Het 5:2 dieet

vasten én feesten

Taal: Nederlands
4 reviews
4.0 van de 5 (4 reviews)
Uitgever: Lannoo
  • Nederlandstalig
  • 143 pagina's
  • 9789401439237
Alle productspecificaties

Samenvatting

Revolutionair dieet wetenschappelijk toegelicht
Lien Braeckevelt houdt van het leven en van lekker eten. Van bergen gezonde groenten, maar ook van een kom chips en een goed glas wijn. Helaas horen daar ook vaak extra kilo's bij. Dankzij het 5:2 dieet hoef je niet langer in te boeten en kun je gewoon genieten van eten. Twee dagen per week beperk je je calorieopname door te vasten en de overige vijf dag eet je gewoon normaal! Dit dieet is niet zomaar een dieet, maar een echte levensstijl! - Haalbaar, doeltreffend en gezond. - Met tips en verhalen van 5:2 ervaringsdeskundigen. - Aangevuld met recepten waar je meteen zelf mee aan de slag kunt.

Recensie(s)

Dit dieetboek is bedoeld voor mannen en vrouwen die graag wat kilo's kwijt willen, maar die liever niet iedere dag lijnen. De gedachte achter deze manier van afvallen is de hoeveelheid calorieën te spreiden over de week. Twee dagen eet je bijna niets (500 kcal per dag), op de overige vijf dagen kun je je dan af en toe iets extra's veroorloven. Vasten en feesten, genieten en eten zonder schuldgevoel. Het is geenszins de bedoeling je helemaal vol te schranzen, waarschuwt de Vlaamse auteur, want een gezonde levensstijl staat voorop. De schrijfster is niet de bedenkster van het dieet, maar wel een fervent aanhangster. Ze legt uit dat langdurig vasten en crash diëten schadelijk zijn, maar dat kortdurend vasten gezondheidsvoordelen heeft. Het boek is toegankelijk en luchtig geschreven met vele persoonlijke voorbeelden en aandacht voor beweging, apps en recepten. Ook laat ze andere enthousiaste aanhangers aan het woord. Dit dieet zal echter niet voor iedereen even gemakkelijk uit te voeren zijn. Paperback in vierkant formaat met kleurrijke foto's. Achterin is een begrippen- en literatuurlijst opgenomen.

Jorieke Rutgers

Reviews Het 5:2 dieet

  • Inspirerend (3)
  • Praktisch (3)
  • Mooie foto's / uitvoering (2)
  • Weinig recepten (2)
Schrijf een review
  • mooi begeleidend boek
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten

    Het boek is een goede begeleiding bij het 5:2 dieet. Het geeft handige tips omtrent week-indeling. Ik vind enkel dat het wat weinig recepten bevat

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend !
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten

    Leuk boek om te lezen, je krijgt het idee dat dit dieet wel vol te houden is.
    De praktijk zal het leren :-)
    Weinig recepten, daar had ik meer van verwacht.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • 5-2 dieet
    • Praktisch
    • Inspirerend

    topboek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • super boek
    • Praktisch
    • Inspirerend

    dit is eindelijk eens iets dat vol te houden is

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Lien Braeckevelt
Taal
Nederlands
Afmetingen
15x224x195 mm
Gewicht
477,00 gram
Druk
2
ISBN10
9401439230
ISBN13
9789401439237

Je vindt dit boek in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Verschijningsjaar
2016
Verschijningsvorm
Paperback
Select ledenvoordeel
Gratis verzending
Bindwijze: Paperback
19,99
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.