Herstel je hormonen in 10 stappen

Auteur: Vivian Reijs
Uitgever: Kosmos Uitgevers
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789021570624
  • oktober 2018
  • Hardcover
  • 208 pagina's
Alle productspecificaties

Vivian Reijs

Vivian Reijs is tv-presentatrice, orthomoleculair voedingscoach, hormoontherapeut en motivatiespreker. Via haar healthplatform Viv Online helpt ze mensen dagelijks in hun zoektocht naar een vitale lifestyle, happy mind en healthy kids. Op bol.com vind je alle boeken van Vivian Reijs, waaronder het nieuwste boek van Vivian Reijs.

Samenvatting

In Herstel je hormonen laat Vivian Reijs je zien hoe je je hormonen in balans krijgt. Met haar platform Viv Online helpt Vivian meer dan 250.000 vrouwen aan een gezonde leefstijl. Een goede hormoonbalans is hierbij cruciaal, vanwege het effect op gewicht, humeur en uiterlijk, maar ook op vruchtbaarheidsproblemen en klachten als PMS, acne en PCOS. In makkelijke stappen leert Vivian vrouwen van alle leeftijden hoe ze hun hormoonbalans herstellen, in elke fase van hun leven. Met praktische voedingsinformatie, recepten en eetplanners. Word fitter, slanker en blijer!

Recensie(s)

Hormonale disbalans heeft alles te maken met leefstijl. In drie hoofdstukken krijgen we een gedegen uitleg over wat hormonen feitelijk zijn, wordt gesproken over wat de balans verstoort en over de oplossingen voor klachten. Hoe hormoonschommelingen te herstellen wordt in tien paragrafen (stappen) uitgelegd. Hier een aantal open deuren: verantwoord eten, voldoende slapen en bewegen. Echter, ook minder bekende adviezen over het stabiliseren van oestrogenen, spijsvertering en stressbeheersing. Het tweede en grootste deel bestaat uit recepten die in verhouding meer vetten dan eiwitten en koolhydraten bevatten. Veelal zijn deze gebaseerd op het oerdieet (Paleo). Inclusief veel kleurenfoto's van de gerechten en van de auteur zelf. Zij is voedingscoach en hormoontherapeute, heeft haar eigen commerciële online gezondheidsplatform en is bekend als tv-presentatrice. Met (recepten)register, bronvermelding, boeken-en websitetips. In de bijlagen informatie over supplementen, meest voorkomende klachten en wat eraan te doen, en weekmenu's. Een informatief boek waar vrouwen hun voordeel mee kunnen doen.

Marjan van Druenen-Bolk

Lees de eerste pagina's

4.4
van de 5
33 reviews
2
3
0
4
24
68
  • Goede kwaliteit
    15
  • Goede recepten
    14
  • Mooie foto's / uitvoering
    12
  • Praktisch
    11
  • Inspirerend
    10
  • Verrassend
    6
7
  • Weinig verrassend
    2
  • prijzig
    2
  • Matige kwaliteit
    1
  • niet makkelijk toepasbaar.
    1
  • Slechte receptuur
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Wat een heerlijk boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk een boek die elke vrouw in huis zou moeten hebben! Heldere uitleg over hormonen, elke vrouw kan dit gebruiken:) Leest lekker weg, mooie foto's, fijne recepten, ik ben blij en kan iedereen dit boek aanraden.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 2 Ongepaste review?
  • Wat ben ik hier blij mee!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een fijn boek! Alles valt op zijn plek.
    Er staat heel veel nuttige informatie in en het leest heerlijk weg. Ik ben gelijk begonnen met de recepten en 10 stappen en wat voel ik me goed! Van mijn hardnekkige suikerverslaving heb ik vanaf het begin al geen last meer. Ik ben niet meer de hele dag met eten en 'grazen' bezig en bloedsuikerspiegelschommelingen zijn ook weg! De recepten zijn makkelijk te maken, ingrediënten zijn makkelijk te kopen en de maaltijden zijn stuk voor stuk echt heel lekker!!
    Een aanrader dus!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 2 Ongepaste review?
  • Super boek!
    • Goede recepten

    Ik ben erg blij met dit boek! Eindelijk een boek die iets kan toevoegen wanneer je last heb van hormonen en bij de huisarts alleen maar krijgt te horen dat je er niks aan kunt doen..De theorie wordt duidelijk uitgelegd waardoor je ook snapt waarom bepaald voedsel een goede of slechte invloed heeft op je hormonen. Aan te raden voor elke vrouw!

