Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Het energieke vrouwen voedingskompas

verander je voeding, verander je hormonen, verander je leven

Het energieke vrouwen voedingskompas
Afbeelding 1 van 5
  • Nederlandstalig
  • 288 pagina's
  • 9789021563732
  • december 2016
Alle productspecificaties

Samenvatting

Een schat aan kennis en waardevolle tips, Het Energieke Vrouwen Voedingskompas is de ultieme gids voor elke vrouw om inzicht te krijgen in hoe hormonen werken en hoe je zo lang mogelijk vitaal en gezond blijft.

JE HORMONEN ZIJN DE BAAS
Hoewel onzichtbaar hebben hormonen invloed op alles in ons lichaam. Ze bepalen voor het overgrote deel je gezondheid, je vitaliteit en ook je humeur. Hormonen zijn de baas van je vethuishouding. Je hormonen bepalen of je cellulitis hebt of niet, hoe je haren, huid en nagels eruitzien en of je snel in de stress schiet of onder alle omstandigheden relaxed kunt blijven. Het zijn je hormonen die bepalen of jij ’s morgens met veel energie opstaat of dat je er een moord voor zou doen om nog een uurtje te kunnen blijven liggen. Ook eetbuien zijn geen gebrek aan wilskracht: het zijn je hormonen die je op pad sturen naar de koelkast!

Voeding heeft een grote invloed op de vrouwelijke hormoonhuishouding. Door je voeding aan te passen verander je je hormonen. Dit boek geeft daarvoor concrete handvatten. Als je begrijpt hoe hormonen werken krijg je de regie over je energie en gezondheid terug, zowel fysiek als mentaal.

AL MEER DAN 230.000 VROUWEN HEBBEN DE WEG GEVONDEN NAAR DE ENERGIEKE VROUWEN ACADEMIE.
De website van Marjolein Dubbers, energiekevrouwenacademie.nl, wordt maandelijks door meer dan 230.000 bezoekers bezocht. Ook haar wekelijkse nieuwsbrief en e-books worden veelvuldig gelezen door meer dan 62.000 energieke vrouwen.

Recensie(s)

Na een korte introductie en inleiding van de schrijfster kent het boek twee delen. Deel één beschrijft de werking en samenhang van hormonen, darmen en lever op het psychische, sociale en lichamelijke functioneren. Centraal staat een dynamische hormoonbalans. Dit alles vanuit eigen ervaring. In deel twee geeft ze uitleg over de zeven richtlijnen van het energieke vrouwen voedingskompas. Bij elke richtlijn staan onder andere de werking in het lichaam, inkoop van ingrediënten, invloeden van bereiding, verpakking en hoe een goede keus te maken. Elk hoofdstuk eindigt met een samenvatting en een eenvoudig éénpersoonsrecept. Hierbij uitleg over een of meer ingrediënten en een mooie kleurenfoto. De bijlage bevat een advieslijst, websites van professionals en een lijst met gebruikte literatuur. Dit is helaas lastig terug te vinden in het boek. Bevat recepten- en onvolledig trefwoordenregister. Haar positieve wijze van schrijven gericht tot de lezeres zal menig vrouw enthousiasmeren tot deze manier van leven.

C. Witjens-v.d. Burg

Reviews Het energieke vrouwen voedingskompas

  • Inspirerend (52)
  • Praktisch (50)
  • Goede kwaliteit (44)
  • Mooie foto's / uitvoering (36)
  • duurzaam (34)
  • Goede recepten (31)
  • Weinig recepten (7)
  • prijzig (7)
  • Weinig verrassend (3)
  • door de uitgebreidheid ook veel overlap
  • recepten lastig te verkrijgen en maken
  • Kwetsbaar
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • gezond leven door slimmer eten
    • Goede kwaliteit

    Dit boek geeft veel achtergrondinformatie en praktische tips, zodat je niet vast zit aan een vast omlijnd dieet, maar het zelf kunt bedenken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
    • Goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Op de gezonde toer
    • Goede kwaliteit

    Als je medicijnen hebt gebruikt en niks helpt . Probeer het eens met dit boek . Mij heeft het een heel eind geholpen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eten zoals we vergeten zijn.
    • Goede kwaliteit

