, snijbietbladeren, zomerpostelein, dille, stevia, pompoenblad, brandnetel, gemberwortel, druivenbladeren. Genoeg smoothies voor de beginner en de 'die hard' raw-foodist. Ik heb lang getwijfeld voordat ik dit boek kocht. Op internet staan soms ook gewoon recepten. Maar ik besloot het boek te bestellen omdat ik dan weet dat het een gezonde combinatie is en dat het ook nog lekker (of tenminste 'te hachelen') is. Ik ben blij dat ik het heb besteld, want hier kan ik echt wat mee. Ik merk zelf dat ze beter smaken met wat ijsblokjes en met een rietje. Ik gebruik papieren rietjes.

    Vond je dit een nuttige review?
    31
    2
  • Groene smoothie

    Positieve punten

    • Compleet
    • Praktisch

    Heel handig .... Lekkere recepten en ook veel info over de combinaties van fruit en groenten.

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    3
  • Inspirerend, wel beetje extreem.

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Praktisch
    • Verrassend

    Negatieve punten

    • doet soms wat ouderwets aan.
    • beetje extreem
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Interessant boek over groene smoothies.
    De schrijfster is echter helemaal op raw food overgestapt.
    Dit vind ik zelf te extreem.
    Over het raw food gebeuren staat wel flink wat geschreven.
    Mevr. schrijft dat zij en haar gezinsleden kampte met allerlei ziektes, haar magnetron kapot heeft geslagen, kant en klare voeding heeft weggegooid en daarna op raw food is overgestapt.
    Er staan ook mensen in het boek die enorm zijn afgevallen op een raw food dieet.
    Ik laat dat allemaal even voor wat het is en heb me verdiept in de smoothies naast mijn normale voeding.
    Hier staan flink wat goede eenvoudige en inspirerende recepten van in.
    En groene smoothies voor huisdieren inclusief foto's, tja.... Hoeft voor mij niet zo nodig.
    Verder prima boek! Haal gewoon de voor jouw belangrijke info eruit.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • life changing

    Positieve punten

    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    het is een zeer duidelijk en helder boekje over het belang voor de van rauwe groenten
    voor de fysieke en mentale gezondheid
    een echte aanrader die life-changing kan zijn

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Informatief en lekkere recepten

    Positieve punten

    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooi vormgegeven

    Makkelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Paperback

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 16 euro en 90 cent.
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, maandag in huis
In winkelwagen
  • Bestellen en betalen via bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door DeDuurzameTuin.nl
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via DeDuurzameTuin.nl
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen