Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*
Auteur: K.N. Lok
  • Nederlandstalig
  • 100 pagina's
  • 9789080934016
Alle productspecificaties

Samenvatting

Het Duurloopmisverstand beschrijft de Souplessemethode, gebaseerd op de Verheulmethode, waarmee meer dan 70 nationale titels, 10 nationale records en 2 veteranenwereldrecords (!) behaald zijn. Het is echter een trainingsbenadering die ook uitermate geschikt is voor de minder getalenteerde loper. Lees hoe u met lichter, slimmer en leuker trainen betere wedstrijdtijden kunt realiseren. In het boek wordt besproken waarom niet duurlooptraining, maar souplesse, extensieve intervaltraining de basis moet zijn van hardlooptraining.

Wat verder aan de orde komt:
- Uitgebreide tabel met trainingstijden.
- Duurlooptraining veroorzaakt een verkeerde, inefficiƫnte loopstijl voor afstanden t/m 20 km.
- Verzuringstraining wordt vaak verkeerd uitgevoerd en er wordt te veel van gedaan.
- Krachttraining kan fout uitpakken.
- In een relatieve rustperiode moeten geen duurlopen gedaan worden. Daarbij het alternatief.
- Voorbeeldschema's (800m t/m marathon), waaronder ook schema's voor absolute beginners en gerealiseerde schema's van enkele toppers.
- Schema's voor dagelijks trainen, maar ook voor 2-3-4-5-6 keer per week.
- Een tabel waarmee u uw trainingstijden kunt bepalen, voor elk niveau tot 60 min op een 10 km.
- Voorvoet of haklanding?
- Fouten die u vooral niet moet maken.
- Wel of niet een neusstrip?
- Hoe voorkomt u steek in de zij
- Hoe voorkomt u sanitaire problemen tijdens marathon
- Alternatieve trainingen
- Hoe komt u sneller van sommige blessures af
- Een mogelijkheid om blaren onder de voorvoet en grote teen te voorkomen
-Afvallen en vet verbranden

Verhoudingsgewijs veel atleten die trainden op basis van de methode Verheul hebben geweldige successen en vooruitgang geboekt en daarmee aangetoond dat deze manier van trainen fantastische resultaten oplevert.

Reviews Het duurloopmisverstand

  • Goede kwaliteit (2)
  • Voordelige koop (2)
  • duurzaam (1)
  • Leerzaam (1)
  • goed leesbaar (1)
  • direct toepasbare adviezen voor elk niveau (1)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Zeer waardevol voor iedere hardloper!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Interessant voor iedere loper die sneller wil worden en niet te belastend wil trainen. Geschreven door een deskundig man en een grote kampioen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Prikkelend
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goede betrouwbare levering.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Uitstekende hardloopadviezen
    • Leerzaam
    • goed leesbaar
    • direct toepasbare adviezen voor elk niveau

    Een boek vol praktische adviezen voor elke hardloper, ongeacht het niveau. Op basis van praktijkervaringen. Goed leesbaar. Zonder bla bla verhalen die er niet toe doen.
    Een aanrader voor iedereen met passie voor hardlopen.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlandstalig
Bindwijze
Paperback
Druk
Druk 1
Aantal pagina's
100 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789080934016
ISBN10
9789080934016

Betrokkenen

Auteur
K.N. Lok
Illustrator
. Mathijsen

EAN

EAN
9789080934016

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Verschijningsvorm
Paperback
Bindwijze: Paperback
47, 50
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Als nieuw
GRATIS retourneren! Info over dit boek: Het is nog in winkel nieuwstaat! *Aankoopgarantie* Mocht het exemplaar onverhoopt niet aan Uw verwachting voldoen, dan kunt U het onvoorwaardelijk terugsturen onder vergoeding van Uw retour portokosten. U kunt dus veilig bestellen.
1 - 8 dagen Tooltip
Verkoop door *Boeken Voordeel*
  • Gratis verzending
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Andere verkopers (3)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Betreft dit de laatste, dus 6e druk / uitgifte oktober 2016 ?
    Login om deze vraag te beantwoorden