    Praktisch en verhelderend. Op prettige manier geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aan iedereen aan te bevelen.
    • Goede kwaliteit

    Goede uitleg, en Eye opener.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Alternatief
    • Rijk geillustreerd
    • Te zwaar
    • alternatief

    Het boek is te zwaar om prettig te lezen.
    De informatie is gebaseerd op meningen uit het alternatieve circuit. Ik zou graag een soortgelijk boek willen lezen gebaseerd op regulier, wetenschappelijke informatie. Want nu weet ik niet wat ik wel en wat ik niet moet geloven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Kompas voor een lang,energiek leven!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • helpt richting geven voor een gezond lichaam!
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is een kompas naar gezondheid! Een aanrader...een mooi geschenk!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • AANRADER
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    LEERRIJK AANRADER VERNIEUWEND

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • lezen om te weten
    • duurzaam

    Lezen om te weten, echt een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Heldere samenhang

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Goede kwaliteit

    Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • valt tegen
    • Matige kwaliteit

    Voor mij te langdradig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goed boek met goede info
    • Goede kwaliteit

    staat veel goede info in het boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Helder en zeer informatief

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Leuke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezondheid en energie voor vrouwen.
    • Goede kwaliteit
    • mooi vorm gegeven.

    Eindelijk een boek voor vrouwen waarin wordt uitgelegd wat je zelf met je voeding kunt doen om gezond en energiek te worden en te blijven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • duurzaam

    Duurzaam, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • duidelijk uitgelegd goed leesbaar boek

    Duidelijk uitgelegd, goed leesbaar boek, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Zeer duidelijke uitleg en makkelijk te lezen

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Te weinig energie?

    Tijd om aan je energielevel te werken? Begin dan met dit boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Weten wat je nog niet wist
    • prijzig

    Geschreven bij Het energieke vrouwen voedingskompas

    ogen opener

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Smaakvol en gezond eten gaan hand in hand!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzig

    Heel inspirerend boek, waar veel mensen ideeen uit kunnen halen voor een gezonder en uitgebalanceerd voedingspatroon.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Wat ieder vrouw moet lezen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • betrouwbare informatie
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leerzaam mbt voeding en gezondheid,voor vrouwen nog extra interessant

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Opgelet vrouwen!!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goed voor alle vrouwen van Nederland vooral de 40+

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed duidelijk boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijke uitleg na het lezen van dit boek was ik helemaal enthousiast en heb mijn eigen levensstijl aangepast. Merk nu na 2,5 week al duidelijk verschil in mijn lichaam. Hopen dat ik het vol hou.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leerzaam en duidelijk
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een mooi vorm gegeven boek waarbij op een heel duidelijke manier beschreven wordt hoe je lichaam werkt na je 40e en wat het nodig heeft.

    Geeft net even een goede boost een juiste levensstijl te verdiepen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • nieuwe inzichten in je voeding
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijk boek, met goede tips en recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Informatief en enthousiast geschreven
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzig

    Een helder en overzichtelijk geschreven boek met goeie tips en recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Helder geschreven, makkelijk leesbaar zeer informatief.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fitness voor vrouwen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een eye opener voor vooral vrouwen die willen weten hoe hun lichaam werkt in samenspel met (goed) eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • dit boek moet je aanschaffen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Dat je een beter inzicht krijgt hoe dingen werken voor je gezondheid

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Geweldig boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Dit boek zouden alle vrouwen moeten lezen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • Zeer nuttig en veel inzichten gekregen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Nuttig en goed boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • eyeopener.
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooi uitgebreid boek over voeding en over de werking van de hormonen en haar complexiteit ervan. Erg leerzaam hoe je met goede voeding je hormoon huishouding positief kunt beïnvloeden. Duidelijk omschreven. goede illustraties.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Duidelijk. Eyeopener
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzig

    Helder beschreven. Redelijk makkelijk toe te passen en mee te beginnen. Hopelijk het begin van een verandering.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Al spelend door de menopauze
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Iedere vrouw zou dit boek moeten lezen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Wegwijs in het hormonen oerwoud
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • leest gemakkelijk weg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Helder geschreven met bruikbare tips!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • No-nonsense, prettig en duidelijk!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Het energieke vrouwen voedingskompas

