Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*
Auteur: K.N. Lok
  • Nederlandstalig
  • 100 pagina's
  • 9789080934016
Alle productspecificaties

Samenvatting

Het Duurloopmisverstand beschrijft de Souplessemethode, gebaseerd op de Verheulmethode, waarmee meer dan 70 nationale titels, 10 nationale records en 2 veteranenwereldrecords (!) behaald zijn. Het is echter een trainingsbenadering die ook uitermate geschikt is voor de minder getalenteerde loper. Lees hoe u met lichter, slimmer en leuker trainen betere wedstrijdtijden kunt realiseren. In het boek wordt besproken waarom niet duurlooptraining, maar souplesse, extensieve intervaltraining de basis moet zijn van hardlooptraining.

Wat verder aan de orde komt:
- Uitgebreide tabel met trainingstijden.
- Duurlooptraining veroorzaakt een verkeerde, inefficiënte loopstijl voor afstanden t/m 20 km.
- Verzuringstraining wordt vaak verkeerd uitgevoerd en er wordt te veel van gedaan.
- Krachttraining kan fout uitpakken.
- In een relatieve rustperiode moeten geen duurlopen gedaan worden. Daarbij het alternatief.
- Voorbeeldschema's (800m t/m marathon), waaronder ook schema's voor absolute beginners en gerealiseerde schema's van enkele toppers.
- Schema's voor dagelijks trainen, maar ook voor 2-3-4-5-6 keer per week.
- Een tabel waarmee u uw trainingstijden kunt bepalen, voor elk niveau tot 60 min op een 10 km.
- Voorvoet of haklanding?
- Fouten die u vooral niet moet maken.
- Wel of niet een neusstrip?
- Hoe voorkomt u steek in de zij
- Hoe voorkomt u sanitaire problemen tijdens marathon
- Alternatieve trainingen
- Hoe komt u sneller van sommige blessures af
- Een mogelijkheid om blaren onder de voorvoet en grote teen te voorkomen
-Afvallen en vet verbranden

Verhoudingsgewijs veel atleten die trainden op basis van de methode Verheul hebben geweldige successen en vooruitgang geboekt en daarmee aangetoond dat deze manier van trainen fantastische resultaten oplevert.

Reviews Het duurloopmisverstand

  • Goede kwaliteit (2)
  • Voordelige koop (2)
  • Leerzaam
  • goed leesbaar
  • direct toepasbare adviezen voor elk niveau
  • duurzaam
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Zeer waardevol voor iedere hardloper!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Interessant voor iedere loper die sneller wil worden en niet te belastend wil trainen. Geschreven door een deskundig man en een grote kampioen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Prikkelend
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goede betrouwbare levering.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Uitstekende hardloopadviezen
    • Leerzaam
    • goed leesbaar
    • direct toepasbare adviezen voor elk niveau

    Een boek vol praktische adviezen voor elke hardloper, ongeacht het niveau. Op basis van praktijkervaringen. Goed leesbaar. Zonder bla bla verhalen die er niet toe doen.
    Een aanrader voor iedereen met passie voor hardlopen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
K.N. Lok
Redactie
P. Klooster
Illustrator
. Mathijsen
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Druk
1
ISBN10
9080934011
ISBN13
9789080934016

Je vindt dit boek in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Paperback
Wat mag het kosten?
Tot € 30
Bindwijze: Paperback
24, 95
2 - 3 dagen Tooltip
8.7
Verkoop door Running Specials
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Gratis verzending
  • 14 dagen bedenktijd
  • Gratis retourneren
Andere verkopers (2)
Snelste levering
Op voorraad. Voor 20:00 uur besteld, morgen in huis
Snelste levering
Tweedehands
vanaf € 20,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Betreft dit de laatste, dus 6e druk / uitgifte oktober 2016 ?
    • beste PDdeRuiter, Dit is een vraag die de verkoper van het boek het beste voor je kan beantwoorden. Je kunt je vraag rechtstreeks aan de verkoper stellen door te klikken op 'Bekijk en vergelijk alle verkopers', rechts iets onder de prijs van het boek. Daar vind je een overzicht van alle verkopers, en kun je door de knop 'Vraag over dit artikel?' je vraag stellen. Met vriendelijke groet, Celine van bol.com

      Vond je dit antwoord nuttig?
    Login om deze vraag te beantwoorden