Heerlijke winter Afvallen met Project Gezond

Boek omdraaien
Heerlijke winter
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789082745245
  • Druk: 1
  • oktober 2020
  • 196 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Al 40.000 stuks verkocht! Hét afslankboek voor de herfst en winter! Het succes van Project Gezond duurt voort. Sinds de lancering van het eerste boek in 2017 hebben al zeker 300.000 mensen profijt gehad van de heerlijke recepten en handige weekmenu’s die Natalia en Walter maken. Met dit boek voegen zij weer een nieuwe dimensie toe aan het afslanken. Namelijk: seizoensproducten! Hoe leuk is het als je ook tijdens het afslanken kunt genieten van al het lekkers dat de herfst en winter te bieden hebben. Denk aan een heerlijke truffelpasta, pompoencake, runderstoof met bier, een vegetarische quiche met brie en spinazie, stevige tomatensoep met rookworst, stamppotten, hachee en een geweldige mandarijn-roomkaastaart met een bodem van kruidnoten. Natalia en Walter hebben speciaal voor dit boek 40 gloednieuwe recepten ontwikkeld. Net als in eerdere boeken, zijn deze recepten verwerkt in 8 complete weekmenu’s waarin exact wordt beschreven wat en hoeveel je mag eten. Laat je verrassen door de makkelijke en vooral lekkere recepten. En ontdek dat het ook in de wintermaanden heel goed mogelijk is om af te vallen en ondertussen te genieten van heerlijk eten!

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
oktober 2020
Afmetingen
Afmeting: 25,7 x 19,7 x 2,3 cm
Aantal pagina's
196 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Natalia Rakhorst Walter Rakhorst
Uitgever
Project Gezond B.V.

EAN

EAN
9789082745245

Overige kenmerken

Gewicht
868 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
197 mm
Verpakking hoogte
23 mm
Verpakking lengte
257 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Select-bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4,8
van de 5
754 reviews
2
3
4
94
651
  • Nummer 4 in een serie van topboeken
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Weer een topboek in de reeks van 4 die ik nu in mijn bezit mag hebben.
    Ze weten telkens weer heerlijke en makkelijke recepten in elkaar te zetten, en we vallen ook nog eens heerlijk af. Het niet hoeven te verzinnen van wat je per week gaat eten is ook een erg fijne bijkomstigheid.
    Voor ons zeker een aanrader als je gezond wil eten, af wil vallen en ook nog eens heerlijke recepten wil proberen. Toppers, en hoop dat jullie door blijven gaan want over een aantal weken is deze ook weer uit.

  • Topper van een dieetboek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het eerste boek zag ik bij iemand op de tafel liggen, even doorgebladerd de dagmenu's spraken mij zeer aan. Vanwege een depressie had ik geen zin in koken en het verzinnen van een maaltijd. En daar lag er zomaar een handvat in de vorm van een boek "afvallen met gezond en lekker eten." Toen ik met de eerste dagmenu's begon en mijn bord vol had liggen volgens de richtlijnen had ik "mijn god moet ik dit allemaal opeten?" Tja en de maaltijden zijn heerlijk en lekker op mijn gemak aan het afvallen (wat ook nodig was :-) ). Door het boek heb ik dus ook weer een beetje structuur in mijn leven kunnen brengen. Topper. Niet alleen afvallen maar ook de bloedonderzoek resultaten van mijn echtgenoot zijn erdoor verbeterd. Heerlijke bijzondere maaltijden die eenvoudig te bereiden zijn.

  • Afvallen én/of lekker gezond eten met een gezin!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Aangestoken door familie (die na 6 wk al 7-10kg kwijt zijn én enthousiast over de methode) zitten wij nu in week 2 van dit boek, Heerlijke winter. Ook wij vallen nu al af én zijn enthousiast over dit boek vol met prima te bereiden én overwegend verrukkelijke recepten!! Een absolute aanrader! Niet om éven snel te crashen, maar om als levensstijl eigen te maken. Het vraagt wel discipline om alles klaar te maken en je er (redelijk) aan te houden.

    Onze kinderen eten trouwens gewoon mee, tijdens de diners. Alhoewel het matige eters zijn eten ze verrassend goed mee! Daarnaast ‘snoepen’ ze ook vaak rauwkost mee.

