Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Haal meer uit je leven met mindfulness

Boek omdraaien
Auteur: Marisa Garau
Uitgever: Boekerij
  • Nederlandstalig
  • 224 pagina's
  • 9789022574409
  • september 2015
Alle productspecificaties

Samenvatting

Of je nu een ambitieuze ondernemer bent, een creatieve vogel, een hardwerkende kantoortijger of een multitaskende moeder: als je het beu bent om gestrest rond te lopen en je je levensvuur liever opstookt dan opbrandt, dan is dit boek het praktische stuk gereedschap waarnaar je al die jaren op zoek was! Veel gidsen over mindfulness blijven steken bij de theorie, en hebben weinig oog voor de praktische toepassing ervan. Marisa Garau vult deze behoefte perfect in: op een heel toegankelijke en nuchtere manier beschrijft ze hoe je mindfulness in je dagelijkse leven kunt integreren en zo rust, evenwicht en nieuwe energie kunt vinden. Deze gids helpt je op weg naar een leven met minder stress en met meer zelfvertrouwen, tevredenheid en plezier.

Recensie(s)

Marisa Garau is voormalig journaliste en copywriter, en een ervaringsdeskundige op het gebied van stress en onzekerheid. Door zich te verdiepen in de methodieken van de 'mindfulness', leerde ze om onbevangener en met voldoening door het leven te gaan. In dit boek deelt ze haar lessen met de lezer. Mindfulness is een therapievorm waarbij je aan de hand van onder meer aandachtsoefeningen leert om aandachtsvol te zijn en te leven in het hier en nu. Garau geeft dan ook geen kant-en-klare oplossingen, maar wel degelijke, opbouwende uitleg en adviezen over hoe automatische reacties ontstaan, hoe je een onderscheid leert maken tussen wie je bent en wat je denkt, en hoe je met een frisse blik blijvende veranderingen kunt doorvoeren. Dit alles wordt aangevuld door helder omschreven oefeningen, die geillustreerd worden met tekeningen en foto's in zwart-wit. Het boek is dan wel niet door een specialist of wetenschapsbeoefenaar geschreven, maar het is wel een levendige en eigentijdse gids die doorspekt wordt met humor. Achteraan volgen verwijzingen naar cursussen, magazines en boeken. De lay-out oogt fris en overzichtelijk.

Redactie Vlabin-VBC

Reviews Haal meer uit je leven met mindfulness

  • Toegankelijk (3)
  • Inspirerend (2)
  • Praktisch (2)
  • Goede kwaliteit (2)
  • Voordelige koop (2)
  • duurzaam (2)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Hier heb je veel aan
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Helder, eenvoudig en zeer leuk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Praktisch en helder
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Herkenbaar. Goed toe te passen. Geeft je rust. Super boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Handvatten voor innerlijke rust
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Kopen! Schept rust in je innerlijke onrust. Perfec

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Compleet
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super fijn boek. Lekker praktisch. Ik heb ook de Karma Kickstart van haar gekocht en die combinatie brengt mij echt heel veel goeds. Het is leesbaar, herkenbaar en wat ik al zei 'praktisch'. Soms wordt er geschreven over meditaties van 30 minuten, maar wel op een realistische manier.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • inspirerend!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Zet je aan het denken. Vooral de nuchtere benadering sprak mij aan!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mindfulness - Marisa Garau

    Geschreven bij Haal Meer Uit Je Leven Met Mindfulness

    Zeer goed boek!!! Ik vond het ook een erg duidelijk geschreven boek met niet te veel informatie erom heen, maar informatie waar het om gaat. Een echte aanrader!! Zal het boek nog vaker doorlezen om uit die plastic bak te zijn en te blijven.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Heel helder boek

    Geschreven bij Haal Meer Uit Je Leven Met Mindfulness

    Ben net in het boek begonnen.Heel herkenbaar en makkelijk te lezen. Ook goed om te zetten in de praktijk door de duidelijke uitleg.Kortom ik heb er nu al wat aan. Zeker een aanrader als je deze problemen hebt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Haal meer uit je leven met mindfulness

    Geschreven bij Haal Meer Uit Je Leven Met Mindfulness

    Ik heb het boek, van iemand geleend en voor de helft gelezen en vond hem, na blz 20 al prachtig! het is makkelijk te lezen, zeer herkenbaar en ook vast te doen! Ik heb met het mediteren eens een start gemaakt, maar was verbaasd waar je gedachten allemaal naar toe 'dwalen'. Ik lees hem lekker uit, doe ermee wat ik wil en raad het een ander ook aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • mindfulness

    Geschreven bij Haal Meer Uit Je Leven Met Mindfulness

    Er goed boek. heel praktisch, je kan er gelijk mee aan de slag!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • beoordeling boek haal meer uit je leven met mindfulness - marisa garau

    Geschreven bij Haal Meer Uit Je Leven Met Mindfulness

    prachtig boek ! zeer vlot en eenvoudig geschreven en praktisch toepasbaar ! een echte aanrader ! Voel na een paar weken al echt het verschil !

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlandstalig
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
september 2015
Druk
1
Afmetingen
21,6 x 13,9 x 2 cm
Aantal pagina's
224 pagina's
Gemiddelde leestijd
360 uur
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789022574409
Kaarten inbegrepen
Nee
ISBN10
9789022574409

Betrokkenen

Auteur
Marisa Garau
Uitgever
Boekerij

Vertaling

Originele taal
nl

EAN

EAN
9789022574409

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Mindfulness, Persoonlijke groei
Verschijningsvorm
Paperback

Uit ons lees Magazine

Isa Hoes en Medina Schuurman: Te lijf – de kunst van het mooi ouder worden

Actrices Medina Schuurman en Isa Hoes zijn al jarenlang te zien op televisie, maar nu hebben ze een boek geschreven. Het resultaat lees je in hun boek: ‘Te lijf – de kunst van het mooi ouder worden’.

Lees volledig artikel
15, -
Op voorraad

Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (5)
Tweedehands
vanaf € 9,90
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Alle bindwijzen en edities (3)

  • 11,99
    Direct beschikbaar
  • 15,00
    Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
  • 16,75
    Op voorraad. Voor 15:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.