Het 17 dagendieet

de makkelijke manier om gezond en blijvend gewicht te verliezen

Auteur:
Taal: Nederlands
65 reviews
4.2 van de 5 (58 reviews)
58 reviews
Het 17 dagendieet

Samenvatting

Mike Moreno
Auteur

Uitgever: Kosmos Uitgevers

  • Nederlandstalig
  • 288 pagina's
  • 9789021550794
  • december 2011
Alle productspecificaties

Het lijkt zo gemakkelijk: minder suiker, meer groenten en fruit, en afvallen gaat vanzelf. Waarom worstelen er dan toch zoveel mensen met hun gewicht om vervolgens weer te vervallen in hun oude eetpatroon? Het 17-dagendieet is afwisselend en sluit geen voedingsmiddelen uit, waardoor het gemakkelijk vol te houden is. Het metabolisme krijgt geen kans te wennen, want na zeventien dagen volgt een andere cyclus en zijn de eerste resultaten bereikt. Deze bestseller is geschreven door een arts uit Amerika.

Recensie(s)


Deze Amerikaanse huisarts beschrijft een manier om in vier cycli van elk 17 dagen te vermageren; dit dieet is bekend van de Dr. Philshow. In de eerste twee hoofdstukken van het eerste deel beschrijft hij het voordeel van deze methode en de wetenschappelijke onderbouwing ervan. De volgende vier hoofdstukken bevat de essentie van de desbetreffende perioden/cycli. In de rest van de twee hoofdstukken vertelt hij hoe deze voeding in andere culturen en bij PMS gebruikt kan worden. De hoofdstukken bevatten naast de informatie veel gestelde vragen met antwoorden, soms invullijstjes en een samenvatting. Het tweede deel gaat in op het volhouden in verschillende situaties zoals reizen, feestdagen en de invloed van het gezin. Het boek eindigt met eenvoudige receptuur en in vraag-en-antwoordvorm gestelde vragen omtrent dieet, allergie en algemene voeding. Bevat een lijst met geraadpleegde wetenschappelijke literatuur, interessante websites en een korte biografie van de schrijver. Bevat geen alfabetische index. De vertaalster 'vertaalt' ook enkele typische Amerikaanse producten of eetpatroon naar de Nederlandse situatie.

C. Witjens-v.d. Burg

Reviews Het 17 dagendieet

  • Praktisch (29)
  • Toegankelijk (26)
  • Inspirerend (26)
  • Compleet (19)
  • Verrassend (12)
  • duidelijk (2)
  • Ingewikkeld (3)
  • Saai (3)
  • Onduidelijk (2)
  • Achterhaald (2)
  • Te theoretisch (2)
  • niet saai maar erg omslachtig beschreven
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • een mooi handvat
    • Praktisch
    • mag meer recepten

    Het is een boek die ik beschouw als handvat. Er staat veel informatie in die je goed kan gebruiken. Het wordt duidelijk uitgelegd. Ik gebruik dit als erbij om er een idee te krijgen wat je kan en mag eten. Heb de 17 dagen niet gevolgd, maar weet zeker dat het klopt dat je hier de kilo's kwijt raak. Succes met lezen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • 17dagen dieet

    makkelijk dieet,snel resultaat,duidelijk boek,geen honger,ga dit voortaan blijvend volgen,ben van mijn darmklachten af.Net in fase 1 in 17 dagen 6 kilo afgevallen en 16 cm!Vandaag begonnen met fase 2.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Kookboek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Saai
    • Te theoretisch

    Boek met veel informatie, maar wel overzichtelijk. Weinig illustraties, vind ik jammer. Ik heb het dieet nog niet geprobeerd maar ga er wel aan beginnen. Een mooi kookboek is het niet, maar als het werkt ben ik tevreden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 5 Ongepaste review?
  • Duidelijk boek
    • Toegankelijk
    • soms amerikaanse ingrediënten

    Geschreven bij Het 17 dagendieet

    Leuk geschreven, goed te doen. Fijn dat er menu's zijn dieje gewoon kan volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Houvast
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Het is een gemakkelijk, overzichtelijk boek. Persoonlijk heb ik er een samenvatting van gemaakt zodat het nog beter bleef hangen. Het eist veel discipline van je maar kilo's verliezen doe je zeker. Ikzelf ben 7 kg afgevallen maar dat was ook genoeg voor mij. Maar zoals gezegd: je moet wel heel erg streng zijn voor jezelf. Het voordeel van dit dieet is, dat je anders gaat denken. M.a.w. het dieet gaat tussen je oren zitten. Je weet wat goed voor je is en denkt wel 2x na voor je een snoepje of gebakje neemt. Het is wat mij betreft een succesformule maar ik kan me zo voorstellen dat een aantal mensen afhaakt omdat het de eerste 17 dagen erg veel van je lichaam eist. Probeer het en dan weet je het, zou ik zeggen. Het is een relatief goedkoop boek nl.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 0 Ongepaste review?
  • Eerste dieet dat mij geholpen heeft
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • adviezen werken

    Vele diëten geprobeerd dit is het eerste dat mij geholpen heeft, ruim 5 kg eraf zonder problemen, blijf nu al 2 maand op dit gewicht, zonder dieet. Ga binnenkort een volgende ronde proberen voor nog eens 5 kg Aanrader om te proberen als andere diëten niet helpen, adviezen van deze huisarts zijn logisch en goed navolgbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Motiverend, inspirerend en goed vol te houden dieet!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • duidelijk
    • sommige ingrediënten zijn exotisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb dit dieet vorig jaar gevolgd en ben toen bijna tien kilo kwijt geraakt. Ik ben er mee gestopt toen en heb vandaag besloten de draad weer op te pakken om de rest eraf te krijgen. Het is absoluut een fabel dat wanneer de kilo's er zo snel afvliegen, dat ze er dan weer aan komen. Ik ben het levende bewijs, ik ben nog steeds op het zelfde gewicht als ik was toen ik stopte! Iedereen zou het gewoon eens moeten proberen, het werkt gewoon echt!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeker de moeite
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • soms moeilijk

