Helende adem voor een fit en energierijk leven

Taal: Nederlands
Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789460510007
  • Druk: 1
  • september 2014
  • 119 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Adem in en adem uit. Tja, het lijkt zo simpel. Toch valt er voor acht van de tien mensen nog heel wat te verbeteren aan de ademhaling. Maar wie er even mee oefent, wacht een dikke beloning: meer rust, meer energie en een leuker leven!
Zoals je leeft adem je. We doen het zeker tienduizend keer per dag. En meestal nog vaker ook. En gek genoeg merken we het niet eens als we het niet goed doen. Terwijl zo'n tachtig procent van de mensen niet op de juiste manier ademhaalt, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Acht op de tien mensen gebruikt doodleuk maar dertig procent van de totale longcapaciteit.
Door alles wat we meemaken in ons leven kunnen we onbewust blokkades in onze ademhaling creëren. In dit boek geeft Heleen je de tools om ervoor te zorgen dat je de blokkades opheft en dat ook jij meer rust, energie en een leuker leven krijgt. Fysieke training van je lichaam en training van je ademhaling zorgen er daarnaast voor dat je emotioneel en mentaal sterker en weerbaarder wordt. Hiertoe worden in dit boek concrete oefeningen beschreven en uitgelegd die, wanneer je er direct mee aan de gang gaat, je ademhaling blijvend kunnen verbeteren.

Recensie(s)

Verhandeling over de helende eigenschappen van goede ademhaling en het je zelf harden met 'koude-therapie'. Volgens de auteur is beter ademhalen ontontbeerlijk voor een fitter en energierijk leven. Het immuunsysteem wordt versterkt en daarom blijf je gezonder. De schrijfster vertelt iets over haar eigen leven, de plaats van ademhalings- en koude-training daarin en geeft gerichte doe-het-zelfoefeningen voor de lezer. Ze schrijft ook over de psychische achtergrond van lichamelijke klachten en over zaken zoals NLP en Milton-taal. Haar stijl is kort en bondig en zonder franjes, maar springt wel eens van de hak op de tak. Met appendices en reacties van klanten. Debuutboek. Rode omslag met een foto van de auteur op de voorkant.

Johanna van Fessem

4.4
van de 5
8 reviews
0
1
0
2
5
17
  • Toegankelijk
    5
  • Inspirerend
    5
  • Praktisch
    4
  • Compleet
    1
  • Verrassend
    1
  • logisch
    1
1
  • Onduidelijk
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Een aangenaam en makkelijk te lezen boek.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Het lijkt alsof de schrijfster naast je op de bank zit en haar verhaal speciaal voor jou vertelt. Ze gebruikt gewone spreektaal, zonder veel wetenschappelijke "uitstapjes". De lezer wordt zich meer bewust van het effect van de verschillende manieren van ademhalen. Omdat de schrijfster haar verhaal vertelt vanuit haar eigen ervaring met de verschillende ademmethodieken, zullen mensen sneller bereid zijn om er mee aan de slag te gaan. Ik zal in mijn adempraktijk zeker een exemplaar neerzetten, zodat mijn cliënten kennis kunnen maken met de verschillende manieren van adem uit dit boek. Het is vaak moeilijk om dit onderwerp luchtig en eenvoudig te verwoorden en dat is goed gelukt!

    A. Kokkelmans (Adempraktijk "Breathing 2 Live" Sittard)

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Helend!!!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Na het lezen van het boek en het doen van de ademoefeningen zoals beschreven voel ik dat ik meer in mijn kracht sta, beter weet wat ik wil en fitter en energieker ben. Echt een aanrader voor iedereen die zich beter wil voelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Gewoon door blijven ademen tijdens het lezen van dit boek!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • logisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een geweldig boek. Het leest zeer prettig en omschrijft in begrijpelijke taal hoe je kunt komen tot een fit en energierijk leven. Dit met veel passende en bruikbare oefeningen en voorbeelden. Je wil doorlezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • in één adem uit gelezen

    Heleen, je boek ziet er prachtig uit. Ik heb het in één adem uitgelezen. Het leest heel gemakkelijk. Het lijkt alsof je het aan mij zit te vertellen. Je vlecht privézaken en cliënt verhalen en daarbij je ademoefeningen mooi door elkaar. Mijn complimenten!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Adem je Hart!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Heleen Oude Weernink geeft wil iets met ons delen waardoor we onszelf kunnen helen. Haar liefste wens is dat iedereen weer contact maakt met zijn eigen warme hart. Om zo liefde in jezelf te voelen waardoor er geen omhullende pantsers meer nodig zijn om je van de ander en je omgeving af te schermen. De ademhaling ziet Heleen als belangrijkste gids en middel om bij je eigen warme hart uit te komen.

    Via dit boek inspireert Heleen op eenvoudige en doeltreffende wijze om je helende vermogen via je adem en een aantal andere methoden in werking te zetten.

    Heleen deelt een mooi en boeiend boek met ons waardoor we onszelf kunnen helen. Als ademwerker kan ik het je van harte aanraden.

    Mirjam Papenburg, Praktijk Ademvuur Amsterdam

    Mijn foto(s)
    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • interessant boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Het boek geeft inzicht in je eigen ademhaling en wat dat voor je kan betekenen. Dit boek is een aanrader voor iedereen met psychische en fysieke klachten. Zeer duidelijk uitleg en leest makkelijk. Het is de investering meer dan dubbel en dwars waard.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Warrig boek
    • Onduidelijk

    Als je op zoek bent naar een methodisch, onderbouwd en logisch opgebouwd boek moet je dit boek niet kopen. Het is warrig, associatief en staat bol van de eigen ervaringen. Teleurstellend!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Adembenemend
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Iedereen doet het, ademhalen. Maar haal jij alles uit je ademhaling. Lees dit boek en je gaat bewuster ademen. Een echt eyeopener.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
2014-09-09
Afmetingen
21 x 13,7 x 1,4 cm
Aantal pagina's
119 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Heleen Oude Weernink Koos Bernd
Co-auteur
Koos Bernd
Uitgever
Attrakt B.V.

EAN

EAN
9789460510007

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
3 h
NUR code
770
Oorspronkelijke releasedatum
2014-09-08
Subtitel
voor een fit en energierijk leven
Thema Subject Code
JM

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Paperback
15 -
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (5)
Tweedehands
Goed vanaf € 10,50
Tweedehands

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Vaak samen gekocht