    Een no-nonsense verhaal over hormonen en voeding met handvatten waar je wat mee kunt. Geen hijgerige hypes en na-aap verhalen over voeding met een opgeheven vingertje. Ik dacht dat ik al wel wat kennis had maar dit was toch weer een eye-opener. Prettig en duidelijk geschreven en te lezen. Doen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Zou iedereen maar zeker elke vrouw moeten lezen. Heel veel goede info.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Beslist een aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    leerzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super!!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Zeer duidelijk en herkenbaar. De link tussen voeding en hormonen is een eye opener!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super boek van Marjolein Dubbers
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een must have voor iedere vrouw ! Goed geschreven en prima te doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    De pluspunten van dit artikel vind ik: Goede kwaliteit, Duurzaam
    Maar wat ik jammer vind: Prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer interessant en leerzaam.
    • Verrassend
    • Leerzaam
    • Weinig recepten

    Het boek geeft inzicht in de vele factoren die van invloed zijn op onze stofwisseling; voedingsmiddelen, hormoonhuishouding etc. Zeer interessant en leerzaam.
    In ieder hoofdstuk staat er een gezond recept voor ontbijt, lunch etc.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Eindelijk...!!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Prachtig boek, super om te lezen en (helaas) veel herkenbaar!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant boek
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig
    • Kwetsbaar

    Interessante informatie, maar nog steeds lastig om er zelf mee aan de slag te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • beter in je vel
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    leerzaam en goed te volgen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heel informatief
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Veel nuttige informatie is hieruit te halen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • vrouwen boven de 40 jaar !
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Hoe je als vrouw soepel door de overgang komt door gezond te eten ed.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Helder en duidelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek leest fijn en is goed en begrijpelijk geschreven. Veel interessante informatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Vrouwen verdienen dit boek!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Fijn, makkelijk te lezen boek, wil je werken aan je gezondheid en hormoonbalans is dit boek zeker aan te raden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Helder en duidelijk
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Zeer helder en duidelijk boek over hoe hormonen werken bij de vrouw.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super boek!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Leuk, overzichtelijk en in duidelijke taal! Kon al meteen met tips en trucs beginnen. Staan ook wat leuke recepten in. Een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • goede kwaliteit en duidelijke taal
    • prijzig
    • recepten lastig te verkrijgen en maken

    Het is een duidelijk boek in Jip en Janneke taal hoe groot de rol is van je hormonen bij je goed voelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Prachtig boek!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een fantastisch boek, eerlijk en zeer duidelijk. Mooie simpele recepten. Je hebt echt wat aan dit boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering

    Een fantastisch boek, mooie uitvoering, interessant, goede informatie

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heel erg interessant boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Leest makkelijk weg. Staan heel veel nuttige tips in. Zeer de moeite waard om te lezen !

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeker aan te bevelen!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Gewoon een goed en interessant boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • nuttige kennis voor vrouwen vanaf 30 jr
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten

    Heel veel van wat er in je lichaam gebeurt, hangt samen met je voeding. Ik realiseerde me niet de impact. Aantal eye openers. Ik heb mijn voedingspatroon aangepast en dat wil echt wat zeggen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Een aanrader!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed en duidelijk met no nonsens beschreven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek!!
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Goede recepten

    Voor af te vallen als je het druk hebt, is het ook een goed boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • kompas voor iedereen
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Je wordt je er meer bewust van wat je eet en je krijgt zo meer energie om te ondernemen.
    Een feel good boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Superboek!!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een boek dat zorgt voor heldere inzichten; een echte aanrader. Ik ben er superblij mee!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • top!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goede, duidelijke informatie. Zeer aantrekkelijk uitgevoerd. Je blijft lezen. Of je nu van kaft tot kaft leest of stukjes daar waar je boek open valt, het houdt direct je aandacht vast.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leerzaam boek
    • Inspirerend

    Het boek geeft veel informatie over wat voedsel met je doet. Maar ook de uitleg waarom en hoe de processen in het lichaam zijn.
    Heel leerzaam dus.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inhoud duidelijk
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Weinig recepten