  • Heerlijk!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Net als in de eerste 2 boeken bevat ook dit boek weer 8 weekmenu’s met daarbij 40 recepten. Het leuke van dit boek vind ik het thema, waardoor je echt met seizoensgroenten werkt. Ben er pas net weer mee begonnen, maar wat ik tot nu toe op heb smaakte heerlijk: Pasta met romige champignonsaus en spruitjes, de kaneel-pompoencake: verrassende combinaties die uitstekend bij elkaar blijken te passen qua smaak. Ik vind ook dit boek zeker weer een aanrader!

  • Heerlijk!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    89 pagina's weekmenu's voor verschillende kcaloriebudgetten. Daarna 40 erg lekkere recepten, die goed te maken en heel smakelijk zijn. De 2 boeken "Lekker eten en afvallen met Project Gezond" heb ik ook, evenals het "Top"-boek. Ik gebruik deze boeken veel, de meeste recepten zijn rond de 500 kcal. Aanrader! Mooie foto's ook, je krijgt er direct trek door.

  • Heerlijke winter
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Gebruik t boek nu een week, mijn man en ik doen ieder een ander aantal calorieën uit t week menu maar dezelfde basis en dat is heel goed te doen. De menu s zijn duidelijk en de recepten Lekker en prima te maken. Wat ook enorm handig is is dat er boodschappenlijsten bij zitten!

  • prima boek
    • Praktisch
    • Inspirerend

    het boek heerlijke winter is een prima boek, ik heb de andere boeken van project gezond ook, maar deze staan heerlijke recepten in voor in de winter, met het aanbod wat in de winter te koop is, ben er zeer tevreden mee

  • Meteen zin in de winter
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben met project gezond al succesvol heel wat kilo's afgevallen en ik hoefde alleen maar lekker te eten! Het vloog er letterlijk af. Toen het nieuwe boek uit kwam kon ik die natuurlijk niet laten liggen. Het eerste recept was al gelijk een topper! Verder heb ik er nog niet zoveel uit gemaakt, maar de recepten klinken veelbelovend. Project gezond heeft echt mijn leven veranderd na jaren strijd met kilo's en talloze afvalpogingen en diëten. Het boek is ontzettend mooi vormgegeven en zeker de aanschaf waard!

  • Heerlijke winter
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een heel mooi boek, alleen voor de foto's zou je het al kopen, prachtig gestyled.
    De recepten zijn heerlijk winters, zojuist de choco-pindakaas repen gebakken, het huis ruikt heerlijk!!

    De menu's helpen je om af te vallen, je kan berekenen n.a.v. je gewicht / lengte / leeftijd en je activiteiten welk weekmenu je aanhoudt. Te gebruiken als je op een verantwoorde manier wil afvallen en ook lekker wil eten. Echt een aanrader!! zoals ook hun andere boeken heel fijn zijn.

    Als je van koken houdt, zonder pakjes en zakjes, zijn de recepten beslist het proberen waard.

    Als je niet weet wat je normaal 'moet' eten om af te vallen, zonder hongergevoel en ook lekker wilt eten, dan weet ik zeker dat dit boek een goed hulpmiddel voor je kan zijn. Ook de recepten zijn zeker het proberen waard.

    Boek is mooi vorm gegeven, voorin staat de uitleg hoe het boek te gebruiken, tips en tricks, ook bij de recepten, heel fijn.

    Eet smakelijk!

  • Lekker afvallen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De bedenkers van dit boek begrijpen mij! Ik ben geen mega keukenprinses maar nu tover ik toch lekker eten op tafel en vallen we beiden af! Dat doet ons zestigers erg goed! We zijn echte levens genieters Houden van lekker eten en een lekker biertje op zijn tijd. Maar wandelen ook wekelijks ongeveer 10 kilometer. Soms meer. Nu zijn wij inmiddels al vele kilos kwijt . Maar we laten nog even niet los .deze winter gaan we nog even door. Daarna gaan we zonder weekmenu verder . Maar ik gebruik dan zeer zeker de lekkere recepten van mijn project gezond boeken ( heb er nu twee) en blijven gezond leven met alle lekkere dingen die er ook bij horen voor ons.

Bindwijze: Hardcover
27 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties

Vaak samen gekocht