Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Het complete handboek sportvoeding

  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789044701937
  • april 2003
  • Paperback
  • 175 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Het complete handboek sportvoeding 1e druk is een boek van Anita Bean uitgegeven bij Deltas Centrale uitgeverij. ISBN 9789044701937

De praktische raadgever voor: een optimale conditie een verhoogde dosis energie betere prestaties

Voor iedereen die een sport beoefent of een fitnessprogramma volgt, is dit handboek de ideale raadgever. Het legt op een praktische manier uit hoe u door een aangepaste en doordachte voeding uw prestaties en algemene conditie aanzienlijk kunt verbeteren. Het boek biedt u uitgebalanceerde voedingsschema's en trainingsdiëten. Er wordt uitgebreid aandacht besteed aan de juiste dosering van vitaminen, mineralen, koolhydraten, proteïnen en voedingssupplementen. U krijgt tal van praktische tips om uw ideale gewicht te bereiken en te behouden. Tot slot bespreekt het boek ook alle praktische vragen die sportbeoefenaars zich stellen. Een waardevol boek waarmee u uw conditie en prestaties écht kunt verbeteren!

Recensie(s)

Goede voeding blijkt duidelijk van invloed op (top)prestaties. Dit heeft ertoe geleid dat er een hele industrie is ontstaan die zich bezighoudt met sportvoedingspreparaten. Zin en onzin van voeding en preparaten is - zonder voldoende kennis - moeilijk te scheiden. Dit boek besteedt veel aandacht aan de fysiologische processen die een rol spelen bij voeding en sport. Aan bod komen o.m. de onderwerpen energie, voedingsstoffen, supplementen, dranken, lichaamsgewicht en eetstoornissen. Op de theorie wordt diep ingegaan en aan het eind van elk hoofdstuk volgt een praktische vertaling van deze kennis in de vorm van o.a. voorbeelddagmenu's, overzichten van geschikte dranken enz. Elk hoofdstuk besluit met een overzicht van de belangrijkste conclusies uit de tekst. Veel paragrafen beginnen met een vraagstelling als 'wanneer moet ik drinken'. Deze vragen maken het mogelijk bij doorbladeren snel iets op te zoeken. Het boek bevat veel schema's en figuren en een uitgebreid alfabetisch register.
(Biblion recensie, A. Gongriep-Franken.)

Reviews Het complete handboek sportvoeding

  • Volledig (5)
  • Heldere boodschap (4)
  • Praktisch toepasbaar (3)
  • Overzichtelijk (2)
  • ontzettend leerzaam! (1)
  • voor de mensen die een stapje verder willen leren. (1)
  • Te theoretisch (2)
  • Moeilijk leesbaar (1)
  • soms rare vergelijkingen (1)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Goed, duidelijk boek.
    • Overzichtelijk
    • Volledig
    • duidelijk
    • soms rare vergelijkingen

    Ik ben zelf altijd serieus met sport bezig. Dan vraag je je na een tijd toch wel af of je misschien iets aan je voeding moet veranderen. Ik vroeg mij af of mijn voeding voor mij winst kon betekenen in bijvoorbeeld hardlopen maar ook in krachttraining.

    Dit boek beschrijft heel mooi wat belangrijk voor je is.
    Heb je bijvoorbeeld wel supplementen nodig? Wat doen vitamines met je lichaam?
    Wat voor voeding heb ik nodig? Hoeveel koolhydraten? Hoeveel eiwit?
    En misschien nog wel belangrijker; waarom heb ik dit nodig en wat doet het met mijn lichaam?

    Een erg leuk, gemakkelijk, overzichtelijk boek dat je helpt je voeding te veranderen.
    Eigenlijk worden de volgende onderwerpen besproken:
    - Koolhydraten, vetten en eiwitten.
    - Vitamines, mineralen.
    - Supplementen.
    - aankomen, afvallen en op gewicht blijven.

    Een boek dat ik elke serieuzere sporter aanraadt.

    Het enige nadeel vind ik alleen dat er soms te veel kinderachtige vergelijkingen worden gedaan. De auteur vergelijkt namelijk vaak de mensen met auto's. Kinderachtige vergelijking die totaal niet te vergelijken valt.

    Dat is het enige dat ik eigenlijk vervelend vond.
    Desondanks;
    Mijn geld zeker waard geweest.