    Geschreven bij Het 17 dagendieet

    Ben met dit dieet op 17 dagen 7 kilo kwijt. De eerste 17 dagen zijn een uitdaging want je mag niks eten van brood, rijst of aardappelen. Maar daarna wordt het beter en kun je wel meer eten. Je moet niet vergeten dat dieten niet meer is dan je voedingspatroon aanpassen en hierbij leer je om lekker en gezond te eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Makkelijk te volgen dieet
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Geschreven bij Het 17 dagendieet

    Duidelijk en begrijpelijk Niet te veel moeilijke gerechten Gebruik hem op m'n i-pad, ideaal !!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed dieet als het bij je past
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • leest prettig
    • koolhydraatarm dieet met veel 'verboden' producten

    Ik heb met behulp van dit boek 4 weken aan het 17 dagen dieet gedaan. Ik vond de ruimte die je had met specifieke producten uit de lijstjes wel fijn, maar uiteindelijk brak het me dat ik geen brood mocht nemen en ik snakte naar gewoon een klein beetje chocola. Dat niet eens af en toe een kleine hoeveelheid gedoogd werd maakte dat ik het niet vol te houden vond. Het had invloed op mijn humeur en ik werd erg prikkelbaar ipv dat ik mij er goed bij voelde. Daarom was ik er mee gestopt. Het werkt wel, de kilo's gingen er goed vanaf, maar de methode moet wel bij je passen. Nu mijn methode in Weight Watchers gevonden en na 5 maanden 20,3 kilo kwijt. Het 17 dagen dieet leest erg prettig door dr. Moreno's schrijfwijze en ook dat je niet voordat je begint het hele boek uit moet lezen maar per fase scheelt dat ook omdat je daar niet tegenop hoeft te zien.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Heel goed vol te houden!
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Ik volg het dieet nu een week waarvan ik de zondag flink gezondigd heb door een high tea en ben al 2,5 kg kwijt. Het boek is erg leuk en vlot geschreven en door de dagmenu's erg duidelijk. Ik at al wel gezond maar snack veel tussendoor en wist van veel producten niet dat ze eigenlijk helemaal niet zo gezond zijn. Het dieet is door de redelijke variatie goed vol te houden. Omdat ik thuis studeer is het makkelijk om 's middags een salade te eten maar ik kan me voorstellen dat dit met een werkend/reizend leven een stuk moeilijker is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • praktisch en handig boek om eenvoudig af te vallen
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Boek is heel duidelijk geschreven. als je de richtlijnen volgt en je eraan houdt is het goed te doen om kilo's af te vallen en ook nog heerlijk te eten. Het boek is handig in gebruik. Receptbereiding kost wel enige tijd,maar met eengoede planning prima te doen ook voor mensen die werken. Ben zelf 7 kilo kwijt in 1 maand

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Dieet
    • Praktisch
    • Saai

    Geschreven bij Het 17 dagendieet

    Het grote nadeel van dit dieet is vind ik, dat je echt heel je voedingsgewoontes om moet gooien. Je gaat zo totaal anders eten, dat ik dit niet lang vol te houden vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Je ziet de resultaat
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Deze boek is een goeie boek. Het helpt je echt goed. Ik had echt last van mijn buikje en voelde me niet meer in mijn vel. Deze dieet is ideeal voor personen die last hebben van een grote buik en wil afslanken. Want als je boven de veertig bent komt automatisch kilo's bij. Ik voel me weer lekker in mijn vel. Grote buik is weg en lekker slang. Ik wil een ieder deze boek aanraden. De eerste week is wel disipline doorbijten omdat je lichaam is niet gewend maar je ziet na de eerste week al grote resultaat als je de boek volgt zoals het moet. En het kost niet veel en niet veel moeite doen. Een goeie dieet.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 3 Ongepaste review?
  • Perfect dieet voor de zwangerschapskilo's!
    • Compleet
    • Praktisch

    Ik bleef na mijn zwangerschap wat worstelen met een kilo of 5,6 te veel naar mijn zin. Het was een beetje gokken naar mijn streefgewicht aangezien je ook een veranderd lijf hebt. Ik ben gestart en heb volgehouden en het resultaat was echt geweldig goed! Iedereen viel het op en ik heb eigenlijk alleen de eerste 17 dagen gedaan. Ik verloor daarmee al zoveel dat ik daarna op een combi (fase 4) ben doorgegaan. Ik voelde me super goed en gezond, veel meer energie. De eerste 4 dagen vond ik moeilijk, omdat je lichaam echt alle (overbodige) koolhydraten moet ontwennen. Daarna zit je in de flow omdat je snel resultaat merkt en dat moedigt aan. Stoppen met het dieet heeft bij mij ook niet geleid tot weer gewichtstoename, maar nu ben ik doorgaans een gezonde eter. Heb ik me een periode toch laten gaan, dan doe ik het dieet weer in de combi van fase 1 en 2. Ben ik heel snel van mijn opgeblazen gevoel af. Kortom: Ik jojo er niet van. Oh en het dieet verwacht wel wat creativiteit van je, maar ook ik als vegetariër kon mn weg wel vinden. Het zijn tenslotte ook maar de eerste 17 dagen die wat eentonig zijn. Succes!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Dit dieet is echt top
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het dieet is heel makkelijk, geen honger en direct resultaat (3kg in 7 dagen). In het boek staat alles duidelijk beschreven en je hoeft er niet honderden speciale boodschappen voor in huis te halen. Kortom ideaal!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Crash dieet
    • Toegankelijk