    Het boek geeft heel duidelijk weer hoe het werkt met je hormonen.
    Als je echt wilt gaan eten volgens haar beschrijvingen is het haast wel essentieel om haar training te gaan volgen, wat ik een groot nadeel vind.
    Er staan weinig recepten in, maar de recepten die er in staan zijn erg lekker!
    Oftewel om inhoudelijk veel te weten te komen over de werking van je hormonen is het een interessant boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Het energieke vrouwen voedingskompas
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Interessant boek met veel goede tips over voeding en leefstijl.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heb wat over voor jejelf
    • Praktisch
    • Weinig recepten

    Het boek is geschreven in een aansprekende stijl.
    Weet nog niet of het mij voldoende aanspreekt om het te gaan doen.!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Met voeding je hormonen in balans
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering

    Gezondheidsklachten kunnen veroorzaakt worden doordat hormonen uit balans zijn, mede door ongezonde voeding. De schrijfster geeft aan wat je zelf kunt doen met voeding om te zorgen voor een goede hormonale balans. Daarbij geeft ze aan dat dieten niet de oplossing is, wel een blijvende gezonde levensstijl.

    Ik vind de manier van schrijven heel prettig. Heel toegankelijk, alsof ze het uitlegt aan de keukentafel. Hoewel ik al veel gelezen heb over gezondheid en voeding, belicht ze voor mij weer nieuwe invalshoeken. Het boek is voornamelijk gericht op de vrouwlijke lezer.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Naar een nieuw leven
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik at "gezond", veel groenten, fruit, geen suiker en toch...bleef ik moe. Dit boek heeft mij antwoorden gegeven in mijn zoektocht naar meer vitaliteit en begrip gegeven over waarom het mij steeds niet lukte om mij fit te voelen ondanks jarenlange pogingen. De recepten zijn eenvoudig en smaken heerlijk. Een aanrader voor iedere vrouw.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Boek voor elke vrouw
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Fantastisch boek, geeft inzicht in de werkzaamheid van hormonen en helpt jezelf gezond te eten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leest heerlijk!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Blij met dit boek, leest heerlijk!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Prima boek
    • Verrassend

    Prima boek geeft je weer de energie om het over een andere boeg te gooien

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • De overgang is een uitdaging

    Duidelijk helder en enthousiast beschreven. Je wordt er blij van Alleen over de omschakeling na nog gezondere voeding wordt wel iets te" licht'. gedacht. Dat is het enige minpuntje. Hier zouden wel wat meer tussenstappen mogen zijn...

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • vreselijk boek

    Ten eerst is het al geen fijn boek, het is zwaar en log met dikke bladzijden, wat niet fijn leest.
    Verder is de stof erg taai en de schrijfstijl vermoeiend.
    De aangedragen oplossing komt er zo ongeveer op neer, dat je veganistisch moet worden..

    Vond je dit een nuttige review?
    2 9 Ongepaste review?
  • Super hulp bij burn out of CVS
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering

    Ik had het eerst als ebook aangekocht, maar vond het zo een leuk boek dat ik de paperback ook heb aangekocht...
    Het boek brengt heel simpel en duidelijk aan bod , wat je hormonen juist doen met je lichaam, hoe belangrijk ze zijn en vooral , wat voeding kan doen om het te verslechten of te verbeteren.
    Voeding is zo belangrijk voor je gezondheid ..ik ben zelf chronisch ziek, nog maar 38, en en door gezonde voeding een pak beter geworden.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Een openbaring over het effect van hormonen op ons wel en wee!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Na een heftige burn-out bleek Marjolein Dubbers zowel mentaal als fysiek volkomen uit balans. Ze stuitte tijdens een online onderzoek op de belangrijke functie van de bijnieren. Dit spoor leidde haar verder, waarna ze het roer drastisch omgooide. Het een leidde tot het ander en door een compleet ander voedingspatroon in combinatie met rust en beweging kwam haar verstoorde hormoonhuishouding weer in balans. Dit was een eye-opener die haar nieuwe inzichten bracht.

    Dit leidde ertoe dat ze online de Energieke Vrouwen Academie oprichtte, waar ze inmiddels meer dan 230.000 bezoekers per maand ontvangt. In haar boek Het Energieke Vrouwen Voedingskompas geeft ze als ervaringsdeskundige een uitgebreide kijk op de werking van hormonen in ons lijf en de effecten ervan op onze gezondheid en functioneren.

    Het boek, dat is onderverdeeld in twee delen, is zeer laagdrempelig geschreven. De prettige vertelstijl is fijn om te lezen, of je nu wel of niet tot de beoogde doelgroep hoort. Dubbers zet nauwgezet uiteen hoe vrouwen (doelgroep 40+) die de overgang voelen aankomen of er reeds in zijn beland bekende en minder bekende klachten kunnen herkennen en ondervangen. De werking van hormonen in darmen en lever (onze innerlijke schoonmaak-ploegen) zijn van levensbelang, ook voor de opname van vitamines en mineralen uit onze voeding. De zeven richtlijnen in het tweede onderdeel helpen om orde op zaken te stellen in de hormonale chaos.

    Dat verantwoorde voeding hierop van grote invloed is maakt ze inzichtelijk door middel van een aantal recepten/gerechten met kleurenfoto's. Desondanks is dit geen kookboek, maar een gedegen informatiebron en handreiking om je zo lang mogelijk vitaal en gezond te laten blijven. Omdat voeding hierbij van groot belang is helpt ze je op weg met eenvoudige recepten die veelal uit biologische ingrediënten bestaan.

    Ik kan me niet aan de indruk onttrekken dat er een aardig prijskaartje hangt aan biologische voeding. Ongebrande noten, biologische groenten, -vis, biologisch vlees en bijv. amandelmeel vallen niet onder de goedkope boodschappen. Derhalve vraag ik me af of het wel voor iedere vrouw haalbaar is om volgens dit dieet te eten en drinken. Alcohol, suiker en zuivel worden sterk afgeraden. Bij de eerste twee kan ik me direct vinden, maar zuivel ... daar voel ik enige weerstand bij. Derhalve ben ik blij dat in de titel het woord 'voedingskompas' staat, dit boek is perfect als kompas, als richtingaanwijzer om je hormonen de goede kant op te sturen. In dit licht gezien zal iedere vrouw eruit halen wat het beste bij haar past om een gezond en hormonaal stabiel leven te leiden.

    Vond je dit een nuttige review?
    18 3 Ongepaste review?
  • Energies vrouwen voedingscompas
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Verrassend boek met veel praktische tips. Echt een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Boeiend
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Nooit nagedacht over de samenhang van hormonen en het functioneren hiervan.
    Toch zijn veel zaken herkenbaar en geven aanknopingspunten om over na te denken.
    Eerlijk gezegd heb ik de recepten niet uitgeprobeerd, ik ben geen goede kok, dus ik houd het bij de voor mij bekende recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Helder geschreven
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Helder geschreven boek, met veel achtergrond informatie.
    Mooie, uitgebreide samenvatting van vele studies/artikelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Inspirerend

    Top boek! Erg informatief.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • overgangs tip
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Helder en duidelijk boek over wat er precies met je lichaam gebeurt in verschillende fases van je leven.
    Leuke en lekkere recepten ter aanvulling.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • De kern
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend

    Het boek is prachtig qua lay-out. Inhoudelijk weinig nieuws. Veel herhaling.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super goed boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Helder en met verassende inzichten! Ik heb er veel aan!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mooi en duidelijk boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben heel blij met dit mooie boek. Duidelijk en toegankelijk geschreven en gebaseerd op eigen ervaring. Daar hou ik van! Het gaat mij zeker meer inzicht geven in mijn hormonencircus :-)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Blij met het boek! Eindelijk meer duidelijkheid over mijn hormoonhuishouding en inmiddels met de recepten mijn pms vermindert! Dus aanrader!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • interessant boek.
    • Praktisch
    • Weinig recepten

    Boeiend boek voor iedereen die iets aan zijn gezondheid wil doen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een boek vol waarheden en nuttige tips
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is heel duidelijk geschreven en er staan interessante recepten in waarmee je onmiddellijk aan de slag kan. Ik voel al resultaat met wat ik heb toegepast en ik heb nog niet eens alles gelezen! Hormonen hebben meer invloed op je dan je denkt!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • verhelderend
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Verhelderend boek hoe het nu toch zit met onze hormonen en de verhouding met ons eten! Een aanrader voor iedereen die alles wil weten over vrouwen en eten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Prachtig boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek geeft een mooi overzicht over hoe het vrouwenlichaam in elkaar zit.
    Naast de theorie over de hormonen, komen vele tips en lekkere recepten aan bod.
    Het boek is trouwens voor alle leeftijden aan te raden!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • E book: niet heel goed leesbaar

    Geschreven bij Het energieke vrouwen voedingskompas

    Jammer dus van de slechte leesbaarheid.

    Inhoudelijk: (voor mij) veel open deuren.
    Niet echt nieuw.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Leerzaam
    • Weinig recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is een boek wat je meer als naslagwerk gebruikt en telkens weer erbij pakt om wat informatie in te winnen en wijzer te worden. Bordevol tips, inspiratie en heldere informatie! Niet alleen voor vrouwen, maar ook zeker leerzaam voor bijv. huisartsen en sport trainers. Mooi en praktisch vormgegeven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Zeer duidelijk beschreven, leest makkelijk. Nuttige tips!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een goede wegwijzer voor vrouwen
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Overzichtelijk geschreven, veel nuttige en nieuwe informatie, vrouwen kunnen er hun voordeel mee doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Energieke vrouwen
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Geschreven bij Het energieke vrouwen voedingskompas

    Goed geschreven, interessante materie

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Superboek voor vrouwen!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • goed begrijpbaar geschreven
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een heel fijn en duidelijk geschreven boek over hoe je gezond kunt blijven of worden. Met veel info over voeding en lifestyle. Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Viel een beetje tegen
    • Weinig verrassend

    Dit boek viel mij een beetje tegen.
    Alles werd prima uitgelegd en sommige dingen wist ik ook niet, maar toch had ik hogere verwachtingen.
    Leuk om te lezen, maar meer ook niet.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Informatief
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • door de uitgebreidheid ook veel overlap

    Mooi boek met veel informatie die direct toepasbaar is en eel herkenningspunten geeft.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk helder uitgelegd!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het energieke vrouwen voedingskompas

    Als ebook altijd bij de hand

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een vrouwvriendelijk eetboek.
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering

    Ik vind dit boek, inspirerend, intelligent, wetenschappelijk en het komt tot de kern waar vrouwen mee worstelen, als zij zich bewust worden, dat hun lijf iets anders doet, onder aanvoering van onze hormoontjes, dan we eigenlijk willen.
    Vooral de invloed van onze moderne voedingsindustrie en voorgeschreven medicijnen onze leefomgeving, gaf mij een helder inzicht dat deze omstandigheden meer invloed hebben dan we ons bewust zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • interessant boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • interessant
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In duidelijke taal wordt de werking van alle hormonen uitgelegd en welke voeding je kan gebruiken om optimaal te functioneren,ik heb er veel van opgestoken! Een aanrader voor elke vrouw.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Prachtig boek!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is echt super! Hij leest heerlijk, veel handige, bruikbare informatie. Je kan het direct toepassen en gericht op de alledaagse situatie.
    De recepten die er in staan zijn stuk voor stuk heerlijk.
    Dit boek is echt een must read voor alle vrouwen die graag gezond willen zijn/worden.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Leerzaam boek
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Word goed uitleg gegeven over hoe het in je lichaam eraan toe gaat. Zeker voor vrouwen die met de ongemakkelijke hormonen te maken hebben is het een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • duidelijke taal
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering

    ik kocht het boek aan via bol.com , omdat ik via andere uitgever verzendingskosten moest betalen om het boek in Vlaanderen te krijgen.
    het boek is zeer inspirerend voor vrouwen die zelf iets willen doen aan de gezondheid van henzelf .