    Vond je dit een nuttige review?
    17 0 Ongepaste review?
  • Inderdaad een compleet boek
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar

    Ik heb het boek gekocht omdat ik me voorbereid op de marathon en het is precies wat ik zocht. Het boek biedt veel nuttige informatie over voeding, energiehuishouding en wat je nodig hebt als sporter. Ook gaat de schrijfster in op de (on-) zin van voedingssupplementen en sportdranken. Het voldoet helemaal aan mijn verwachtingen!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Positief effect op training en voor erna
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Als naslagwerk en om extra kennis te hebben voor, na en tijdens het trainen, zonder die extra honger of ojee gevoelens.

    Ik was opzoek naar de vraag, waarom krijg ik het juist kouder en dat terwijl ik ook ervaar dat de hitte niet goed weggaat na het trainen of hoelang duurt herstel en hoe kan ik het herstel helpen in mijn lichaam en geest.

    Dit boek geeft voor mij duidelijk inzicht hierin, goed te lezen en praktische informatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer duidelijk boek
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Heel erg blij ben ik met dit boek, het is zeer duidelijk geschreven, bevat veel nuttige informatie, die ook nog eens goed toe te passen is in de praktijk. Als je veel sport en je bent geïnteresseerd in de juiste voeding en gezond eten, dan is dit het juiste boek!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer leervol!!
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • ontzettend leerzaam!
    • voor de mensen die een stapje verder willen leren.
    • Te theoretisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wil je echt iets leren over voeding, macro's, wat eten doet met je lichaam en er zelf voor kunnen zorgen dat je op gezond gewicht blijft of komt? Haal dan dit boek!! Voor de mensen die meer willen weten over voeding i.c.m sport. Dit boek is mij ook aangeraden omdat ik fitness en meer wilde leren over de effecten van voeding en ik raad het zelf ook zeker aan! Zoals de titel al aangeeft, compleet handboek.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een goed en overzichtelijk boek

    Voeding is- samen met training, herstel en motivatie- 1 van de fundamenten van een goed traingingsprogramma. In dit boek wordt overzichtlijk weergegeven hoe voeding door je lichaam word omgezet in energie en hoe je met de juiste voeding je energie vergroot. Dit boek heeft onder andere aparte hoofdstukken voor: eiwitten, koolydraten, vitaminen en mineralen en dranken. Als je sportprestaties wil vergroten door middel van goede voeding dan is dit boek zeker een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • HÉT sportvoedingboek

    Geschreven bij Het complete handboek sportvoeding

    Voeding en sport gaan niet zonder elkaar. Dit boek toont dat op nauwkeurige wijze aan. Het boek heeft een heel logische opbouw; het begint eerst met het uitleggen wat energie is, hoe het door het lichaam geleverd wordt, vervolgens wordt de link tussen voeding en energie gelegd en daarna volgen nuttige tips over het optimale gebruik van voeding in combinatie met sport. Van de boeken die ik heb gelezen over dit onderwerp is dit zeker het beste en het meest volledige. Geschikt voor duursporters en krachtsporters, zowel voor de beginnende sporter als de (ver)gevorderde sporter.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • nuttig, maar moeilijk
    • Volledig
    • Moeilijk leesbaar
    • Te theoretisch

    HEt is een zeer nuttig boek, maar het begin is moeilijk door te bijten omdat er heel veel 'geleerde' woorden in voorkomen en het moeilijk/ te technisch staat geschreven. Verder is het echt wel de moeite waard!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • goed

    dit is een heel goed boek, zo goed dat het echt een goed boek is. Heb al veel geleerd van dit boek, en dit boek zal me nog veel meer leren. Dankzij dit boek ben ik nu de sportatleet die ik altijd wenste te zijn. Training is belangrijk, maar als je je voeding verwaarloosd dan heeft je training ook geen zin meer.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
april 2003
Druk
1e druk
Afmetingen
24,4 x 17 x 1,6 cm
Aantal pagina's
175 pagina's
Aanbevolen leeftijd
12 - 100 jaar
Illustraties
Nee
ISBN13
9789044701937
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Anita Bean
Uitgever
Deltas Centrale uitgeverij

Vertaling

Vertaald door
Hajo Geurink Hajo Geurink

EAN

EAN
9789044701937

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Geslacht
Unisex

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Dieet, Gezondheid & Opvoeding, Geneeskunde
Verschijningsvorm
Paperback

Uit ons lees Magazine

Top 5 boeken Merijn Schoeber van My Shredded Lifestyle

Toplijst Merijn Schroeber van My Shredded Lifestyle

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
25, 95
1 - 2 dagen Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (9)
Snelste levering
Op voorraad. Voor 16:00 uur besteld, morgen in huis
Snelste levering
Tweedehands
Goed vanaf € 15,75
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)