    Vond je dit een nuttige review?
    12 4 Ongepaste review?
  • Aanrader!!!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Of je klachten hebt of niet het is een heel interessant boek wat zeer goed te lezen is zonder al te veel "abracadabra taal"
    Echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Goed leesbaar en zeer praktisch boek
    • Goede kwaliteit

    Goed leesbaar en zeer praktisch boek. Tips zijn goed toepasbaar voor een ieder. En zeer duidelijke koppeling tussen een bepaalde klacht en de aanpassing van je levensstijl!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk!!!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Gister vol verwachting aan dit boek begonnen. Na de eerste paar bladzijdes gewoon tranen in mijn ogen van geluk!! Eindelijk een boek dat duidelijk uitlegd wat hormonen precies zijn en wat voor soorten en vooral wat ze ook kunnen aanrichten. Het allerfijnste ook een oplossing. Ik hoop echt dat elke vrouw die problemen heeft met haar hormonen dit boek leest. Ik ga vol goede moed aan de slag en heb een afspraak voor een consult over een maand gemaakt zodat ik dan eventuele vragen nog kan stellen. Vivian super bedankt !!!

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Must have voor vrouwen!
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Finally! Ik was al superblij met ‘Gezonder met Viv’ haar eerste boek. Duidelijke uitleg, lekkere recepten. Daar kan ik wat mee. Vooral WAAROM je bepaalde voedingsmiddelen beter kan laten staan en andere juist moet toevoegen. Geen healthy goeroe hip gedoe. Simpel en goed in jouw leven in te passen. Ik ben mega opgeknapt. Meer energie, minder kilo’s, geen klachten. Echter..die hormonen..probeer die maar eens te temmen! Ik kon niet wachten op dit boek van Vivian! Eindelijk! Weer heldere uitleg over je lijf, goede recepten en adviezen. Ik ben net begonnen met lezen en vind het nu al een verademing en heb echt het gevoel dat ik dus zelf iets kan veranderen. Hoe fijn is dat. Écht Girlpower ;-)

    Vond je dit een nuttige review?
    3 2 Ongepaste review?
  • Blij !!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben ontzettend blij met dit boek! In heldere taal wordt er over hormonen gesproken. Makkelijke, lekkere, gezonde recepten en mooie foto's.
    Fijn om meer inzicht te krijgen welk effect voeding kan hebben op hormonen en hoe je je uiteindelijk voelt!!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Heerlijk boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooie aanvulling op het vorige boek van Vivian. Ik ben er blij mee en raad het aan ieder aan. Informatie is goed en de recepten echt zalig. Ik kook graag uit haar twee boeken.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed leesbaar maar moeilijk uit te voeren.
    • Praktisch
    • Slechte receptuur

    De lijst met producten die je niet mag eten is erg lang. Ik begrijp dat het een nieuwe levensstijl is die je jezelf moet aanleren maar ik denk niet dat het vol te houden is.
    Ook staan er dingen in de lijst die je moet vermijden maar deze ingrediënten worden wel in de recepten gebruikt, ik snap daar de logica niet van.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk een boek wat geschreven is zodat je begrijpt hoe hormonen werken en wat je eraan kan doen.
    Duidelijke, heldere taal en het leest lekker weg! Topboek!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk en fijn boek omtrent onzekerheden van onze hormonen.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik wilde dit boek erg graag, omdat alles heel duidelijk is omschreven en voor iedereen te begrijpen. Zoveel vrouwen hebben vragen en onzekerheden omtrent onze hormonen. Het was echt tijd voor zo’n boek!!! Blij mee!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede uitleg, en direct aan de slag kunnen
    • Goede kwaliteit

