Help ik word geleefd

Concrete selfcoaching tools om je leven in eigen handen te nemen

Uitgever: Prana

Auteur: Iris Willems
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789081022224
  • 202 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit boek is ontstaan op basis van de meer dan 20 jaar ervaring die de schrijfster heeft met het trainen en coachen van medewerkers in diverse bedrijven op vlak van Selfcoaching, stress en burnout preventie. Het is een herwerking en uitbreiding van haar eerste succesvolle boek ‘Selfcoaching: Ontdek de ongekende mogelijkheden van je brein’, waarvan er meer dan 10.000 exemplaren in België werden verkocht. In dit nieuwe boek staan nóg meer tools en inzichten die je onmiddellijk in je leven kan gebruiken. Deze worden telkens aangevuld met concrete cases die door cursisten werden geschreven. Zo word je nog meer geïnspireerd om dit in je eigen leven toe te passen.

In dit boek gaan we concreet in op mogelijke oorzaken van het feit dat je geleefd wordt. Daarvoor leggen we eerst de link met stress. Wat is dat precies, wat zijn de kenmerken en gevolgen van langdurige stress, wat zijn de oorzaken en vooral wat kunnen we aan die oorzaken doen.
We behandelen concrete tips die je kunnen helpen om stress zelf onder controle te krijgen en je leven zelf te leven zoals jij dat wil. We leren dat alles te integreren in ons leven zodat we leven in plaats van geleefd te worden.

Jezelf tot rust brengen, werken aan je perfectionisme, leren ‘neen’ zeggen, kiezen voor je eigen doelen,... worden stapsgewijs voor je uitgewerkt zodat je meteen aan de slag kan.
Je kan echt leren je ambities na te streven zonder er de slaaf van te worden.

Met dit boek word je geholpen om meer uit jezelf en je leven te halen, met betere resultaten, maar met minder inspanningen, frustratie en stress.
De kunst van succes en geluk is er zelf geen slachtoffer van te worden!

Als aanvulling op dit boek ontwikkelden we ook een app voor Apple en Android. Je leert mentaal tot rust komen, beter te slapen, vergeten zaken terug te vinden, je af te schermen van stress en lawaai in de omgeving, zoeken naar oplossingen voor problemen, dromen herinneren en begrijpen, doelen sneller bereiken, …

Je kan de app op zichzelf gebruiken, doch je zal er nog meer uithalen wanneer je ook het boek ‘Help ik word geleefd: Concrete Selfcoaching tools om je leven in eigen handen te nemen’ leest.
Deze app is vooral super interessant omdat er heel veel audio-oefeningen in staan die je helpen bij het aanleren van de methodes. Het is een mini-training die je laat kennis maken met het potentieel dat ieder in zich heeft.

De tab"KENNIS" biedt je een aantal belangrijke stukken uit het boek ‘Help ik word geleefd: Concrete Selfcoaching tools om je leven in eigen handen te nemen.
De tab "OPDRACHTEN" biedt je oefeningen om zaken te veranderen in je leven en in de tab "praktijktips" kan je terugvinden welke technieken je best kan gebruiken in welbepaalde situaties.
Via de tab "STRESSTESTS" kan je online je eigen stress-domeinen ontdekken en inzicht verwerven in je eigen stress-signalen. Zo krijg je meteen een inzicht in je eigen stress-niveau.
Via de tab "AUDIO" kan je alle oefeningen die in het boek ‘Help ik word geleefd’ staan toegelicht, inoefenen met begeleiding. Om een oefening te starten druk je op het rode driehoekje dat voor de audio-oefening staat.
In de tab "VIDEO" vind je enkele filmpjes die toelichting geven ivm onze hersenactiviteit en het verband met stress en vind je ook de buikademhaling en de vuurademhaling terug.
Via de tab "MEER" vind je nog een "NOTITIEBLOK" om je nota's bij te houden, de mogelijkheid om je in te schrijven op onze "NIEUWSBRIEF" , kan je onze blog volgen, ...
Samen met het boek vormt dit een mini-training in Selfcoaching®.
Je vindt de app terug onder de naam 'selfcoaching beginners'

Lees de eerste pagina's

4.7
van de 5
3 reviews
0
0
0
1
2
5
  • Toegankelijk
    2
  • Praktisch toepasbaar
    1
  • Heldere uitleg
    1
  • Goede kwaliteit
    1
1
  • Te theoretisch
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg

    Dit is een aanrader voor alle categorieën, moeders, dochters gewoon in het algemeen waar communicatie belengrijk is. Communicatie met woorden maar ook lichaamstaal wordt goed omschreven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant
    • Toegankelijk
    • Te theoretisch

    Geeft een aantal vrij theoretische achtergrondgegevens en ook een aantal tips

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed om weten.
    • Goede kwaliteit

    Boek met veel wijsheid, je krijgt er nog een gratis infosessie bij

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Druk
1e druk
Afmetingen
24 x 15,8 cm
Aantal pagina's
202 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Iris Willems
Illustrator
Gertjan Vermaerke
Uitgever
Prana

EAN

EAN
9789081022224

Overige kenmerken

Bindwijze
Paperback
Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
Concrete selfcoaching tools om je leven in eigen handen te nemen

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Paperback
Snelle bezorgopties
Gratis verzending
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Paperback
21, 90
Op voorraad
Voor 20:00 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door partner van bol.com Managementboek.nl
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)