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • The missing link
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Dit boek geeft inzicht in waarom het zo moeilijk is om je vrouwenlichaam goed te voeden en je eigen goede gewicht te behouden of te krijgen. Heel prettig om te lezen. Ik heb ook haar receptenboeken voor praktische houvast en voel me hier heel goed bij. En gelukkig vinden ook de mannen in ons huis de gerechten lekker :-))

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Geweldig boek, een echte eyeopener!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Marjolijn legt zaken heel helder uit waardoor je begrijpt hoe hormonen werken en je helpen om de regie terug te krijgen over je eigen gezondheid met hele concrete handvatten.
    Ik volg inmiddels het Voedingskompas online programma en ben helemaal om!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb vele boeken over voeding gelezen. Maar dit boek is wel heel compleet en de informatie in dit boek is voor elke vrouw nuttig. Ik vind het het beste boek dat ik ooit over voeding heb gelezen. Ook de hormonen worden in begrijpelijke taal uitgelegd. Ik heb het al meerdere keren cadeau gedaan. Voordat je begint met chemische medicijnen en hormonen met veel vervelende bijwerkingen, zou je dit boek eerst kunnen lezen en toepassen. Wellicht heb je de medicijnen dan niet meer nodig. Laat voeding je medicijn zijn en de bio winkel je apotheek.
    Bij mij heeft het in ieder geval geholpen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Wat een vrouw!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Toegankelijk
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • met humor
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Lieve Marjolein, ik heb je boek in éën adem uitgelezen en genoten van je recepten, de layout en je bevindingen met zoveel humor en praktische raadgevingen. Genoten ! Dank je wel.
    Ik ga ook de cursus doen, verheug me erop.
    Liefs
    Olga

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Duidelijk geschreven naslagwerk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Marjolein legt de werking van de verschillende hormonen duidelijk uit. Ook hoe we ons lichaam kunnen beïnvloeden door de juiste voeding te gebruiken wordt goed uitgelegd. Het boek is tevens bruikbaar als naslagwerk, want het blijft toch een complex geheel. Tussendoor staan recepten, maar zeker niet overdadig, het geldt in eerste instantie als hulpmiddel om je eigen lichaam te begrijpen en beïnvloeden, zodat je de juiste en weloverwogen keuzes kunt maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • compleet
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    goed en overzichtelijk boek met alle info die je nodig hebt

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Informatief boek! Makkelijk te lezen.Goed boek als gezond eten je interesse heeft.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goede handleiding
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed boek, een aanrader voor de 40+ vrouw.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Bewustwording
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een helder boek, veel informatie over voeding. Ik ben me veel meer bewust geworden wat ik in mijn winkelwagentje stop.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Prachtig boek
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Mooi verzorgd boek met veel informatie. Heel leervol

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Energieke vrouwen voedingskompas
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Super interessant hoe voeding je lichaam en geest beïnvloedt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Absolute aanrader!!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Ik ben zo blij dat er nu eens goed uitgelegd wordt waarom je bepaalde eetgewoonten 'moet' veranderen. Ik merk dat dat het voor mij gelijk makkelijker maakt, sommige dingen 'vanzelf' veranderen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • beetje jammer
    • Praktisch
    • fijne opzet/lay-out
    • Weinig verrassend

    Jammer dat het (ook) over superfood gaat, zoals lijnzaad. Ik geloof daar niet in, dat gaat me te ver. Ik heb kwaaltjes waarvan ik graag wil weten of verandering van voeding/eten verbetering brengt; superfood is geen eten vind ik. Verder prima boek. Of het voor mij werkt, moet nog blijken.
    Als ik eerlijk ben, vind ik de hele uitleg over de hormonen ook wel wat ver gaan, had compacter gekund.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 7 Ongepaste review?
  • Gewoon TOP!!
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Super gedaan, complimenten

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • Baandoorbrekend, mooi vormgegeven en zeer nuttig
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Blij ben ik met de gelegenheid het boek voor energieke vrouwen (in aantocht) mocht 'voorlezen'. Voeding en hormonen is een lastig concept maar Marjolein weet 'moeilijke zaken', eenvoudig uit te leggen. Hierdoor snap je als lezer waarom het beter is bepaalde voeding wel of juist niet te gebruiken. De recepten zijn heel goed thuis te maken, simpel maar wel lekker. Maar het gaat niet alleen over voeding maar over het totale plaatje van gezond zijn en worden, en dat is veel meer dan alleen voeding. Er zit zo ongelofelijk veel kennis in dit boek dat ik het zeker zal aanbevelen. Als therapeut weet ik hoe moeilijk het kan zijn om veranderingen aan te brengen en patronen te doorbreken maar ik denk echt dat dit boek daarbij een goede start is en hulp kan bieden.

