Het complete handboek sportvoeding
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789044701937
  • Druk: 1
  • april 2003
  • 175 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Het complete handboek sportvoeding 1e druk is een boek van Anita Bean uitgegeven bij Deltas Centrale uitgeverij. ISBN 9789044701937

De praktische raadgever voor: een optimale conditie een verhoogde dosis energie betere prestaties

Voor iedereen die een sport beoefent of een fitnessprogramma volgt, is dit handboek de ideale raadgever. Het legt op een praktische manier uit hoe u door een aangepaste en doordachte voeding uw prestaties en algemene conditie aanzienlijk kunt verbeteren. Het boek biedt u uitgebalanceerde voedingsschema's en trainingsdiëten. Er wordt uitgebreid aandacht besteed aan de juiste dosering van vitaminen, mineralen, koolhydraten, proteïnen en voedingssupplementen. U krijgt tal van praktische tips om uw ideale gewicht te bereiken en te behouden. Tot slot bespreekt het boek ook alle praktische vragen die sportbeoefenaars zich stellen. Een waardevol boek waarmee u uw conditie en prestaties écht kunt verbeteren!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2003
Afmetingen
24,4 x 17 x 1,6 cm
Aantal pagina's
175 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Aanbevolen leeftijd
12 - 100 jaar
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Anita Bean
Uitgever
Centrale Uitgeverij Deltas

Vertaling

Vertaald door
Hajo Geurink Hajo Geurink

EAN

EAN
9789044701937

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Geslacht
Unisex
Gewicht
520 g
Verpakking breedte
170 mm
Verpakking hoogte
16 mm
Verpakking lengte
244 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
4.2
van de 5
Aantal reviews: 10
1
0
0
4
5
  • Goed, duidelijk boek.
    • Overzichtelijk
    • Volledig
    • duidelijk
    • soms rare vergelijkingen

    Ik ben zelf altijd serieus met sport bezig. Dan vraag je je na een tijd toch wel af of je misschien iets aan je voeding moet veranderen. Ik vroeg mij af of mijn voeding voor mij winst kon betekenen in bijvoorbeeld hardlopen maar ook in krachttraining.

    Dit boek beschrijft heel mooi wat belangrijk voor je is.
    Heb je bijvoorbeeld wel supplementen nodig? Wat doen vitamines met je lichaam?
    Wat voor voeding heb ik nodig? Hoeveel koolhydraten? Hoeveel eiwit?
    En misschien nog wel belangrijker; waarom heb ik dit nodig en wat doet het met mijn lichaam?

    Een erg leuk, gemakkelijk, overzichtelijk boek dat je helpt je voeding te veranderen.
    Eigenlijk worden de volgende onderwerpen besproken:
    - Koolhydraten, vetten en eiwitten.
    - Vitamines, mineralen.
    - Supplementen.
    - aankomen, afvallen en op gewicht blijven.

    Een boek dat ik elke serieuzere sporter aanraadt.

    Het enige nadeel vind ik alleen dat er soms te veel kinderachtige vergelijkingen worden gedaan. De auteur vergelijkt namelijk vaak de mensen met auto's. Kinderachtige vergelijking die totaal niet te vergelijken valt.

    Dat is het enige dat ik eigenlijk vervelend vond.
    Desondanks;
    Mijn geld zeker waard geweest.

    Vond je dit een nuttige review?
    21 0 Ongepaste review?
  • Inderdaad een compleet boek
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar

    Ik heb het boek gekocht omdat ik me voorbereid op de marathon en het is precies wat ik zocht. Het boek biedt veel nuttige informatie over voeding, energiehuishouding en wat je nodig hebt als sporter. Ook gaat de schrijfster in op de (on-) zin van voedingssupplementen en sportdranken. Het voldoet helemaal aan mijn verwachtingen!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Positief effect op training en voor erna
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Als naslagwerk en om extra kennis te hebben voor, na en tijdens het trainen, zonder die extra honger of ojee gevoelens.

    Ik was opzoek naar de vraag, waarom krijg ik het juist kouder en dat terwijl ik ook ervaar dat de hitte niet goed weggaat na het trainen of hoelang duurt herstel en hoe kan ik het herstel helpen in mijn lichaam en geest.

    Dit boek geeft voor mij duidelijk inzicht hierin, goed te lezen en praktische informatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Zeer duidelijk boek
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Heel erg blij ben ik met dit boek, het is zeer duidelijk geschreven, bevat veel nuttige informatie, die ook nog eens goed toe te passen is in de praktijk. Als je veel sport en je bent geïnteresseerd in de juiste voeding en gezond eten, dan is dit het juiste boek!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer leervol!!
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • ontzettend leerzaam!
    • voor de mensen die een stapje verder willen leren.
    • Te theoretisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wil je echt iets leren over voeding, macro's, wat eten doet met je lichaam en er zelf voor kunnen zorgen dat je op gezond gewicht blijft of komt? Haal dan dit boek!! Voor de mensen die meer willen weten over voeding i.c.m sport. Dit boek is mij ook aangeraden omdat ik fitness en meer wilde leren over de effecten van voeding en ik raad het zelf ook zeker aan! Zoals de titel al aangeeft, compleet handboek.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een goed en overzichtelijk boek

    Voeding is- samen met training, herstel en motivatie- 1 van de fundamenten van een goed traingingsprogramma. In dit boek wordt overzichtlijk weergegeven hoe voeding door je lichaam word omgezet in energie en hoe je met de juiste voeding je energie vergroot. Dit boek heeft onder andere aparte hoofdstukken voor: eiwitten, koolydraten, vitaminen en mineralen en dranken. Als je sportprestaties wil vergroten door middel van goede voeding dan is dit boek zeker een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • HÉT sportvoedingboek

    Geschreven bij Het complete handboek sportvoeding

    Voeding en sport gaan niet zonder elkaar. Dit boek toont dat op nauwkeurige wijze aan. Het boek heeft een heel logische opbouw; het begint eerst met het uitleggen wat energie is, hoe het door het lichaam geleverd wordt, vervolgens wordt de link tussen voeding en energie gelegd en daarna volgen nuttige tips over het optimale gebruik van voeding in combinatie met sport. Van de boeken die ik heb gelezen over dit onderwerp is dit zeker het beste en het meest volledige. Geschikt voor duursporters en krachtsporters, zowel voor de beginnende sporter als de (ver)gevorderde sporter.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • nuttig, maar moeilijk
    • Volledig
    • Moeilijk leesbaar
    • Te theoretisch

    HEt is een zeer nuttig boek, maar het begin is moeilijk door te bijten omdat er heel veel 'geleerde' woorden in voorkomen en het moeilijk/ te technisch staat geschreven. Verder is het echt wel de moeite waard!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Verouderd boek
    • Achterhaald

    Verouderde uitgave. Dateert van 1996. Nederlandse vertaling voelt soms vreemd aan, vb. 'Tussendoortjes voor in de gauwigheid' (?)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goed

    dit is een heel goed boek, zo goed dat het echt een goed boek is. Heb al veel geleerd van dit boek, en dit boek zal me nog veel meer leren. Dankzij dit boek ben ik nu de sportatleet die ik altijd wenste te zijn. Training is belangrijk, maar als je je voeding verwaarloosd dan heeft je training ook geen zin meer.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 5 Ongepaste review?
Bindwijze: Paperback
25 95
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (13)
Tweedehands
Redelijk vanaf € 10,00
Tweedehands