Hatha yoga 52 weekprogramma's

Boek omdraaien
Auteur: J. Dijkstra
Uitgever: Toorts B.V.
  • Nederlands
  • Druk: 8
  • 9789060202463
  • december 2007
  • Paperback
  • 264 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Aan de hand van dit praktische werkboek kom je allerlei zaken omtrent yoga te weten, maar vooral leer je ermee hoe je regelmatig kunt oefenen om zo te ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen, hoe je persoonlijkheid kan worden beïnvloed, hoe yoga de weg kan worden naar een evenwichtig en gezond leven. De nadruk ligt dus op het doen van yoga.
De kern van het werkboek bestaat uit 52 weekprogramma's. Elk weekprogramma vormt een geheel van op elkaar afgestemde oefeningen waardoor je de taal van het lichaam stap voor stap beter leert verstaan en de werking van de oefeningen op lichaam en geest groter en dieper wordt. De weekprogramma's worden afgerond met adem- en meditatieoefeningen.
Dit Hatha Yoga Werkboek van Jogchum Dijkstra is het meest complete oorspronkelijk Nederlandstalige yogaboek, dat ondanks de grote hoeveelheid informatie overzichtelijk en duidelijk is.

Recensie(s)

Herdruk van een inmiddels klassiek Nederlandstalig yogaboek voor leraren en leerlingen, als leidraad bij hun thuisbeoefening. De authentieke hatha yoga van Patanjali is begrijpelijk en gedetailleerd uitgelegd in een wekelijkse opbouw. Van elke oefening wordt de werking beschreven, de naam uitgelegd en puntsgewijs behandeld hoe hij uitgevoerd moet worden. De houdingen zijn afgebeeld in kleine, gestileerde tekeningen. Toch meer geschikt voor de wat gevorderde yoga-beoefenaar, die hierin een jaar lang steeds weer nieuwe inspiratie kan opdoen. Een boek voor de praktijk dus, met bij ieder hoofdstuk een meditatietekst uit de yogasutra's. Bevat uitgebreide indexen, vreemde woordenlijst en literatuuropgave.

Redactie

4.1
van de 5
15 reviews
1
0
3
4
7
20
  • Toegankelijk
    5
  • Inspirerend
    5
  • Praktisch toepasbaar
    4
  • Verrassend
    3
  • Heldere boodschap
    2
  • duidelijke tekstuele uitleg
    1
2
  • Niet praktisch toepasbaar
    1
  • zeer onduidelijke illustraties.
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Hatha yoga; alles behalve een " werkboek ".
    • duidelijke tekstuele uitleg
    • Niet praktisch toepasbaar
    • zeer onduidelijke illustraties.

    Als beginnende Yoga leerling heb ik behoefte om naast de praktijk lessen e.e.a. thuis nog eens door te kunnen nemen om zo niet helemaal onbegeleid de houdingen te oefenen.

    Om niet meteen in blessures te eindigen wil ik uiteraad uit een "werkboek" heel duidelijk terug kunnen vinden hoe een houding goed uitgevoerd dient te worden. De tekst is vrij duidelijk maar de plaatjes zijn absoluut onvoldoende voor dit doel.
    Als ik had geweten dat de illustraties van de houdingen zo onduidelijk waren had ik dit boek niet aangeschaft. Ik kan hier niet veel meer me dan de tekst te lezen, dat was niet de reden van aanschaf.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Een verrijking voor een ieder die aan

    Mooi en duidelijk omschreven werkboek, stap voor stap worden de oefeningen je duidelijk gemaakt. Je kunt de vaardigheden uitbreiden, door per week enkele oefeningen toe te voegen aan datgene wat je al beheerst.
    Dit boek was een tip van mijn yogaleraar, het grappige is dat oefeningen die ik uit het boek leer, later weer eens terugkomt in zijn lessen.
    Minpuntjes:
    Ik was vantevoren een ander boek gewend, namelijk het boek yoga volgens de Yengarmethode. In dit boek staan prachtige foto's. In het boek Hathayoga staan tekeningen. Dit was voor mij het enige minpuntje, dat ik even deze omschakeling moest maken.
    Verder vind ik dat sommige oefeningen geen beginnersoefeningen zijn.
    Er wordt mij altijd verteld hoe soepel ik ben, hoe lenig.. bepaalde oefeningen die ik nooit had gedaan doe ik met gemak al volgens een bepaald niveau.
    Maar ik kan me voorstellen, als je nooit yoga beoefent heb, je er dan snel de brui aangeeft!
    Mijn tip: speel met het weekschema, wees er soepel in, stel je eigen oefeningen samen.
    Doe de oefeningen die bij je passen, en laat andere die niet bij je passen weg.
    En last but not least: zoek een goeie yogaleraar/es in je buurt, die voor afwisselende lessen zorgt! Soms moet je er een paar uitproberen, alvorens resultaat. :)
    Enjoy it..