    Vond je dit een nuttige review?
    21 1 Ongepaste review?
  • Helder en inzichtgevend boek
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • helder/begrijpelijk
    • inzichtgevend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb de eer gehad om dit boek als vooruitlezer te mogen lezen. Het is een echte aanrader. In heldere en begrijpbare taal wordt beschreven welke hormonen wij vrouwen hebben en wat ze niet alleen fysiek maar ook emotioneel voor effect kunnen hebben. Voor mij een eye-opener. Maar nog fijner is om te lezen hoe we zelf deze hormonen in toom kunnen houden door middel van een gezonde voedingswijze. Als 40+-er een boek wat je echt in je boekenkast moet hebben staan.

    Vond je dit een nuttige review?
    18 4 Ongepaste review?
  • Regie over hoe fit ik me voel
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben door de schrijfster en uitgever uitgenodigd om als vooruitlezer dit boek te lezen. Natuurlijk super leuk en eervol om te mogen doen. Spannend om mijn eerlijke mening over het boek te mogen geven. Ik ben al langer bewust met voeding bezig, dus mijn nieuwsgierigheid naar dit boek was extra groot. Hoewel ik al veel gelezen had, blijkt na het lezen van dit boek, dat er veel was wat ik absoluut nog niet wist. Een heel ander boek dan alle andere die ik tot nu toe had gelezen. De invloed van voeding op mijn hormonen was me nooit zo duidelijk als nu. Dat ik met de kennis die het boek me heeft gegeven zelf invloed kan uitoefenen op mijn energie en vitaliteit is super waardevol. Ik hoef me duidelijk niet neer te leggen bij het 'ouder' worden. Ik word die super fitte 40-tiger, die straks ook weer lachend 50 wordt.

    Vond je dit een nuttige review?
    12 11 Ongepaste review?
  • Een must have voor alle vrouwen 40+!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb het boek mogen lezen als voorlezer en voor mij is wel duidelijk dat dit boek meer is dan het zoveelste boek over voeding en gezondheid.

    Het Energieke Vrouwen Kompas is een enorm geschenk voor alle vrouwen 40+. Het boek geeft je stapsgewijs en in duidelijke taal alle informatie, achtergronden en tools die je nodig hebt om als vrouw 40+ jouw gezondheid weer zelf in de hand te nemen zodat je kunt genieten van jouw beste jaren (want dames: onze beste jaren beginnen na de 40!). Dit is een boek waar ik heel blij van word en wat mij betreft is het vanaf nu een must-have voor iedere vrouw 40+.

    Vond je dit een nuttige review?
    16 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Marjolein Dubbers
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Afmetingen
25x235x173 mm
Gewicht
906,00 gram
Verschijningsdatum
december 2016
Druk
2
ISBN10
9021563738
ISBN13
9789021563732
Doelgroep
Volwassenen

Je vindt dit boek in

Categorieën
Onderwerp
Gezondheid
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Verschijningsjaar
2016
Uitvoering
Boek

Uit ons lees Magazine

Met deze boeken realiseer je jouw goede voornemens

Wat zijn jouw goede voornemens voor dit jaar? Ga je (meer) sporten en/of gezonder eten? Wat je plannen ook zijn, deze 10 boeken helpen je om ze te realiseren.

Lees volledig artikel
20, -

Bestsellers, altijd gratis verzonden

Gratis verzonden

Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
Andere verkopers (11)
Tweedehands
vanaf € 17,10
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (2)

  • Wat eet je, wat is er anders .

    Kun je in het kort zeggen wat je zoal eet. Bijv geen suiker ed wat is het verschil met dit boek en andere gezonde leefstijl boeken . Groeten Anja

    • Beste Anja53,

      Bedankt voor je vraag.
      Bij dit product is een inkijkexemplaar beschikbaar, hier kan je alvast kijken wat er zoals beschreven staat en op welke wijze. Misschien dat dit je meer informatie geeft over het boek.

      Hopelijk ben je hiermee geholpen.

      Huub van bol.com

      Vond je dit antwoord nuttig?
    Login om deze vraag te beantwoorden
  • sturen jullie het energieke vrouwen kompas van Marjolein Dubbers ook gratis naar Zweden?
    Login om deze vraag te beantwoorden