Handboek triggerpointtherapie verminder zelf pijnklachten

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789401301589
  • 01 oktober 2014
  • 352 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Met het 'Handboek triggerpointtherapie' van Amber en Clair Davies leer je pijn te verlichten en pijnklachten te verminderen.

Hoofd-, nek-, schouder- en rugpijn zijn voor veel mensen terugkerende ongemakken. Maar wat niet iedereen weet, is dat deze pijnen kunnen worden veroorzaakt door triggerpoints: hypergevoelige plekken in het spierweefsel. Triggerpoints kunnen ontstaan door allerlei redenen: van stress, verwondingen en overbelasting tot littekens, alcohol en drugs.

Door op een bepaalde manier druk uit te oefenen op de triggerpoints kan de pijn aanzienlijk worden verlicht. Triggerpointtherapie, zoals deze behandelmethode heet, kan zelfs bepaalde functies van verzwakte lichaamsdelen weer verbeteren. In het 'Handboek triggerpointtherapie' komt dat allemaal aan bod: van mogelijke therapieën en richtlijnen voor triggerpointmassages tot welke triggerpoints bij welke klachten kunnen worden bewerkt. Daarmee is het een perfect basisboek voor iedereen die zijn of haar triggerpoints eindelijk eens onder handen wil nemen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
01 oktober 2014
Aantal pagina's
352
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Clair Davies
Tweede Auteur
Amber Davies
Co Auteur
Maria Worley
Hoofdillustrator
Lynn Shwadchuck
Hoofdredacteur
Linda Modderkolk
Co Redacteur
Linda Modderkolk
Hoofduitgeverij
Altamira

Vertaling

Eerste Vertaler
Rob Beenker
Tweede Vertaler
Rob Beenker
Co Vertaler(s)
Rob Beenker
Originele titel
Handboek triggerpoint-therapie

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
211 mm
Product hoogte
29 mm
Product lengte
274 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
211 mm
Verpakking hoogte
29 mm
Verpakking lengte
274 mm
Verpakkingsgewicht
1258 g

EAN

EAN
9789401301589

Reviews

Gemiddelde van 90 reviews
67
20
2
1
0
  • hulde

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    De nobelprijs voor Janet Travell and David Simons
    En de Pulitzer voor Clair Davies
    Ik had last van prostaatpijn die uitstraalde naar liezen testikels en de rug
    door de triggerpoints te deactiveren in de onderbuik verdween de pijn als sneeuw voor de zon
    ongelofelijk de mysterie van de afgeleide pijn

    Vond je dit een nuttige review?
    17
    0
  • Het ontbrekende boek in de medische wereld!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • revolutionair
    • Praktisch
    • Verrassend
    • revolutionair
    Toon alleen de eerste 3 punten

    In 1 woord: fantastisch!!
    Ik raad dit boek aan iedereen aan.
    Echt!!
    Jarenlange klachten die niet opgelost werden door fysio en orthopeed, verdwenen als sneeuw voor de zon door het masseren van de spierknopen.
    Het boek beschrijft effectieve behandelingen die heel gemakkelijk zelf te doen en te begrijpen zijn en het boek is nog betaalbaar ook.
    Mocht je ergens nog twijfelen: probeer het gewoon. Er gaat een wereld voor je open.
    De schrijvers van dit boek verdienen de Nobelprijs.

    Vond je dit een nuttige review?
    16
    0
  • De oplossing voor m'n frozen shoulder

    Ik kreeg begin aug. 2011 last van een frozen shoulder. De hele dag pijn in linkerschouder en ledemaat. Groot probleem was ook niet meer te kunnen slapen op linker of rechter schouder. Huisarts kon er, behalve de verstrekking van pijnstillers ( met bijwerkingen ) dus weinig aan doen. De rontgenfoto bij de orthopeet zag er goed uit; geen problemen met de botstructuur. Met een pijnstillende injectie de rit uitzitten ( max. 3 jaar ) was voor mij geen optie. Uiteindelijk bij dit handboek uitgekomen en na enkele sessies van een triggerpoint-coach heb ik geen frozen-shoulder meer.
    Deze m.i. simpele therapie, als goed verwoord in het handboek werkt dus echt.

    Vond je dit een nuttige review?
    15
    0
  • Dit boek zou iedereen in de boekenkast moeten hebben.

