Het 5:2 dieet

Vasten én feesten

Uitgever: Lannoo
  • Nederlands
  • 2e druk
  • 9789401439237
  • 143 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Revolutionair dieet wetenschappelijk toegelicht
Lien Braeckevelt houdt van het leven en van lekker eten. Van bergen gezonde groenten, maar ook van een kom chips en een goed glas wijn. Helaas horen daar ook vaak extra kilo's bij. Dankzij het 5:2 dieet hoef je niet langer in te boeten en kun je gewoon genieten van eten. Twee dagen per week beperk je je calorieopname door te vasten en de overige vijf dag eet je gewoon normaal! Dit dieet is niet zomaar een dieet, maar een echte levensstijl! - Haalbaar, doeltreffend en gezond. - Met tips en verhalen van 5:2 ervaringsdeskundigen. - Aangevuld met recepten waar je meteen zelf mee aan de slag kunt.

Recensie(s)

Dit dieetboek is bedoeld voor mannen en vrouwen die graag wat kilo's kwijt willen, maar die liever niet iedere dag lijnen. De gedachte achter deze manier van afvallen is de hoeveelheid calorieën te spreiden over de week. Twee dagen eet je bijna niets (500 kcal per dag), op de overige vijf dagen kun je je dan af en toe iets extra's veroorloven. Vasten en feesten, genieten en eten zonder schuldgevoel. Het is geenszins de bedoeling je helemaal vol te schranzen, waarschuwt de Vlaamse auteur, want een gezonde levensstijl staat voorop. De schrijfster is niet de bedenkster van het dieet, maar wel een fervent aanhangster. Ze legt uit dat langdurig vasten en crash diëten schadelijk zijn, maar dat kortdurend vasten gezondheidsvoordelen heeft. Het boek is toegankelijk en luchtig geschreven met vele persoonlijke voorbeelden en aandacht voor beweging, apps en recepten. Ook laat ze andere enthousiaste aanhangers aan het woord. Dit dieet zal echter niet voor iedereen even gemakkelijk uit te voeren zijn. Paperback in vierkant formaat met kleurrijke foto's. Achterin is een begrippen- en literatuurlijst opgenomen.

Jorieke Rutgers

Lees de eerste pagina's

4.1
van de 5
7 reviews
0
0
2
2
3
13
  • Inspirerend
    3
  • Praktisch
    3
  • Mooie foto's / uitvoering
    2
  • Goede kwaliteit
    2
  • Voordelige koop
    2
  • duurzaam
    1
4
  • Weinig recepten
    2
  • prijzig
    1
  • weinig relevante info
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Inspirerend !
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten

    Leuk boek om te lezen, je krijgt het idee dat dit dieet wel vol te houden is.
    De praktijk zal het leren :-)
    Weinig recepten, daar had ik meer van verwacht.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • mooi begeleidend boek
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten

    Het boek is een goede begeleiding bij het 5:2 dieet. Het geeft handige tips omtrent week-indeling. Ik vind enkel dat het wat weinig recepten bevat

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Voordelige koop

    Voordelige koop, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • super boek
    • Praktisch
    • Inspirerend

    dit is eindelijk eens iets dat vol te houden is

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Overzichtelijk en de moeite wasrd

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Teleurstellen
    • Goede kwaliteit
    • prijzig
    • weinig relevante info

    Weinig recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • 5-2 dieet
    • Praktisch
    • Inspirerend

    topboek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Druk
2e druk
Afmetingen
23 x 20 x 2 cm
Aantal pagina's
143 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Lien Braeckevelt
Uitgever
Lannoo

EAN

EAN
9789401439237

Overige kenmerken

Bindwijze
Paperback
Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
Vasten én feesten

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Verschijningsvorm
Paperback
Bindwijze: Paperback
19, 99

Van 23 t/m 31 maart worden alle Nederlandstalige boeken in België gratis verzonden. Dit geldt niet voor studieboeken en boeken van externe verkopers.

Alle gratis verzonden boeken

6 - 9 dagen Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Kies zelf het bezorgmoment
  • Dag en nacht klantenservice
Andere verkopers (3)

Gratis Boekenweekgeschenk

Jas van Belofte\

Bij besteding van ten minste €12,50 aan Nederlandstalige boeken tijdens de Boekenweek (23 t/m 31 maart) ontvang je gratis het Boekenweekgeschenk van Jan Siebelink. Bij fysieke boeken sturen we je automatisch het papieren geschenk mee, ook al zie je dat niet terug in je winkelmandje. Op=op! Bij ebooks kun je het digitale geschenk binnen 24 uur synchroniseren.

Deze actie geldt niet voor studieboeken en boeken van externe verkopers.

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)