    Duidelijke uitleg en handige overzichten in laatste deel boek. Praktisch boek waardoor je na lezen direct kunt starten met gezonder eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Alles in 1 boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Heel blij met dit boek! Tips, inzichten en recepten in 1. Nu hoef ik niet meer te zoeken op internet. De recepten zijn makkelijk en lekker! Ik ga hier ook vriendinnen blij mee maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Geweldig
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben zo blij met dit boek!! Geweldig... zo duidelijk en fijn, het advies en heerlijke resepten! in deze tijd van mijn leven, komt het als een geschenk uit de hemel Dank je viv

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Praktisch, onderbouwd, aantrekkelijke vormgeving!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • onderbouwd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek moedigt mij aan! Doordat het past bij de vraagstukken die ik heb, goed theoretisch onderbouwd is en de recepten eenvoudig zijn. Een boek met recepten waarvoor ik niet 3 u in de keuken hoef te staan!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Dikke vette aanrader
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • plezierig lezen

    Een geweldig mooi boek met de beste tips en heerlijke recepten. Alles wat ik tot nu toe gemaakt heb is echt lekker! Ik ben nog niet begonnen met het schema maar heb er zin in!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede handleiding
    • Goede kwaliteit

    Heerlijke recepten en fijne uitleg over hoe exact de hormoonhuishouding in elkaar zit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Voor 10 stappen zou je dit ook in een wikihow mogen zetten
    • Weinig verrassend

    Maar of het nou een boek waardig is...

    Uit eigen onderzoek kom je meer te weten als je maar een beetje weet hoe je goed moet googlen en wel eens academische geschriften leest.

    Leuk voor starters.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 10 Ongepaste review?
  • Mwah
    • Weinig verrassend

    Die '10 stappen' kan ik zelf ook wel bedenken. Goed slapen, geen stress, gezond eten en nog meer van dit soort inkoppers. Totaal niet vernieuwend. Recepten zijn door iemand anders geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 2 Ongepaste review?
  • Aanrader voor alle vrouwen
    • Goede kwaliteit

    Makkelijk beschreven boek wanneer je interesse hebt in hormoonhuishouding. Praktische tips en fijne recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Fantastisch!
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Echt een aanrader! Boordevol info! En in duidelijk begrijpende taal vol tips. Heerlijke recepten. Ik ga er mee aan de slag.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk concrete tips!
    • Goede recepten
    • Praktisch

    Eindelijk is er een boek met concrete tips om de maandelijkse kwalen aan te pakken. Na 1 maand zit ik al beter in mijn vel. Super!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Had op 10 blz gepast
    • Matige kwaliteit
    • prijzig

    Beloofd heel wat, en is een boek van normale omvang, maar werkelijke inhoud had in een klein boekje gepast. Veel opvulling, jammer

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede tips
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heerlijk boek om meer informatie te krijgen over wat je nu echt kunt doen om je beter te voelen. Ik ga aan de slag!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Ook leuk voor de stabiele hormoontjes
    • Goede kwaliteit

    Leuke speelse manier van je hormoonhuishouding in kaart brengen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Tegenvaller
    • Goede kwaliteit
    • prijzig
    • niet makkelijk toepasbaar.

    Veel gerechten waarvoor je bijzondere ingrediënten nodig hebt.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Goede kwaliteit

    Een informatief boek met heerlijke en gezonde recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Voor de vrouw van nu
    • Goede kwaliteit

    Top boek
    Goed informatief en superrecepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Mooi leerzaam en duidelijk omschreven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeker een aanrader
    • Goede kwaliteit

    positieve informatie

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het boek is zeer aan te raden bij iedereen.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Jazeker

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • prachtig boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    heel goed boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
oktober 2018
Druk
1e druk
Afmetingen
25,2 x 20,8 x 2,3 cm
Aantal pagina's
208 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789021570624
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Vivian Reijs
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021570624

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select ledenvoordeel
Gratis verzending, Gratis Vandaag Bezorgd, Gratis Vandaag Ophalen, Gratis avondbezorging, Gratis zondagbezorging
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Verschijningsvorm
Hardcover
Bindwijze: Hardcover
25, -

Dit boek is 1 van de best verkochte boeken van deze week! Bestsellers worden bij bol.com altijd gratis verzonden

Top1000 | Gratis verzonden

Op voorraad

Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (6)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 20,50
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)