    Geschreven bij Het 17 dagendieet

    Op aanraden van een collega dit boek aangeschaft, omdat ik een paar kilootjes wilde afvallen. Ik heb al meerdere dieeten gedaan,maar deze vond ik te zwaar heb het maar even vol gehouden. Ik bleef honger houden. Het boek is wel goed en gemakkelijk geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Slecht dieet.
    • Ingewikkeld
    • Onduidelijk
    • Achterhaald
    • Saai
    • Te theoretisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het 17dagen dieet zit vol met amerikaanse ingredienten en maten. Je weet niet waar ze het over hebben. Verder is het 17 dagen lang kip, kwark en sla. Ja, zo kan iedereen afvallen. Veel geklets om het boek vol te krijgen, maar na 3 dagen is het niet meer vol te houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 6 Ongepaste review?
  • Super makkelijk!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Ik heb nog niet eerder een dieet gevolgd. Over het 17-dagen dieet had ik al het een en ander gehoord en na de lovernde recensies toch het boek maar aangeschaft. Na doelloos en zonder er bij na te denken veel snoepen overdag en grote hoeveelheden avondeten moesten er toch een paar kilootjes af. Doel: 3-4 kg Het dieet is erg makkelijk vol te houden en heb geen moment honger gehad! Het is een super dieet dat je erg bewust maakt hoeveel je eigenlijk tussendoor zat te eten, zonder dat je lichaam het eigenlijk nodig heeft. Ik vond het erg makkelijk dat er voorbeeld menu's in staan, zodat je ongeveer weet wat er van je verwacht wordt. Ook heb je nog een heel scale aan producten waar je uit kan kiezen. Na 17-dagen 'hetzelfde' was ik wel klaar met de kip, vis en kalkoen, maar resultaat behaald! Hoe makkelijk in 2,5 week! Echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed!!
    • Verrassend

    Duidelijke en uitgebreide uitleg in het boek en goed vol te houden. Staat geen onzin in en is voor iedereen toe te passen. De kaft ziet er ook motiverend aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Het werkt

    Na de recensies gelezen ben ik erg enthousiast begonnen. Het boek leest erg makkelijk, is prettig geschreven en duidelijk. Na 1 dag was ik al een halve kilo kwijt, en er ging elke dag wel iets vanaf. Alleen bleef ik hoofdpijn houden, duizelig, hongerig en voelde me er gewoon niet lekker van. Als je je precies aan het dieet houdt, krijg je gewoon heel erg weinig calorieen binnen, en door het vele water drinken val je wel af. Toch ben ik na een week gestopt, doordat ik er wat brood aan toe heb gevoegd. Ik val nog steeds af, dus ben er toch wel blij mee.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Simpel en goed vol te houden
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch
    • amerikaanse ingredienten (soms)

    Geschreven bij Het 17 dagendieet

    Nu bijna drie weken bezig en het bevalt uitstekend. Het is niet heel zwaar en zeker de eerste week al veel kwijt. 2e week niet heel veel, maar 3e week weer steeds iets extra eraf. Kortom: een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • het zoveelste dieet?
    • Praktisch

    Eerst dacht ik, ja hoor, weer zo'n boek, een nieuwe hype. Maar na 17 dagen ga je gewoon verder met de volgende 17 en omdat de weegschaal steeds een lager getal aangeeft, ga je door. En het is geen dieet, maar een goede, gezonde manier van eten en drinken. Als je je houdt aan de basis, kan een uitspatting geen kwaad. Als je die uitspattingen maar niet elke dag hebt. En spat je uit door een vakantie, dan pak je daarna de eerste 17 dagen er bij om je gewicht weer te herstellen en om weer verder te kunnen met gezond leven. Ik ben nu ruim een maand bezig en er is 11,5 kilo af. Ik ben er nog niet, maar ik weet zeker dat het met dit "dieet" gaat lukken en ook vast te houden is! Een aanrader voor mensen bij wie de knop nu echt om is en die iets willen wat vol te houden is en ook blijvend gaat werken.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Superdieet
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is echt een superdieet! 6 kilo kwijt in 1 maand :) En weinig tot geen honger!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Al 24 kilo
    • Inspirerend
    • goed vol te houden

    Ik ben sinds januari inmiddels 24 kilo kwijt, mijn man 20 en mijn dochter 8... We zijn erg blij met het dieet en het is een soort leefwijze geworden... We eten een stuk gezonder en bewuster met hier en daar een uitspatting die dan weer makkelijk te herstellen is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk iets dat echt helpt!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • producten zijn niet altijd in nl verkrijgbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is een must voor iedereen die graag snel wat kilo's kwijt wil. Dr Mike Moreno vertelt eerst op een leuke manier hoe zijn dieet werkt en vertelt praktijkverhalen die veel herkenning geven. Het leest dan ook lekker weg en je begrijpt beter waarom je bepaalde voedingsproducten beter even kunt laten staan. Daarna geeft hij door middel van praktische menu's een goed voedingspatroon. Als je de menu's niet altijd kunt volgen heeft hij een aantal basisprincipes die je gemakkelijk kunt hanteren. In de eerste twee weken val je vaak al een kilo of vier a vijf af en dat motiveert prima voor langere tijd. En dat zonder honger, ik ben zeer enthousiast. Het einge nadeel is dat hij in recepten soms producten noemt die in Nederland minder goed of niet verkrijgbaar zijn; voordeel is dat je dit vaak heel simpel met andere producten kunt opvangen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed dieet, maar slecht gestructureerd boek
    • Inspirerend

    Ik ben heel tevreden over het dieet zelf. De opzet van het boek, en de vertaling ben ik wel minder over te spreken. Ten eerste kan je niet gemakkelijk naderhand terug dingen opzoeken als niet meer goed weet hoe het moest. Ook voegt de vertaalster vaak een eigen noot toe, die volgens mij persoonlijk totaal overbodig is. Het boek zit ook vol met ingrediënten die wij hier minder kennen. Dus hoewel ik echt geloof in de theorie van het dieet, moet je zelf de vertaalslag maken voor europese landen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Dit boek doet wat het belooft, mits je jezelf eraan houdt. Je hoeft absoluut geen honger te hebben, sterker nog, ik krijg soms niet alles gegeten. Ben nog niet op mijn streefgewicht maar ik weet ook goed wanneer ik "zondig", dus dat verwijt kan ik alleen bij mezelf neerleggen. Wat ik heel fijn vind is dat hij goed uitleg en achtergrond-info verschaft, waardoor ik in ieder geval goed gemotiveerd blijf. Heb inmiddels veel meer energie en mijn lichaam reageert heel gezond op de afname van koolhydraten, dat had ik graag jaren eerder geweten. Ik heb inmiddels al heel wat mensen warm gekregen voor het aanschaffen van het boek, want ik voel me er echt door geholpen en gun dat anderen uiteraard ook.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Hele goed dieet.
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • snel afvallen
    • soms te weinig calorien op een dag
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind het een hele goede dieet, makkelijk vol te houden, maar de vertalingen kloppen niet altijd met de engelse versie van het boek. Bij de dagmenu's is het wat irritant want dan kan je soms te veel calorien binnen krijgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Prima boek!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch
    • Achterhaald