    Positieve punten

    • Inspirerend
    • Praktisch

    Het helpt je om vele ongemakken cq gezondheidsproblemen zelf effectief aan te pakken.
    Hierdoor hoef je wellicht minder vaak naar de huisarts, die ook niet altijd het juiste antwoord heeft.
    Dit zelfhulpboek is een eenmalige aanschaf voor de rest van je leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • To the (trigger) point!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Verrassend

    De hoofdstukken zijn logisch ingedeeld: telkens de spieren (en vooral de triggerpoints) van verschillende delen van je lijf. De tekeningen waarop je de triggerpoints bij benadering kunt vinden, zijn duidelijk. De begeleidende stukken tekst zijn goed te volgen en de praktijk voorbeelden zijn handig om je eigen kwaal(tje) te beoordelen.
    Dit laatste vond ik speciaal leuk omdat ik een knieprobleem tegenkwam dat ik onmiddellijk herkende. En....
    de behandeling ervan werkte verrassend snel.
    Een goede koop voor mij.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • indrukwekkend en inspirerend boek

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind dit een heel indrukkend en inspirerend boek. Heb heel veel geleerd over het menselijk lichaam. Het is vooral fijn om jezelf te behandelen. De aanwijzingen zijn duidelijk en praktisch. Het boek is ook duidelijk verdeeld in diverse probleem gebieden, zodat je snel kunt opzoeken waar je moet kijken. Ook welke hulpmiddelen je kunt gebruiken en waar ze te koop zijn en hoe ze te gebruiken. Alles gericht op verbetering van je eigen lijf, zodat je zonder pijn een normaal leven kunt hebben. Chronische spierspanning is bij mij al bijna verdwenen na een korte tijd. Behandel mezelf dan ook iedere dag.

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    2
  • Duidelijk, handzaam boek voor zelfbehandeling van Triggerpoints

    Positieve punten

    • Compleet
    • Praktisch
    • Overzichtelijk

    Negatieve punten

    • Ingewikkeld
    • lastig te begrijpen zonder enige medische kennis

    Mooi overzichtelijk handboek. Duidelijke beschrijvingen. Echter zonder enige medische (spier) kennis wel wat lastiger in gebruik. Erg handig is het overzicht van klachten met de bijbehorende spieren( Triggerpoints) . Als ook het overzicht van de Triggerpoints met de bijbehorende uitstralende klachten.
    Goede uitleg wat Triggerpoints zijn en welke klachten er mee kunnen samenhangen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Zeer duidelijk

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Compleet
    • Overzichtelijk

    Voor het eerst weet ik waar mijn pijnen vandaan komen,tal van doctoren gezien.
    Dankzij dit boek ben ik tal van klachten kwijt

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • super!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    werkt echt!na twee jaar met een pijnlijke schouder en rugpijn te hebben gelopen pijnvrij en kan alles weer doen..ook na een verzwikte enkel bij pijn die maar niet overging na het genezen het boek erbij gepakt en ook dat kunnen verhelpen,er bleken triggerpoints in de kuit te zitten.en bij andere pijntjes die opkomen,overbelasting enz. ook boek erbij en klachtenvrij..aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    1
  • praktisch boek in begrijpelijke taal

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Praktisch
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Het handboek triggerpoint- therapie legt in duidelijke bewoordingen en logische structuur alles uit wat je over triggerpoints moet weten, als je ze zelf wilt behandelen. Iedere relevante spiergroep wordt voor dit doel uitvoerig besproken.
    Ook zonder medische voorkennis is het boek goed bruikbaar en leesbaar. Het is voorzien van praktische adviezen en ook indien nodig waarschuwingen.
    Al lezend valt voor mij heel duidelijk op dat dit boek is geschreven door iemand die door ervaring heeft geleerd. Als je zelf een doorzetter bent die ervaringsgericht zijn/ haar eigen weg/ manieren ontdekt... dan kan de inhoud van dit boek op een nuchtere manier heel heilzaam zijn. (Ook voor professionals zal dit boek mogelijk interessant zijn, de schrijver gaat hier wel vanuit. Aangezien ik zelf geen professional ben, kan ik daar niet over oordelen.) Ik ben blij dat ik het heb gekocht.... Ik heb vooraf de reviews op bol.com gelezen om zoveel mogelijk objectieve ervaringen te lezen. De meeste reviews zijn over dit boek erg positief ...en toch heeft het boek mijn verwachtingen overtroffen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 37 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen