Heel je rug

ismakogie-oefeningen ter voorkoming van rugklachten

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789076771748
  • april 2006
  • Hardcover
  • 76 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Ismakogie-oefeningen ter voorkoming van rugklachten.
Het is wetenschappelijk bewezen dat rugpijn kan worden voorkomen door een goede houding en door te blijven bewegen. Deze oefeningen vormen daarbij een belangrijk hulpmiddel, ze zijn zacht en plezierig om te doen en je kunt ze overal en altijd uitvoeren. Elke dag 10 minuten gerichte oefeningen geven al een maximaal effect.

Recensie(s)

Deze publicatie bevat een hoeveelheid oefeningen, gericht op het voorkomen van rugklachten. De oefeningen zijn zogenaamde ismakogie-oefeningen. Ismakogie is een eigentijdse manier van bewegen voor een goede, mooie en gezonde lichaamshouding. De oefeningen zijn zachte, rustige oefeningen die overal zijn uit te voeren zonder gebruik van hulpmiddelen. In de publicatie worden de oefeningen met behulp van zwart-wittekeningen duidelijk uitgelegd. 'Heel je rug' is het derde boek van deze auteurs over een bewegingsleer die gericht is op een goede, mooie en gezonde lichaamshouding. Eerder verschenen van dezelfde schrijfsters 'Vitaal en mooi met ismakogie' (2001)* en 'De actieve bekkenbodem' (2003)**.

RvdD

Lees de eerste pagina's

4.0
van de 5
2 reviews
0
0
0
2
0
4
  • Toegankelijk
    2
  • Praktisch
    2
0
  • Zeker de moeite waard
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Makkelijke oefeningen, met weinig inspanning bereik je toch een hoge spierspanning.
    's Morgens voor het opstaan, kun je al beginnen met wat oefeningen terwijl je nog in bed ligt. Later kun je oefeningen toepassen terwijl je op je werk zit of lekker TV zit te kijken.
    Ik heb er veel baat bij, ik heb artrose in rug, nek en schouders en moet deze blijven bewegen. Deze oefeningen helpen hier bij. Het boek is zeker de moeite waard voor mensen met rugklachten.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Handig oefeningen
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    In het boek staan veel handige oefeningen die je bijna overal kunt doen, ook op je werk. Je hoeft geen sportkleding aan. De oefeningen zijn dus makkelijk toepasbaar en het helpt.
    Ik heb geen slechte ervaringen gehad met de oefeningen die erin staan.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
april 2006
Druk
1e druk
Afmetingen
21,1 x 15,6 x 1 cm
Aantal pagina's
76 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789076771748
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Elly Hoekstra D. van de Neer
Uitgever
Panta Rhei

EAN

EAN
9789076771748

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Nieuw
Onderwerp
Gezondheid & Opvoeding
Bindwijze: Hardcover
12, 50
Op voorraad

Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (1)

Vragen en antwoorden (0)