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk eenvoudig ontspannen
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    Tijdens mijn yoga lessen werd dit boek aangeraden en ik vind het geweldig! Het is duidelijk beschreven en de afbeeldingen helpen ook goed. Echt alles staat er in, van oefening, tot ademhaling tot waarom het goed is voor je.

    Het enige nadeel is (vind ik) dat het voor mij niet mogelijk is me aan de weken te houden. De oefeningen zijn per week ingedeeld en dan voor 52 weken. Maar om alles goed te doen heb je zo veel tijd nodig. Met een uur of 2 per week red je dat niet...

    Dus gewoon mijn eigen planning gemaakt :)

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Fijn yogaboek.
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed yogaboek met veel informatie. De oefeningen zijn goed uit te voeren en je kunt de weekprogramma's volgen of gewoon je eigen programma samenstellen op basis van het boek. Zeer duidelijke informatie over de oefeningen en wat het met je doet, waar het goed voor is. Je hebt er echt wat aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • essentie van yoga

    Zeer bruikbaar boek, om thuis zelf mee aan de slag te gaan. Ook voor docenten een fijne hulp om lessen samen te stellen. Informatief en praktisch mooi in balans. En dat is natuurlijk waar het bij yoga om gaat.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Een absolute aanrader.

    Uitstekend boek. ik ben nu elke avond een half uurtje tot een uur bezig met de van-week-tot-week oefeningen. En hoewel ik weinig of niets van yoga wist, is dit uitstekend te volgen, zonder cursus en begeleiding. Echt prima voor spieren, luchtwegen, soepelheid gewrichten, evenwichtsgevoel en ontspanning van de geest. Ik doe de oefeningen meestal met tv of muziekje aan. Lekker toch.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Echt een aanrader in deze hectische tijd!

    Deze oefeningen zijn ideaal voor mensen die het druk hebben en even tot rust willen komen in zichzelf.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Doet wat het zegt

    Goed opgebouwd, bruikbare illustraties, vergeet de ademhaling niet. Nu het "Yoga-oefenboek" is uitverkocht een waardige opvolger.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Fantastisch boek

    Dit boek is erg duidelijk en geeft een overzichtelijke werkwijze aan om zelfstandig de oefeningen uit te voeren aan de hand van de week programma's.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Keurige levering
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Net product en tijdig geleverd.
    Binnen 3 dagen geleverd.
    Boek in prima staat en vriendelijke verkoopster.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • Leuk werkboek
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk yoga-werkboek, met voor elke week van het jaar een yogales. Helder omschreven, met duidelijke tekeningetjes van de oefeningen erbij. Top-boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Voor mij erg inspirerend.
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een zeer duidelijk yogaboek met uitleg over yoga en daarnaast een weekschema. Met een duidelijke uitleg van alle houdingen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede kennismaking met yoga
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Handig boekje om mee te starten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een goed boek, met een gevarieerd oefenprogramma. Yoga geef je vanuit je persoonlijke belevenis. Ik heb de indruk dat de auteur bij een aantal oefeningen de belevenis daarvan niet kent.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 7 Ongepaste review?
  • Een goed boek, met een gevarieerd oefenprogramma. Yoga geef je vanuit je persoonlijke belevenis. Ik heb de indruk dat de auteur bij een aantal oefeningen de belevenis daarvan niet kent.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 3 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
8
Verschijningsdatum
2012-10-10
Afmetingen
24 x 20 x 1,6 cm
Aantal pagina's
264 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
J. Dijkstra
Uitgever
Toorts B.V.

EAN

EAN
9789060202463

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Oorspronkelijke releasedatum
2007-12-08
Subtitel
52 weekprogramma's
Thema Subject Code
VFMG

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Onderwerp
Mind, body & spirit
Bindwijze: Paperback
28 80
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (5)
Tweedehands
Redelijk vanaf € 14,95
Tweedehands

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Vaak samen gekocht