    Ik ben zeer tevreden over het boek. Het leest makkelijk weg, de recepten zijn makkelijk te volgen en de vertaalster heeft goede tips aangebracht om ook in Nederland de recepten na te maken zonder de producten uit alle hoeken en gaten te moeten halen. Het werkt ook goed, hoewel ik niet weet hoeveel ik precies kwijt ben merk ik dat kleding beter zit en zie ik dat mijn lijf er beter uit ziet. Een klein puntje van kritiek, in het boek staat dat Stevia alleen online te krijgen is, maar dit is ook gewoon in de supermarkt te krijgen in Nederland. Maar dat is eigelijk muggenziften. Het boek is prettig om te lezen, makkelijk te volgen en doet precies dat wat het belooft: Als je je er 17 dagen aan houdt val je goed af.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Toegankelijk
    • Compleet

    Het wordt heel duidelijk beschreven allemaal.Heb het aangeschaft omdat het me door diverse personen werd aanbevolen.Zij hadden er allemaal baat bij gehad.Eén persoon was ruim 20 kilo kwijtgeraakt en de andere bijna 6 kilo in 2 weken.Dus dat is een goed teken en stimuleert om eraan te beginnen.Ik wacht nog op het juiste moment,de tijd moet er rijp voor zijn.Zal wel na de vakantie worden dus.Even wat kwijt voor de decembermaand!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Nooit gedacht
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    nooit gedacht dat ik nog eens een dieet boek zou kopen. Ik was het helemaal niet van plan, maar ik kwam het toevallig tegen op internet. Ik ben ook niet te dik, maar ik wilde wel graag wat buikvet eraf hebben. de eerste dag vond ik het wel even moeilijk, ik moest echt even afkikken van alle suiker. Maar ik hield het vol, ik vind het ook leuk om de salades te maken. savonds eet ik wel gewoon met de kinderen mee, ik kan moeilijk voor hen geen aardappels koken. maar voor de rest van de dag eet ik heel gezond nu, nooit gedacht dat ik nog eens 2 stuks fruit op een dag zou gaan eten. ik vind het een leuk leesbaar boek met erg veel tips en lekkere recepten ( gelukkig ben ik ook gek op yogurt) een reuze aanrader dus. mijn moede zit op +/- en dit dieet lijkt er erg veel op. dus het is niet zomaar uit de lucht gegrepen, hij legt ook goed uit waarom je iets wel en niet mag hebben. na een week was ik 2 kg kwijt, maar ik heb ook wel gezondigt tussendoor, ( weekend en verjaardagen)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Echt een top boek, dus dieet!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • duidelijk
    • leuk
    • Grappig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik zag dit boek bij dr phil, ik ben het type die dan gelijk naar de webwinkel vliegt en het ook wilt hebben. Toen ik het boek binnen kreeg ben ik gelijk begonnen. Ik ben 23 jaar, niet dik, 1,83 m lang en startgewicht was 88 kilo (ik zou volgens het boek 79 moeten wegen) prima gewicht dus! Ik ben student, dus volg ook in mijn eentje dit dieet, ik had dus alle groenten en fruit gehaald voor dag 1 en 2, hier heb ik uiteindelijk een week mee gedaan! Ik heb niet altijd het menu gevolgd van de eerste week, maar da hoeft ook niet! Je kan echt heel makkelijk varieren en dingen veranderen! Ik haat koken! Maar toen ik na twee dagen 2,5 kilo kwijt was vond ik het opeens heel leuk! Nu ben ik 8 dagen verder en ik ben precies 4 kilo kwijt!! Heel erb blij dus! Het enige waar ik moeite mee heb is het 2 liter water drinken, en het alleen maar water, groene thee en warm water met citroen (in de ochtend) drinken. Heeft allemaal zo weinig smaak! Dus aangezien ik een half citroentje in de ochtend mag, neem ik de andere helft savonds en bewaar ik altijd 1 portie probiotica (tussendoortje) als toetje en maak ik hier een smoothie van. Ik heb namelijk rond een uur of 21:30 altijd trek! Dus dit is de perfecte oplossing! Op verjaardagen is het moeilijk. Maar als je aan de jarige vraagt voor wat worteltjes, selderij stengels, tomaatjes, komkommer, kan jij dat lekker weg snacken! Doe er eventueel wat balsamico op! Ik ga dit weekend naar duitsland en dit is dus voor het eerst dat ik niet kan koken, maar er gekookt. Word voor me. Dus dit word een uitdaging. Het boek geeft wel heeeeel duidelijk aan wat je wel en niet mag dus dit moet gaan lukken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Het werkt echt!!!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    In januari heb ik dit boek gekocht toen ik een aanbieding kreeg, ik had er nog nooit van gehoord. Op 1 februari begonnen en nu bijna 28 kilo kwijt en bijna op mijn sreefgewicht. Het is geen wonderdieet en het kost af en toe heel veel moeite maar het is goed vol te houden. Zeker door het forum dat voor dit dieet is gemaakt. Het boek is duidelijk, geeft tips voor PMS, onregelmatig werken, feestdagen en hoe je streefgewicht te houden. Je kan veel gewicht verliezen in korte tijd zonder al te veel honger. Zijn humor is niet die van mij maar het is een goed leesbaar boek. Kort om...dit was mijn beste aankoop van dit jaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Yoohoooo
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het 17 dagendieet

    Het is een boek wat je makkelijk door kan lezen in begrijpbare taal met een komische noot. Wat dit boek prettig en herkenbaar maakt om te lezen! Helemaal handig, bij alle onderdelen staan alle 17 dagen uitgeschreven. Geen lijst waaruit je zelf een menu moet bedenken, nee alles kant en klaar. Je kunt dmv de lijst natuurlijk wel zelf aanpassen of bedenen. Wat je wil. Het ieet is best te doen, maar ben de sla wel helemaal zat, maar ja even doorzetten. Verder klopt alle info die erin staat. Van wat je ongeveer verliest ot lichamelijke aanpassingen en gevoel. Ik zit pas in de 2e cyclus maar tot nu toe super. Een boek waar goed mee te werken valt en positief geschreven is. Goede koop!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Leesbaar en praktisch

    Dr. Mike heeft, net als zovelen, een boek geschreven over omgaan met koolhydraten. Hij doet dat op een vlotte en motiverende manier. De titel is enigszins misleidend, omdat het niet om 17 dagen, gaat maar over 4 x 17 dagen. (Dat viel dus even tegen...) Daarentegen valt het afvallen op deze manier niet tegen. Het hoe en waarom van een beperkte koolhydraatinname wordt helder uitgelegd. Ook staan er veel praktische tips in.Het fijne aan dit boek is dat er niet alleen een richtlijn wordt neergezet, maar dat er ook letterlijke dagmenu's in staan. Dat laatste vind ik prettig, om zo een idee te krijgen van wat er wordt bedoeld. Wat mij opviel is dat er door het hele boek heen dingen 'verstopt' zijn, waardoor het soms wat rommelig leest. Aan de andere kant kunnen deze verrassingen ook weer inspirerend werken. Een ander minpuntje heeft te maken met de Amerikaanse oorsprong van het boek. Dr. Mike gebruikt soms ingrediënten waar ik nog nooit van heb gehoord. De Nederlandse vertaalster heeft haar best gedaan deze zaken aan te passen, maar dit blijkt helaas niet altijd mogelijk te zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • laatste hoop
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    na alle dieten geprobeerd te hebben, had ik hoop op het 17 dagendieet. Ik ben er vol goede moed aan begonnen en heb de eerste keer zelfs 20 dagen volgehouden. Precies volgens het boekje en wat denk je na 20 dagen op de weegschaal.........0.0 afgevallen. Voor mij heeft het helaas niet gewerkt. moniek

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • 17 dgn dieeet
    • Compleet

    Goed dieeet! Toen ik het boek binnen kreeg ben ik gelijk begonnen, hield het goed vol en ben elke week ruim 1 kg afgevallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • niet slecht
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Het is eigenlijk 4x 17 dagen dieet. Ik ben al begonnen, ik volg niet 100%, maar gebruik het boek als richtlijn. Ik heb een paar kilo’s kwijt (dat is niet raar, ik eet minder calorieën en minder vet), maar belangrijker is dat ik me goed voel.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Dit dieet is haalbaar
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Als je eindelijk zover bent, dat je de knop om zet om wat aan je gewicht te willen doen, is dit boek een hele goede leidraad. Zonder honger te lijden gaan de klio's er gestaag vanaf. Het went snel om de koolhydraten te laten staan, maar 17 dagen is zo voorbij. De uitleg is heel duidelijk en in de 2e cyclus komen de koolhydraten ook weer in beeld.Kortom, het is goed vol te houden, met een positief resultaat.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • een soort atkins maar dan met zuivel en fruit
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    ik heb een tijd het atkinsdieet gedaan, maar miste zuivel en fruit. Dit is een prima alternatief voor het atkinsdieet. Het voordeel hierbij is dat het dieet ook vetarm is! Daarbij is het afwisselend: 17 dagen streng, 17 dagen iets minder streng en 17 dagen gevarieerd! Hierdoor heb je toch het idee dat je maar een beperkte periode bezig bent en kun je uitkijken naar de periode met iets meer! Beter vol te houden dus.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • 17 dagen dieet, goed leesbaar, makkelijk te volgen
    • Compleet
    • Praktisch
    • makkelijk te volgen
    • soms lastig te verkrijgen producten

    Het 17 dagen dieet is geschreven door dr. Mike Moreno. Dat hij een vooraanstaand huisarts is geeft al een geruster gevoel over de betrouwbaarheid van het dieet. Het  is een duidelijk en goed leesbaar boek met makkelijk te volgen instructies. Het dieet bestaat uit verschillende cycli van elk 17 dagen waarbij je steeds meer voedingssoorten tot je mag nemen. De eerste 17 dagen zijn de koolhydraten beperkt, men mag enkel fruit als koolhydraatrijk product.  Er is voor elke cyclus een duidelijk dagmenu voor 17 dagen. Eieren, vis, kip, groente en fruit zijn de producten die men dagelijks zal eten. Er staan ook simpele recepten in om de  dagmenu's  gevarieerd te houden. De 17 dagen zijn goed vol te houden omdat je weet dat je daarna weer wat meer (gezonde) koolhydraten mag eten. Verder staan in het boek tips hoe om te gaan met uit eten gaan, onregelmatige diensten en andere gebeurtenissen of situaties waarbij je dieet vaak moeilijker is om te volgen. Om een minpunt te noemen aan dit dieetboek: er worden soms producten voorgeschreven die men niet zo snel zou nemen en ook moeilijk verkrijgbaar zijn. Een paar voorbeelden zijn kefir en acidophilusmelk. Deze producten mag je echter vervangen door gewone yoghurt en actimel, dus je bent niet verplicht producten te kopen.  Concluderend kan gezegd worden dat dit boek een goed dieetboek is wat makkelijk te volgen is. Ik ben 4 kg afgevallen in de eerste 17 dagen en begin nu aan de 2e cyclus! 

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Motiverend!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • te amerikaans

    Goed te volgen eetmethode. Geïnspireerd geraakt in het eten met weinig koolhydraten en daarom ook het boek 'Grip op koolhydraten' gekocht en die lijkt nog beter bij me te passen. De 1e 2 fasen het 17 dgn dieet gevolgd en met gemak 11 kilo afgevallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Het 17 Dagendieet
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Dit dieetboek is wat ons betreft een aanrader. Samen met mijn man volgen wij het dieet. Wij zijn met de eerste cyclus bezig. Ik ben inmiddels 3 kilo afgevallen en mijn man bijna 4 kilo. De recepten zijn eenvoudig en lekker. Het moet wel je smaak zijn en je moet toe zijn aan salades te eten. Wij zijn de stampotten weer zat dus vandaar dat het ons wel goed uitkomt. Wij bewegen er wel bij. Dit staat ook vermeld in het boek. Het liefst elke dag 17 minuten bewegen. Tot nu hebben wij er geen spijt van van de aankoop. Veel simpeler dan Sonja Bakker. Iemand schrijft dat ze gek wordt van alle boodschappen halen, maar dat werden wij van Sonja's recepten. Bovendien ben je ook de supermarkten flink aan het spekken met haar dieet. Maar dat is onze mening. Ook haar eerste boekje is wat ons betreft een succes. Maar met dit boek wordt je vetvebranding eerder aangesproken waardoor het van de juiste plaatsen af gaat. Mensen die goede voornemens hebben en ervoor willen gaan, wat ons betreft een aanrader en zet hem op!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • het werkt echt
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Ik heb twee weken geleden dit boek besteld en ben toen begonnen met het dieet. Ik ben inmiddels al 5kilo kwijt. Je mag genoeg eten dus hebt geen honger. Ik voel me geweldig. Mijn collega heeft het boek tegelijk met mij en 20anderen gekocht en iedereen is al rond de 5kilo kwijt. Ik raad dit dieet aan iedereen aan. Alle benodigdheden zijn gewoon in de supermarkt te krijgen je hoeft dus geen ingewikkelde dingen te kopen of bestellen. Echt een aanrader!!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • 17 dagen dieet.
    • Compleet
    • zeer effectief
    • Saai
    • veel werk

    De titel is misleidend omdat je 4x 17 dagen bezig bent. Ik ben nu in cyclus 3 en ik vindt het geweldig. Ben al aardig wat kilo's kwijt, maar belangrijker is dat ik me super voel. Samen met mijn man ben ik eraan begonnen en wij zijn blij met onze lichamelijke vormen en ons energielevel. Nadeel vind ik wel dat het veel werk is om je dagelijkse voeding te bereiden, ik heb nog nooit zoveel in de keuken gestaan als de laatste 36 dagen. Wij werken allebei fulltime en met 2 kinderen is het veel, maar als je dan op de weegschaal gaat staan weet je dat het allemaal de moeite waard is. Met ons zijn er na het zien van het effect ook andere aan het boek begonnen en ook hun zijn blij met het nieuwe lichaam en het gezonde gevoel. Als je wilt afvallen en snel resultaat wilt boeken is dit boek zeker de moeite waard.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • 17 dagen... of 4 x 17 = 68 dagen dieet?
    • handleiding als hulp bij t lijnen hooguit....
    • Ingewikkeld
    • Achterhaald
    • misleidende titel

    Heb na t lezen van de achterkant het boek al meteen even ter zijde gelegd voor latere nadere inspectie, want de eerste indruk niet best, een misleidende titel.... :-( Niks 17 dagen, maar een onafgebroken periode van 68 dagen (4x17) is nodig voor dit dieet, terwijl de titel doet vermoed dat t 17 dagen blokken is en dan wellicht even rust ofzo... Verder wat ik gezien heb qua inhoud, recepjes met onmogelijke ingredirenten (niet aangepast aan nl markt) en geen koolhydraten, niks nieuws verder eigenlijk... ben niet onder de indruk helaas, Sonja deed t echt beter.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 4 Ongepaste review?
  • Echt waar

    Het heeft een beetje hetzelfde principe als Dr. Frank en ook als het South beach dieet. Kort gezegd: geen slechte koolhydraten eten, (de eerste paar weken helemaal geen pasta's, rijst en brood). Dat vind ik altijd heel vreselijk want ik ben gek op brood en pasta's. Maar ik ben er helemaal voor gegaan. Ik heb me goed voorbereid. Een aantal lekkere salades uitgezocht die ik ook mee kan nemen naar mijn werk. 's Avonds gewoon veel groente met kip of vis. Het werkt als een tierelier. In 14 dagen 4 kilo afgevallen, met name rond mijn buik. In totaal wil ik 8 kilo afvallen dus ik heb goede hoop dat ik over 2 maanden op mijn streefgewicht zit. En geen brood en suiker went erg snel. Het mooiste van alles is dat ik dus echt absoluut geen honger heb en ook geen lekkere trek. Kortom: ik ben erg blij met de aanschaf van dit boek. Gr. Christa

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Een prima houvast voor een lijnperiode.
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Onduidelijk

    Als ervaringsdeskundige op het gebied van dieten, deze week via bol.com het 17 dagen dieet van moreno toegevoegd. Mijn gedachte was, "Mooi, 17 dagen moet te doen zijn". Bij het lezen van dit nieuwe trendy dieet blijkt het echterte gaan om 4x 17 dagen. Dus het getal 17 slaat op een cyclus van het dieet. Anyway. Mreno beschrijft vanuit zijn ervaring als huisarts in amerika met vlotte pen een eiwitdieet waar hij veel succes mee had in zijn praktijk in de usa. Het boek geeft een hulp en ondersteund prima als je wilt afvallen. Moreno geeft vele tips en prima recepten. Nu en dan maant hij op paternalistsche typisch amerikaanse wijze om af te vallen. Het boek zit wat rommelig in elkaar. Maar zoals gezegd een prima leidraad. En het belangrijkste, ben in 17 dagen 6 kilo afgevallen! Met aanbeveling van dr Phil ha ha ha.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • afvallen en volhouden lukt met dit boek
    • Praktisch
    • positief geschreven met aanmoedigingen

    Ik heb het hele boek doorgelezen en bij hoofdstuk 1 direct besloten ermee te beginnen. Fase 1 is best pittig maar wel vol te houden, koolhydraten totaal weglaten, 2 stuks fruit en 2x kleine hoeveelheid yoghurt en onbeperkt aantal groeten eten en daarbij kip en vis. De menu´s in het boek zijn suggesties, je kunt zelf combineren wat je wilt. De lunch op werk is een kwestie van vooruit plannen. Het boek is duidelijk geschreven, soms teveel op de Amerikaanse markt gericht maar met voetnoten gericht op ´t NL eten, diverse lijsten met dingen die je wel kunt eten. Handig om hiervan een printje te maken en deze op de koelkast plakken.... Fijn leesbaar en positief boek, goed afvalsysteem... gezond, bevalt prima.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Menu's niet haalbaar

    Net zoals iemand anders in de review heeft gezegd heb ik het boek besteld omdat ik er veel goeds over had gelezen. Ik kwam er echter al bij het doorkijken van de recepten dat het een niet haalbaar dieet is. Een roerei als ontbijt, ik moet er niet aandenken. Ook de recepten voor de lunch, ten eerste leek het mij niet lekker en ten tweede hoe moet je dat allemaal voor elkaar zien te krijgen. Daarbij stonden er ook ingrediënten bij die niet zomaar bij de supermarkt te koop zijn en speciaalzaken zitten hier niet in de buurt. Als laatste stonden er veel noten bij en die mag ik ivm allergie niet. Jammer, het boek leek mij echt wel wat maar het waren toch te veel tegens om het te houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 3 Ongepaste review?
  • Goed uit te voeren!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • amerikaanse invloeden

    Dit boek leest makkelijk en snel. Je hoeft geen ingewikkelde en dure boodschappen te doen. De zeventien dagen bieden een duidelijke richtlijn. Kortom, een prima en voor iedereen toegankelijk boek als je relatief snel een aantal kilo wil kwijtraken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • moed gevend
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het duurt even voordat je dit boek goed hebt gelezen en begrijpt waar het om gaat. Het is niet moeilijk, maar wanneer je het zoveelste boek over afvallen leest moet je serieus lezen en je steeds afvragen of je verder wilt gaan. Daar zorgt de inhoud zeker voor en het geeft je een goede stimulans om het aan te pakken. Duidelijke taal, veel herkenbaar in de voorbeelden en ga zo maar door. De moeite waard om ook echt van start te gaan. Wat is nu 2 en een halve week bij de eerste fase. Dus 2 en een halve week na het eerste gedeelte gelezen te hebben ga ik starten. En zo pak ik het dit keer maar eens aan, per fase lezen en daarna starten, zo blijft het vernieuwend en iedere keer gaat het maar om 2 en een halve week. De resultaten kunnen dan niet uitblijven. Ik ben om door dit boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk een bruikbaar boek
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    met duidelijke tips over wat je nu wel en weer niet eet - wanneer je best wat eet - waarom je een aantal dingen best niet eet - handig - dagelijkse suggesties - haalbare recept-voorstellen waar je geen 100 ingredienten voor nodig hebt - en een aanleiding om eetgewoonten definitief te veranderen :)

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Ja, het werkt
    • goed te doen
    • is vol te houden
    • goed uitgelegd
    • Onoverzichtelijk

    Ik ben er nu een dag of tien mee bezig en ja, ik val af. En ook best behoorlijk. Op zich is het goed vol te houden, als je van eieren, kip en vis houdt. :) Alleen duurt het dieet geen 17 dagen, maar vier keer 17 dagen (wat natuurlijk ook reëler is dan in slechts één keer 17 dagen je ideale gewicht te bereiken). De indeling van het boek vind ik een beetje onoverzichtelijk, de recepten staan ergens achterin en daar zit nauwelijks een volgorde in. Het hele dieet is ook héél erg Amerikaans, zowel in de toon van het schrijven als in de manier van eten - de vertaalster heeft hier en daar een (voor ons Nederlanders) toelichting gegeven die nuttig is, maar het niet overzichtelijker maakt. Wat bijv Amerikaans is, is vetvrije kaas: die heb ik hier nog niet kunnen ontdekken. Breadfruit - geen idee wat het is... Okra is een groente die ik alleen van naam ken. Wat is amandelpasta? Maar goed, daar kun je wel van buiten... En... het werkt, en ik ga er nog wel even mee door...

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Niet alleen een praktisch maar ook leuk om te lezen
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Dit boek leest erg gemakkelijk en is ook nog leuk om te lezen. Je kunt het per dieetfase lezen. Het dieet is gemakkelijk te doen, je hoeft geen ingewikkelde boodschappen (of heel veel verschillende) te doen. Het is ook niet nodig om direct 2 uur per dag in de sportschool te zweten maar gewoon simpel bewegen. Dat schrikt tenminste niet af. Eiwitdieet werkt gewoon altijd goed.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Lastig
    • Ingewikkeld

    Ik had veel goeds gelezen over dit boek, dus heb het besteld. Na vluchtig de recepten te hebben doorgebladerd, kwam ik er al snel achter dat dit niks voor mij is. Roereieren in de ochtend (of uberhaupt eieren in de ochtend) is voor mij niet te doen. Ik ga vroeg de deur uit en eet mijn ontbijt op m'n werk. Ook de andere recepten leken me niet echt geschikt om mee naar kantoor te nemen. Jammer, had het graag geprobeerd, maar heb het boek weer geretourneerd.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 3 Ongepaste review?
  • Snel resultaat!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Vol goede moed besloot ik maar weer eens te gaan lijnen en ik ben blij dat ik deze methode heb gekozen! Ik vind dat alles in het boek erg duidelijk wordt uitgelegd. Doordat er duidelijk beschreven wordt waarom je welke groenten in bv de eerst cyclus mag, vind ik het allemaal logischer klinken en daardoor misschien ook wel een stuk makkelijker om vol te houden. Binnen 5 dagen was ik 2,5 kilo kwijt en mijn "overgewicht" was 10 kilo. Ik had niet verwacht dat ik binnen zo'n korte tijd dus al een kwart van mijn overgewicht kwijt zou zijn. Ik ben een bourgondier en ben graag aan het kokkerellen, maar een aantal van de combinaties en recepten kende ik helemaal nog niet. Tot nu toe bevallen ze allemaal erg goed! Zelf eet ik het liefst geen of erg weinig vlees, dat is bij dit dieet helemaal geen punt! Het draaid vooral om veel groente en bv eiwitrijke bronnen, maar dat hoeft niet perse vlees te zijn. De menu's vind ik qua lunch in de eertste cyclus wel erg op elkaar lijken, sla en sla en sla daardoor ben ik verder in gaan kijken dan de eerst volgende dag en heb tijdens dag 3 bijvoorbeeld eens de lunch van dag 7 gepakt. Even net iets anders. Even kort samen gevat: een top dieet wat met hier en daar een kleine aanpassing naar eigen smaak en een beetje discipline goed vol te houden is.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • vertaald uit engels maar toch heel hollands
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    zeer bruikbaar en leesbaar boek; goede verhouding tussen informatie en handige tips; goede recepten; goede richtlijnen met vrijheid voor eigen smaak en voorkeur. super boek; neem dat maar aan van een voedings- en ervaringsdeskundige!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Het lukt echt, ik val af zonder honger!!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • soms wat te omslachtig
    • gebruik van onbekende produkten

    Het is even wennen aan een volledig ander eetpatroon. Geen koolhydraten!! Dat is wel even afkicken. Als je een echte groente / salade-eter bent is dit zeker een aanrader. Het is wel even worstelen door het eerste stuk van het boek maar daarna is alles vrij duidelijk. Er zijn een aantal basisregels om je aan te houden en verder staan er duidelijke menu's in het boek. Er staan wel veel producten in die in Nederland niet veel gebruikt worden maar deze zijn gemakkelijk door Nederlandse producten te vervangen. In 10 dagen tijd 4 kg. afgevallen. Dit boek is dus zeker een aanrader voor iedereen die al van alles geprobeerd heeft.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Bewustwording van wat voedsel met je lichaam doet
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • te weinig recepten. producten op americaanse leest

    Ik heb mij verdiept in wat er allemaal geschreven wordt, over hoe ons lichaam reageert op de verschillende voedingsstoffen die wij binnen krijgen. Het verhaal is duidelijk en de werking van het dieet is daarom ook te begrijpen. Ik vind wel het 17 dagen dieet, als dit per dag beschreven wordt eentonig. Ik doe het zelf gevarieerder, anders hou ik het niet vol. Er worden voedingsmiddelen in genoemd die je waarschijnlijk in America kunt krijgen. Ik heb er nog nooit van gehoord of het hier in de winkel gezien. Jammer dat er niet meer recepten in staan. Ook mag van mij meer de nadruk op beweging gelegd worden. Alleen met een dieet val je niet veel af. En dan verlies je snel de moed.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • 17 dagen
    • Compleet
    • Praktisch
    • niet saai maar erg omslachtig beschreven

    Wanneer je de eerste pagina's van het boek inziet, denk je: "Dat kan ik." Je bestelt het boek en begint enthousiast te lezen. En te lezen, en nog meer lezen. Erg veel tekst, waar je je toch even doorheen moet worstelen. Maar gaandeweg worden de principes van het dieet, of eigenlijk compleet andere levensstijl, duidelijker en ga je begrijpen hoe je lijf werkt. Omdat het werkt. En dan ga je afvallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • 7.5 kilo in 3 weken
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Yes..... Ik ben al 7,5 kilo kwijt in amper 3 weken.... En ik ben het laatste weeekend ook nog weg geweest en heb me dus niet heelmaal aan het dieet gehoude. Maandag de draad weer opgepakt .... Ik heb helemaal geen honger of behoefte aan zoetigheid. Ik kan het echt aanraden........

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Help het werkt!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Het is even wennen aan een ander eetpatroon en een zekere dicipline. Ik ben sinds 1 december 10 kilo afgevallen. Ik geniet van de weekenden en ben met de Kerst ook een beetje aangekomen. Zo houd je het wel vol. Het is genieten en geen lijden! Ik ga nog een beetje verder en houd dan vol om mijn gewicht te handhaven. Dat is op zich even moeilijk als afvallen! Wanneer komt het vervolg/werkboek? Daar heb ik van de zomer weer wat aan om toch maar lekker door te zetten.

    Vond je dit een nuttige review?
    32 0 Ongepaste review?
  • Realistisch en verhelderend
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind dat het principe van het dieet heel goed wordt uitgelegd en realistisch omdat het geen gouden bergen belooft en je begrijpt dat je eigenlijk altijd bewust moet blijven van wat, wanneer en hoe je eet. De menuvoorbeelden zijn zodanig dat je ze kunt aanpassen aan je eigen voorkeuren zodra je het principe begrijpt en er worden ook adviezen voor verschillende culturen en leefomstandigheden gegeven zoals mensen die nachtdiensten draaien of last van PMS hebben.Tussendoor veel weetjes en medische feitjes zodat je begrijpt waarom de 4 fasen werken zoals ze doen en je lichaam reageert zoals het doet. Ik heb nooit een dieet gevolgd, maar ben wel altijd geïnteresseerd in voeding en gezondheid en kan best wat kilootjes missen, ik heb alleen nooit heil gezien in crashdieten of jezelf uithongeren maar met deze adviezen kan je ervoor kiezen om meteen met de fasen te beginnen of goed nadenken wat je tot nu toe altijd hebt gedaan en het nu op een andere manier of volgorde te doen en daarbij zelf het tempo te bepalen.

    Vond je dit een nuttige review?
    59 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur Mike Moreno
Taal Nederlands
Vertaald uit het Engels
Vertaald door Anna van Wittenberghe
Oorspronkelijke titel The 17 Day Diet
Afmetingen 25x210x137 mm
Gewicht 384,00 gram
Verschijningsdatum december 2011
Druk 1
ISBN10 9021550792
ISBN13 9789021550794

Je vindt dit boek in

Categorieën Dieet
  Dieet > Meer diëten
Type boek Boek
Verschijningsjaar 2011
Verschijningsvorm Paperback

18,95

1-8 werkdagen

7.9
Verkoop door
Bronkhorst Boeken
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Gratis verzending
  • 14 dagen bedenktijd
  • Gratis retourneren
Zet op verlanglijstje

Andere verkopers (22)

Anderen bekeken ook:

Het 17 dagendieet werkboek
Mike Moreno
13,90
365 koolhydraatarme recepten
Nicola Graimes
14,99
Het 17-dagendieet
Mike Moreno
6,99
Bekijk de hele lijst

Verkrijgbaar als

Boeken Nieuwprijzen vanaf
Ebook (06-10-2014) 9,99
Paperback (06-12-2011) 18,95

Vragen en antwoorden

Vragen en antwoorden worden geladen.

Recent bezochte artikelen

Naar boven