Hardlopen met Power!

een hardlooprevolutie

Auteur:
Taal: Nederlands
3 reviews
3.7 van de 5 (3 reviews)
Hardlopen met Power!
Afbeelding 1 van 2
Uitgever: Nedrun
  • Nederlandstalig
  • 220 pagina's
  • 9789082106978
  • maart 2016
Alle productspecificaties

Samenvatting

Hardlopen met Power! Trainen en racen met een vermogensmeter: Chris Froome doet het al jaren en Mo Farah gaat nu ook aan de slag! Eindelijk kunnen hardlopers profiteren van de extra informatie die je Wattage oplevert. Een 'game-changer' zonder weerga. Binnenkort wil en kan niemand meer zonder! Maar hoeveel Watt is je vermogen eigenlijk bij hardlopen en hoe kun je die kennis gebruiken om efficiënter te lopen en successen te boeken in de training en de wedstrijd? Het wordt allemaal uitgelegd in dit boek van de auteurs van Het Geheim van Hardlopen en Het Geheim van Wielrennen. www.hardlopenmetpower.nl

Recensie(s)

Dit boek is een vervolg op 'Het geheim van hardlopen'* van dezelfde auteurs en sommige delen zijn ervan overgenomen. Dit boek gaat over het verhogen van je hardloopvermogen door het gebruik van een vermogensmeter. Vermogensmeters zijn al langer in bij wielrenners. De auteurs leggen uit hoe je het vermogen kunt bepalen en hoe je prestaties kunt verbeteren. Ze berekenen de energie die het lopen vergt, de factoren die onze loopsnelheid beïnvloeden, de grenzen van ons vermogen. Verder beklemtonen ze de rol van de VO²max, van een efficiënte loopstijl en van andere factoren. Pas op het einde (hoofdstuk 48, pagina 171-176) spreken ze over vermogensmetingen: we zien er de 'Stryd' als extra borstband, boven de hartslagmeter. Ze leggen uit hoe de Stryd werkt en welke effecten ervan verwacht worden. Het boek staat vol tabellen en is geschikt voor wetenschappelijk geschoolde lopers. Vele foto's zijn louter illustratief. Het kerngedeelte over de vermogensmeter beslaat maar 3 % en de prijs van de Stryd staat er niet bij. Het is afwachten of het toestel zal leiden tot de revolutie die de auteurs beloven. Samengevat: een degelijk handboek over trainingsleer, zeker voor trainers en atleten die van cijfers en grafieken houden, maar onvoldoende over lopen met power.

Drs. Jef Abbeel

Reviews Hardlopen met Power!

  • Heldere uitleg (3)
  • Praktisch (2)
  • Volledig (2)
  • Inspirerend
  • Te theoretisch
  • weinig op training gericht
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Nuttig boek
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Het boek geeft veel en goede informatie voor de meer ervaren hardloper. Uitgebreide informatie over welke factoren allemaal een rol kunnen spelen tijdens de trainingen en wedstrijden.
    Dit boek is echter een gepimpte versie van het boek 'Het geheim van Hardlopen' van dezelfde auteurs. Voor het werken met een powermeter (stryd) is het boek van Jack Vance (Run with Power) veel geschikter.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer compleet maar beperkt stuk over Power
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Te theoretisch
    • weinig op training gericht

    Ik heb de STRYD powermeter gekocht en dit boek erbij gekregen in plaats van het Engelstalig boek van Jim Vance 'Running with power'.
    Dit is een zeer compleet boek met heel veel nuttige info over allerlei factoren die je prestaties beïnvloeden en hoewel Power overal in het boek aanwezig is, wordt het voornamelijk gebruikt om cijfers te produceren bij die verschillende beïnvloedende factoren. Zeer interessant allemaal maar als je echt met je powermeter aan de slag wil moet je het doen met een beperkt hoofdstukje in het boek. Dit is een superboek over hardlopen, maar niet over trainen met Power. Het boek van Jim Vance is hiervoor stukken beter.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • actueel en bruikbaar in de praktijk
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Volledig

    als ervaren marathonloper (58) vind ik dit een schitterend boek, zeer bruikbaar in de praktijk!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Hans van Dijk Ron van Megen
Overige betrokkenen
Ron van Megen
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Afmetingen
15x241x171 mm
Gewicht
608,00 gram
Verschijningsdatum
maart 2016
Druk
1
ISBN10
9082106973
ISBN13
9789082106978

Je vindt dit boek in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Verschijningsjaar
2016
Verschijningsvorm
Paperback
Bindwijze: Paperback
24,95
Op voorraad. Voor zondag 23:00 uur besteld, maandag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (2)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.