Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789029586214
  • Druk: 1
  • januari 2013
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Het hardloperskookboek

I EAT CUZ I RUN!

Dit is een kookboek voor lopers die zichzelf graag uitdagen en verbeteren. Hardlopers die best een wijntje of een biertje lusten op zijn tijd, maar dan wel willen weten of en hoe dit hun prestaties beïnvloedt. Hardlopers die overigens ook gerust een fles bietensap soldaat durven maken als ze daar sneller van gaan lopen.
In dit boek kun je antwoorden verwachten op vragen als:
*Is gezond ook altijd het beste voor een sporter?
*Kun je met de juiste voeding blessures voorkomen of sneller doen genezen?
*Wat moet je wel en vooral niet eten voor een belangrijke wedstrijd?
*Wat is nu de ultieme post-trainingssnack?

Het hardloperskookboek biedt nieuwe wetenschappelijke inzichten in welk eetpatroon je prestaties nu echt bevordert. Maar eerst en vooral is dit een boek met originele recepten voor sporters. Recepten die meestal verantwoord, maar áltijd lekker zijn.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
januari 2013
Afmetingen
22,5 x 17,2 x 1,3 cm
Aantal pagina's
160 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Barbara Kerkhof Miriam van Reijen
Co-auteur
Miriam van Reijen
Redacteur
Barbara Kerkhof
Uitgever
de Arbeiderspers

EAN

EAN
9789029586214

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
505 g
Verpakking breedte
172 mm
Verpakking hoogte
13 mm
Verpakking lengte
225 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.3
van de 5
Aantal reviews: 16
0
0
3
6
7
  • Nuttig boek met handige tips
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Dit boek is een goede aanvulling als je iets serieuzer gaat hardlopen. Met leuke en lekkere recepten, maar vooral heel veel informatie wat je lichaam nodig heeft als je hardloopt en je langere afstanden loopt. Ook voor vegetariërs. Voor, tijdens en na het lopen. Maar vooral ook in de voorbereiding voor een wedstrijd.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 0 Ongepaste review?
  • Leuk naslagwerk over voeding
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • goed naslagwerk
    • Ingewikkeld
    • Moeilijke recepten

    Ik loop vaak hard en merkte dat niet alle voedingsmiddelen mij de juiste basis gaven. Ik had bijvoorbeeld erg veel last als ik smorgens ging lopen.

    Dit boek legt goed uit welke voedingstoffen deze aanslag op je lichaam het beste ondersteunen, hiervan heb ik veel opgestoken en het werkt echt!

    Helaas vind ik de meeste recepten iets te ingewikkeld en maak ik vaak mijn eenvoudige variant, of maak ik iets met de juist ingerdienten.

    Als naslagwerk is het dus top, als receptenboek wat minder.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Uitleg + veel gemakkelijke en lekkere recepten
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Duidelijke uitleg welke voeding je wanneer het beste wel/niet kunt eten voor, tijdens en na hardlopen (wedstrijden) en waarom.
    Veel lekkere en gemakkelijke recepten, ook voor niet-lopers.
    Een pannenkoekrecept voor zus gebakken die de ochtend erna de halve marathon van Egmond zou lopen. En ze heeft het gehaald! Het alcoholvrije biertje (voor spierherstel) smaakte haar ook opperbest!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • leuk kookboek met tips
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Rijk geillustreerd

    Voor mij was het lastig om de juiste balans te vinden met voeding en lopen. Met dit boek gaat het al een stuk makkelijker!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Hardloperskookboek
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik als beginnend hardlopen heb hier niet alleen leuke, lekkere en makkelijke recepten uitgehaald maar ook heel veel tips met betrekking tot het lopen.
    Het leest super makkelijk weg en met mooie foto's een lust voor het oog.

    Kortom: dit boek mag niet ontbreken in je collectie! :)

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Informatief maar geen echt hebben-ding
    • Praktisch
    • Ingewikkeld
    • Onduidelijk

    Het boek is goed opgebouwd en ik heb er iets uit kunnen leren, ook al gebruikt het soms losstaande studies en worden deze vertaald naar wat je nu moet eten als loper, in plaats van eerst te focussen op de basis.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • leuk boek
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk geschreven, brengt je op nieuwe ideeën. Er staat bij elke maaltijd hoeveel kilometer je moet lopen om de calorieën er weer af te lopen. Dus dan let je extra op bij wat je wel en niet eet. Er staan lekkere recepten in.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • FIJN!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • niet zulke mooie illustraties

    Het "Hardloperskookboek" is een helder, fijn kookboek vol met inspirerende recepten en leuke weetjes. Een leuk verjaardags-/Sint-/Kerstcadeau.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Praktisch Boek
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Leuk, praktisch boek met tips en lekkere recepten. Loop zelf al jaren hard, maar dit is een leuke aanvulling. Zeker omdat je al jaren loopt verval je vaak in vaste gewoontes en recepten. Met dit boek waait er weer een frisse wind door de keuken!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zo mooi zo lekker en ...zo praktisch
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • mooie foto's
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    helder, fijn om te lezen ...lekker met originele recepten die ook ik makkelijk kan maken en nog prktisch ook

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
Bindwijze: Paperback
24 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (27)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 8,45
Tweedehands