Heradem! Hyperventilatie, stress, angsten en paniekstoornissen aanpakken met de Buteyko-methode

Boek omdraaien

Uitgever: Manteau

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789022335420
  • Druk: 1
  • november 2018
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit boek is bedoeld voor iedereen, want iedereen ademt! Een juiste ademhaling is de basis van een goede gezondheid. Veel kwalen en ziektes vinden hun oorsprong in een verstoorde ademhaling.
Heradem! brengt het moeilijke maar hoopgevende verhaal van Noëlla Appermans als chronisch hyper - ventilant. Ze beschrijft de angsten en paniekaanvallen die haar levensloop bepaalden, maar ook de kracht die ze putte uit haar zoektocht, tot ze na 40jaar eindelijk kon herademen. Op een bevattelijke manier gaat de auteur inop de fysieke en psychische aspecten van onze ademhaling. Vervolgens licht ze uitgebreid de Buteyko-methode toe, een door een Russische arts ontwikkelde ademhalingstechniek die al miljoenen astma-, apneu- en hyperventilatiepatiënten heeft geholpen. Haar praktische tips en oefeningen bieden een uitweg uit de vicieuze cirkel van chronische hyperventilatie. De kern? Adem minder diep!

Recensie(s)

De auteur stelt dat veel kwalen hun oorsprong vinden in een verkeerde ademhaling, onder andere fibromyalgie en vermoeidheidsziekten. Maar ook angst- en paniekstoornissen. Zo'n 80% van de bevolking ondervindt bewust of onbewust de kwalijke gevolgen van een verkeerde manier van ademhalen. Wat die gevolgen voor haar inhielden en wat zij deed om deze te overwinnen, vormen de kern van dit prettig geschreven boek. Zij vertelt over haar heftige ziekteproces, wijdt een hoofdstuk aan de anatomie en fysiologie van de longen, gaat in op het mentale proces van ademhalen en besteedt in het vierde deel uitgebreid aandacht aan de oefenstof van de Buteyko-methode. Kort gezegd komt deze methode neer op: adem niet te diep, doe dit vanuit de buik en train je ademhaling met behulp van adempauzes. Langdurig, want het brein heeft veel tijd nodig voor herprogrammering. De uitgangspunten klinken heel aannemelijk. De stof geeft handvatten ter verlichting en – haar doel dit boek te schrijven – het legt onderliggende factoren bloot waar symptoombehandeling vaak het enige is. Voorzien van een overzicht van geraadpleegde bronnen. Aan te bevelen voor lezers met hyperventilatie of andere ademhalingsstoornissen, voor hun omgeving en voor professionals op dit terrein. De auteur is gezondheidsconsulente.

Fredy Blom

Lees de eerste pagina's

4.8
van de 5
9 reviews
0
0
0
2
7
20
  • Praktisch
    5
  • Goede kwaliteit
    4
  • Toegankelijk
    4
  • Inspirerend
    4
  • Compleet
    2
  • Voordelige koop
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Heradem!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De auteur schrijft vlot en duidelijk over haar eigen ervaring. Doeltreffende oefeningen. Dit boek is niet alleen nuttig bij hyperventilatie maar ook duidelijke informatie voor iedereen die de Buteyko-methode wil leren kennen.
    Zoals de auteur schrijft: de mens ademt zoals hij leeft en leeft zoals hij ademt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Even op adem komen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Prima boek waarbij de traditionele gezichtspunten voor het controleren van je ademhaling onder de loep worden gehouden en een efficiënte manier om je ademhaling te verbeteren wordt voorgesteld. Boek geeft verder helder weer hoe je ademhaling werkt.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Dit boek is een 'verademing' :-)
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat dit boek voor mij bijzonder maakt is dat Noella het onderwerp: De Buteyko methode vanuit drie verschillende gezichtspunten beschrijft: Er is haar eigen persoonlijke ervaring met 'verkeerd' ademen en hoe ze dit met behulp van deze methode na veel lijden heeft kunnen oplossen. Er is de invalshoek van het fysieke proces in het lichaam en wat daarin precies gebeurt met de ademhaling. En gelukkig ook op een zodanig manier beschreven dat je het ook nog kunt volgen. En er staan concrete Buteyko oefeningen in. Daarom voor mij een topboek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een ware herademing
    • Goede kwaliteit

    Het boek is overzichtelijk opgebouwd en netjes verstaanbaar
    Eindelijk een boek van iemand die CHV had en zelf overwonnen heeft

    Praktische oefeningen zijn mooi uitgelegd

    Een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Ademloos
    • Goede kwaliteit

    Dit is het eerste boek wat ik gevonden heb waarin persoonlijke bevindingen en simpele oefeningen staan mbt het Buteyko effect.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heradem leert je echt juist ademen !
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Het boek leest vlot en je kan er echt mee aan de slag ! Je ademtechniek verbetert echt ! Als astma patiënt is mijn longvolume zelfs verbeterd!
    Super dus !

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een bijzondere manier om te leren met je adem om te gaan.
    • Goede kwaliteit

    Een boek met bijzondere inzichten. Je moet wel een volhouder zijn om het voor elkaar te krijgen maar het volhouden loont de moeite.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • informatief boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    mooi boek .. eenvoudige en duidelijke uitleg

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk te lezen
    • Praktisch

    Heel duidelijk vertelt over de buteyko.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
november 2018
Afmetingen
23 x 15 x 1,6 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Noella Appermans
Uitgever
Manteau

EAN

EAN
9789022335420

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
Hyperventilatie, stress, angsten en paniekstoornissen aanpakken met de Buteyko-methode
Thema Subject Code
JH

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Bindwijze: Paperback
22 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (2)

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht