Het 6 minuten dagboek Een boek dat je leven zal veranderen

Auteur: Dominik Spenst
Taal: Nederlands
Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789000368280
  • Druk: 1
  • augustus 2019
  • 288 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag!




In dit invulboek stelt bestsellerauteur Dominik Spenst je de juiste vragen op het juiste moment. Na een gedegen uitleg over de principes van positieve psychologie, nodigt Dominik je in dit journal uit om over je dag na te denken, van schrijven een gewoonte te maken en positief op jezelf en je dag te reflecteren. En bomvol quotes van Tony Robbins tot Oprah, van William Shakespeare tot Agatha Christie.Je ontdekt waar je gelukkig van wordt en zo ontstaan er vanzelf positieve gedachtes en nieuwe positieve gewoontes. Ter afsluiting van een week volgen er vragen als: Welk compliment had het meeste effect op jou? Wat zou je meteen gaan doen als je niet bang was om fouten te maken? Na elke maand is er een korte check hoe je je voelt over zaken als: humeur, dankbaarheid, vrienden, familie; of je ontspannen bent, gezond, creatief. Na een jaar blik je terug en zie je het resultaat: je bent gegarandeerd gelukkiger. En het mooie is: het kost je maar 6 minuten per dag!


Dominik Spenst (1988) studeerde bedrijfskunde in Frankfurt, Bangkok, Barcelona en Paderborn. Na een zwaar motorongeluk verbleef hij vier maanden in een ziekenhuis en moest hij meerdere zware operaties ondergaan. Tijdens deze periode kwam hij op het idee voor Het 6 minuten dagboek. Inmiddels is het in 10 landen verkocht en heeft hij in Berlijn UrBestSelf opgericht, een organisatie die zich richt op het uitgeven van boeken waardoor mensen minder stress ervaren en meer mindful in het leven staan.


'Dit boek is fantastisch, het heeft een gedetailleerde inleiding en stap-voor-stapinstructies en informatie om zoveel mogelijk uit dit dagboek te halen. Gebruik het nu een week en het effect lijkt al te zijn dat ik veel vrolijker ben en beter slaap, omdat ik positiever denk voor ik naar bed ga.' Sam, lezersreactie op Amazon.com

Lees de eerste pagina's

4.1
van de 5
Aantal reviews: 10
1
1
0
2
6
  • Erg blij mee
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Dit dagboek is snel en makkelijk dagelijks in te vullen. Er worden treffende vragen gesteld die je helpen om diepere lagen van jezelf te ontdekken en je dagen waardevoller te maken

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Beter goed gejat dan....
    • Achterhaald
    • slechte kopie

    Auteur heeft duidelijk goed afgekeken bij de five minute journal van Intelligent Change, zelfde idee, zelfde principe en dezelfde opdrachten!

    Vond je dit een nuttige review?
    8 1 Ongepaste review?
  • Origineel positief dagboek
    • Heldere uitleg

    Idee achter opbouw van dit dagboek wordt uitgebreid beschreven. ‘s Morgens 3 min en ‘s avonds nog eens: goed haalbaar. Leuke vragen tussendoor om jouw mindset te verscherpen. Helpt om niet op automatische piloot door het leven te gaan. Zeker een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Zeker een aanrader
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Erg leuk dagboek om bij te houden en stil te staan bij o.a. de goede dingen ih leven. Daarnaast ook wekelijkse vragen die je wel ff ah denken zetten op een goede manier. Ben nu kleine maand bezig en heb nog geen dag gemist. Dat zegt veel, want normaal haak ik redelijk snel af met dit soort dingen.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 1 Ongepaste review?
  • Modern dagboek
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Leuke manier om je dagelijkse overdenkingen en bezigheden op te schrijven

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Twee pluspunten: praktisch en heldere uitleg.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mooi dagboek
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Mooie vormgeving

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goed boek
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    mooi boek , leerzaam , zeker een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Super mooi dagboek
    • Rijk geillustreerd
    • Heldere uitleg

    Erg leuk dagboek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Teleurstellend
    • Te theoretisch
    • Achterhaald

    Niet de moeite waard

    Vond je dit een nuttige review?
    0 4 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
augustus 2019
Afmetingen
22,4 x 2,9 cm
Aantal pagina's
288 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Dominik Spenst
Uitgever
Unieboek | Het Spectrum

Vertaling

Originele Titel
Das 6-minuten Tagebuch

EAN

EAN
9789000368280

Overige kenmerken

Geslacht
Unisex
NUR code
450
Subtitel
Een boek dat je leven zal veranderen
Thema Subject Code
JM

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Aanraders
Nieuw verschenen
Bindwijze: Hardcover
16 99
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (3)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 12,00
Tweedehands

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Vaak samen gekocht